@@Aspoonaday was mich etwas verunsichert hat war die Aufzählung von verschieden Fischarten die nicht nur belastend sind von Schwermetallen sondern auch kaum mehr EPA und DHA enthalten. Zugleich werden aber auch Fisch Öl Kapseln empfohlen wie zB. von Norsan Was bringen die dann wenn das Ôl davon gar nicht das bringt was es sollte.?
@@ludmillabaier6983 Der Fisch, der kaum mehr EPA/DHA enthält ist in erster Linie der (Zucht-)Lachs. Die Fische die Norsan verwendet haben einen guten Gehalt an EPA&DHA und sind gereinigt von Schwermetallen etc. Eine gute Alternative stellt natürlich auch das Algenöl dar.
Eine kürzlich veröffentlichte Metastudie des Genfer Kardiologen Baris Gencer bestätigt, dass Fischölkapseln das Risiko einer Herzrhythmusstörung erhöhen. Für diese und frühere Studien zu Blutfetten erhält er den Forschungspreis 2022 der Schweizerischen Herzstiftung.
Bin echt geschockt, weiss gar nicht wie ich so alt werden konnte. Ich hab seit dem 3. Lebensjahr kein Fleisch oder Fisch gegessen. War trotzdem sehr gut in der Schule, Abitur und im Studium. Kann mich super konzentrieren, bewältige im Job auch mehrere Aufgaben gleichzeitig und habe ein starkes Empathiegefühl, so gut wie keine ADHS Symptome. Sogar als Puddingvegetarier war ich immer gesünder als Mitschüler und Kollegen. Tatsächlich war mein Hämatokrit Wert immer niederiger. Keiner konnte mir erklären warum. Ich ahne nichts Gutes... wahrscheinlich liegt bei mir alles im Minusbereich. Werde jetzt mal meine Werte bestimmen lassen. Danke für dieses Video ❤
Vielleicht hast Du ja gute Gene 😉. Zum Glück kann der menschliche Körper sehr gut kompensieren und es muss nicht immer gleich zu Beschwerden kommen.. Schreib mir gerne mal, wenn Du das Ergebnis hast! Liebe Grüße
@@Aspoonaday neeee, von wegen beschwerdefrei und gute Gene, wundert mich, dass ich noch lebe 😅 hab jetzt diesen Test bestellt und geb gerne Rückmeldung. Das einzige Omega 3 was ich jemals hatte, war von meiner Mama einer absoluten Fischliebhaberin 😅 aber das ist längst aufgebraucht. Danke für dieses wunderbare Video und deine tolle Arbeit! 🤗
Sehr gut! Vielen Dank für das informative Video. Ich schätze Herrn Prof. von Schacky sehr. Auch ich habe noch nie in Erfahrung bringen können, woraus "ausgewogene Ernährung" für jeden einzelnen besteht. Vor allem nimmt man mit zunehmendem Alter (ich bin inzwischen 79) immer weniger Nahrung auf, und konsequentermaßen bekommt der Körper auch weniger Mikronährstoffe! Zudem nimmt im Alter bei den meisten auch der Medikamentenkonsum zu! Und diese Medikamente sind dann auch wieder Mikronährstoffräuber! Es wäre wünschenswert, wenn die Schulmedizin mehr auf Prävention und den Einsatz von Mikronährstoffen setzen würde. Dann würde wahrscheinlich der Krankenstand in der Republik niedriger (besonders nach Corona) und damit würde auch die Personalknappheit reduziert werden können, wenn die Menschen ordentlich mit Mikronährstoffen versorgt würden, und zwar nicht nur mit Omega-3, obwohl das einer der wichtigsten Stoffe ist. Ich nehme täglich ca. 3 g (Algen- u. Fischöl) von Norsan gemischt!
Sehr gerne! Vielen Dank für den Kommentar! Ja, Mikronährstoffe sind ein ganz ganz wichtiges Thema. In dem Zusammenhang kann ich auch das Buch "Nährstofftherapie" von Dr. Schmiedel empfehlen. Herzliche Grüße
@@Aspoonaday Vielen Dank. Dieses Buch besitze ich bereits, ebenso wie das von Frau Dr. Orfanos-Boeckel, Uwe Gröber u. Dr. Kuklinski. Außerdem sehe ich auch mit Interesse die Videos von Prof. Dr. von Schacky und Dr. Schmiedel. Ich hatte kürzlich ein halbstündiges Gespräch über das Thema Mikronährstoffe mit einer jungen Augenärztin, während draußen Patienten warteten. Ihr Kommentar war anschließend:"Warum wissen wir das nicht!" Schockierend!
@@Aspoonaday Das hoffe ich, und ich habe zusammen mit meiner Heilpraktikerin auch meinen Mann wieder "aufbauen" können, der sich 2021 nach langer Einnahme von Ibuprofen 800 (wegen Spinalkanalstenose) einen Morbus Whipple eingefangen, 15 kg abgenommen hatte und ein ganzes Jahr eine Hochdosis an Antibiotika (die wohl einzig mögliche Therapie!) schlucken musste. Was das zusätzlich mit Magen und Darm macht, kann man sich vorstellen. Aber er ist wieder der "Alter". Früher war er seeeehr skeptisch, was die Einnahme von Mikronährstoffen angeht! Heute nimmt er alles, was ich ihm gebe!
🤗Vielen Dank für die interessanten Informationen. Vielen Dank für die Mühe. Wieder was gelernt. Ich habe meinen Spiegel in 1.2023 bei Prof. Schacky messen lassen, weil ich schon lange Omega3 Algenöl nehme. Ergebnis: 8,3 🙂Ich möchte den Spiegel noch weiter optimieren, deshalb werde ich im Herbst noch mal messen lassen.🙂
Sehr gerne 🙂. Ich werde demnächst auch mal eine Folgemessung machen lassen (Hier meine bisher einzige Messung: ruclips.net/video/iEytCrLWBb8/видео.html)
Ich finde es faszinierend, dass trotz des regelmäßigen Verzehrs von Fisch die Omega-3-Spiegel mancher Menschen immer noch niedrig sein können. Dies zeigt, wie komplex unsere Körper sind und wie wichtig individuelle Untersuchungen sind. Werde definitiv darüber nachdenken, meinen Omega-3-Index überprüfen zu lassen.
Ja, das ist wirklich sehr spannend. Interessant finde ich auch, dass bei vielen Medikamenten (und auch bei den C-Spritzen) überhaupt nicht differenziert wird, ob jemand 50 oder 120 kg wiegt.. Wünsche Dir gute Erkenntnisse bei der Messung
Omega-3-Fettsäuren sind sehr hitzeempfindlich, deshalb können durch das Erhitzen auch viele Fettsäuren zerstört werden wodurch der körpereigene Spiegel entsprechend weniger ansteigt.
Vielen lieben Dank für die kostbare Informationen! Heutige Medizin sukcesiv vermeidet Sachen, Präparate, Kräuter usw die uns, Patienten helfen! Ohne Schäden und unnötige Pharma Abhängigkeit. Danke! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
So wie Autowerkstätten vom Verschleiß leben, profitieren Arztpraxen und die mit ihnen verbundene Pharmaindustrie von Kranken, nicht von Gesunden und auch nicht von Toten. Was ein Glück, daß es eine Minderheit von Medizinern gibt, die tatsächlich unser Bestes wollen.
Mein Reden seit einigen Jahren. Aber die meisten Ärzte halten sich an die Leit- oder besser "Leid"-Linien nach dem Motto:"Dss haben wir immer schon so gemacht!
Die enorme Wichtigkeit von Omega-3 ist mir in diesem Interview mit Prof. von Schacky erst aufgegangen. Mir wird dazu wohl nie mehr das Zitat von ihm aus dem Sinn gehen: "Wer über 80 ist hat drei Möglichkeiten. Entwerder er ist tot, er ist dement oder er hat einen optimalen Omega-3-Index."
Also ich hab einen Omega3 - Index von 13,4. Am Anfang hab ich 3 Gramm pro Tag genommen. Da hatte ich dann einige Nebenwirkungen wie starke Blutungen und mein Puls hat sich um 3 - 4 Schläge in der Minute reduziert. Da ging es mir nicht gut. Seither nehme ich ca. 1,3 Gramm Omega3 in Form von Fischöl pro Tag. Das passt be mir recht gut. Interessant ist auch, das ich wesentlich mehr EPA als DHA einnehme. Ankommen bei mir tut aber genau das Gegenteil. Das DHA nimmt 2/3 ein. Das EPA nur 1/3.
Sinnvoll wäre es schon verschiedene Ernährungsformen zu testen ,als gleich zu supplementieren ,wie ist es mit Regionen ,wo Menschen bis hohe Alter gesund sind ,ist mir zu sehr Werbeveranstaltung Grüsse D.Franke Arzt
Danke für das Feedback! In diesem Fall wäre es sehr zeitaufwendig und kostspielig verschiedene Ernährungsformen zu testen und jeweils nach einigen Wochen bis Monaten wieder Kontroll-Fettsäureanalysen durchzuführen. Die entscheidende Frage wäre ohnehin, wieviel fetter Seefisch gegessen wird. Dieser ist aus toxikologischer Sicht heutzutage leider nicht mehr zu empfehlen. Die Ernährung in den Blue Zones ist interessanterweise teilweise recht unterschiedlich. Es kommen aber ja noch andere Faktoren hinzu, die zur Langlebigkeit beitragen. Alle Experten/Ärzte/Ernährungsmediziner, die ich bisher interviewt habe sind sich einig, dass in Mitteleuropa an einer Substitution von Omega-3 und Vitamin D kein Weg vorbeiführt, wenn einem seine Gesundheit am Herzen liegt. Beste Grüße
Ich habe Fragen: Braucht man ALA gar nicht? Wie sind unsere Vorfahren in Mitteleuropa (ohne Meerzugang) an EPA/DHA gekommen, wenn die Umwandlung von ALA nicht funzt?
Das sind gute Fragen. Zur ersten Frage: Auch ALA ist, genauso, wie auch die vermeintlich schädliche AA, eine wichtige Fettsäure und im richtigen Ausmaß sicherlich wichtig für bestimmte Körperfunktionen. EPA und DHA sind aber aus medizinischer und wissenschaftlicher Sicht besonders wichtig und interessant, weil Sie antientzündlich und besonders wichtig fürs Gehirn/Nervensystem sind. Die zweite Frage kann ich nicht beantworten, werde aber nach meinem Urlaub Prof. von Schacky und/oder Dr.Schmiedel dazu befragen..
Im Gras welches Weidetiere zu sich nehmen, steckt beispielsweise Omega3. Das ist der Grund weshalb man Nutztiere optimalerweise nicht mit Sojaschrot füttert.
@gentleben13 Das trifft aber leider nur auf einen verschwindet geringen Teil des Fleisches zu, welches heutzutage konsumiert wird. Deshalb lieber selten, aber dafür hochwertiges Fleisch essen (Wildfleisch, Bio-Weiderind).
Da ich ja aus einer traditionellen "Leinöl"-Familie komme, möchte ich hier mal kurz meine Erfahrungen mitteilen. Unsere Familie hatte über 4 Generationen eine Ölmühle im Spreewald (im Spreewald, südlich von Berlin gibt es noch mehrere kleine Ölmühlen, traditionell schon seit mehr als 100 Jahren). Meine beiden Urgroßeltern haben täglich Leinöl konsumiert, auch als Salatöl und auch manchmal mit Brot: Uropa 97 Jahre, Uroma 100. Großmutter (Tochter der beiden): 94 Jahre und geistig und körperlich fit wie ein Turnschuh bis zu ihrem Tode. Alle in der Familie nehmen täglich viel ALA zu sich, löffelweise. Ich wohne leider nicht mehr dort und muss es mir hier in Österreich aus dem Bioladen holen, das ist dann natürlich nie so frisch wie aus der Mühle. Weil das Thema Leinöl (=ALA) so groß ist, habe ich so gut wie alle Studien im angelsächsischen Raum gelesen: Fazit: ALA ist unterbewertet! Man geht davon aus, dass je nach Person 5-8 Prozent der Alpha-Linolensäure vom Körper in DHA/EPA umgewandelt werden können, bei Frauen anscheinend eher 8 Prozent, bei Männern eher nur 5-6 Prozent. ALA braucht der Körper u.a. für den Erhalt von Knochen und Gelenken, für Schleimhäute, Augen und Haut. Aber eben auch für das Gehirn. Ich nehme immer weiter (frisches) Leinöl, auch wenn nur ein kleiner Teil umgewandelt wird. Es tut mir einfach gut (subjektiv). Meine Nachbarin, die Ü70 ist und starke Hüftbeschwerden hatte, hat auch über ein paar Monate Leinöl in höheren Dosen genommen, die Hüfte ist wieder abgeheilt. P.S.: Ich weiß, dass das hier alles nur meine subjektiven Beobachtungen sind. Aber andererseits ist die Forschung über ALA auch noch nicht wirklich weit fortgeschritten. Wer weiß, welche Erkenntnisse es in 20 oder 30 Jahren noch zu diesem Thema geben wird...
@@k.s.421ja intéressant wäre zu wissen wieviel Zeit hält Leinöl im Körper ohne ranzig zu werden und es überhaupt unsere Zellmembrane rechtzeitig noch in gute Zustand erreichen/durchgehen kann?
Ich bin seit 2 Jahren auf dem Leinöltripp (kaltgepresst) und nun wird gesagt, es bringt nichts... Welches Öl ist denn nun das Beste schlechthin und welche Menge pro Tag ist etwa empfehlenswert?
Leinöl ist ja auch ein gesundes und leckeres Öl. Leider bringt es aber nicht die gesundheitlichen Vorteile mit sich, wie die maritimen Omega-3-Öle. Ich würde Dir ein gutes Algenöl empfehlen. Hier mein Interview mit Dr. Nehls dazu: ruclips.net/video/phZ2J4utfWk/видео.html
@@Aspoonaday was für Blutung ist da gemeint? Hirnblutung bzw. innere Blutungen? Hört sich an wie ein russisches Rollet. Ich hatte bei der Messung 7,8 . Hatte ein paar Wochen davor mit 1200 mg angefangen und nach der Messung so weiter gemacht und nach weiteren paar Wochen bekam ich plötzlich Herzstolpern Extrasystole. Das kann doch nicht an zu wenig oder zuviel Omega 3 Einnahme liegen bei dem Stand den ich hatte und die Menge die ich eingenommen habe. Hab nun nicht die geringste Ahnung wie ich nun weiter tue. Höre ich damit auf bin ich in Lebensgefahr und wenn ich weitermache trotz des Herzstolpern genauso. Eigentlich müsste man dann ja mindestens alle 3 Monate messen lassen um zu sehen ob man im optimalen Bereich liegt und nicht mal dann kann man sicher sein das man diese schweren Nebenwirkungen nicht bekommt. Das zu einem höheren Prozentsatz der Nutzen höher ist als der Schaden ist hier auch kein Trost. Vor allem wenn das Herz sich schon meldet. Ûberfordert mich und das ist auch nicht gesund.
@@ludmillabaier6983 Mit Blutungen sind wohl eher äußere Blutungen als Folge der blutverdünnenden Wirkung. Sollte man vermehrt Nasen- oder Zahnfleischbluten feststellen, könnte das ein Hinweis sein.. Eine Hirnblutung wäre ja ein Schlaganfall. Das Schlaganfallrisiko wird aber durch Omega-3 deutlich reduziert. Ich denke nicht, dass Deine Symptome auf das Omega-3 zurückzuführen sind, da ja weder der Index, noch die Dosierung besonders hoch war. Ich habe Deinen Kommentar an Prof. von Schacky weitergeleitet und hoffe, dass er darauf antworten wird. Der Nutzen ist extrem hoch und das Risiko sehr sehr gering. Versuch Dich nicht verrückt zu machen! (Manchmal leichter gesagt, als getan..) Liebe Grüße P.S.: Hier noch zwei Videos von Dr.Schmiedel zu Blutungen und Vorhofflimmern: ruclips.net/video/F8vkKHOEY7s/видео.html ruclips.net/video/jRKU8WOI9sA/видео.html
@@ludmillabaier6983 Herr Prof. von Schacky war so nett darauf zu antworten. Hier seine Nachricht: Sehr geehrte Frau Baier Wenn der HS-Omega-3 Index den Zielbereich von 8 - 11% nicht übersteigt, dann besteht weder eine Gefahr für Blutungen noch für Herzrhythmusstörungen. Die wissenschaftlichen Daten zeigen das sehr klar. Dass Sie „Herzstolpern“ beobachten, sollte man weiter abklären, z.B. mit einem Langzeit-EKG, an das Sie über Ihren Kardiologen kommen. Dann kann man genauer sagen, um welche Art von Herzrhythmusstörungen es sich handelt. Sie haben, ohne einen Ausgangswert zu bestimmen, mit omega-3 Fettsäuren begonnen, und nach „ein paar Wochen“ einen HS-Omega-3 Index von 7,8%. Nach der Messung haben Sie so weitergemacht und beobachten nun Herzstolpern. Es ist möglich, dass Sie nun oberhalb des Zielbereiches für den HS-Omega-3 Index liegen, weshalb Sie erneut messen sollten, um die Dosis anpassen zu können. Bis Sie das Messergebnis haben, pausieren Sie bitte mit der Einnahme der Omega-3 Fettsäuren. Liegt der HS-Omega-3 Index deutlich über dem Zielbereich, z.B. bei 14 oder 15%, dann kann es zu Blutungen kommen; diese sind aber sehr selten: 0,1% der Personen erleiden pro Jahr eine Blutung. In den wissenschaftlichen Daten wird zwischen den Arten von Blutungen nicht unterschieden - das geht von Nasenbluten bis zu ernsthaften Blutungen. Allerdings muss man, wie Sie richtig erkannt haben, am Leben sein, um eine Blutung zu erleben, und ein HS-Omega-3 Index im Zielbereich bedeutet ein deutlich längeres Leben, im Vergleich mit einem sehr niedrigen HS-Omega-3 Index, z.B.
Ich achte seit Jahren auf eine hohen Vitamin D3 Spiegel, nehme Magnesiumcitrat und Micronährstoffe in Form von La Vita. Bin sehr interessiert diesen Test zu machen. Leider finde ich nicht wo? Könnt Ihr mir die Teststation und den Hometest nennen. Ich gehe inzwischen nur noch zu Naturheilkundlern, da mir sonst nicht geholfen wird. Vielen Dank im Voraus. Birgit
Hallo Birgit, hier der Link zur Fettsäureanalyse: www.norsan.de/shop/norsan-fettsaeure-analyse/ Mit meinem Code aspoonaday erhältst Du 15% Rabatt. Bin gespannt auf Dein Ergebnis :)
Sofern einige wichtige Kriterien erfüllt sind, ja. Welche Kriterien das sind erfährst Du in diesem Video: ruclips.net/video/oCBYc6ncvi4/видео.html Ich persönlich bevorzuge Algenöl. Das ist genauso gut, aber aus ökologischen/ethischen Gründen vorteilhaft. Hier mein Interview mit Dr Nehls über Algenöl: ruclips.net/video/phZ2J4utfWk/видео.htmlsi=xOkmY0u4mzaJ1JYK
Beides sehr wichtige Punkte! Über die Qualität spreche ich in diesem Video: ruclips.net/video/oCBYc6ncvi4/видео.html Über die Herstellung spricht Dr, Nehls in diesem Video: ruclips.net/video/phZ2J4utfWk/видео.htmlsi=kHy-u2Eetx5Y9sgq
Hilft Omega 3 auch gegen augeninnendruck (Grüner Star) oder allgemein AugenErkrankungen ? Und muss man das mit Öl nehmen ? Hab iwo mal gelesen Und ja schaue mir das Video jetzt erst an xD Wollte nur vorher schon mal schreiben 😂👍
Laut diesem Artikel kann sich Omega-3 positiv auf die Augengesundheit auswirken www.eschenbach-vision.com/de-DE/blog/artikel/sportliche-aktivitaet-kann-gruenem-star-und-amd-vorbeugen#:~:text=Eine%20Studie%20aus%20dem%20Jahr%202012%20legt%20au%C3%9Ferdem%20nahe%2C%20dass,von%20oxidativen%20Stressreaktionen%20im%20Auge. Und ja, Öl ist besser als Kapseln: ruclips.net/video/oCBYc6ncvi4/видео.htmlsi=oj8bXGinD8_AOxrf
@@Aspoonaday vielen vielen dank 😇😇 Mit Öl meinte ich fett, also ob ich Omega 3 Kapseln mit Leinöl nehmen muss damit es besser arbeitet bzw ankommt, irgendwie so hab ich gelesen 😃 Aber danke dir 👍👍
Wieviel mg pro Tag an DHA/EPA? Die meisten Gesundheitsgesellschaften wie z.B. die American Heart Association empfehlen 250-500mg EHA/DHA. Da scheinen mir doch 1-2g sehr hoch zu sein? Vor allem sind Algenöle auch sehr teuer wenn man jeden Tag 2 oder mehr Pillen schlucken müsste
Da er ja sicher sein ***** Algenöl meint für das ja auch hier geworben wird, ist ein Teelöffel ca. 1,7g EPA/DHA. Guter Stoff aber wirklich super teuer. Das geht deutlich günstiger. Mir ging es aber nur um die Menge, um auch auf die 8-11% zu kommen. Gerade auch 1,45g EPA/DHA über Tri-Fischöl zum Essen eingenommen. Meine Werte dürften also auch halbwegs im grünen Bereich liegen. @@MunchinYou-jy6km
Die Frage ist aber, ob dass nicht verschwendetes Geld ist. 1.7g ist weit über dem, was viele Gesellschaften empfehlen. Vermutlich wurden 1g+ auch noch nicht ausgiebig in Studien getestet, aber der Kostenaspekt wäre natürlich immens. Wenn man dEN Empfehlungen von Norsan von 5ml folgt, dann reicht eine 29€ Flasche gerade mal 20 Tage, das sind auf das Jahr gerechnet über 500€! Selbst bei nur 2,5ml sind das immer noch über 250€!@@rumpel8037
Die Empfehlungen der offiziellen Gesellschaften sind meistens deutlich zu tief angesetzt. Bestes Beispiel: Vitamin D in Deutschland. Offizielle Empfehlung immer noch 800 Einheiten. Das entspricht einer Säuglingsdosierung. Ei. Erwachsener braucht aber ca. 5000 Einheiten täglich.. Die Studien, die keinen Nutzen von Omega-3 nachweisen konnten, waren auch allesamt schlecht dosiert. Bei 2000mg Omega-3 ist ein vielfältiger gesundheitlicher Nutzen belegt.
Mit Strophantin habe ich bis jetzt keine Erfahrungen. Karl Hartner (mit dem ich auch demnächst ein Interview führe) hat aber eine eigene Playlist dazu: ruclips.net/p/PLQo2wnCXpzsnOdGZkgMjH4x75vsEFc-XA&si=FxMzuV57hwhQ5hqM
Ausgewogene Ernährung ist viel vom Guten und sehr wenig vom Schlechten! Kein Zucker, Weizenmehl, industriell verarbeitete Nahrung! Viel Gemüse, Ballaststoffe, Beeren, Fisch, Obst und Fleisch in Maßen.
Was ist a U s g e w o g e n für Sie ? Und auch Ernährung,die Quecksilber ( Fische!) , Mikroplastik ( auch in Fischen 😢 ) Transfette , zig Zuckerarten ( P r o d u k t e , statt unverarbeiteter Gemüse, Obst ( Obst nur wenig wegen der Fruchtzucker - Schädlichkeit : Fettleber bei hohem "gesunden" Obstkonsum ) auslässt.....
Ich hatte voriges Jahr eine Katheterablation am Herz wegen zu hohem Puls, der jetzt normal ist. aber ich habe noch Vorhofflimmern und muss Eliquis Blutrverdünner nehmen, darf man da Omega-3 in hohen Dosen nehmen, da ja Omega-3 auch das Blut verdünnt?
Das habe ich mich auch schon gefragt. Die Antwort ist ziemlich sicher, dass die Menschen/Kunden das fordern bzw. wissen wollen, weil es immer noch so verbreitet ist.
Naja, komplett unsinnig ist es ja nicht. Nur eben nicht klar definiert. Besonders für Follow-up-Tests ist es aber in meinen Augen ein ganz interessanter Parameter, besonders nach Ernährungsumstellung (z.B. weniger Fleisch). Und viele Laien können damit mehr anfangen, als mit dem Index..
Normalpreis 89,- €. Mit meinem Rabattcode aspoonaday sparst Du 15%. In meinem aktuellen Video verlose ich eine Analyse. Mit einem Kommentar unter folgendem Video bist Du im Lostopf: ruclips.net/video/HJW-WnPw33w/видео.htmlsi=04mLOiat9wdIAZ9y
Vor ein paar Tagen habe ich meine Fettsäurenanalyse erhalten. Obwohl ich täglich ca. 3 g (2g Algen- u. 1 g Fischöl) eingenommen habe, liegt mein relativer Omega-3-Fettsäurenwert bei 9,35 %, der relative EPA-/DHA-Wert allerdings nur bei 8,09 %. EPA liegt bei 131,60 mg/l u. DHA bei 226,78 mg/l. Sollte ich da trotz des normalen Indexes reduzieren?
Hast Du die Analyse bei Omegametrix gemacht? Nimmst Du die Öle von Norsan? Seit wann? Und zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit? Was ist denn die Empfehlung des Labors?
@@AspoonadayDanke für die Nachricht. Ich nehme 2 g Norsan-Algenöl seit ca 2 Jahren immer mit einer Hauptmahlzeit u. seit ca 4 Monaten zusätzlich ca. 1 g Norsan-Total. Die Analyse wurde bei 'Ganz Immun' in Mainz erstellt.
@@gerlinderichter636 bei der Tagesdosierung müsstest Du eigentlich super Werte haben. Ich würde den nächsten Test unbedingt über Omegametrix machen. Andere Labore haben da zu wenig Erfahrung. Laut Prof.Schacky kann man es da auch gleich "auswürfeln" 🎲 Was hat das Labor denn vorgeschlagen/empfohlen? Dauerhaft halte ich 3g für zu hoch dosiert.
Danke Für die Antwort und den Hinweis. Ich bin bisher immer davon ausgegangen, dass 'Ganz Immun', ursprünglich Dr. Kirkamm, ein Super-Labor ist, das in der Lage ist, alles zu messen. Allerdings ist mein Blut von meinem Internisten zunächst an ein Frankfurter Labor gegangen und von dort in die ganze Republik verschickt worden, weil es offenbar selbst nur kleines u. großes Blutbild kann!😉 Leider habe ich kein Gehör gefunden, als ich darum gebeten habe, gleich ein "ordentliches" Labor zu beauftragen. Ob die Verschickung irgendwelche Auswirkungen auf die Analysen hat, kann ich nicht beurteilen. Bei der letzten Analyse bei 'Ganz Immun' wurde mir auch ein "Index" angezeigt, jetzt lediglich "Omega-3-Fettsäuren relativ 9,35" und "EPA+DHA relativ 8,09". Eine direkte Empfehlung wurde nicht ausgesprochen. In der Analyse heißt es:"EPA+DHA relativ: Dieser Wert beschreibt den Anteil der Summe von EPA und DHA an den Gesamtfettsäuren. Im Gegenteil zum Omega-3-Index in der Erythrozytenmembran lässt der Serumwert jedoch keine direkten Rückschlüsse auf das koronare Erkrankungsrisiko zu, sondern lediglich auf die Zufuhr von EPA+DHA der letzten paar Tage." Ich vermute, dass bei der Blutabnahme schon etwas schiefgelaufen ist!? Ich bin 79 u. habe nach langjähriger Einnahme einer Betablocker/Diuretikum Kombi, die ich inzwischen abgesetzt habe, Schlafstörungen, Makula-Degeneration auf beiden Augen u. hatte Anfang des Jahres eine Hüft-OP. Vielen Dank für Ihre Mühe und herzliche Grüße G. Richter
Habe Ihre Antwort erst gerade entdeckt. Klingt ja etwas abenteuerlich und wahrscheinlich wenig aussagekräftig. Das nächste Mal dann lieber direkt bei Omegametrix. Da weiß man, woran man ist. Haben Sie mein Video zur Hüft-OP gesehen? ruclips.net/video/mo-OR0seJ1c/видео.html Herzliche Grüße und alles Gute weiterhin Malte Denz
@@MaSch1900 Genau. Die Dosierung richtet sich (wie beim Vitamin D) nach dem Körpergewicht. Hier eine Orientierung: www.norsan.de/anwendung-omega-3/ Und noch ein paar weitere Infos: www.norsan.de/wissen/gesunde-ernaehrung-fuer-kinder/
wer ein gutes microbiom hatt kann auch aus leinöl epa gut umwandeln wie haben es unsre großeltern blos geschafft so alt zu werden die wirklichen zusammenhänge wisst auch ihr nicht ihr wollt nur eure produkte verscherbeln und eure messungen
Ich würde nicht ausschließen, dass das Mikrobiom einen Einfluss auf die Qualität der Umwandlung hat. Das man durch Leinöl ausreichend EPA erhält wage ich allerdings stark zu bezweifeln.. Natürlich gibt es immer Menschen, die sich um nichts kümmern, teilweise sogar rauchen und trotzdem alt werden. Hier spielt sicherlich die Genetik auch eine Rolle. Die Wahrscheinlichkeit gesund alt zu werden, erhöht sich durch einen guten Omega-3-Spiegel und eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen aber mit ziemlicher Sicherheit. Zum Glück kann ja jeder selbst entscheiden, was für ihn richtig ist 😉
@@Aspoonaday woher will mann wissen was ein guter omega spiegel ist das ist das gleiche wie mit den blutwerten wo ist die reverenz ? wer war die reverenz? unsre großeltern und alle generationen hatten keine nahrungsergänzung und sind auch 80 90 oder sogar über hundert geworden die fischölhersteller machen die studien geben die "revernzwerte" bekannt das ganze ist wie immer geschäftemacherei wo ist denn der beweiß das leinöl eine schlechte quelle ist und das nur ein paar prozent aufgenommen werden? wer hatt das in die welt gebracht? brauchen wir wirklich so viel? alle ungekläter fragen beweißen kann keiner was
@@amayerhofer das die Fischölhersteller die Referenzwerte vorgeben halte ich für eine gewagte These. Das klingt ja fast, als hätten diese so viel Macht, wie die Pharmalobby.. Es gibt sehr sehr viele medizinische Studien zum Thema. Schau Dir ansonsten gerne nochmal dieses Video von Dr.Schmiedel an (vielleicht vertraust Du ihm ja mehr..):ruclips.net/video/NakXvSb8X1o/видео.htmlsi=Q-4O5DhWNMBkoPEf Wenn Du eine Fettsäureanalyse machen würdest, hättest Du schwarz auf weiß, wie gut die Umwandlung bei Dir funktioniert. Wenn Du einen guten EPA-Spiegel hast, bekommst Du von mir das Geld zurück 😉
@@amayerhofer Unsere heutige Zeit mit viel mehr Stress, Umwelt- und sonstigen Giften und Strahlungen kann man mit der Zeit, in der unsere Großeltern und auch noch unsere Eltern lebten (ich bin 79), überhaupt nicht vergleichen. Selbst zu der Zeit, als ich Kind war, hatte Gemüse noch sehr viel mehr Nährstoffe als heute. Uwe Gröber hat einmal mitgeteilt, dass Tomaten heute nur noch 30 % der Nährstoffe haben, die sie vor ca. 50 Jahren hatten! Und zu Ihrem früheren Kommentar: Ala wird nur zu einem verschwindend geringen Prozentsatz zu EPA und DHA umgewandelt. Ich bin froh, dass es Ärzte gibt, die sich mit Naturheilkunde befassen. Ich habe in den den letzten 6 Jahren nach einer Krebserkrankung sehr viel dazugelernt und bin froh, nicht nur auf die Schulmedizin angewiesen zu sein, die mich mit einigen Medikamenten kränker gemacht hat als es hätte sein müssen!!!
unsre Vorfahren haben Hungersnöte und mehr als karge Zeiten mit gemacht, dadurch kapseln sich die von der Evolution mitgegeben Zellen ein und überleben länger...daher dringend des öfteren fasten, was ein vorgaugeln von "schlechten Zeiten" ist
Danke. Die stehte Wiederholungen und das aktuallisieren des Wissens der Zielgruppe ist schon sehr wichtig.
Gerne! Ja, das finde ich auch. Ich lerne auch jedes mal etwas dazu.
@@Aspoonaday was mich etwas verunsichert hat war die Aufzählung von verschieden Fischarten die nicht nur belastend sind von Schwermetallen sondern auch kaum mehr EPA und DHA enthalten.
Zugleich werden aber auch Fisch Öl Kapseln empfohlen wie zB. von Norsan Was bringen die dann wenn das Ôl davon gar nicht das bringt was es sollte.?
@@ludmillabaier6983 Der Fisch, der kaum mehr EPA/DHA enthält ist in erster Linie der (Zucht-)Lachs. Die Fische die Norsan verwendet haben einen guten Gehalt an EPA&DHA und sind gereinigt von Schwermetallen etc. Eine gute Alternative stellt natürlich auch das Algenöl dar.
So ist es; nur so prägen sich die Dinge ein!
Eine kürzlich veröffentlichte Metastudie des Genfer Kardiologen Baris Gencer bestätigt, dass Fischölkapseln das Risiko einer Herzrhythmusstörung erhöhen. Für diese und frühere Studien zu Blutfetten erhält er den Forschungspreis 2022 der Schweizerischen Herzstiftung.
Mal wieder sehr gut erklärt! Gerade meinen 2.Test angefordert bei Omegametrix.
Vielen Dank! Bin gespannt, was heraus kommt
@@Aspoonaday Sag ich nicht ! 😂 Datenschutz !
@@RollingBluesBoy 😂👍🏼
Bin echt geschockt, weiss gar nicht wie ich so alt werden konnte. Ich hab seit dem 3. Lebensjahr kein Fleisch oder Fisch gegessen. War trotzdem sehr gut in der Schule, Abitur und im Studium. Kann mich super konzentrieren, bewältige im Job auch mehrere Aufgaben gleichzeitig und habe ein starkes Empathiegefühl, so gut wie keine ADHS Symptome. Sogar als Puddingvegetarier war ich immer gesünder als Mitschüler und Kollegen. Tatsächlich war mein Hämatokrit Wert immer niederiger. Keiner konnte mir erklären warum. Ich ahne nichts Gutes... wahrscheinlich liegt bei mir alles im Minusbereich. Werde jetzt mal meine Werte bestimmen lassen. Danke für dieses Video ❤
Vielleicht hast Du ja gute Gene 😉.
Zum Glück kann der menschliche Körper sehr gut kompensieren und es muss nicht immer gleich zu Beschwerden kommen.. Schreib mir gerne mal, wenn Du das Ergebnis hast! Liebe Grüße
@@Aspoonaday neeee, von wegen beschwerdefrei und gute Gene, wundert mich, dass ich noch lebe 😅 hab jetzt diesen Test bestellt und geb gerne Rückmeldung. Das einzige Omega 3 was ich jemals hatte, war von meiner Mama einer absoluten Fischliebhaberin 😅 aber das ist längst aufgebraucht. Danke für dieses wunderbare Video und deine tolle Arbeit! 🤗
bis ich 40 war war ich unkaputtbar..aber dann... Knie Rücken Blutdruck ohne Übergewicht.. 2 Stents mit 61 ..
@m.c.r.2015 Eine Zeit lang kann der Körper gut kompensieren. Es ist aber nie zu spät etwas zum positiven zu verändern!
Sehr gut! Vielen Dank für das informative Video. Ich schätze Herrn Prof. von Schacky sehr.
Auch ich habe noch nie in Erfahrung bringen können, woraus "ausgewogene Ernährung" für jeden einzelnen besteht. Vor allem nimmt man mit zunehmendem Alter (ich bin inzwischen 79) immer weniger Nahrung auf, und konsequentermaßen bekommt der Körper auch weniger Mikronährstoffe!
Zudem nimmt im Alter bei den meisten auch der Medikamentenkonsum zu! Und diese Medikamente sind dann auch wieder Mikronährstoffräuber!
Es wäre wünschenswert, wenn die Schulmedizin mehr auf Prävention und den Einsatz von Mikronährstoffen setzen würde. Dann würde wahrscheinlich der Krankenstand in der Republik niedriger (besonders nach Corona) und damit würde auch die Personalknappheit reduziert werden können, wenn die Menschen ordentlich mit Mikronährstoffen versorgt würden, und zwar nicht nur mit Omega-3, obwohl das einer der wichtigsten Stoffe ist. Ich nehme täglich ca. 3 g (Algen- u. Fischöl) von Norsan gemischt!
Sehr gerne! Vielen Dank für den Kommentar! Ja, Mikronährstoffe sind ein ganz ganz wichtiges Thema. In dem Zusammenhang kann ich auch das Buch "Nährstofftherapie" von Dr. Schmiedel empfehlen.
Herzliche Grüße
@@Aspoonaday Vielen Dank. Dieses Buch besitze ich bereits, ebenso wie das von Frau Dr. Orfanos-Boeckel, Uwe Gröber u. Dr. Kuklinski.
Außerdem sehe ich auch mit Interesse die Videos von Prof. Dr. von Schacky und Dr. Schmiedel.
Ich hatte kürzlich ein halbstündiges Gespräch über das Thema Mikronährstoffe mit einer jungen Augenärztin, während draußen Patienten warteten. Ihr Kommentar war anschließend:"Warum wissen wir das nicht!"
Schockierend!
@@gerlinderichter636 Dann bist Du ja bereits bestens ausgestattet und informiert 👍
@@Aspoonaday Das hoffe ich, und ich habe zusammen mit meiner Heilpraktikerin auch meinen Mann wieder "aufbauen" können, der sich 2021 nach langer Einnahme von Ibuprofen 800 (wegen Spinalkanalstenose) einen Morbus Whipple eingefangen, 15 kg abgenommen hatte und ein ganzes Jahr eine Hochdosis an Antibiotika (die wohl einzig mögliche Therapie!) schlucken musste. Was das zusätzlich mit Magen und Darm macht, kann man sich vorstellen.
Aber er ist wieder der "Alter". Früher war er seeeehr skeptisch, was die Einnahme von Mikronährstoffen angeht! Heute nimmt er alles, was ich ihm gebe!
Sehr gut! Mach weiter so
Super Video, sehr gute Informationen......
Vielen Dank!
🤗Vielen Dank für die interessanten Informationen. Vielen Dank für die Mühe. Wieder was gelernt. Ich habe meinen Spiegel in 1.2023 bei Prof. Schacky messen lassen, weil ich schon lange Omega3 Algenöl nehme. Ergebnis: 8,3 🙂Ich möchte den Spiegel noch weiter optimieren, deshalb werde ich im Herbst noch mal messen lassen.🙂
Sehr gerne 🙂. Ich werde demnächst auch mal eine Folgemessung machen lassen (Hier meine bisher einzige Messung: ruclips.net/video/iEytCrLWBb8/видео.html)
Ich finde es faszinierend, dass trotz des regelmäßigen Verzehrs von Fisch die Omega-3-Spiegel mancher Menschen immer noch niedrig sein können. Dies zeigt, wie komplex unsere Körper sind und wie wichtig individuelle Untersuchungen sind. Werde definitiv darüber nachdenken, meinen Omega-3-Index überprüfen zu lassen.
Ja, das ist wirklich sehr spannend. Interessant finde ich auch, dass bei vielen Medikamenten (und auch bei den C-Spritzen) überhaupt nicht differenziert wird, ob jemand 50 oder 120 kg wiegt..
Wünsche Dir gute Erkenntnisse bei der Messung
@@Aspoonaday Auf jeden Fall immer wieder mal messen lassen!
@@Aspoonaday Danke!
Omega-3-Fettsäuren sind sehr hitzeempfindlich, deshalb können durch das Erhitzen auch viele Fettsäuren zerstört werden wodurch der körpereigene Spiegel entsprechend weniger ansteigt.
Vielen lieben Dank für die kostbare Informationen! Heutige Medizin sukcesiv vermeidet Sachen, Präparate, Kräuter usw die uns, Patienten helfen! Ohne Schäden und unnötige Pharma Abhängigkeit. Danke! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sehr gerne ❤
Warum werden die Menschen nicht damit behandelt
ÄRTZE MÜSSEN WAS TUN.😢
So wie Autowerkstätten vom Verschleiß leben, profitieren Arztpraxen und die mit ihnen verbundene Pharmaindustrie von Kranken, nicht von Gesunden und auch nicht von Toten. Was ein Glück, daß es eine Minderheit von Medizinern gibt, die tatsächlich unser Bestes wollen.
Viele sind schlecht informiert und würden auch weniger verdienen. 🤷🏻♀️
Mein Reden seit einigen Jahren. Aber die meisten Ärzte halten sich an die Leit- oder besser "Leid"-Linien nach dem Motto:"Dss haben wir immer schon so gemacht!
Die enorme Wichtigkeit von Omega-3 ist mir in diesem Interview mit Prof. von Schacky erst aufgegangen.
Mir wird dazu wohl nie mehr das Zitat von ihm aus dem Sinn gehen:
"Wer über 80 ist hat drei Möglichkeiten. Entwerder er ist tot, er ist dement oder er hat einen optimalen Omega-3-Index."
Also ich hab einen Omega3 - Index von 13,4.
Am Anfang hab ich 3 Gramm pro Tag genommen. Da hatte ich dann einige Nebenwirkungen wie starke Blutungen und mein Puls hat sich um 3 - 4 Schläge in der Minute reduziert. Da ging es mir nicht gut. Seither nehme ich ca. 1,3 Gramm Omega3 in Form von Fischöl pro Tag. Das passt be mir recht gut. Interessant ist auch, das ich wesentlich mehr EPA als DHA einnehme. Ankommen bei mir tut aber genau das Gegenteil. Das DHA nimmt 2/3 ein. Das EPA nur 1/3.
Vielen Dank für Dein Feedback! Ein gutes Beispiel, warum es sinnvoll ist den Index zu ermitteln
Sinnvoll wäre es schon verschiedene Ernährungsformen zu testen ,als gleich zu supplementieren ,wie ist es mit Regionen ,wo Menschen bis hohe Alter gesund sind ,ist mir zu sehr Werbeveranstaltung Grüsse D.Franke Arzt
Danke für das Feedback! In diesem Fall wäre es sehr zeitaufwendig und kostspielig verschiedene Ernährungsformen zu testen und jeweils nach einigen Wochen bis Monaten wieder Kontroll-Fettsäureanalysen durchzuführen. Die entscheidende Frage wäre ohnehin, wieviel fetter Seefisch gegessen wird. Dieser ist aus toxikologischer Sicht heutzutage leider nicht mehr zu empfehlen. Die Ernährung in den Blue Zones ist interessanterweise teilweise recht unterschiedlich. Es kommen aber ja noch andere Faktoren hinzu, die zur Langlebigkeit beitragen.
Alle Experten/Ärzte/Ernährungsmediziner, die ich bisher interviewt habe sind sich einig, dass in Mitteleuropa an einer Substitution von Omega-3 und Vitamin D kein Weg vorbeiführt, wenn einem seine Gesundheit am Herzen liegt. Beste Grüße
Ich habe Fragen:
Braucht man ALA gar nicht?
Wie sind unsere Vorfahren in Mitteleuropa (ohne Meerzugang) an EPA/DHA gekommen, wenn die Umwandlung von ALA nicht funzt?
Das sind gute Fragen. Zur ersten Frage: Auch ALA ist, genauso, wie auch die vermeintlich schädliche AA, eine wichtige Fettsäure und im richtigen Ausmaß sicherlich wichtig für bestimmte Körperfunktionen. EPA und DHA sind aber aus medizinischer und wissenschaftlicher Sicht besonders wichtig und interessant, weil Sie antientzündlich und besonders wichtig fürs Gehirn/Nervensystem sind.
Die zweite Frage kann ich nicht beantworten, werde aber nach meinem Urlaub Prof. von Schacky und/oder Dr.Schmiedel dazu befragen..
Im Gras welches Weidetiere zu sich nehmen, steckt beispielsweise Omega3.
Das ist der Grund weshalb man Nutztiere optimalerweise nicht mit Sojaschrot füttert.
@gentleben13 Das trifft aber leider nur auf einen verschwindet geringen Teil des Fleisches zu, welches heutzutage konsumiert wird. Deshalb lieber selten, aber dafür hochwertiges Fleisch essen (Wildfleisch, Bio-Weiderind).
Da ich ja aus einer traditionellen "Leinöl"-Familie komme, möchte ich hier mal kurz meine Erfahrungen mitteilen.
Unsere Familie hatte über 4 Generationen eine Ölmühle im Spreewald (im Spreewald, südlich von Berlin gibt es noch mehrere kleine Ölmühlen, traditionell schon seit mehr als 100 Jahren).
Meine beiden Urgroßeltern haben täglich Leinöl konsumiert, auch als Salatöl und auch manchmal mit Brot: Uropa 97 Jahre, Uroma 100. Großmutter (Tochter der beiden): 94 Jahre und geistig und körperlich fit wie ein Turnschuh bis zu ihrem Tode. Alle in der Familie nehmen täglich viel ALA zu sich, löffelweise. Ich wohne leider nicht mehr dort und muss es mir hier in Österreich aus dem Bioladen holen, das ist dann natürlich nie so frisch wie aus der Mühle. Weil das Thema Leinöl (=ALA) so groß ist, habe ich so gut wie alle Studien im angelsächsischen Raum gelesen: Fazit: ALA ist unterbewertet!
Man geht davon aus, dass je nach Person 5-8 Prozent der Alpha-Linolensäure vom Körper in DHA/EPA umgewandelt werden können, bei Frauen anscheinend eher 8 Prozent, bei Männern eher nur 5-6 Prozent.
ALA braucht der Körper u.a. für den Erhalt von Knochen und Gelenken, für Schleimhäute, Augen und Haut. Aber eben auch für das Gehirn. Ich nehme immer weiter (frisches) Leinöl, auch wenn nur ein kleiner Teil umgewandelt wird. Es tut mir einfach gut (subjektiv). Meine Nachbarin, die Ü70 ist und starke Hüftbeschwerden hatte, hat auch über ein paar Monate Leinöl in höheren Dosen genommen, die Hüfte ist wieder abgeheilt. P.S.: Ich weiß, dass das hier alles nur meine subjektiven Beobachtungen sind. Aber andererseits ist die Forschung über ALA auch noch nicht wirklich weit fortgeschritten. Wer weiß, welche Erkenntnisse es in 20 oder 30 Jahren noch zu diesem Thema geben wird...
@@k.s.421ja intéressant wäre zu wissen wieviel Zeit hält Leinöl im Körper ohne ranzig zu werden und es überhaupt unsere Zellmembrane rechtzeitig noch in gute Zustand erreichen/durchgehen kann?
Ich bin seit 2 Jahren auf dem Leinöltripp (kaltgepresst) und nun wird gesagt, es bringt nichts...
Welches Öl ist denn nun das Beste schlechthin und welche Menge pro Tag ist etwa empfehlenswert?
Leinöl ist ja auch ein gesundes und leckeres Öl. Leider bringt es aber nicht die gesundheitlichen Vorteile mit sich, wie die maritimen Omega-3-Öle. Ich würde Dir ein gutes Algenöl empfehlen. Hier mein Interview mit Dr. Nehls dazu: ruclips.net/video/phZ2J4utfWk/видео.html
Ausgewogene Ernährung des Menschen : Fleisch Fisch Eier Gemüse Salat wer will auch gesäuerte Milch Produkte Beeren... ‼️
Fleisch und Fisch würde ich nur etwa einmal pro Woche empfehlen. Die Basis sollte meiner Meinung nach viel frisches Gemüse sein.
@@Aspoonaday was für Blutung ist da gemeint? Hirnblutung bzw. innere Blutungen?
Hört sich an wie ein russisches Rollet. Ich hatte bei der Messung 7,8 . Hatte ein paar Wochen davor mit 1200 mg angefangen und nach der Messung so weiter gemacht und nach weiteren paar Wochen bekam ich plötzlich Herzstolpern Extrasystole. Das kann doch nicht an zu wenig oder zuviel Omega 3 Einnahme liegen bei dem Stand den ich hatte und die Menge die ich eingenommen habe. Hab nun nicht die geringste Ahnung wie ich nun weiter tue. Höre ich damit auf bin ich in Lebensgefahr und wenn ich weitermache trotz des Herzstolpern genauso. Eigentlich müsste man dann ja mindestens alle 3 Monate messen lassen um zu sehen ob man im optimalen Bereich liegt und nicht mal dann kann man sicher sein das man diese schweren Nebenwirkungen nicht bekommt.
Das zu einem höheren Prozentsatz der Nutzen höher ist als der Schaden ist hier auch kein Trost. Vor allem wenn das Herz sich schon meldet.
Ûberfordert mich und das ist auch nicht gesund.
@@ludmillabaier6983 Mit Blutungen sind wohl eher äußere Blutungen als Folge der blutverdünnenden Wirkung. Sollte man vermehrt Nasen- oder Zahnfleischbluten feststellen, könnte das ein Hinweis sein.. Eine Hirnblutung wäre ja ein Schlaganfall. Das Schlaganfallrisiko wird aber durch Omega-3 deutlich reduziert. Ich denke nicht, dass Deine Symptome auf das Omega-3 zurückzuführen sind, da ja weder der Index, noch die Dosierung besonders hoch war. Ich habe Deinen Kommentar an Prof. von Schacky weitergeleitet und hoffe, dass er darauf antworten wird. Der Nutzen ist extrem hoch und das Risiko sehr sehr gering. Versuch Dich nicht verrückt zu machen! (Manchmal leichter gesagt, als getan..) Liebe Grüße
P.S.: Hier noch zwei Videos von Dr.Schmiedel zu Blutungen und Vorhofflimmern: ruclips.net/video/F8vkKHOEY7s/видео.html
ruclips.net/video/jRKU8WOI9sA/видео.html
@@ludmillabaier6983 Herr Prof. von Schacky war so nett darauf zu antworten. Hier seine Nachricht:
Sehr geehrte Frau Baier
Wenn der HS-Omega-3 Index den Zielbereich von 8 - 11% nicht übersteigt, dann besteht weder eine
Gefahr für Blutungen noch für Herzrhythmusstörungen. Die wissenschaftlichen Daten zeigen das sehr
klar.
Dass Sie „Herzstolpern“ beobachten, sollte man weiter abklären, z.B. mit einem Langzeit-EKG, an das
Sie über Ihren Kardiologen kommen. Dann kann man genauer sagen, um welche Art von
Herzrhythmusstörungen es sich handelt.
Sie haben, ohne einen Ausgangswert zu bestimmen, mit omega-3 Fettsäuren begonnen, und nach
„ein paar Wochen“ einen HS-Omega-3 Index von 7,8%. Nach der Messung haben Sie so
weitergemacht und beobachten nun Herzstolpern. Es ist möglich, dass Sie nun oberhalb des
Zielbereiches für den HS-Omega-3 Index liegen, weshalb Sie erneut messen sollten, um die Dosis
anpassen zu können. Bis Sie das Messergebnis haben, pausieren Sie bitte mit der Einnahme der
Omega-3 Fettsäuren.
Liegt der HS-Omega-3 Index deutlich über dem Zielbereich, z.B. bei 14 oder 15%, dann kann es zu
Blutungen kommen; diese sind aber sehr selten: 0,1% der Personen erleiden pro Jahr eine Blutung. In
den wissenschaftlichen Daten wird zwischen den Arten von Blutungen nicht unterschieden - das geht
von Nasenbluten bis zu ernsthaften Blutungen. Allerdings muss man, wie Sie richtig erkannt haben,
am Leben sein, um eine Blutung zu erleben, und ein HS-Omega-3 Index im Zielbereich bedeutet ein
deutlich längeres Leben, im Vergleich mit einem sehr niedrigen HS-Omega-3 Index, z.B.
@@ludmillabaier6983 Haben Sie sich mal über Coenzym Q10 informiert?
Ich achte seit Jahren auf eine hohen Vitamin D3 Spiegel, nehme Magnesiumcitrat und Micronährstoffe in Form von La Vita.
Bin sehr interessiert diesen Test zu machen. Leider finde ich nicht wo?
Könnt Ihr mir die Teststation und den Hometest nennen.
Ich gehe inzwischen nur noch zu Naturheilkundlern, da mir sonst nicht geholfen wird.
Vielen Dank im Voraus.
Birgit
Hallo Birgit,
hier der Link zur Fettsäureanalyse: www.norsan.de/shop/norsan-fettsaeure-analyse/
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Bitte mal die Adresse des Labors ...Danke !
www.omegametrix.eu/
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Ich schon. Eine Ausgewogene Ernährung hat von allen etwas. Ganz einfach.Da muss ich kein Professor sein😮
Sind Omega 3 Kapseln aus fischöl OK? Habe 660mg epa 440dha pro Kapsel! Täglich eine sollte bedenkenlos sein oder? Werde aufjedenfall den Test machen.
Sofern einige wichtige Kriterien erfüllt sind, ja. Welche Kriterien das sind erfährst Du in diesem Video: ruclips.net/video/oCBYc6ncvi4/видео.html
Ich persönlich bevorzuge Algenöl. Das ist genauso gut, aber aus ökologischen/ethischen Gründen vorteilhaft. Hier mein Interview mit Dr Nehls über Algenöl: ruclips.net/video/phZ2J4utfWk/видео.htmlsi=xOkmY0u4mzaJ1JYK
Was mir hier fehlt ist die Qualität und Herstellung von omega 3
Beides sehr wichtige Punkte!
Über die Qualität spreche ich in diesem Video: ruclips.net/video/oCBYc6ncvi4/видео.html
Über die Herstellung spricht Dr, Nehls in diesem Video: ruclips.net/video/phZ2J4utfWk/видео.htmlsi=kHy-u2Eetx5Y9sgq
Ich habe Kapseln mit algenöl.. je kapsel hat 300 mg DHA und 150 mg EPA.. also wieviel Kapseln muss ich davon einnehmen??? 7 stück ?? 😅
5 würden wahrscheinlich reichen 😉. Ich würde aber stattdessen einen Teelöffel Algenöl empfehlen!
@@Aspoonaday kannst du mir ein gutes Algenöl empfehlen?
@@rolliwomo Ich nehme seit Jahren dieses hier: www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/
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@@Aspoonaday danke 👍👍
@@Aspoonaday wie rechnet man das eigentlich mit 2000 mg.. DHA und EPA zusammen um auf 2000 zu kommen ?Oder jewals 2000
Hilft Omega 3 auch gegen augeninnendruck (Grüner Star) oder allgemein AugenErkrankungen ?
Und muss man das mit Öl nehmen ? Hab iwo mal gelesen
Und ja schaue mir das Video jetzt erst an xD
Wollte nur vorher schon mal schreiben 😂👍
Laut diesem Artikel kann sich Omega-3 positiv auf die Augengesundheit auswirken www.eschenbach-vision.com/de-DE/blog/artikel/sportliche-aktivitaet-kann-gruenem-star-und-amd-vorbeugen#:~:text=Eine%20Studie%20aus%20dem%20Jahr%202012%20legt%20au%C3%9Ferdem%20nahe%2C%20dass,von%20oxidativen%20Stressreaktionen%20im%20Auge.
Und ja, Öl ist besser als Kapseln:
ruclips.net/video/oCBYc6ncvi4/видео.htmlsi=oj8bXGinD8_AOxrf
@@Aspoonaday vielen vielen dank 😇😇
Mit Öl meinte ich fett, also ob ich Omega 3 Kapseln mit Leinöl nehmen muss damit es besser arbeitet bzw ankommt, irgendwie so hab ich gelesen 😃
Aber danke dir 👍👍
@saudsejda2584 mit Leinöl nicht, aber zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit
(Minute 15:57)
Mit welcher Einnahme Dosierung kommst Du denn auf deinen Wert von 11,5%?
Ein Teelöffel Algenöl pro Tag zusammen mit einer Mahlzeit
Wieviel mg pro Tag an DHA/EPA? Die meisten Gesundheitsgesellschaften wie z.B. die American Heart Association empfehlen 250-500mg EHA/DHA. Da scheinen mir doch 1-2g sehr hoch zu sein? Vor allem sind Algenöle auch sehr teuer wenn man jeden Tag 2 oder mehr Pillen schlucken müsste
Da er ja sicher sein ***** Algenöl meint für das ja auch hier geworben wird, ist ein Teelöffel ca. 1,7g EPA/DHA. Guter Stoff aber wirklich super teuer. Das geht deutlich günstiger. Mir ging es aber nur um die Menge, um auch auf die 8-11% zu kommen. Gerade auch 1,45g EPA/DHA über Tri-Fischöl zum Essen eingenommen.
Meine Werte dürften also auch halbwegs im grünen Bereich liegen. @@MunchinYou-jy6km
Die Frage ist aber, ob dass nicht verschwendetes Geld ist. 1.7g ist weit über dem, was viele Gesellschaften empfehlen. Vermutlich wurden 1g+ auch noch nicht ausgiebig in Studien getestet, aber der Kostenaspekt wäre natürlich immens. Wenn man dEN Empfehlungen von Norsan von 5ml folgt, dann reicht eine 29€ Flasche gerade mal 20 Tage, das sind auf das Jahr gerechnet über 500€! Selbst bei nur 2,5ml sind das immer noch über 250€!@@rumpel8037
Die Empfehlungen der offiziellen Gesellschaften sind meistens deutlich zu tief angesetzt. Bestes Beispiel: Vitamin D in Deutschland. Offizielle Empfehlung immer noch 800 Einheiten. Das entspricht einer Säuglingsdosierung. Ei. Erwachsener braucht aber ca. 5000 Einheiten täglich..
Die Studien, die keinen Nutzen von Omega-3 nachweisen konnten, waren auch allesamt schlecht dosiert. Bei 2000mg Omega-3 ist ein vielfältiger gesundheitlicher Nutzen belegt.
Kann Strophanthin in Verbindung mit Omega 3 ein starkes Herz hervorrufen?
Mit Strophantin habe ich bis jetzt keine Erfahrungen. Karl Hartner (mit dem ich auch demnächst ein Interview führe) hat aber eine eigene Playlist dazu: ruclips.net/p/PLQo2wnCXpzsnOdGZkgMjH4x75vsEFc-XA&si=FxMzuV57hwhQ5hqM
Ausgewogene Ernährung ist viel vom Guten und sehr wenig vom Schlechten! Kein Zucker, Weizenmehl, industriell verarbeitete Nahrung! Viel Gemüse, Ballaststoffe, Beeren, Fisch, Obst und Fleisch in Maßen.
Frau Dr. Lohse sieht das in meinem aktuellen Video sehr ähnlich 👍🏽
ruclips.net/video/9Df_odmhYz0/видео.html
Ausgewogene Ernährung 🤣 vor allem ohne PESTIZIDE ‼️
Was ist a U s g e w o g e n für Sie ?
Und auch Ernährung,die Quecksilber ( Fische!) , Mikroplastik ( auch in Fischen 😢 ) Transfette , zig Zuckerarten ( P r o d u k t e , statt unverarbeiteter Gemüse, Obst ( Obst nur wenig wegen der Fruchtzucker - Schädlichkeit : Fettleber bei hohem "gesunden" Obstkonsum ) auslässt.....
Ich hatte voriges Jahr eine Katheterablation am Herz wegen zu hohem Puls, der jetzt normal ist. aber ich habe noch Vorhofflimmern und muss Eliquis Blutrverdünner nehmen, darf man da Omega-3 in hohen Dosen nehmen, da ja Omega-3 auch das Blut verdünnt?
Hierzu gerne einmal den folgenden Text von Dr. Schmiedel lesen: www.dr-schmiedel.de/project/blutverduenner-und-omega-3/
Welche Öle / Kapseln empfehlen Sie ?
Siehe Videobeschreibung
warum wird bei dem von Prof. von Schacky empfohlenen Test das Omega 6/3 Verhältnis gemessen wenn er es für unsinnig hält?
Das habe ich mich auch schon gefragt. Die Antwort ist ziemlich sicher, dass die Menschen/Kunden das fordern bzw. wissen wollen, weil es immer noch so verbreitet ist.
@@Aspoonaday na er wird ja nichts unsinniges testen nur weil einige es wollen
Naja, komplett unsinnig ist es ja nicht. Nur eben nicht klar definiert. Besonders für Follow-up-Tests ist es aber in meinen Augen ein ganz interessanter Parameter, besonders nach Ernährungsumstellung (z.B. weniger Fleisch). Und viele Laien können damit mehr anfangen, als mit dem Index..
Was kostet der Test?
Normalpreis 89,- €. Mit meinem Rabattcode aspoonaday sparst Du 15%. In meinem aktuellen Video verlose ich eine Analyse. Mit einem Kommentar unter folgendem Video bist Du im Lostopf: ruclips.net/video/HJW-WnPw33w/видео.htmlsi=04mLOiat9wdIAZ9y
@@Aspoonaday Danke für die Antwort!
Vor ein paar Tagen habe ich meine Fettsäurenanalyse erhalten.
Obwohl ich täglich ca. 3 g (2g Algen- u. 1 g Fischöl) eingenommen habe, liegt mein relativer Omega-3-Fettsäurenwert bei 9,35 %, der relative EPA-/DHA-Wert allerdings nur bei 8,09 %.
EPA liegt bei 131,60 mg/l u. DHA bei 226,78 mg/l.
Sollte ich da trotz des normalen Indexes reduzieren?
Hast Du die Analyse bei Omegametrix gemacht? Nimmst Du die Öle von Norsan? Seit wann? Und zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit? Was ist denn die Empfehlung des Labors?
@@AspoonadayDanke für die Nachricht.
Ich nehme 2 g Norsan-Algenöl seit ca 2 Jahren immer mit einer Hauptmahlzeit u. seit ca 4 Monaten zusätzlich ca. 1 g Norsan-Total.
Die Analyse wurde bei 'Ganz Immun' in Mainz erstellt.
@@gerlinderichter636 bei der Tagesdosierung müsstest Du eigentlich super Werte haben. Ich würde den nächsten Test unbedingt über Omegametrix machen. Andere Labore haben da zu wenig Erfahrung. Laut Prof.Schacky kann man es da auch gleich "auswürfeln" 🎲
Was hat das Labor denn vorgeschlagen/empfohlen? Dauerhaft halte ich 3g für zu hoch dosiert.
Danke Für die Antwort und den Hinweis.
Ich bin bisher immer davon ausgegangen, dass 'Ganz Immun', ursprünglich Dr. Kirkamm, ein Super-Labor ist, das in der Lage ist, alles zu messen. Allerdings ist mein Blut von meinem Internisten zunächst an ein Frankfurter Labor gegangen und von dort in die ganze Republik verschickt worden, weil es offenbar selbst nur kleines u. großes Blutbild kann!😉
Leider habe ich kein Gehör gefunden, als ich darum gebeten habe, gleich ein "ordentliches" Labor zu beauftragen. Ob die Verschickung irgendwelche Auswirkungen auf die Analysen hat, kann ich nicht beurteilen.
Bei der letzten Analyse bei 'Ganz Immun' wurde mir auch ein "Index" angezeigt, jetzt lediglich "Omega-3-Fettsäuren relativ 9,35" und "EPA+DHA relativ 8,09".
Eine direkte Empfehlung wurde nicht ausgesprochen.
In der Analyse heißt es:"EPA+DHA relativ:
Dieser Wert beschreibt den Anteil der Summe von EPA und DHA an den Gesamtfettsäuren. Im Gegenteil zum Omega-3-Index in der Erythrozytenmembran lässt der Serumwert jedoch keine direkten Rückschlüsse auf das koronare Erkrankungsrisiko zu, sondern lediglich auf die Zufuhr von EPA+DHA der letzten paar Tage."
Ich vermute, dass bei der Blutabnahme schon
etwas schiefgelaufen ist!?
Ich bin 79 u. habe nach langjähriger Einnahme einer Betablocker/Diuretikum Kombi, die ich inzwischen abgesetzt habe, Schlafstörungen, Makula-Degeneration auf beiden Augen u. hatte Anfang des Jahres eine Hüft-OP.
Vielen Dank für Ihre Mühe und herzliche Grüße G. Richter
Habe Ihre Antwort erst gerade entdeckt. Klingt ja etwas abenteuerlich und wahrscheinlich wenig aussagekräftig. Das nächste Mal dann lieber direkt bei Omegametrix. Da weiß man, woran man ist. Haben Sie mein Video zur Hüft-OP gesehen? ruclips.net/video/mo-OR0seJ1c/видео.html
Herzliche Grüße und alles Gute weiterhin
Malte Denz
Ich nehme gutes Fischöl, dies ist schon teuer. Der test würde 89 Euro kosten für viele sehr viel Geld.
Mit meinem Code aspoonaday gibt es immerhin 15% Rabatt. Immer noch viel Geld, aber auch sinnvoll investiert.
Hallo, welchen Test nimmt man für Kinder ?
VG
Guten Morgen,
Kinder verwenden den gleichen Test.
Viele Grüße
@@Aspoonaday ok und Kinder müssen auch zwischen 8 und 11 liegen nehme ich an ? Wie dosiert man bei Kindern dann ?
@@MaSch1900 Genau. Die Dosierung richtet sich (wie beim Vitamin D) nach dem Körpergewicht. Hier eine Orientierung: www.norsan.de/anwendung-omega-3/
Und noch ein paar weitere Infos: www.norsan.de/wissen/gesunde-ernaehrung-fuer-kinder/
@@AspoonadayDanke für die Infos. Hab mir jetzt den Test bestellt und mache den Vorreiter.
Danach kommen die Kids
wer ein gutes microbiom hatt kann auch aus leinöl epa gut umwandeln
wie haben es unsre großeltern blos geschafft so alt zu werden
die wirklichen zusammenhänge wisst auch ihr nicht
ihr wollt nur eure produkte verscherbeln und eure messungen
Ich würde nicht ausschließen, dass das Mikrobiom einen Einfluss auf die Qualität der Umwandlung hat. Das man durch Leinöl ausreichend EPA erhält wage ich allerdings stark zu bezweifeln..
Natürlich gibt es immer Menschen, die sich um nichts kümmern, teilweise sogar rauchen und trotzdem alt werden. Hier spielt sicherlich die Genetik auch eine Rolle. Die Wahrscheinlichkeit gesund alt zu werden, erhöht sich durch einen guten Omega-3-Spiegel und eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen aber mit ziemlicher Sicherheit. Zum Glück kann ja jeder selbst entscheiden, was für ihn richtig ist 😉
@@Aspoonaday woher will mann wissen was ein guter omega spiegel ist
das ist das gleiche wie mit den blutwerten
wo ist die reverenz ? wer war die reverenz?
unsre großeltern und alle generationen hatten keine nahrungsergänzung und sind auch 80 90 oder sogar über hundert geworden
die fischölhersteller machen die studien geben die "revernzwerte" bekannt
das ganze ist wie immer geschäftemacherei
wo ist denn der beweiß das leinöl eine schlechte quelle ist und das nur ein paar prozent aufgenommen werden?
wer hatt das in die welt gebracht?
brauchen wir wirklich so viel?
alle ungekläter fragen
beweißen kann keiner was
@@amayerhofer das die Fischölhersteller die Referenzwerte vorgeben halte ich für eine gewagte These. Das klingt ja fast, als hätten diese so viel Macht, wie die Pharmalobby..
Es gibt sehr sehr viele medizinische Studien zum Thema. Schau Dir ansonsten gerne nochmal dieses Video von Dr.Schmiedel an (vielleicht vertraust Du ihm ja mehr..):ruclips.net/video/NakXvSb8X1o/видео.htmlsi=Q-4O5DhWNMBkoPEf
Wenn Du eine Fettsäureanalyse machen würdest, hättest Du schwarz auf weiß, wie gut die Umwandlung bei Dir funktioniert. Wenn Du einen guten EPA-Spiegel hast, bekommst Du von mir das Geld zurück 😉
@@amayerhofer Unsere heutige Zeit mit viel mehr Stress, Umwelt- und sonstigen Giften und Strahlungen kann man mit der Zeit, in der unsere Großeltern und auch noch unsere Eltern lebten (ich bin 79), überhaupt nicht vergleichen. Selbst zu der Zeit, als ich Kind war, hatte Gemüse noch sehr viel mehr Nährstoffe als heute. Uwe Gröber hat einmal mitgeteilt, dass Tomaten heute nur noch 30 % der Nährstoffe haben, die sie vor ca. 50 Jahren hatten!
Und zu Ihrem früheren Kommentar: Ala wird nur zu einem verschwindend geringen Prozentsatz zu EPA und DHA umgewandelt.
Ich bin froh, dass es Ärzte gibt, die sich mit Naturheilkunde befassen. Ich habe in den den letzten 6 Jahren nach einer Krebserkrankung sehr viel dazugelernt und bin froh, nicht nur auf die Schulmedizin angewiesen zu sein, die mich mit einigen Medikamenten kränker gemacht hat als es hätte sein müssen!!!
unsre Vorfahren haben Hungersnöte und mehr als karge Zeiten mit gemacht, dadurch kapseln sich die von der Evolution mitgegeben Zellen ein und überleben länger...daher dringend des öfteren fasten, was ein vorgaugeln von "schlechten Zeiten" ist