เทคนิคการฝึกวิ่งโซน 2 จากคำแนะนำของพี่น้อย

[@user-so2yn6nj3j]

เป็นประโยชน์มากค่ะ อาจารย์

[@user-gf8wm5mw6i]

ขอบคุณมากๆ นะค่ะ สำหรับข้อมูล..

[@KJPGaming]

เนื้อหาดีมากครับ แต่เสียงเพลงดังไปนะครับ

[@user-vr5js8mk3h]

ขอบคุณครับ วิ่งโซน2. พัฒนามาจาก
เกียร์ต่ำของจักรยาน โซน2ใช้ไขมัน โซน3ใช้คาร์ฟ ผมวิ่งโซน3จะกินคาร์ฟเพิ่มครับ

[@idolmazter]

ขอบคุณครับ ผมก็ฝึกจากโซน 2 เหมือนกันครับ

[@user-mx4wn7tg2l]

ในการวิ่งลักษณะนี้ จะต้องมีในฬิกาแบบใดประกอบการวิ่งครับ