🔥2주 뒤 무조건 완성🔥왕초보가능🔥생각보다 다리찢기 일자되는법 쉽습니다

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  • Опубликовано: 4 ноя 2024

Комментарии • 56

  • @Babyjingu
    @Babyjingu 4 месяца назад +3

    또 왔어요 은근 중독되네요 여전히 아프지만😅

  • @다이어터
    @다이어터  Год назад +6

    ✔️댓글로 매일 출석 인증을 해주세요!
    매일 꾸준히 하면 분명 일자로 찢어질거예요💕
    ✨️댓글 수정❌대댓글⭕
    🧚‍♀️댓글을 수정하면 지워질 수 있어요!
    🧚‍♀️내 댓글에 대댓글을 달아 나만의 출석부를 만들어 보세요 :)

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      23.10.25 성공!
      이렇게 내 댓글에 대댓글을 달아주시면 나만의 긴 출석부가 만들어 질거예요❤

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      10.26 출석 완료❤

  • @선분김-t7e
    @선분김-t7e 8 месяцев назад

    오늘 첨 뵙네요 그간 그리 열심을 해도 안되던 동작이 바로 완성 됐네요 신기~
    넘 감사합니다 ㆍ자주 찾아 오겠습니다 ㆍ❤

    • @다이어터
      @다이어터  8 месяцев назад

      우와 너무 영광입니다❤️ 이미 잠재되어 있던 능력이 나타난거라 생각해요 ☺️💕 자주 놀러와주세요♡♡

  • @바댜-d2e
    @바댜-d2e Месяц назад

    출석부 시작!!
    운동시에 고관절 뒤틀림 때문인지 왼쪽만 근육이 잘쓰이더라구요..
    고관절 발란스 맞추기위해 시작합니다!!☺️

  • @신단미-s4l
    @신단미-s4l 4 месяца назад

    오늘 1일~~
    시원합니다~~

  • @startao
    @startao 4 месяца назад +2

    Thank you bring me more beauty exercise flow to us ❤

  • @김희숙-p3x
    @김희숙-p3x Год назад

    기분 좋은 통증과 시원함
    좌.우 불균형이 확연하게 비교되네요. 감사합니다👍🙏❤

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      매일 도전해주세요💕💕
      다리가 진짜 가벼워질거예요!
      (저도 불균형 느끼며 하고 있어요🥹🤣)

  • @Lillian_dh
    @Lillian_dh Год назад

    유연성 제로인데 따라해봐야겠어요!!

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      프사..♡♡ 요즘 핫한 키링💕💕💕 아주 쉽고 금방 늘어나는 루틴이니 꼬옥 해보세요💕💕💕💕

    • @Lillian_dh
      @Lillian_dh Год назад

      @@다이어터 헤헿 맞아요ㅎㅎ 열심히 따라해보겠습니다💓💓

  • @Jemimah90
    @Jemimah90 6 месяцев назад +2

    기본적으로 초보자들이 따라하기 힘든영상입니다..애초에 손으로 발바닥을 잡을수도없어요;;;;

    • @다이어터
      @다이어터  6 месяцев назад +1

      제가 진짜진짜 왕초보용으로 준비하겠습니다!! 지금 부상으로 재활중이라 😭😭살살 할 수 있는 방법으로 준비할게요 ㅠㅠ 피드백 감사합니다 !

  • @sosoioio
    @sosoioio Год назад +1

    선생님 안녕하세용😂❤ 9월부터 폴 타기 시작한 폴린인데 최근에 폴싯 자세를 많이했더니 어제부터 왼쪽 안벅지 윗부분에 멍이랑 안에 큰 멍울이 잡히는데..ㅠㅠ 이런 경우에는 어떻게 하면 좋을까유ㅠㅠ 폴은 타고 싶고 멍울은 빨리 사라졌음 좋겠구.. 정말 난감하네요🥺 그만큼 폴이 재밌었다는거게쬬 ㅋㅋ...?!

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад +1

      멍은 시간이 약인 것 같아요😢
      멍울은 하루 지나고도 가라앉지 않으면 병원에서 전문가 의견 듣는 것을 권해드려요! 큰 멍울이라면 ㅜㅜ꼬옥꼭 병원에 가보셔요ㅠㅠ 저도 폴을 너무 좋아해서 부위별로 다 다치고 꺾이고 파열이 되었는데요...빠른 병원 방문이 제일이더라고요ㅠㅠ 폴 너무 재밌죠♡♡ 우리 아프지 말고 오래오래 즐겁게 운동해요💕

    • @sosoioio
      @sosoioio Год назад

      @@다이어터감덩,,입니당🥹♥️♥️ 감사합니다🥰

  • @jungsunhong6055
    @jungsunhong6055 9 месяцев назад


    2024/ 01/20 02:33 완료

  • @InnocentCatTV4444
    @InnocentCatTV4444 Год назад

    양옆은 잘되는데 앞뒤가 너무너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 스쿼트 하고 나서 하면 더 안되는것 같아여 ㅠ

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад +1

      전 양옆이 안돼요🥹🤣 천냥님 역시 운동러셨군요!! 죽기전 사이드 완찢이 목표입니다아🥹🥹

    • @InnocentCatTV4444
      @InnocentCatTV4444 Год назад

      아.. 이거 서로 공유해야겠네요 저는 앞뒤가 너무너무 힘이 듭니다 ㅠㅠㅠㅠ@@다이어터

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      @@InnocentCatTV4444 전수 부탁드립니다🥹 좋은 컨디션으로 회복 화이팅입니다아!

  • @옹아리TV
    @옹아리TV 7 месяцев назад

    ㄱㄱㄱ 리하벨님, 매트는 어떤 종류인가요?

    • @다이어터
      @다이어터  7 месяцев назад

      칼로바이 2단 접이식 매트 쓰고 있어요♡♡

  • @송도부동산이미라소장
    @송도부동산이미라소장 9 месяцев назад

    오늘1일❤

  • @maahnii6555
    @maahnii6555 7 месяцев назад

    3/17 시작입니당

    • @maahnii6555
      @maahnii6555 7 месяцев назад

      3/18

    • @다이어터
      @다이어터  7 месяцев назад

      완전 응원합니다 ❤️💕💕💕💕

    • @maahnii6555
      @maahnii6555 7 месяцев назад

      감사합니다. 3/19

    • @maahnii6555
      @maahnii6555 7 месяцев назад

      3/20 고관절이 결려요 ㅠㅠ

    • @maahnii6555
      @maahnii6555 7 месяцев назад

      3/21

  • @신시내티-c6f
    @신시내티-c6f 2 месяца назад +2

    아무나 쉬운게 아니예요.. 그렇게 무조건 쉽다고 말하면 안돼요.

  • @이해와지지
    @이해와지지 Год назад

    도전!

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      응원할게요 화이팅!!!!!💕💕

  • @잉벼리
    @잉벼리 Год назад

    도전 !!!!! 10/25

  • @sanghyeobkim7736
    @sanghyeobkim7736 9 месяцев назад +1

    이라 됨

  • @Babyjingu
    @Babyjingu 5 месяцев назад

    생각보다 어려워요 늙은 전 안되나봐요😭

    • @다이어터
      @다이어터  5 месяцев назад

      더 쉬운 버전도 준비할게요! 완성되지 못하더라도 조금씩 동작으로 접근한다는 생각으로 다가가주시면 조금씩 좋아질거예요🥹❤️❤️

  • @sanghyeobkim7736
    @sanghyeobkim7736 9 месяцев назад +1

    대박

  • @무반동-u3m
    @무반동-u3m Год назад +2

    이 누나 연체동물임이 틀림없어 ㅋㅋ

    • @다이어터
      @다이어터  Год назад

      늘 좋게 봐주시는 무반동님🥹💕 연체동물계에선 나무토막 입니닷..🤣🥺💕

  • @isacjinn7718
    @isacjinn7718 7 месяцев назад

    24.03.22