落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily
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- Опубликовано: 26 апр 2024
- 為什麼落樓梯比上樓梯難?
和教大家3個簡單鍛鍊臀部和大腿肌力的運動
和增加平衡力, 令我們落樓梯沒有膝痛。
photos source @EP Fitness & Health 運動科學.香港
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Хобби
謝謝分享！我將這個視頻傳給朋友啦💪👏🙏🧑🏻
謝謝你☺
你好呀教練多謝你運動教學長知識了加油啊！🙏🙏💪💪👍👍！
謝謝你的鼓勵！😉
@@LifeandStretching 唔使客氣！
我
．
谢谢你的分享。
謝謝你的支持!
衷心感謝
謝謝你的支持!
Thank you Alison!🥰
You’re welcome ☺️
多謝@@@
不用客氣,謝謝你的支持!
👍
我上兩個星期小腿後的肌肉撕裂可以做嗎？請問教練每天做可以嗎？已定妳的頻道. 我是新加坡觀眾.🙏
建議你代小腿後的肌肉康復後, 才做運動. 謝謝你的支持!
多謝妳的建議. 非常感恩妳回復我。👍👍👍🙏🙏🙏
祝你早日康復!💪☺
我上巴士樓梯膝後痛，有咩方法舒緩，謝謝
拉大腿後側肌肉和用網球碌吓,放鬆一吓
我上樓梯時膝頭很痛、好艱難行上去、請問做那些動作較好
ruclips.net/video/UrH8L5bZkrA/видео.html
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