Ay mi marido Cristian me la activa, gracias por tu esfuerzo en los videos y por traernos entrentenimiento y informacion para nuestro camino, sos el mejor Cris!
Yo he visto un montón de videos de esta clase, y este es el que más me ha gustado por su humor. Así que ya me subscribi. Espero tu contenido llegue a más gente. La nutrición no debe ser aburrida.
hermano neta muchisimas pero muchisimas gracias, no sabes lo agradecido que estoy contigo. Desde que empecé en el gimnasio tuve la ideologia de que "comer sano" es caro, y si, es cierto que hay alimentos y combinaciones de comidas que se necesita un poco mas de dinero, pero gracias a tu video entendí que no es necesario gastarse mucho para comer saludable. tambien, desde que empecé me habia quedado estancado por eso mismo, porque no comia bien y comia cualquier cosa. Pero al ver tu video creo que ya no tengo excusa, mas que salir a comprar las cosas porque esto de la timidez no ayuda jajajajaj
Esta genial el video, te luciste con la lista y el humor, ademas de poner el ejemplo de como estar tan pinshi buenote como tu Cristian. Tu contenido es el mejor
Mi marido Christian si le sabe lo de lo de ser puerco está bien enserio amo a este cabron por el simple de no tener miedo al volumen Wey ya me motivaste a que haga bulla a los 15. Por eso a este guapo.
Donde encuentro en Cuenca Ecuador un gym como al que vas 😂😂 acá todos son con máquinas pegadas instructores qué joden y se llena como el registro civil
Recomiendo unos panqueques de avena. Solo licua la avena con 2 huevos y un platano. Luego vierte la mezcla en una sarter. Amigo, solo con eso son 30 gramasos de proteina.
Tienes que darle tiempo para que se acostumbre tu cuerpo. De preferencia la debes remojar una noche antes para que no te caiga pesada. En mi caso la utilizó en batidos de fresa, sin remojar una noche antes, me da flojera porque siempre esta lleno mi refrigerador de cosas. Ya se esta acostumbrando mi estomago, ya no me.cae tan pesada como al principio 😂 Hay que darle chance unos dos meses para acostumbrar al estómago. Avena integral la más recomendable.
“Y si no te alcanza, PÓNGASE A JALAR” épico 🤑
Xd
@@cristian_active huevo 😎👍
La definición sera legendaria
Hay tu marido Cristian
Solo es mio❤
@@angedyque te pasa?, el es solo mio🥵
Así le dicen a otro dopado
🤔🏳️🌈@@angedy
ya me iba a morir cuando dijo 140 kilos de proteina
Era bait
el momento mas esperado de mi vida, un nuevo video de este men
Gracias bro
Excelente información, la investigación es lo primordial para empezar hacer ejercicios
Como te amo Cristian, justo buscaba alimentos para el volumen ❤, esperemos este video me la active
Xd
oye Cristian cuando definas, podrías hacer un video tipo guía de que es lo que comes en definición
Necesitábamos este vídeo, mil gracias Crhis y si puedes hacer parte Dos te lo Agradecería un millón.
Que buenas songs las de fondo, ahora sí todos LET'S FUCKING GO FOR IT!!!
0:09 Estas enorme bro te admiro mucho sige asi yo creo en ti y se que bas a llegar hasta donde te lo propongas saludos 💪
Gracias hermano, poco a poco🫂
🫂
Ay mi marido Cristian me la activa, gracias por tu esfuerzo en los videos y por traernos entrentenimiento y informacion para nuestro camino, sos el mejor Cris!
Gracias a tí por el apoyo bro🗿
Yo he visto un montón de videos de esta clase, y este es el que más me ha gustado por su humor. Así que ya me subscribi. Espero tu contenido llegue a más gente. La nutrición no debe ser aburrida.
3:52 llevo 2 semanas comiendo pan con cacahuate y solo puedo decir, que buen protip el de ponerle miel, sabe buenísimo y se pasa mejor el pan 👌
Hola mi amor, tremendo videazo (no a terminado ni la intro)
Los reales🫦
Jaja increíble la forma en la que editas los vídeos
hermano neta muchisimas pero muchisimas gracias, no sabes lo agradecido que estoy contigo. Desde que empecé en el gimnasio tuve la ideologia de que "comer sano" es caro, y si, es cierto que hay alimentos y combinaciones de comidas que se necesita un poco mas de dinero, pero gracias a tu video entendí que no es necesario gastarse mucho para comer saludable.
tambien, desde que empecé me habia quedado estancado por eso mismo, porque no comia bien y comia cualquier cosa. Pero al ver tu video creo que ya no tengo excusa, mas que salir a comprar las cosas porque esto de la timidez no ayuda jajajajaj
Huevos, pechuga de pollo, atun, crema de cacaguate, maiz, carne de rez, avena normal no instantanea
0:50 las palabras se confunden con las imagenes._.
5:42 así no era 😂
Ya suba videos mas seguido papito, me caes muy pinche bien
Cristian necesitamos más videoooos, son demasiado entretenidos
Ay mi marido Cristian,contenido de la maj ata calida
Cuando cristian entre en definición, se va a acabar el juego
No manches, buen video
Gracias Cristian por el vídeo
Cristian me la activa, te amo ❤🫦
lo confieso vine aquí por el título! muy divertido, me enganchó y sé que nos hablas neta
El yanpol del fitnes🙌🙌 te amo
Cristian me la activa
Qué buen título
Naaa que buena sudadera
Excelente Video Bro ❤
Muy buen video, me motivas a seguir comiendo bien, El Eterno te guarde siempre !!
Posiblemente es el vídeo más épico que he visto en lo que va del año.
Viejo sabroso, yo si te doy y no la hora.
Gracias hermano 🗿
Ta chido tu contenido, explícando mientras se ve un poco de tu rutina 👌🏻
Qué buen video, humor, sexo, drama y directo al punto ojalá más videos fueran así en la plataforma
te amo fr
Mi motivacion
me enorgulleces mano
Man que fisicazo el potencial es Increíble vamo a darle 💪🏻
Oye brou puedes hacer una rutina semanal para etapa de volumen? porfa
Ya tocaba video nuevo😍
Mi padrote tocayo
VIDEAZOOOO (AUN NO LO VEO)
Esos son los reales🗿
Te amamos Cristian Mela activa
Esta genial el video, te luciste con la lista y el humor, ademas de poner el ejemplo de como estar tan pinshi buenote como tu Cristian.
Tu contenido es el mejor
Muchas gracias!!!
Durísimo bro
Saludos Cristian me inspiras
5:35 La primera vez que me salió ese video en el feed vi que decía "cristian_active sigue esta cuenta".
Cristian me la activa
No se que está más rico, si la comida que recomendó Cristian o él Cristian. 🫦
Obvio yo
Amo tus videos cris, realmente me la activas. Ajkdja eres un grande hermano ❤
Mi marido Cristian me la Activa😂😂
Mi marido Christian si le sabe lo de lo de ser puerco está bien enserio amo a este cabron por el simple de no tener miedo al volumen
Wey ya me motivaste a que haga bulla a los 15.
Por eso a este guapo.
Hola Bro, te acabo de seguir hace dos días, y yo soy delgadito, me gustaría hacer volumen limpio en el gym con 15 años:)
que epico cabron mi marido cristian activo en su prime del volumen
Sape!
Mi novia🥵🫂💪
Mi marido Cris😝💗
Bro as tuto de alimentos para una definición
Donde encuentro en Cuenca Ecuador un gym como al que vas 😂😂 acá todos son con máquinas pegadas instructores qué joden y se llena como el registro civil
Mi vieja, Cristian me la activa 🫦
0:05 para flaco recien entro al video ajsjsjajaj
viendo esto siendo mujer, prometo que mi definición será grande (estoy en etapa de volumen aun).
Sobre lo último, en total son 212.5 gramos de proteína, no 140
PD: me gusta tu humor
Ay tu marido cristian ay tu marido cristian🗣️🗣️🗣️
Yo
Te pinches amo 🏋🏽♀️❤
Te amo cristian
Recomiendo unos panqueques de avena. Solo licua la avena con 2 huevos y un platano. Luego vierte la mezcla en una sarter. Amigo, solo con eso son 30 gramasos de proteina.
Pero son pocas calorias, la avena al cocerce pierde calorias, de proteinas esta 10/10
puedes hacer un video de 100 cosas sobre ti por favor
Brooooo yo también tengo una suéter de Lil peep como el tuyo 🥹
¿La crema de cacahuate causa acne? pregunta seria
Canal en ascenso 🗿
Yo me ví en la necesidad de dejar la avena por qué me ponía bien gaseoso jajajaja
Pa cuando un live vato
Tienes que darle tiempo para que se acostumbre tu cuerpo.
De preferencia la debes remojar una noche antes para que no te caiga pesada.
En mi caso la utilizó en batidos de fresa, sin remojar una noche antes, me da flojera porque siempre esta lleno mi refrigerador de cosas.
Ya se esta acostumbrando mi estomago, ya no me.cae tan pesada como al principio 😂
Hay que darle chance unos dos meses para acostumbrar al estómago.
Avena integral la más recomendable.
Christian crees que sea bueno el arnold split si mis brazos son mi punto débil?
Ejercitar lo que es debil es paso para hacerlo fuerte, ya sea musculo o mente, Dios te bentiga
neta siempre q veo al cristian bale lo siento como un amigo ,fakin mamado t amo w
Y somos amigos y somos amigos y somos amigos🐷
Cristian me la activa🗿
Ay mi marido cristian🗣🗣❗❗
Gracias bro me ayudo
0:51 barra nutritiva🥵
El atun es mejor en aceite o en agua??
Cual creatina me recomiendan usar si quiero aumentar la masa muscular
Hey bro, podrías decir cuanto mides, me da curiosidad. Gracias
La avena instantania es la avena molida o la en ojuelas?? Porque yo consumo solo la en ojuelas ( entera)
we solo aca en perú como mis 2 huevos y arroz blanco con pollo y pan frances con palta o queso
de vez en cuando comemos atún
Cómo le ago para subir de peso
Pana haga tutorial de tremendos antebrazos 🥶🤑🥵
Ay mi marido Cristian
0:50 jajaja
Cristian me la activa 🥵🥵🥵
hermano estaba full jodido con los trabajos de la u pero ya me llegaron al chile sinceramente asi que ire a tragar y luego full jale en el gym 🥵
Solo una pregunta, que no el empanizado tiene mucha grasa ? O como lo cocinas
Los frijoles y las lentejas también tiene en alto de proteína
Cristian gordito define
Cristian haces acesoria?
Aquí en el gabacho las pechuga ya son plásticas 😢
momento de ponerse como inosuke
5:41 350 gr de polla JAKJAJAJJAKAJA