صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats

[@homayoun2969]

تشکر جناب رضایی عزیز از زحمات شما، من در خارج از کشور زندگی میکنم و چون مشکل مربی و زبان دارم از آموزشهای شما استفاده میکنم که یک عمر تجربه پشتش هست. سپاس فراوان

[@mahdixalilzade9239]

استاد دمتون گرم . محتوا عالی
گویش عالی
همه چی عالی ♡
زنده باد استاد رضایی

[@sajad_rezaei]

سپاس بی کران از شما عزیز❤

[@duman5858]

واقعا متشکرم از اطلاعات مفیدتون❤❤عالی

[@REZA_WIZ]

استاد بزرگ

[@meysammirka4630]

اولین درسی ک از کلیپ گرفتم حرف اولتون قضاوت بود 👌💥💯

[@lalehkhalili6305]

عالی و آموزنده ، سپاس

[@farhad_rh3836]

بسیار عالی، سپاس فراوان از شما. OK 👍 👌

[@Roozbeh49463]

ویدیو با این توضیحات بزارید همیشه. عالیییی بود.

[@hanigh2671]

عااالی عاالی ممنون از توضیحات جامعتون🙏

[@Ali_great]

زنده باد استاد رضایی

[@marzi2godarzi]

شما بی نظیر هستید در اخلاق و آموزش 👍

[@abozarghoorbanezhad1886]

❤❤👍👌

[@abozarghoorbanezhad1886]

تواین دوره واین پلتفروم هایی ک همه میان کلیپ میذارن وفکت های اموزشی من دراوردی ارائه میدن ایشون بهترین وباعلم وبافن بیان ساده اما اصولی وصحیح

[@marzi2godarzi]

@@abozarghoorbanezhad1886 ایشون جوری توضیحاتوشون کامل و روشن هست که یک فرده مبتدی یا حتی بیسواد ورزشی هم میتونه حرکتو درست درک کنه

[@Ya_allah_1370]

سلام خانوم مرضیه گودرزی خوبی

[@dastannourozi1187]

دستمریزاد استاد گرامی👏سپاس از نکات مفیدتون🙏🌹

[@abozarghoorbanezhad1886]

❤❤درود
دستت درست .
تنها کسی ک این روزامحتوای اصولی ودرست میده خودتی اونم تو روزگاری ک همه شدن مربی هرکی میاد چهارتافکت من دراوردی بدون منبع درمورد حرکات وتغذیه ودارو میده
موفق وپایدارباشی

[@maryammohammadi8629]

توضیحاتتون و اموزشاتون واقعا عالیه ممنونم از حسن توجهتون

[@mehdi.f4670]

سپاس فراوان از شما
Thanks 👍👍

[@ZakerBerg-ix9vd]

تشکر استاد بزرگوار و همکاران تون ❤❤❤

[@mozhgan1984]

خیلی عالی بود متشکرم👌🏻🙏🏻

[@zakyhaydari6230]

خیلی عالی آموزنده استاد گرامی جهان سپاس از شما 😊

[@masoudjalali4995]

Ali bood ostad mamnon 👍🏻👍🏻👍🏻🇦🇫👈🏻

[@davida.9835]

عالی عالی ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍

[@Taha-t7r7z]

عالی بود👍

[@mohamaderfankaboudi4325]

دم شما گرم 🙏

[@peymansattar]

تشکر استاد گرامی..❤

[@aaa93540]

چي پوشيده اين اقايي كه حركت ميره 😂😂

[@nikookhosravi]

میخواد شما حرکت صحیح پا حین اسکات را درست بتونی ببینی... حالا شما دوباره باز به جای تمرکز روی اصل حرکت گیرتون روی لباس مردم باشه!!!!

[@رضارضام-ب3ض]

بخاطر اینکه تنگه و تمرین رو محدود میکنه​@@nikookhosravi

[@phoenixafg7026]

@@nikookhosraviواقعا دخترانه هست خیلی زشته برای یک مرد افت داره

[@raminheravi9334]

بسیار عالی خداوند خیر تان بده بابت راهنمائی های خب شما. 🙏

[@Peyman-v3v]

بینهایت عالی عالی بود خیلی شفاف وکامل توضیح دادین جای سوالی باقی نموند استاد دمت گرم🙏🙏🙏👍👍👍😘😘😘

[@Mina-dh]

سپاس فراوان از شما 🙏

[@mamad5871]

بسیار عالی ممنون از توضیحات خوبتون

[@mehran9551]

زنده باد

[@aliposhtpazan2625]

خیلی ممنون بابت برنامه‌های خیلی آموزنده اتون

[@hosseinhossein2732]

عالی استاد عزیز

[@azadehazadeh-iu6pc]

عالی مرسی🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@عبداللهبامه]

عالی مربی spas🌹👌

[@persianboy1491]

عامو خیلی خوب بود

[@بارانحسینی-ط9ت]

دمت گرم از صدتا مربی قشنگتر توضیح دادی خداوکیلی

[@ehsanabasi1663]

ممنون استاد از زحمات مفیدتون

[@sayidnaimsaidi2577]

بسیار عالی و مفید...

[@mahdishajari1631]

مفید ،،ممنون ازشما ✌🏽👌🏽💪🏾❤🥇👏

[@moein3818]

سلام و خسته نباشید ، جناب رضایی من تا دو هفته پیش اسکات رو سنگین میزدم در حد خودم یعنی ست اول 110 میچیدم و پا اندازه لگن 90 درجه مینشستم باز میومدم ست دوم 145 میکردم و پاهام رو بیشتر باز میکردم و 90 رو میزدم ولی پام از قبل بالاتر بود ، ست سوم هم 175 میکردم با پای باز و 8 تکرار 90 درجه و آخراش کامل اجرا نمی‌کردم ، خلاصه هرکی میدید میگفت ماشاالله و منم بیشتر انگار پاورلیفتینگ کار میکردم فقط برام سنگین زدن مهم بود ، ولی امروز و جلسه قبل وزنه اسکاتم 120 و 100 بود و کامل نشستم حرکت رو کامل اجرا کردم و تغییر سایز رو از جلسه قبل تا الان دیدم ولی باز میخواستم برای دید بقیه سنگین بزنم مثل قبلاً ، تا مثلا بگن خفنی ، بحث همون قضاوت مردمه که روی رشد ما تاثیر میزاره نباید به خاطر دیده شدن وزنه بزنیم باید برای رشد وزنه بزنیم اگه نه باید تغییر رشته داد به پاورلیفتینگ

[@sajad_rezaei]

کاملا صحیح
فقط و فقط توانایی بدن خود را در نظ داشته باشید

[@moein3818]

@@sajad_rezaei ممنونم🙏

[@mreza8363]

چقدر خوب توضیح داده شده ❤

[@KouroshEZ]

نکات عالی و جامعی بود

[@behzadrezaie8219]

ممنون که درمورد آسیب شناسی هم صحبت میکنید
عالی بود

[@ismailismail7173]

یک جهان سپاس❤

[@omidomidzadenik2567]

بسیار خوب🎉

[@Aref1404]

عالی و بسیار کامل و کاربردی مرسی دکتر

[@armanbahrami733]

ممنون عالی بود

[@fatjab1370]

استاد فوق العاده اید

[@arsenalmanic]

Superb information. Thanks !

[@sajad_rezaei]

خواهش میکنم🙏🙏

[@mansourzare2891]

زنده باشید استاد❤

[@M.hamidi1159]

سلام وقت بخیر ممنون از زحمات شما ❤

[@aminolymp7745]

great

[@rezasarikhani1453]

توضیحات واقعا عالیه

[@alighasemi8641]

کامل و عالی بود

[@AlirezaFarivar]

عالی بود استاد عزیز ❤ چون من چند روز پیش اسکات سنگین زدم گردن درد گرفتم ممنون بابت توضیحات ❤

[@mehran5327]

استاد عالی

[@amirhoseinmorovati6844]

بسیارعالی🙌💫🌹

[@naweed.yz.vilnyy]

اقا شما کارت خیلی درسته

[@obaidtaheri8301]

تشکر استاد محترم

[@PariaShams-g1g]

مرسی چ استاد خوبی ❤

[@MalekCode]

عالی بود خیلی ممنون

[@احمدمنصوری-م3ع]

عالی استاد👍

[@hamed7395]

بسیار عالی🤟

[@sohrabjahandideh3447]

درود آقای رضایی❤

[@فهیمهزینتی-ث7ش]

سپاس عالی

[@marzak977]

درودبرشما

[@user-xt3gu3lk7i]

تشکر استاد هم زبان ببینده شما از سوئد هستم اهل افغانستان تازه بدنسازی شروع کردم ویدیوها شما نعقیب میکنم مفید واقعه میشه ممنون هستم خسته نباشید.🤝💪🦵

[@mehdibedi8991]

عالی بود 👏👏👏❤❤

[@ZohreNy]

عالی ترین مربی

[@mamadalisaeedi3175]

استاد عالی هستید

[@Ali.mokhtarr]

ممنون از شما

[@nahiddeve1274]

با عرض سلام و احترام خدمت شما....بنده از کشور هند دارم فالوو میکنم... بسیار عالی و تشکر از توضیحات عالیتان 🙏

[@reza4680]

خیلی ممنون از راهنماییتون

[@baharjan-cb2hl]

اوستاد‌محترم‌زنده‌باشی.مه‌یک‌دوستی‌شمااستم

[@rustamamiri394]

شیر مادرت ماشالله استاد دوستت دارم استاد

[@mahdishajari1631]

عالی👏👏👏

[@alimohammadi3010]

سجاد عزیز خسته نباشی

[@mrz2791]

خیلی عالی

[@یاغی-غ9ت]

Nice

[@Roozbeh49463]

یکمم راجب برنامه غذایی و برنامه تمرینی پست بزارید .سپاس

[@babak19250]

ممنون استاد

[@MindBlazechannel]

Excellent

[@mimguys6583]

عالی

[@ssssssaeid]

مرسی مرسی💙

[@MindBlazechannel]

Bravo 👏

[@arash3668]

nice🔥❤

[@lili1977h]

با عرض سلام وقتى بخوايم روى باسن كار كنيم و حجم بديم پاها رو چطور بايد بزاريم ايا بايد تخت نشست يا خير ؟
اگر ميشه ويديو بزاريد سپاس فراوان

[@MindBlazechannel]

آقا سجاد تروخدا یوتوب رو ادامه بدین واقعا عالی توضیح میدین و بسیار کانال مفیدی دارین ✌❤

[@kiaarash2677]

تشکر از راهنمائیها 👍👍👍
در صورت امکان اگر برنامه ایی تهیه کنید که چه طور با دو دمبل در منزل یا مسافرت بشه کل بدن را درگیر کرد و همه عضلات را تمرین داد ،( با این شرایط کرونا )خیلی مفید میتونه باشه
ممنون

[@amircr8797]

عالی بود استاد ❤

[@MohamadFotohi-ey9zc]

آقای رضای عزیز سلام
نحوه میله گذاشتن رو کدوم قسمت را بگید ۲- انتومی بدن تو چه زوایه قرار بگیره بهتره ممنون

[@فهیمهشورگشتی]

خیلی عالی بود توضیحات تون آیا برای بهتر فرم گرفتن پا وباسن این درست است که موقع نشستن در اسکات مثلا 5 ثانیه یا حتی بیشتر مکث کنیم وبعد بلند شیم، منظورم این است آیا نشست طولانی تا حد تحمل بدن کار درستی است یا نه؟

[@abbasnoroozi5324]

زنده باشی و سلامت
درود بر شما
چقد دوست دارم تو باشگاه شما تمرین کنم😍

[@sajad_rezaei]

درود بر شما عباس عزیز ❤🌹

[@abbasnoroozi5324]

@@sajad_rezaei سلام و عرض ادب
استاد عزیز یه سوال داشتم خدمت شما بزرگوار
برا تمرین کردن هر جلسه تک عضله کار کنیم بهتر حجم میگیریم یا نه هر جلسه چندتا عضله کار کنیم
ممنون میشم پاسخ بدهید

[@alirezamasumi6337]

thank you

[@maryjay7833]

این پسر جین پوشیده برا ورزش😳
واقعا چطور روتون میشه

[@greatcrown5577]

سلام آقای رضایی ببخشید موقع ای که من اسکات میزنم زانو هام از انگشت های پاه هام جلو میزنه باید چیکار کنم

[@shakilaibrahim6918]

سلام وتشکر آیا برای زانو درد حرکت مناسبی هست

[@Alifakour-x8t]

خسته نباشید استاد میخواستم بگم منی که آشیل پام کوتاهه و خوب نمیتونم بشینم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید

[@aryansadat]

چه کار کنیم که بالای کمر ما فشار نیآید و چه کار کنیم که عضلات ما نسوزد اگر کمک ما کنید استاد محترم

[@mojtaba5033]

سلام روزتون بخیر عزیز جان دم و باز دم کی باید انجام بشه؟

[@mariaraeisy9812]

❤❤❤❤❤

[@حسیناشکانی-س7ر]

درود جناب بهترین حالت پنجه پا کدومه. ک تموم عضلات پا رو درگیر و تحت فشار بزاره