i 2 esercizi inutili per il petto + i 2 migliori
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2023
- spero vi piaccia questo format dove vi faccio vedere i migliori e peggiori esercizi per ogni gruppo muscolare e mi raccomando seguitemi su instagram.
Coaching : warfit.it
Protocolli schede : warfitshop.it
Integratori: www.tsunaminutrition.it codice sconto: warfit10
Accessori : insanestone.com Codice sconto : warfit10
#allenamento #palestra #bodybuilding #dieta 
Спорт
perfetto, io lo proporrei per tutti gli altri guppi muscolari (spalle, biceps, triceps, schiena, gambe glutei etc.)
Up
Assolutamente d'accordo👌
Prima la tecnica poi il peso
@@Filippo.69 io li alleno con il petto i tricipiti già belli caldi stesso discorso i bicipiti con la schiena
@@cristianrizza8183 dopo tanto tempo in push pull legs ora provo accopiamenti antagonisti, ora mi concentro sulle braccia che sono carenti e faccio
petto dorso spalle
Gambe
Bicipiti tricipiti
Avambracci polpacci
Riposo e ripetere
Questo video è bellissimo! Spero diventi una serie. Ti prego, porta questa tipologia di video anche per altri muscoli ❤
hai scritto esattamente quello che volevo scrivere io! video stupendo!
@@carlodiborbone4704pppppoppppppooooopopopppppppppppppp
Mi è capitato questo video in home e non ero particolarmente interessato ma sei così simpatico e leggero nella spiegazione che questo video è stato molto intrattenente, fanne tanti altri perché avevamo bisogno di una persona così su RUclips. Complimenti
Video davvero utilissimo! Questo format è assolutamente vincente.
L'hanno già detto in tanti, e io mi aggiungo a tutti loro: spero veramente che farai altri video di questo tipo per tutti gli altri gruppi muscolari.
Insegni cose che da soli si intuiscono solo dopo tanto tempo e in questo modo ci permetti di ottimizzare mesi se non anni di lavoro in cui altrimenti ci alleneremmo senza poter ottenere il 100%.
Grazie davvero per questo prezioso lavoro che fai.
Grazie mille coach mi hai fatto rendere conto di alcuni errori (specialmente croci ai cavi alti) che commettevo. Ti obbligo a continuare a pubblicare video di questo genere perché sono molto utili a chi già si allena e chi vorrebbe allenarsi.
Grazie ancora ❤️
La chiccha dei "gomiti" alla fine è essenziale, dopo 11 anni di allenamenti capisco che ho ancora tanto da imparare, ed è proprio questo il bello del nostro sport! Cambiamo forma in base al tipo di allenamento e alle esecuzioni. Spero tu faccia altri video del genere, complimenti coach!
non è una questione di chicca.. è questione che se mantieni i gomiti in linea con le spalle..te le spacchi...così come per i piegamenti..le distensioni per le spalle etc...
@@antinellogargaglione2743 Se per me è stato utile, nonostante tutti gli anni di palestra, nei quali fortunatamente NON MI SONO MAI SPACCATO non vedo perchè non dovrei considerarla una chicca. SPECIE PER UN NEOFITA. Il discorso era basato sull'utilità del consiglio di Gian, che per te magari risulterà scontato per altri assolutamente no, RIPETO, SPECIE PER UN NEOFITA. Grazie, spero di essere stato più chiaro e preciso. A volte commentate giusto per dire qualcosa, bah.
basta chiudere le scapole eh......
Bel video! 🫶
@@shokunem infatti sono consigli utili. Il principio base è sempre lo stesso: devi protegger le articolazioni: spalle (vedi inclinazione alla panca) gomiti e ginocchia oltre alla spina dorsale. Purtroppo in palestra pochi lo insegnano e francamente il fatto che tu in 11 anni lo senti per la prima volta è sorprendente ma anche significativo. Io ho cominciato a 16 anni facendo krav maga e la palestra era un accessorio e ho avuto la fortuna che mi è stato insegnato fin da subito che la tecnica conta più della forza e quindi del peso, sia nelle arti marziali sia nella palestra (e ho imparato dopo anche nei lavori manuali in genere). Ora a 49 anni posso dire di non aver mai sofferto di dolori articolari o tendiniti di alcun tipo. Le palestre invece sono piene di 40enni, anche belli in forma, che tirano su ancora tanta roba, ma con dolorini vari a schiena spalle etc. Vale la pena?!
è incredibile, qualche giorno fa ti avevo chiesto consiglio su Instagram a riguardo, ti ringrazio ancora per aver risposto, e ora un video spiegazione che è proprio quello che mi serviva(per via un problema alla scapola sinistra). Sempre sul pezzo,sempre molto chiaro, grandissimo continua così 💪
Grazie di tutto coach, quando guardo i tuoi video mi viene sempre lo stimolo di allenarmi ❤️🔥❤️🔥
Stai spiegando veramente bene concetti sconosciuti a tanti mi sa (me compreso eh..). Grazie mille, mi farebbe molto piacere se continuassi con questo genere di video.
Fantastico, sei sempre il top gianz! Necessitiamo assolutamente dei video per gli altri gruppi muscolari🔥
Ti ringrazio tantissimo dopo qualche anno che mi alleno , questo video mi ha davvero illuminato , grazie di cuore !
Sei un grande (in tutti i sensi). L'ideale sarebbe un video così per ogni gruppo muscolare. Grazie.
Bellissimo format! Ti ho trovato da poco, sei veramente bravo!!
Che video di qualità. Grazie Gian!!! Per favore porta altri contenuti del genere!!!
grande coach continua a portare questa serie!!!MOLTO UTILE
Gran bel video Coach! ottime battute in mezzo ai discorsi seri, rende il video molto bello da vedere per tutta la sua durata!
qualità delle informazioni di alto livello, per non parlare dell’editing fatto ad’oc per far passare nella maniera più chiara possibile gli argomenti!
Top Gianca
PER FAVORE CONTINUA SEI FENOMENALE!!! e davvero AUGURONI per la palestra!
Gran video, vogliamo questo Format
format e video bellissimi, mi è piaciuta soprattutto la parte dello specchietto dove spiega cos'è l'ATP, mi piacerebbero altre spiegazioni di questo genere. grazie gianz per tutto quello che fai per noi 👊
Senza parole. Diretto ed efficace. Bella la spiegazione dell atp da una parte e semplici effetti grafici. Motivo per seguirti
Grande video! Sono molto soddisfatto anche della spiegazione tecnica dell'esercizio, continua!
Davvero sei il 🔝 di yt, spiegazione perfetta e semplice
Video perfetto! Non ci capisco quasi nulla ma gli esercizi spiegati in questo modo sono chiarissimi, le spiegazioni degli errori sono quasi più utili di tutto il resto. Grazie!
Grazie coach, spesso ho difficoltà a fare le croci ai cavi e non sento bene il petto, adesso proverò con ti tuoi consigli 💪🏼🗿 (bellissima serie)
Ti faccio i complimenti per l investimento fatto per struttura ed attrezzi da quello che ho capito hai avuto molti infortuni quindi l acquisto degli attrezzi sarà stato molto ponderato tenendo in considerazione la biomeccanica. Da quello che vedo sei un creatore di contenuti se posso darti un suggerimento continua con questo format, anzi spingi molto proprio su queste tematiche, nessuno le porta come si deve su RUclips, riceverai molte soddisfazioni in quanto a visualizzazioni perché sono decenni che le persone hanno perso di vista l importanza del allenamento e si buttano tutti su alimentazionione integrazione.
Grazie mille, i tuoi video oltre ad essere sempre simpatici sono molto istruttivi e grazie ad essi sto vedendo miglioramenti
Grazie Gian, come sempre chiaro e illuminante,💪 veramente ottimi consigli,correggendo abitudini sbagliate(nel mio caso), le applicherò nei prossimi allenamenti e ti farò sapere le mie sensazioni . Mi piacciono questi tuoi video tutorial e mi piacerebbe che ne facessi uno per ogni gruppo muscolare, se possibile 😂 Grazie Mille 🙏
QUESTO FORMAT è perfetto , continua così che sei spettacolare nella spiegazione
Wauuuu!!!! Finalmente qualcuno che spiega con chiarezza!!!!! Grazie grazie grazie ❤
Ho iniziato da un mese e mezzo palestra e i tuoi consigli sono oro, continua così.
Grazie Gian! Facevo già questi due esercizi, ma ora sono più convinto di prima, grazie a qualche tua tip di ora posso perfezionare il tutto!
Grande spiegazione....
Siccome che faccio fatica a ricordare , mi sono salvato il video.
HO RIPRESO DOPO ANNI DI OBLIO (E SOFFERENZE) MA A 60 NON HO PIÙ LA STESSA MOTIVAZIONE... LA DIETA È IL MIO TALLONE D'ACHILLE E SOPRATTUTTO MI SONO ISCRITTO PER CERCARE DI "LENIRE" I SENSI DI COLPA E LIMITARE I DANNI. COMUNQUE MI PIACE IL TUO MODO SINCERO E DIRETTO CHE MI REGALA UN PO' DI SERENITÀ CIAO E GRAZIE
Penso che tu sia uno dei pochi a spiegare queste cose particolare e non scontate. Davvero un grande!
Bravissimo come spiega, con calma, spiegando l'anatomia, perfetto
Esposizione e didattica estremamente chiare. Grazie molte!
Grazie per i contenuti che porti sui tuoi canali Coach. ✌️
Coach sei tostissimo!! Grazie dei tuoi consigli💪
Grazie mille Gian mi hai dato un consiglio enorme, fai altri video simili ma per gruppi muscolari diversi. Sei il top Gian 💪🏻💪🏻❤️❤️
non vedo l'ora di vedere il prossimo episodio
Caspita...che bravo che sei☝️!Ti faccio i miei complimenti.. grazie mille!!🤩🤩🤩.
Mi ci vorrebbe un personal trainer come te..veramente ,ma la descrizione dettagliata degli esercizi è pari..come se lo avessi con me quando vado ad allenarmi !!! Grande persona!
Grazie. Per l esposizione chiara e concisa e per la condivisione 😊
Video veramente veramente utile, grande Gian ❤️💪💪💪
Ottimo video grazie! Attendo altri format simili👍
Molto istruttivo e utile, adesso capisco molte cose.grazie.
Utilissimo. Grazie. Molto chiaro e ragionevole.seguiro' i consigli
Grande coach! Ne vogliamo altri!
Questi video sono veramente utili e devo dire che le cose le spieghi veramente bene. Grande !
Bravo, bella spiegazione.
Bravo.. Sei l'unico che ha spiegato queste cose importantissime
Ogni tanto mi riguardo questi vecchi video, il fatto che ci fosse Miriam che metteva in discussione le tue argomentazioni e ragionavate insieme per arrivare una conclusione era una cosa secondo me rara e bellissima. Ovviamente anche i video di oggi sono belli e migliori tecnicamente grande Gian
TI SEGUO SÙ INSTAGRAM,E DEVO DIRE CHE I TUOI DISCORSI NON FANNO UNA PIEGA, HAI UN LIVELLO DI PREPARAZIONE DAVVERO IMPRESSIONANTE,DA OGGI PER ME SEI IL N1👏👏👏
Bello sta serie @gianzcoach ne puoi portare altre anche per i vari distretti muscolari ? Grazie
Concordo assolutamente
video utilissimo, complimenti continua così
Molto tecnico, preciso. Cristallino! Tutti i miei complimenti!
Spettacolo! Grazie coach
Sei troppo in gamba Gianz, bravo, preparato, simpatico e chiaro.
Video e spiegazioni ottime !!
Fanne altri !!
Interessantissimo video!!! D'accordo con te, coach 💪💪!!! SEI un Grande 👍💪
Bel video! Sei sempre simpatico e professionale. Come dicono anche negli altri commenti, fai altri video simili per gli altri muscoli! Grande Gian
Complimenti per il video! Spiegazione molto chiara e utile!
Sei chiaro e semplice nello spiegare i pro e i contro. Puoi pubblicare altri video, per ogni gruppo muscolare ?
Grande! Grazie mille per i consigli
Grazie, consigli molto utili e anche simpatici!
Grande Gian, finalmente qualcuno che fa chiarezza sulle croci su panca piana
Molto molto utile!!! Bravissimo
Bellissimo video e format !! Utilissimo 👍🏼
Molto interessante e utile 👍🏻 grazie x le informazioni non si smette mai di imparare
Format utilissimo, spero lo farai per quasi tutti i gruppi muscolari
Sei un fenomeno. Finalmente uno che dice la verità. Grazie. Like e iscrizione obbligatoria❤
Grazie per gli utilissimi consigli!
Complimenti bravo. Grazie 🤙🏽
Spiegazione chiarissima. Grazie per i consigli
Grande 👍👍 spiegato in modo magistrale 🔝🔝🔝💯
Nuovo iscritto. Canale interessante ed argomenti esposti con simpatia. Thanks
Ciao Gianz i tuoi consigli e i tuoi accorgimenti servono tantissimo sei un grande
È incredibile quante cose ci siano dietro ad un semplice esercizio. La tua conoscenza totale dell'argomento è evidente, grazie del video ❤
un grande come sempre , pochi come te ❤
Sei veramente molto bravo. Complimenti!
Grande gianz ottimo video e molto utile soprattutto
Bel video,sei troppo forte!
Davvero un bel video🔥
Siamo in sintonia sui 2 migliori esercizi del petto💪.... Sono i miei 2 esercizi preferiti e che sento sempre di piu rispetto agli altri🚀
Complimenti Coach per il video👏🏻. Spero di vederne altri così per i vari gruppi muscolari. Nome della serie a puntate Best&Flop 🤣
Undici minuti tutto d'un fiato,grazie,dio ti benedica
Ottimo video continua così 💪💪👍
Molto utile. Grazie sempre coach
Bel video coach,grazie sempre per i consigli e Fortunatamente gli esercizi migliori che hai mostrato sono quelli che faccio io e devo dire infatti che i pettorali stanno finalmente crescendo e li sto definendo,ti seguo anche su Instagram ovviamente.
Per anni mi sono chiesto come mai nelle croci non ho mai dico mai sentito la tensione nel pettorale.
Ora finalmente qualcuno che mi capisce! Grande video come sempre!
Come sempre il top.
Dajeeeeee coach
Semplice, chiaro ed efficace. Bravo!
Ciao Gianz, bellissimo format.. Una domanda riguardo ai fondamentali, principalmente squat e panca:cosa ne pensi nelle varianti isocinetiche (con magari dei fermi nel picco del movimento) per renderli esercizi "più ipertrofici"? Può avere senso ad esempio per un principiante per avere +TUT ma allo stesso tempo mantenere questi esercizi che sono importanti per abituare il corpo sotto carico generalmente più pesante rispetto a macchine e cavi?
Bellissimo video complimenti coach 💪💪🔥
Più video così coach, più nozioni giuste e meno disinformazione 💪💪🔥
Bravissimo! Condivido tutto!
Dopo questo video mi sono iscritto al tuo canale…sai spiegare bene le cose anche se io avrei inserito pure i dips alle parallele😜complimenti👍💪
Grazie Coach ! Video molto utile
Grande Gian... Fallo per tutti i gruppi muscolari molto interessante