Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
國民早餐竟是「傷腎組合」！吃到洗腎的NG組合還有...？【57健康同學會】精華篇｜廖慶學 嚴立婷 蕭敦仁 譚敦慈 劉怡里 郭主義
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2022
- 來賓： 蕭敦仁 譚敦慈 劉怡里 郭主義
知名冰淇淋驗出致癌物！天天在戴的「口罩」也有...！？
一級致癌物「環氧乙烷」殘留？口罩用前要晃一晃？
冰淇淋、泡麵為何會殘留「環氧乙烷」？吃下肚會怎樣？
環氧乙烷恐致血癌、神經病變！「多吃3食物」能排毒！
充滿寄生蟲...愛吃生魚片恐致胰臟癌？醫師揭真相！
生魚片怎安心吃？古錐師獨創「秋葵拌魚生」私房菜！
孕婦、小孩、老人不能吃？「這樣做」全家共享生魚片！
怕生魚片有蟲！配清酒、沾芥末、吃大蒜...能抑菌避蟲？
#57健康同學會 #傷腎 #洗腎 #早餐 #冰淇淋 #泡麵 #環氧乙烷 #神經病變 #排毒 #胰臟癌 #血癌 #寄生蟲
總歸一句 不是叫你不能吃而是要適量 任何東西過量就是造成身體的負擔！
天天吃然後洗腎的人一直都是這麽多。
沒錯 ，影片中的早餐組合要每天吃也很難🤣🤣🤣🤣
一句話，沒有比較，沒有傷害！
總之國外都吃的比台灣好，而台灣國民習慣有問題，結案，是這樣吧
@@user-wt2sv7vt9q 國外的都是自己煮
加工食品都是添加化學物，早餐培根，火腿最毒。
最近一個營養師說過的畫，我把她複述一次："重點不是吃多少，最重要的是什麼時間該吃什麼，適量就好。"。只要不過量，多數食物並沒有太多禁忌，真要說禁忌，應該就是不同時間、不同人，有不同種類的飲食上限。
嗯，我也認同，我覺得適量真的很重要
有講等於沒講，吃多少是適量？！大部份的人都是身體吃出問題才知道過量，然後又不忌口。
如果你本身有家族病史或者後天才有疾病，最好還是請教營養師。
至於說多少才是適量真的很廣泛😂不過我覺得還是適時的運動增加代謝，一年之中去體檢個一兩次了解身體的狀況會比較好
而且他也說了，不同人吃有不同的禁忌，應該就是指如果你有糖尿病或者高血壓之類的病，就要小心吃的禁忌與量
@@zzzwohoya 衛福部有國民飲食指南，RUclips很多健身和營養師頻道也教授飲食知識。
謝謝
嗯，有學到一些知識了！ 🙏💖
感谢医师分享
貴節目～功德大～👍
節目講了很好
聽聽也會多知道一些飲食上的地雷。這個節目的內容真的值得多看看多參考
預防勝於治療⋯當然什麼都是適度的，包括擔心
台灣食安問題也很嚴重
最後都不了了之⋯⋯罰是賺的1%
哪個家不是 ?>? 歐美 最愛吃加工食品 歐诶加工食品佔了世界150%
台灣主要健保便宜 歐美看醫生貴所以不敢生病
都贏過中國了
厲害了
中國夠嚴重了
竟然還贏中國
台灣真的是奇葩
基本上，以健康指標來說
避免垃圾食物，大概是六十分
吃原型食物，大概是七十分
烹飪單純，大概是八十分
均衡，大概是九十分
適當運動，大概是九十七分
剩下三分
一分是基因
一分是習慣
一分，是運氣(可能買到假的、壞的之類的意思)
基因占30%吧
@@ksy4812 對，基因應該占比高點，有些人不吃垃圾食物也有運動，照樣癌症
基因加運氣(食物中毒、未知因素過敏、誤食)對壽命的影響力絕對超過60%，只是各種"讓你健康長壽的方案與商品"所代表的利益過於龐大。
因此即便有相關的基因研究揭露了一點上述理論的相關證據，也會因為廠商藥商們的牴觸與排擠而被邊緣化不被大眾所知。
基因只佔1分，你高中生物大概都不及格吧
基因占比其实比1%要多的多的多的多的多
營養過剩、外食大部份都是澱粉類，飯、麵條、麵食等精緻澱粉過多，還有台灣的冬粉幾乎都是精緻澱粉加工而成，這些高升糖指數的東西充滿在台灣的小吃裡，還有大量的精鹽跟糖，手搖飲，風靡歐美國家的珍珠奶茶，這些都是導致糖尿病的原因
難道珍奶是外國人常喝的？
食鹽造成的病因可能性很高，因為全般統計因素表食鹽佔比20%以上！
裡面的護腎5招，第1招真的看人，真的照做會有一半的人腎臟更差；第2招高鉀和第3招衝突，鹽分有豐富的鉀，而現實的飲食中，男缺鋅、女缺鐵、各自缺不等量的"磷"，所以...沒見過這麼自打嘴巴的，是當大家睜眼瞎?男性適合時候海帶類、女性適合紫色系列蔬菜、男女皆適合紅色蔬菜(營養素不同呈現外表顏色不同)；第4招...這點非常重要，果糖才是糖尿病最大原因，所以瓶裝、罐裝飲料基本都用果糖，要盡量避免飲用；第5招，這是廢話!廢話中的廢話!攝取的糖份減少，基本上最終體重會下降!但是因為第一招可能會有一半的人導致反效果，還是老話，每個人要依照自己的體質去增減食用的營養，不要全看媒體....看媒體還不如去看書。
恩恩，因為端看飲食習慣，香腸火腿烤肉歐美不會吃的比我們少，肥胖我們也沒某些國家比例誇張，單洗腎能位居第一，肯定是有什麼與其他國家標新立異的習慣造成，思來想去也只有手搖飲了，如果要說食物文化方面，我覺得我們飲食類型基本上也跟中國相似，但中國的重油鹽辣比起我們有過之而無不及，其實分析下來罪魁禍首確實可能是手搖飲的問題，不然就只剩基因遺傳了XD，當然如果喝比較健康的無糖茶那些倒還好。
路過~嚴 真的很耐看 美美的 8
盡量吃原形食物 就算是米這種一般主食也是挑糙米比較好
香腸那段 以前林杰樑醫師就曾經說過 先蒸後烤 會比較安全 減少致癌物
連米水果菜都有農藥及增大劑的殘留，還有現在麵粉都不會長麵包蟲，所以照節目所說，都不要吃好了
還有數年前電視台採訪，原住民90多歲阿罵，問你那麼長壽平常吃什麼，米酒，檳榔，香菸
我不吃米已經十年了。坦白說，米根本沒有什麼營養。麵比較有蛋白蛋，但是麩質有很大的問題。
東方人吃米吃麵只是因為便宜管飽最後醣類上癮而以。
年紀大了，遲早會碰到醣類代謝問題。碰到了就戒掉吧。
@@jasonFjh 那位阿罵是天選之人 更多短命仔也是吃一樣的東西
@@coobilayo 終於碰到一個內行的 知道醣類上癮的問題! 人數這麼少 難怪洗腎的人多! 因為無知的人多呀!!
明天中秋連假就要準備來烤肉了,意外看到這影片,不烤了!!
多多喝水～～～
㐅6一7顆蛋及蛋白質飲料x～～傷腎X
我覺得簡單來說
就是加工食物少吃
多吃原型食物
飲食方式越簡單越是身體所愛所要的
例如：吃清蒸&烤蕃薯比吃炸地瓜薯條好
炸物不是不能吃
就適量
但清蒸與烤蕃薯就能讓它變成日常
甚至能夠變成正餐的主食
所以還是清蒸與烤的方式還是比較有利於身體的
很喜歡看兩位做節目，尤其是廖慶學以前做旅遊節目我都追着看，為甚麼有時［57健康同學會］不是你們做呢？
廖慶學主持的節目都很不錯，但這女主持人就…
木瓜～芭樂～鳳梨～釋迦～百香果～，C～👍
常吃加工肉品容易得糖尿病！這維持腰圍在33吋以下。早上的尿濃呀！
太可怕了 我先跟早餐店預訂明早的早餐
腰椎滑脫先試核心肌群訓練，平日用護腰帶先護腰！不要找只電療熱敷或機械式拉伸的復健科，浪費時間又可會延誤病情！要找也要找徒手復健師來協助治療才有效，這是病友們的經驗談！我兩腳趾走路麻痛，去部屏兩光勳看診，一年手術五次被開到癱麻臥床！🤕🤕🤕
譚護士，卻比較像學營養學的。好像很懂得如何防範「食毒」方面的知識，聽聽也會多知道一些飲食上的地雷。這個節目的內容真的值得多看看多參考。幾位來賓都講的很好，（謝謝你們）與製作單位。
你也好像是专家哦
譚護士是毒物醫師林杰樑醫師的老婆
她過世的丈夫是毒物科專家
大胃王吃一頓飯，可以讓自己的洗腎時間提早10~100天。
無意義的大食量其實是一種基因缺陷，但99%的民眾是無知的，還以為這類人很厲害。
畢竟是俠醫林傑樑的遺驦，一起生活那麼多年一定都有學到
不吃才是傷腎又傷心...😑🤦
請問試紙要去哪裡購買？
加工食品最好少吃或不吃最好啦！
比較別國來説台灣人普遍的吃很淡了，不要什麼都説是鹽！如果是鹽其他國家菜更鹹吧！
台灣最恐怖的是珍珠奶茶店那種的，還要很多飲料店。果糖最容易造成脂肪肝了，小孩子天天喝著這種高熱量沒營養的東西，便宜好喝家長也不太管控。
無糖的飲料也要少喝，可能有代糖、甜味劑之類的東西
台式早餐從小吃到大 一時要改也很難
㐅吸煙X二手煙X三手煙X～～～傷腎X害眾生～損德財腦x
以香腸來說，一般路邊攤的烤香腸製作時除了豬肉以外就是添加少許酒精、糖、鹽巴以及醬油等調味料而已，不像黑橋牌、統一之類的廠牌是有加硝酸鹽的，所以不耐久放，都是當天要全部賣完或烤熟處理，但是黑橋牌、統一之類的香腸卻因為添加亞硝酸鹽類的添加物所以能長期存放，不要一竿子打翻一條船
加工肉品加硝酸鹽最主要是抑制肉毒桿菌生長，而且肉毒桿菌一般的加熱還殺不死，得高溫高壓，所以沒添加更危險，只是添加量的問題，最好就是別吃
@@cl228 是，審慎保存適量食用
學到了，所以大蒜真的是好東西，但大蒜到底生吃還是煮熟吃?
那些建議少吃的 知道有多少人是這樣
第1天泡麵 第2天糕點 ..可樂 ..冰棒..加工食品..燒烤 第7天醃製
然後第1天在吃泡麵 說自己不常吃垃圾食物..!? 其實就是每天都吃不一樣的垃圾而已
利益>健康
走在外面所有攤販 進去商場多少包裝 調味料 加工物..就跟毒品一樣佔了九成
因為大家上癮 愛吃賣上好 健保看醫生便宜 導致知道不好但還是要吃
重點就是正餐請吃 "原型食物"
每天花一點時間做 "阻力訓練"
真要說的話，最能降低糖份的水果，個人推紅心芭樂、普通芭樂(建議籽和較硬的部分分開，腸胃蠕動不好的可以吃籽、腸胃很好的把籽丟掉。)，接著就是看個人體質，澱粉、糖-鹽等調味、海鮮等高蛋白食品、蔬菜，每個人要依照自己體質去設定額外增加和減少種類(我個人就不適合太多澱粉但是適合高蛋白，但是糖和鹽反而沒啥影響。)，真正的健康飲食要視個人的體質而定，如果不懂的話，可以去找會看八字算命的，真正會看的高人，是能告知說啥可以多吃啥少吃，要不然就看自己健康檢查去調配飲食，看英美研究(世界不可思議之一，跟台灣媒體有著同樣的公信力。)....找死比較快。 看看過去老美說的，棕梠油比豬油好，結果最後呢?豬油是好油，反而是棕梠油不適合實用!
沒有亞硝胺的加工肉仍是致癌物 紅肉的血基質就是個問題
"少吃"是媚俗之詞 致癌物不吃為妙
食安當然也是問題，但其實也是國外洗腎洗不起，生病也無法治療，而台灣到處都是洗腎中心比起來方便又便宜才會有帳面上的差異
健保洗腎有給付真的差很多
大陸洗腎 也快要超過 台灣好嗎
大陸洗腎 上升 200萬
前幾天去木柵動物園，資深員工說，猴王都會得糖尿病，要幫他打胰島素，所以台灣這數據可能暗示人民都過得像猴王的生活 XD
香煙也會傷身沒看過再禁止賣的啦 所以又如何？
前幾天去吃了家附近新開的鐵板燒 真的非常不行 好吃是好吃 但真的太閒了 鹹到我的嘴都麻了 也是有吃過好吃又不鹹的 但那間真的不行啦
早餐沒人在吃香腸的，主是一般最常見是早餐店很愛在三明治裡加火腿，基本上火腿也不好吃又不健康卻那麼愛加，我只能想到應該是它便宜吧
人生的終點就是離開人間 看到好多不能吃~~~~還是味蕾的享受
你在講什麼呢？只看不吃就能達到味蕾的享受？也很厲害了，如此可以減脂減重。
死之前有一個東西叫病。
每個人都有一死，但是有沒有病差很多很多。
味蕾的享受是人自己創造出來的，並不是必需品。
吸毒的快樂高於美食的十倍以上，我們會去吸毒嗎？當然不會。
沒吸過毒並不代表可惜了，我這一生白走了。
美食與毒本質是一樣的，只是毒性不同而以。
不吸毒，不鑽一些美食，我們當然一樣可以從很多其他方面得到幸褔與快樂。
@@klmn2872 每個人看法不同 又何必批評我
我只是覺得 天下太多美味得食物 還是多多享受
@@coobilayo 美食跟吸毒可大不相同
吸毒 可是法治在禁止
法治可沒禁止享受美食
每個人對幸福看法不同
我的幸福 就是享受美食
@@violet9 由於因為你提到離開人間什麼的感慨，我覺得你的狀況，可能有抑鬱症，通常也就這個症狀才會想到這些並感慨這些。可能要開始就醫和用藥。或者你已經開始就醫和用藥了呢？
地下電台每天買藥有沒有人管？還是都是利益共同體呢？
那都不要吃吃空氣最健康哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我也是外食族的也是每天都在挑要吃什麼很困擾
正常吃三餐少油少鹽就好要會挑對食
物
喝太多飲料跟重口味確實會要碰到洗腎~
恐懼，比任何食物都毒！
洗腎人口年輕化，很多是因為SLE，我朋友19歲開始洗就是因為SLE 結果也有一些很年輕的都是相同病因
農委會研究😂😂笑笑就好
記得早上睡醒第一泡尿因為比較濃縮所以有濃泡不散好像還算是正常的？
這些東西 你平日會吃 一份 還是 一大桶. 通通都是每天隨時吃爆某個量所累積下才會出事. 加上 每日吃蔬果.調和下來一天就清出來了 . 除非你暴吃
這個搭配.....
如果什麼病都是不食過量就好，那就一天2餐呀，剩下的2餐也不準增量，那不就OK了嗎?
你就算不吃這些東西，也不保證你一定就身體健康萬事如意。
保持身心健康 能吃盡量吃 能動盡量動
因為你哪天死了，死因應該都不是影片中說的那些疾病 XD
NO.台灣有多數洗腎患者經過醫師還診不出到底是哪種原因洗腎
基因絕對占30%以上，不接受反駁.
請問香腸先水煮後再去烘烤可降低致癌物質，那香腸用電鍋20分鐘煮過也算水煮嗎?
既然這些食物這麼毒，為什麼不禁止生產、銷售、食用？為了健康衛生部應該禁止生產製造銷售！
不但不會禁止,甚至還開放美國萊豬及30月齡以上的美國牛（肌肉部分）進口,加工肉製品應該很多用這種肉當原料,既然現在都全部開放了,應該就是毒上加毒的概念
社會馬上倒啊 停止運作一半
就跟檢埔賽依樣阿 那麼危險 怎政府不禁止去呢? 還要媒體說自己不要去呢 也不要去旅遊
@@user-hc2jq5cr2p 台灣的也有用瘦肉精 香港已經驗出來 還被台灣政府嗆 而且我看到中國吃播有沒加瘦肉精的豬五花 皮下脂肪大概有5公分
@冷眼旁觀 你是小朋友嗎？就算是再好再營養的東西吃多喝多都會變成毒藥好嗎！
吃小配胖。就不會有任何問題 吵死 活也才幾年 開心最重要
現在國小生得到第二型糖尿病的比例不低了
原來每天吃的 未來的洗腎套餐 那還賣那麼貴
吃適量就好 不要吃太飽
還好我沒吃早餐習慣,嚇死我了😝
不吃可能還比較健康
你少吃一餐
如果沒吃宵夜就會更好
剛好符合斷食習慣
X甜飲料x甜品X甜蛋糕X炒菜放糖X
我有認識的朋友
早餐午餐都吃早餐店的
然後完全不吃蔬果
台灣洗腎第一，也是有可能用藥過量！健保制度吃藥太便宜，於是就有什麼小病都吃藥！很多藥重複藥效💊⋯⋯
節目說50%~60%是糖尿病沒控制好導致洗腎，再來是高血壓沒控制好導致洗腎。所以吃藥導致腎損害已經是少數
台灣飲料店ㄧ直開
要控制血糖真的很難
尤其是年輕人，看人喝手搖飲，自己不喝好難
習慣問題，我以前也是常喝手搖飲，後來因塑化劑問題，就少喝，現在幾乎沒在喝
空氣環境，水質問題，健保用藥習慣問題，隱藏許多看不到的問題
我根本沒喝手搖飲，開在多店都沒差
真的 想戒都戒不掉 .... 台中開一堆飲料店 只能盡量選擇 天然一點的 不是用果醬去調配的飲品!
主要是看你的心
消炎止痛都有布洛芬啊
看個影片，廣告要7-8則，真誇張
香腸先水煮過的我都不吃，難吃到不行
我早餐一般都是自己做，地瓜，水煮蛋比較健康
@阿雄 腸胃不好的人，不能這樣吃地瓜
@阿雄 那你可能是腸胃不太好，我小時候也是吃地瓜一直放屁和腸胃怪怪的，後來去給醫生看說是腸胃不好緣故，後來再也不吃了
如果都控制的好，請問你們知道自己會活多久嗎…如果自己活的那麼辛苦，又怕東怕西，請問活那麼久又如何呢？
裡面講的數據怎麼都是4、5年前的
我女友吃我的香腸健康得很，從來沒得過什麼病，少在那邊，不是每種香腸都一定會化合出亞硝胺，也有香腸是只產出優質蛋白質的。
噁
另外，這是我最近一段時間才知道的，"低血壓的人容易得糖尿病"(估計是胰臟功能天生比較弱)。
很多時候都只是統計學，不一定有關係！我個人長期低血壓疑似代謝症候群但有規律運動，食物倒是沒有節制已經二十年了真正的原因依然沒找到。
台灣健保醫療 便宜便利。繼續吃外食喝手搖杯 老了不用擔心找不到醫院處理。只要健保不倒，年輕人繼續把醫師當第一志願 放心的吃下去 健保都能幫你活到 70歲
真的，健保資源真的被濫用到離譜⋯⋯，不論是民眾或醫生、藥局，有些真的嘆為觀止😏
越聽越離譜~~如果照你們所說建議民眾最好什麼都不要吃，全部都禁止這樣對國民健康才有保障
真是太警世了！！感謝分享，晚餐趕快來去訂一片雞排＋全糖珍奶壓壓驚
😅😅😅
注意食物 少吃油炸 及殿粉 加工食品 養生運動
真的
那位年輕女性洗腎有可能是吃了減肥茶之類的東西
有次跟洗腎的人聊天
對方說原本有個女生很年輕漂亮固定都排在她前面看醫生
有幾次沒看到，問旁邊的腎友才知道減肥減到洗腎
最後受不了跳下去了
而那位洗腎的人是長年每月跟中藥店買藥材煮四神湯
結果中藥店從中國的進貨來源有問題，吃到洗腎
你適合從政，人材👏👏
都是啊共的陰謀啦🤣
你如何證明 減肥茶會洗腎
證明?
我看起來像你爸?
還是我回到學校了?
另外減肥茶是人名嗎?
有腎可洗?
最好年輕年輕女孩減肥 會跑去喝四神湯
食物問題很大.
我家的香腸都用蒸的@@~~~
推薦醫療靈媒這本書 真正揭穿真相
尿液試紙再便宜不如你去醫院檢查啦，試紙上面每格有不同閱讀時間知道嗎?
不如交給醫院醫檢師利用儀器標準化檢查，醫院看不吃虧!
芭樂沒辦法解雞排.香腸.炸物.因為沒有有機芭樂
日本人吃鹽巴最多，卻很健康長壽。值得思考「吃鹽過多造成身體問題」這個訊息對不對？
害怕阿
天天呼吸的空氣也含有大量致癌物
空氣超髒的，出門運動回來手腳一層灰，沒擦掉，跟汗水接觸之後很癢🤢
還好現在還戴著口罩，至少能擋一些髒空氣
應多宣導少喝甜飲料，從小教起，勿把珍珠奶茶當正餐
他就是講食品加工講的很恐怖 根本就是亂講話罷了
個人認為台灣醫院給予病人太多的藥物，沒有慎重開藥才是造成大量洗腎患者的根本原因，可是藥厰與醫界勾結太深，加上台灣人民已經有一種藥拿得多就安心的錯誤認知，這個問題政府如果沒有破釜沉舟的決心，只會継續嚴重下去
可笑，自己飲食生活出問題才是洗腎重點
請看我今天的留言。
我各人的观点:
最大的问题是为了满足人类的味蕾才会加入食品化学/添加剂来符合市场消费者的需求。
那政府為甚麼不禁止 因為有洗腎產業鏈嘛~ 民眾負責吃下肚 業者負責做好讓你洗腎的食物 開醫院幫你洗腎喔
@@user-ch6lb7bo2q 哈，讓我想到之前吃過有間很鹹的火鍋店，旁間一間洗腎中心，現在真的是到處一條龍的貼心服務，那個湯是我跟朋友去吃全都沒在喝的那種。
@@user-ch6lb7bo2q 可以吃的範圍 有些化學本來就可以吃
曹尼妈，跑來台灣節目看个屁，还留言，大陸沒節目呀，傻B
Ibuprofen 這個字 第一個英文發音是念’’哎’’ 🥲 而醫生唸成’’’依’’ 12:50 ………台灣製作節目這麼粗糙嗎 連醫生都把英文藥名發音發錯？ 女主持人把lunch meat 翻成早餐肉 7:00😅現場所有高學識的專家 竟沒有一人更正
醫生的技術在於開刀流暢度及疾病診斷，絕對不是英文發音。很多醫生的英文發音不正確習以為常
以前陪我爸爸去洗腎，我看過小朋友在洗
完蛋 不知道熊哥哥有沒有吃到...
午餐肉 lunch meat 沒有人說早餐肉喇🤣
重點 食物沒問題 洗腎原因大部分來自糖尿病血糖控制不好及吃含鈉量過量食品
重點是別太常吃外食
外食都是高糖高鈉,一餐800以上鈉含量我嚇死了
@@asdnjkhnivgyt 白飯 麵條 麵包 這都是糖呀!!
@@user-bj1id4tp3i 糖又不是不能吃重點是精緻糖不能吃你懂嗎?
蔗糖還是中藥能治病不要再跳出來秀你的智商了!
@@user-bj1id4tp3i 而且我不吃小麥和精緻白米那都不是原型食物自己愛找死,自己吃就好可以嗎?
不要宣導錯誤觀念拉別人下水!!!!!!!!!!!!!!
@@user-bj1id4tp3i 而且就算是糙米黑米我都少吃!
就算是天然的都要適量
加工的我更是死也不碰每次出國玩能自備食物的場合我都自備
要不然只吃沙拉
原因很多，總結就是禍從口入
現在化學食物當道，糖食物跟飲品一堆，加上不吃就對不起自己，然後就是糖尿病找上門，糖尿病很難控制....真的很難...那麼多的東西無法吃，根本很少有人能夠忍住，糖尿病無法控制就是洗腎的開始，也是截肢的開始，截肢？想要避免可以，腳千萬別受傷，糖尿病的人，腳受傷的話，就算是很小的傷口，都是非常重大的事，不好好的處理，輕則蜂窩性組織炎重則截肢
控制糖尿病太容易了。
我自己血糖驗出來260，從此不吃任何米麵醣類已經一年了，現在體重降到20歲時的體重。
現在血糖飯前約100，偶爾吃到飯或麵也只會昇到140~150，表示我的身體正在恢復正常。
年紀大了，遲早會碰到醣類代謝問題。碰到了就戒掉吧。
那麼多的東西無法吃，那些食物是年輕人的食物，年紀大身體代謝不了醣類，就要認命。
很多事情我們都放棄了啊~~ 衝浪坐雲霄飛車熬夜看武俠小說3天不睡...年紀到了本來就不能做。反之還有很多很多事能做。
很多東西不能吃，那是因為自己不會做菜。自己肯動手的話，能吃的東西太多太多了。不要死盯著你不能吃的東西。
化學食品太多了，不要太常吃同一家外食
地球食物要少吃、建議政府多進口火星蔬菜、羅塔星那邊的食物也比較健康
水 空氣 土壤皆有毒了.......哪一生物不須這些......
吃素怎麼樣，😊
吃太素容易三鼻吧
總覺得女主持人好面熟，
但一直想不出是誰？
今天突然看到影片底下有嚴立婷三個字！
哇！
趕快點進來，
原來主持人就是嚴立婷，
難怪那麼面善！
她真是正妹啊！
害我一直看她！
完全不知道其他人再講什麼！
以前演過九龍傳說
母湯喔
女孩子也會覺得女主持很漂亮可人！嚴立婷，記住了名字。❤🧡💛
她胖了，一下子還真認不出來。
所以自製香腸別放亞硝酸防腐就好了啦！
專家們答非所問，到底怎麼了？