Видео

سپاس

ممنون بابت توضیحات مفیدتون

عالی

این پسر جین پوشیده برا ورزش😳 واقعا چطور روتون میشه

سلام من تقریباً ۱۷ سالمه میتونم کراتین مصرف کنم

تشکر استاد بزرگوار و همکاران تون ❤❤❤

تشکرر استاد گرامی

آدم های چاق هیج وقت شاد نیستن.

سلام یه برنامه تمرینی برای ۵ روز در هفته برای ابتدایی چی توصیه میشه؟؟

خسته نباشید بعضی دوستان من جمله بنده موقع پایین آوردن دمبل را میچرخانند این کار جلو اجرا صحیح این حرکت را می‌گیرد لطفا راهنماییم کنید

درود استاد لطف می‌کنید شماره تماس بگذارید

درود بر شما استاد بزرگوار چگونه می‌توانم با شما ارتباط داشته باشم شماره داخل یوتیوب یک عدد کم دارد

قطعا حرف درستی‌ست. من گودی کمر دارم. شب این حرکت را رفتم و بعد از اتمام حرکت، تقریبا از راه رفتن باز مانده بودم. چون فکر می‌کنم لگنم را بیشتر چرخانده بود. نمیدانم اما به سختی و با اجرای بعضی حرکات، دوباره راه افتادم. حالا جناب استاد شما بگویید که کسانی که گودی کمر دارند، برای تقویت عضلات پشت کمر چه حرکتی بروند؟

نمیدونی چقد دنبالت گشتم تا پیدات کردم

❤❤❤

❤

بسیار عالی🙌🏻

عالی بود❤️👍

سلام استاد گرامی من خارج ازکشور هستم اینجا باشگاه راشروع کردم اما برنامه تمرین ندارم .مربی هم زمانیکه من باشگاه میرم نیست چه کار کنم؟ کشورهای عربی هم ازلحاظ آب وهوا گرم هست برنامه گرم کاری سنگین میخاد یاسبک؟

❤❤❤

فرق بین قدرت بدنی و توانایی و استقامت چیه ؟

عالی استاد

یه ذره نباید پایین تر رفت؟

درود و صد درود خسته نباشید

با سلام ، برای افرادی که عمل فتق هرنی داشتن اجرای حرکات شکم و به طور کلی بدن سازی به چه شکل باید باش ، ممنون میشم اگر پاسخ بدید

❤❤

الان این اسیب ع روز به بدن زدم الان چیکار کنم

,,عشقی

بسیار عالی استاد عزیز❤❤

سلام روزتون بخیر عزیز جان دم و باز دم کی باید انجام بشه؟

سلام خدمت شما من سالم 43 است بعدی چند سال جیم میرم چون وزن به 100کیلو رسید حالا بعدی چند ماه گرفتگی عضلات گردن دارم هر چی نرمش گردن میکنم خوب نمیشه لطفاً راهنمای کنید

یه دونه ایی استاد❤

استاد بسیار عالی بود❤

استاد اینقدر بهت اعتماد دارم که از همون اول دیدن ویدیوهات رو لایک میکنم

ممنون استاد ❤

❤❤

دمت گرم ❤

استاد من بعد از 47 سال تمرین الان فهمیدم چجوری بزنم

دمتون گرم استاد

با سلام و احترام ❤با اختلاف بهترین برنامه های رو با آموزش و تجربه عالی می‌سازید، صمیمانه سپاسگزاریم❤

فک کنم شماره تون که گذاشتین تو کپشن اشتباست

از این مدل ویدیو ها بیشتر بسازید خیلی آموزنده بود

از این مدل ویدیو ها بیشتر بسازید خیلی آموزنده بود

مرسی❤❤❤❤❤❤

great keep going.

درود بر شما استاد گرامی بابت توضیحات مفید دقیق تون کوچیک شما علی از فرانکفورت 🇦🇫🇮🇷💪

ویدئو حرف نداشت تشکر میکنم از استاد رضایی بابت این همه راهنمایی لطفا پارت بعدی هم بسازید که به شدت کمک کنندست🌹

واقعا مسخره نیست این همه عضله بسازی بعد نتونی بارفیکس بزنی بیای بارفیکس کمکی بزنی عضلات بی خاصیت و استروئیدی همینه

بازوهام ضعیفتر از جاهای دیگرم هست.

در ضمن اولین باشگاه بدنسازیه غلام صادقی و احد ترک تمرین میکردم