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1：鮭，柳，鯖，秋2：溫豆漿3：蛤蜊（應該是蜆）4：蒸花椰菜（煮流失）5：菠菜6：大蒜（生吃）7：喝咖灰…聊是非以下粉絲補充：薑黃，薑，綠茶，檸檬，牛蒡茶，香蕉，蘋果，番茄，洛神花茶……（以上全部食物並非萬能，各自體驗！每個人基因.體質.環境.習慣不同…，一開始不一樣，結果也會不一樣）樓下來亂的…麻煩請看完視頻和★老大對粉絲的回覆，老大回覆某粉絲是說：90%以上黑巧克力是：可以(但目前有爭議，所以黑巧克力先下架），至於對高血壓有無助益，目前得到某醫師的答案，非常微小…
感謝筆記！太貼心了🎉
@@程寶妮 花椰菜用蒸的會不會感覺吃起來硬硬的比較沒有熟的感覺
@@楊先生-x2i 蒸到熟…煮的很容易流失營養，吃心酸的
請問 痛風可吃嗎？
烏龍茶可以嗎?就算效果只有綠茶的30%我也接受
我重度脂肪肝從今年2月中開始每天早餐吃花椰菜便當+一杯無糖豆漿外加戒糖搭配一周2-3次高強度間歇運動,10月中健檢脂肪肝直接不見了變成正常的肝然後順便降了20公斤
我也常吃花椰菜+無糖豆漿+100%戒糖+每日快走5000步! +黑咖啡無糖..........................減肥8KG (三個月)
恭喜
我就是吃宵夜得到輕微脂肪肝，戒2年宵夜，脂肪肝消失😊
你好厲害！
@@77boss 好說好說🤣可能因為代謝比較好
1.魚 --鮭魚、柳葉魚、鯖魚、秋刀魚2.豆漿3.蛤蜊4.花椰菜5.菠菜6.大蒜7.咖啡
豆漿要喝無糖的...。
除了咖啡沒常喝，菠菜冬天當時外，比較愛無糖綠茶，其他根本快每天吃。
薑黃和薑也能改善脂肪肝。減糖和多做運動也是很重要。
謝謝說明
老师说的对脂肪肝好的食物，大多不利于高尿酸人群，很多人都是既有高尿酸又有脂肪肝，那怎么办呢？
這樣感覺很像是吃排餐，豆漿+黑咖啡 吃煎鮭魚 配花椰菜 跟蒜片 配個蛤蠣湯
老大你推薦的食物我都常吃耶 但最重要的還是排除碳水化合物和運動吧
真的可以！我少吃精緻澱粉如麵包，白米飯加上每天運動（慢跑30分鐘以上真的消失了！可以試試看喔
綠豆也可以 清熱解肝毒 我喝很醉 買了綠豆湯喝 馬上解宿醉 解頭暈
綠豆🥳🥳🥳
第一次刷到 老大頻道 !! 感覺您 現實生活中 !! 跟朋友之間講台語 一定很幽默 哈哈哈^_^ 訂閱起來
感謝支持~~
花椰菜和菠菜都是很難去除農藥污染，只是清蒸而不用水煮根本沒用！
到😂🎉😂 要照顧好我們的肺和腎 👍 選擇正確的食物會影響您的健康👍謝謝老大🙏很棒喔😎❤️
之前愛吃葵瓜子～結果吃成中重度脂肪肝～嚇死我了！馬上開始168(每個星期吃2次早餐)戒掉零食、麵包及開始超慢跑(每個星期跑40分鐘/3-5次)，之後半年檢查就變成輕度了！最近又瘦了3公斤希望下次檢查可以恢復正常！
厲害😂瓜子都是油脂，之前我媽每天吃一堆，肚子變大大，去醫院化驗，醫生說都是油😅
🎉
@@沄沄沄 我是每天早晚吃適量葵花子但並無變胖 應該是還有攝取到其他高油脂和澱粉類的飲食導致肥胖!
啃葵瓜子，會增加脂肪肝的風險嗎？
@@羽生-q2d 是我短時間內吃的量大
要喝 溫豆漿知道了謝謝老大😘😋
免客氣！
謝謝老大⋯這集正合我意😊
免客氣！一起來調理保肝，長命百歲！
逆轉脂肪肝食物1.魚鮭魚、柳葉魚、鯖魚、秋刀魚2.豆漿3.蛤蜊4.花椰菜5.菠菜6.大蒜7.咖啡
好棒，全是我喜歡的食物
這些我每週必吃，尤其是豆漿、咖啡還天天都喝無糖的，但是我的脂肪肝依舊難波萬，輕度、中度到重度，怎麼回事？🤷♀️😩
@@tiffany100lai 料理方式也會有影響，如果都吃碳烤，油炸，重油，重鹹，重甜也有影響。有沒有充足睡眠？有沒有喝足夠水分？是不是有抽煙喝酒？每天活動量太少
脂肪肝有時候，是單樣飲食偏多，吃出來的～例如過度減肥的，雞肉餐或過度吃精緻澱粉以及一大碗700克飯配一堆菜（當餐熱量過高）主要還是要（營養均衡！不能過量！）
感謝整理🙏🏻～
謝謝77老大的分享幾年前我被測出是B肝帶原某次測出肝指數過高一直都在吃藥追蹤檢查現在有慢慢改善了也一直很小心自己的飲食和作息這些改善希望可以一直保持下去
完了吧😊😊😊😊😊😊
77老大!如果胃不好的人!!豆漿不就不能喝了!!(我的胃科醫生說不建議)但是我個人超愛喝~難抉擇!
对付脂肪肝最重要是減肥！我減了8公斤，脂肪肝指數降了30多度。😊
太棒了 ! 一定要按讚 !
拉啊~~是蜆，淡水的蛤蜊是~哈m啊，鹹水的
還好每樣都是我愛吃的東西 只不過 菠菜似乎只有冬天好買?
才知道 這次運動飲控的情況下 無意間就吃了很大量這些個食物 難怪三酸甘油酯整個大降😂
乳癌患者 不宜 多飲豆漿因豆漿含 大豆異黃酮
【逆轉脂肪肝/護肝食物】1.魚：OMEGA-3(降低氧化傷害)、DHA&EPA(增加好膽固醇)；鮭/柳/鯖/秋2.豆漿：卵磷脂(乳化脂肪)、大豆異黃酮(肝臟代謝.提高胰島素敏感)，溫的更好3.蛤蜊：鋅、鳥胺酸(肝臟解毒) 冷凍後鳥胺酸增加八倍4.花椰菜：(深色)蘿蔔硫素、維生素E(抗氧化)、B群(促進代謝)，一周吃三次降低脂肪肝機率約20%；水溶性營養，青炒或蒸5.菠菜：鐵(紅血球生成、淘汰)、B-胡蘿蔔素、維生素B群(代謝脂肪修復)，非酒精性脂肪肝改善效果最好、根補血效果好6.大蒜：蒜素蒜油(抑制壞膽固醇、抑制三酸甘油脂合成，建議生吃蒜素含量高7.咖啡：咖啡因(脂肪分解.燃燒)、綠原酸(抗氧化、抗老)，建議黑咖啡、輕焙保留較多
熬夜導致脂肪肝，又喜愛喝酸的，會導致肝火氣更大嗎？
想問問77老大，最後一項咖啡，拿鐵可以嗎?加全脂鮮奶的那種....
Very informative as well as humorous🫰🏻🤣👍🏻
感謝77老大提供資訊
老大您好我想詢問一下魚油也能逆轉或預防脂肪肝嗎
請問筋膜炎如何治療 中西醫好像都沒有有效的方式 肩膀以前受傷變成筋膜炎 77老大會知道嗎
😂😂😂，77老大，真是太搞笑了.謝謝分享.
仁心仁術77老大您好，無意間發現的好片就加入，之前吃酸痛有改善，怎麼沒看到您說關於耳鳴方面的影片啊
七七老大實在是個優秀的喜劇演員。
這幾種我都愛吃
❤辛苦七七老大、小編們，加油
一起逆轉脂肪肝！！
除了七七老大提到的這七種之外綠茶粉或是抹茶粉 有沒有相同功效?效果能排上名嗎?感謝老大分享這麼實用逆轉脂肪肝的好食物幾乎都有在吃只是最近從自己手工研磨手沖黑咖啡改成沖泡綠茶粉所以問看看是否也有相同功效再請老大撥冗解惑 感恩
魚，豆漿，花椰菜，菠菜，大蒜，咖啡，感謝分享
請問是蛤蜊和蜆（拉啊）都可以嗎
菠菜那段直接被你圈粉XDDDDD超可愛(由其是看快速撥放1.75倍很好笑)
請教老大不能喝咖啡的話有其他能代替的飲品或食物嗎😢😢
豆漿多喝些~
請問豆漿是要低糖還是無糖????
＂77老大＂想知道肝腎不建康又有尿酸要吃什么中药和其他什么东西，不可吃什么食物？在这先谢谢🙏！
可以請問7 7老大 我對豆漿會敏感 會拉肚子 可有什麼替代的
換別家試試這不是1定
台灣很多食物含糖量很高！
所以豆漿要喝無糖的。
脂肪肝真的很神奇阿，前兩年認真運動，都去健身房或是跑步，身上體脂明顯降低，可是還是輕微脂肪肝，然後擺爛一星期運動兩次以後反而脂肪肝就沒了XD
七七老大，謝謝你的分享
謝謝77老大贊
戒糖少澱粉就可以了
所以豆漿要喝無糖的，，。
全聯有在賣有機無糖豆漿。少吃碳水化合物，多運動。@@慧-n4g
香港白色的叫椰菜花🥦，綠色叫西蘭花🥦
為了逆轉脂肪肝~之後每天都要打一杯溫豆漿給女朋友喝
喝满脸，喝好喝满
你怎麼忘了也要照顧自己😅😅
暖心
粗吸管直接喝
女朋友會用嘴巴接給你
那我異味性皮膚炎，對魚蝦格離肝貝過敏，還可以吃什麼東西才可以防止脂肪肝呢？！
綠花椰、波菜、大蒜、（無糖）豆漿、薑黃、薑.....以上這些食物，你能吃嗎？網友留言有分享，可以多看看喔。
能夠減輕體重，就可以減去脂肪肝😊
未必，有人很瘦一樣脂肪肝，在叫他減體重，真的剩皮包骨了，看起來不健康
老大！！點進來直接一整個嚇到了！！老大現在也太瘦了吧
不然怎麼教大家減肥變美😂
@@77boss啊你根本不瘦啊
豆浆女生不适合对吗 因为有雌激素 会诱发妇科癌症的可能
我是素食者，聽了很感謝您🙏
狠高興對你有幫助~
老大那如果補充魚油跟蜆精，效果一樣嗎😅
可以，但還是盡量用天然食物攝取更好~
@@77boss 好的，謝謝老大
請問有推薦最接近天然的魚油嗎？因為餐餐吃魚實在有點難辦
乳癌全身擴散，其中轉移肝臟最嚴重，只剩三分之一，目前吃標靶加營養學飲食療法～這樣可以參考這個食譜嗎？ 是不是豆漿去掉比較好？
@@yekai6327 這些飲食你可以詢問你的主治醫師比較好喔 ，77老大雖然是中醫師，但不是你的主治醫師沒辦法對妳的情況來去判斷什麼能吃什麼不能吃，我們還是要去尋求我們的醫生才是正確的方法喔
我喝酒的下酒菜都清楚了
喝豆漿吃蒜頭辛辣類會肚脹，那怎麼辦
老大！謝謝🙏🏻
免客氣！趕緊去超市買起來~
生魚片也可以嗎
食材夠新鮮，吃生的也可以
鹹豆漿算溫豆漿？
請問老大喝牛蒡茶可以嗎？
可以
請問茶葉裡面也有咖啡因 也等同咖啡效果嗎?
請問老大，那綠茶、香蕉、檸檬呢？
也可以
謝謝分享❤
七七老大可不可以推薦一下脂漏性頭皮癢的茶
老大我有問題，豆漿早餐店的那種無糖豆漿或超商的高纖豆漿可以嗎
請問如果是黑咖啡+無糖豆漿可以嗎
請問豆漿的部分，便利商店的會可以嗎？或是早餐店？是不是最好選無糖豆漿比較好呢？
個人覺得便利商店或早餐店的都沒關係重點是ㄧ定要無糖
@@sandyyang3283 無糖最健康！OK :)
我現在整年都吃水煮花椰菜 沒斷過 不知道真的有那效果
老大可以聊女性朋友們的更年期嗎？ 有什麼可以預防或是保養的方法嗎？
我拍過啦，YT搜尋"77老大+關鍵字"可以找到，有機會再拍新的給你們😎
柳葉魚和蛤蜊不是都會讓總膽固醇上升？
膽固醇不是壞的東西.沒有膽固醇也會影響到健康.膽固醇有分好的與壞的.好的多.壞的少.才是重點...膽固醇總量低.但是壞膽固醇的比例高.身體也不健康...
@@jackiexdx 是啊所以膽固醇高的人得少吃這兩樣吧？
@@gongyyome9759 蛤蜊是普林比較高.痛風病患遠離.但是『膽固醇含量很低』請搜索關鍵字『低脂低膽固醇，護肝解毒吃顆』.膽固醇似乎是跟高血脂有關.但有趣的是.我網路常看到的資訊是:『有人或許會疑惑魚卵的膽固醇高不高呢？根據衛福部食品成分資料庫的資料顯示，每100克的柳葉魚含有112mg的膽固醇，在食物中算是膽固傳含量較高的。但是，柳葉魚也富含Omega-3，每100克的柳葉魚含有2277mg的Omega-3，若是日常經常補充Omega-3飲食，不僅能有效提高好膽固醇的比重、降低壞膽固醇在體內的濃度，也可以減少三酸甘油脂的含量，讓心血管更加健康。所以，適量的食用柳葉魚有益身體健康唷！』
@@gongyyome9759食材都是適量吃，要多樣化，身體會代謝，每天都吃一樣會過量，為了這個數值好，變其它的不好
想知道吃魚油逆轉脂肪肝的效果如何？
請問七七老大~吃"蜆"適合嗎
@@77boss 也就是說大部分的貝類都可以嗎?
醃漬的蜆，營養價值存在嗎？@@77boss
辣椒不行嗎?
❤謝謝老大
一定要黑咖啡嗎?加個牛奶不行嗎~🤔🤔🤔
豆漿代替牛奶試試?
可能因為牛奶有含有脂肪和乳糖
應該是不加糖.不加奶精.用意應該是不增加糖與脂肪增加負擔.牛奶的脂肪應該不是太多.有顧慮的話用低脂的就好.
真的喝咖啡因可以降低脂肪肝呦
所以是蛤蜊還是蜆?認真問
吃素的人可以吃綠寶藻油
77絕對有脂肪肝! 沒脂肪肝的可能只有乞丐沒有! 少吃油炸食物及少食即可! 鹽酥雞 炸雞 酥油製品如鳳梨酥太陽餅
老大加油！！
你們的支持是我拍片下去的動力🎉🎉
咖啡太容易攝取到過量的咖啡因，能不喝盡量都不喝為妙。市售咖啡豆撇開味道的話，基本上就是精制加工後的人工興奮劑...需要肝臟來解毒造成負擔，對於身心疲憊的人來說並不是一個好選擇:)
豆漿很愛 但豆製品很容易產氣 怎麼辦！
請問麥片呢...?
拿鐵可以嗎？
豆漿 喝無糖 比較好~
是的
咖啡不能重烘培，有致癌物質。輕烘培咖啡不好喝，帶酸。藝伎輕烘培恰當，是很順口的酸，可以試試。
拉啊不是「蜆」嗎？怎麼會變成（蛤蜊）呢？
豆漿應該要喝無糖的。
@@慧-n4g 沒錯 額外添加的糖對於健康無益而且對於效果大打折扣
老大，我是請問，老大，菊花+決明子+牛蒡根，埔公英，，是說你專業的人，我是老揮的人
77老大先生真的有夠可愛我喜歡你
老大也愛你們！😂
其實人類進入工業時代後，運動量都大量減少了，每天固定至少1小時的，競走有氧運動，約20000步是必要的，達不到20000步，就10000步
我就是常吃這些食物 脂肪肝從中度到消失不見
老大真的不會騙你們！
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️大大善人愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
有胃和12脂腸潰瘍 能吃大蒜和喝咖啡嗎?
把潰瘍先治好再說吧.脂肪肝是慢性病可以慢慢治.更何況其他的東西也都有效的話.不見得必須要吃這兩樣.更何況.咖啡不可大量.咖啡因過量可能會有心悸的副作用.蒜頭是生吃效果會更好.但並沒有說不能烹煮...
除了蛤蜊不吃咖啡不喝，以前豆漿當水或是飲料在喝，後來喝膩了就沒喝，家人買過黑豆漿，有喝過，喝完味覺會短時間喪失🤣
豆漿不能當水喝，剛好就好，要不然換腎有問題
1：鮭，柳，鯖，秋
2：溫豆漿
3：蛤蜊（應該是蜆）
4：蒸花椰菜（煮流失）
5：菠菜
6：大蒜（生吃）
7：喝咖灰…聊是非
以下粉絲補充：薑黃，薑，綠茶，檸檬，牛蒡茶，香蕉，蘋果，番茄，洛神花茶……
（以上全部食物並非萬能，各自體驗！每個人基因.體質.環境.習慣不同…，一開始不一樣，結果也會不一樣）樓下來亂的…麻煩請看完視頻和★老大對粉絲的回覆，老大回覆某粉絲是說：90%以上黑巧克力是：可以(但目前有爭議，所以黑巧克力先下架），至於對高血壓有無助益，目前得到某醫師的答案，非常微小…
感謝筆記！太貼心了🎉
@@程寶妮 花椰菜用蒸的會不會感覺吃起來硬硬的比較沒有熟的感覺
@@楊先生-x2i 蒸到熟…煮的很容易流失營養，吃心酸的
請問 痛風可吃嗎？
烏龍茶可以嗎?就算效果只有綠茶的30%我也接受
我重度脂肪肝從今年2月中開始每天早餐吃花椰菜便當+一杯無糖豆漿外加戒糖搭配一周2-3次高強度間歇運動,10月中健檢脂肪肝直接不見了變成正常的肝然後順便降了20公斤
我也常吃花椰菜+無糖豆漿+100%戒糖+每日快走5000步! +黑咖啡無糖..........................減肥8KG (三個月)
恭喜
我就是吃宵夜得到輕微脂肪肝，戒2年宵夜，脂肪肝消失😊
你好厲害！
@@77boss 好說好說🤣可能因為代謝比較好
1.魚 --鮭魚、柳葉魚、鯖魚、秋刀魚
2.豆漿
3.蛤蜊
4.花椰菜
5.菠菜
6.大蒜
7.咖啡
豆漿要喝無糖的...。
除了咖啡沒常喝，菠菜冬天當時外，比較愛無糖綠茶，其他根本快每天吃。
薑黃和薑也能改善脂肪肝。
減糖和多做運動也是很重要。
謝謝說明
老师说的对脂肪肝好的食物，大多不利于高尿酸人群，很多人都是既有高尿酸又有脂肪肝，那怎么办呢？
這樣感覺很像是吃排餐，豆漿+黑咖啡 吃煎鮭魚 配花椰菜 跟蒜片 配個蛤蠣湯
老大你推薦的食物我都常吃耶 但最重要的還是排除碳水化合物和運動吧
真的可以！
我少吃精緻澱粉如麵包，白米飯
加上每天運動（慢跑30分鐘以上
真的消失了！
可以試試看喔
綠豆也可以 清熱解肝毒 我喝很醉 買了綠豆湯喝 馬上解宿醉 解頭暈
綠豆🥳🥳🥳
第一次刷到 老大頻道 !! 感覺您 現實生活中 !! 跟朋友之間講台語 一定很幽默 哈哈哈^_^ 訂閱起來
感謝支持~~
花椰菜和菠菜都是很難去除農藥污染，只是清蒸而不用水煮根本沒用！
到😂🎉😂 要照顧好我們的肺和腎 👍 選擇正確的食物會影響您的健康👍謝謝老大🙏很棒喔😎❤️
之前愛吃葵瓜子～結果吃成中重度脂肪肝～嚇死我了！馬上開始168(每個星期吃2次早餐)戒掉零食、麵包及開始超慢跑(每個星期跑40分鐘/3-5次)，之後半年檢查就變成輕度了！最近又瘦了3公斤希望下次檢查可以恢復正常！
厲害😂瓜子都是油脂，之前我媽每天吃一堆，肚子變大大，去醫院化驗，醫生說都是油😅
🎉
@@沄沄沄 我是每天早晚吃適量葵花子但並無變胖 應該是還有攝取到其他高油脂和澱粉類的飲食導致肥胖!
啃葵瓜子，會增加脂肪肝的風險嗎？
@@羽生-q2d 是我短時間內吃的量大
要喝 溫豆漿
知道了
謝謝老大😘😋
免客氣！
謝謝老大⋯這集正合我意😊
免客氣！一起來調理保肝，長命百歲！
逆轉脂肪肝食物
1.魚
鮭魚、柳葉魚、鯖魚、秋刀魚
2.豆漿
3.蛤蜊
4.花椰菜
5.菠菜
6.大蒜
7.咖啡
好棒，全是我喜歡的食物
這些我每週必吃，尤其是豆漿、咖啡還天天都喝無糖的，但是我的脂肪肝依舊難波萬，輕度、中度到重度，怎麼回事？🤷♀️😩
@@tiffany100lai
料理方式也會有影響，如果都吃碳烤，油炸，重油，重鹹，重甜也有影響。
有沒有充足睡眠？
有沒有喝足夠水分？
是不是有抽煙喝酒？
每天活動量太少
脂肪肝有時候，是單樣飲食偏多，吃出來的～
例如過度減肥的，雞肉餐
或過度吃精緻澱粉
以及一大碗700克飯
配一堆菜（當餐熱量過高）
主要還是要
（營養均衡！不能過量！）
感謝整理🙏🏻～
謝謝77老大的分享
幾年前我被測出是B肝帶原
某次測出肝指數過高
一直都在吃藥追蹤檢查
現在有慢慢改善了
也一直很小心自己的飲食和作息
這些改善希望可以一直保持下去
完了吧😊😊😊😊😊😊
77老大!如果胃不好的人!!豆漿不就不能喝了!!(我的胃科醫生說不建議)但是我個人超愛喝~難抉擇!
对付脂肪肝最重要是減肥！我減了8公斤，脂肪肝指數降了30多度。😊
太棒了 ! 一定要按讚 !
拉啊~~是蜆，淡水的
蛤蜊是~哈m啊，鹹水的
還好每樣都是我愛吃的東西 只不過 菠菜似乎只有冬天好買?
才知道 這次運動飲控的情況下 無意間就吃了很大量這些個食物 難怪三酸甘油酯整個大降😂
乳癌患者 不宜 多飲豆漿
因豆漿含 大豆異黃酮
【逆轉脂肪肝/護肝食物】
1.魚：OMEGA-3(降低氧化傷害)、DHA&EPA(增加好膽固醇)；鮭/柳/鯖/秋
2.豆漿：卵磷脂(乳化脂肪)、大豆異黃酮(肝臟代謝.提高胰島素敏感)，溫的更好
3.蛤蜊：鋅、鳥胺酸(肝臟解毒) 冷凍後鳥胺酸增加八倍
4.花椰菜：(深色)蘿蔔硫素、維生素E(抗氧化)、B群(促進代謝)，一周吃三次降低脂肪肝機率約20%；水溶性營養，青炒或蒸
5.菠菜：鐵(紅血球生成、淘汰)、B-胡蘿蔔素、維生素B群(代謝脂肪修復)，非酒精性脂肪肝改善效果最好、根補血效果好
6.大蒜：蒜素蒜油(抑制壞膽固醇、抑制三酸甘油脂合成，建議生吃蒜素含量高
7.咖啡：咖啡因(脂肪分解.燃燒)、綠原酸(抗氧化、抗老)，建議黑咖啡、輕焙保留較多
熬夜導致脂肪肝，又喜愛喝酸的，會導致肝火氣更大嗎？
想問問77老大，最後一項咖啡，拿鐵可以嗎?加全脂鮮奶的那種....
Very informative as well as humorous🫰🏻🤣👍🏻
感謝77老大提供資訊
老大您好
我想詢問一下
魚油也能逆轉或預防脂肪肝嗎
請問筋膜炎如何治療 中西醫好像都沒有有效的方式 肩膀以前受傷變成筋膜炎 77老大會知道嗎
😂😂😂，77老大，真是太搞笑了.謝謝分享.
仁心仁術77老大您好，無意間發現的好片就加入，之前吃酸痛有改善，怎麼沒看到您說關於耳鳴方面的影片啊
七七老大實在是個優秀的喜劇演員。
這幾種我都愛吃
❤辛苦七七老大、小編們，加油
一起逆轉脂肪肝！！
除了七七老大提到的這七種之外
綠茶粉或是抹茶粉
有沒有相同功效?
效果能排上名嗎?
感謝老大分享這麼實用逆轉脂肪肝的好食物
幾乎都有在吃
只是最近從自己手工研磨手沖黑咖啡
改成沖泡綠茶粉
所以問看看是否也有相同功效
再請老大撥冗解惑 感恩
魚，豆漿，花椰菜，菠菜，大蒜，咖啡，感謝分享
請問是蛤蜊和蜆（拉啊）都可以嗎
菠菜那段直接被你圈粉XDDDDD超可愛(由其是看快速撥放1.75倍很好笑)
請教老大
不能喝咖啡的話有其他能代替的飲品或食物嗎😢😢
豆漿多喝些~
請問豆漿是要低糖還是無糖????
＂77老大＂想知道肝腎不建康又有尿酸要吃什么中药和其他什么东西，不可吃什么食物？在这先谢谢🙏！
可以請問7 7老大 我對豆漿會敏感 會拉肚子 可有什麼替代的
換別家試試這不是1定
台灣很多食物含糖量很高！
所以豆漿要喝無糖的。
脂肪肝真的很神奇阿，前兩年認真運動，都去健身房或是跑步，身上體脂明顯降低，可是還是輕微脂肪肝，然後擺爛一星期運動兩次以後反而脂肪肝就沒了XD
七七老大，謝謝你的分享
謝謝77老大贊
戒糖少澱粉就可以了
所以豆漿要喝無糖的，，。
全聯有在賣有機無糖豆漿。少吃碳水化合物，多運動。@@慧-n4g
香港白色的叫椰菜花🥦，綠色叫西蘭花🥦
為了逆轉脂肪肝~之後每天都要打一杯溫豆漿給女朋友喝
喝满脸，喝好喝满
你怎麼忘了也要照顧自己😅😅
暖心
粗吸管直接喝
女朋友會用嘴巴接給你
那我異味性皮膚炎，對魚蝦格離肝貝過敏，還可以吃什麼東西才可以防止脂肪肝呢？！
綠花椰、波菜、大蒜、（無糖）豆漿、薑黃、薑.....以上這些食物，你能吃嗎？網友留言有分享，可以多看看喔。
能夠減輕體重，就可以減去脂肪肝😊
未必，有人很瘦一樣脂肪肝，在叫他減體重，真的剩皮包骨了，看起來不健康
老大！！點進來直接一整個嚇到了！！老大現在也太瘦了吧
不然怎麼教大家減肥變美😂
@@77boss啊你根本不瘦啊
豆浆女生不适合对吗 因为有雌激素 会诱发妇科癌症的可能
我是素食者，聽了很感謝您🙏
狠高興對你有幫助~
老大那如果補充魚油跟蜆精，效果一樣嗎😅
可以，但還是盡量用天然食物攝取更好~
@@77boss 好的，謝謝老大
請問有推薦最接近天然的魚油嗎？因為餐餐吃魚實在有點難辦
乳癌全身擴散，其中轉移肝臟最嚴重，只剩三分之一，目前吃標靶加營養學飲食療法～這樣可以參考這個食譜嗎？ 是不是豆漿去掉比較好？
@@yekai6327 這些飲食你可以詢問你的主治醫師比較好喔 ，77老大雖然是中醫師，但不是你的主治醫師沒辦法對妳的情況來去判斷什麼能吃什麼不能吃，我們還是要去尋求我們的醫生才是正確的方法喔
我喝酒的下酒菜都清楚了
喝豆漿吃蒜頭辛辣類會肚脹，那怎麼辦
老大！謝謝🙏🏻
免客氣！趕緊去超市買起來~
生魚片也可以嗎
食材夠新鮮，吃生的也可以
鹹豆漿算溫豆漿？
請問老大喝牛蒡茶可以嗎？
可以
請問茶葉裡面也有咖啡因 也等同咖啡效果嗎?
請問老大，那綠茶、香蕉、檸檬呢？
也可以
謝謝分享❤
七七老大可不可以推薦一下脂漏性頭皮癢的茶
老大我有問題，豆漿早餐店的那種無糖豆漿或超商的高纖豆漿可以嗎
請問如果是黑咖啡+無糖豆漿可以嗎
請問豆漿的部分，便利商店的會可以嗎？或是早餐店？是不是最好選無糖豆漿比較好呢？
個人覺得便利商店或早餐店的都沒關係重點是ㄧ定要無糖
@@sandyyang3283 無糖最健康！OK :)
我現在整年都吃水煮花椰菜 沒斷過 不知道真的有那效果
老大可以聊女性朋友們的更年期嗎？ 有什麼可以預防或是保養的方法嗎？
我拍過啦，YT搜尋"77老大+關鍵字"可以找到，有機會再拍新的給你們😎
柳葉魚和蛤蜊不是都會讓總膽固醇上升？
膽固醇不是壞的東西.沒有膽固醇也會影響到健康.
膽固醇有分好的與壞的.好的多.壞的少.才是重點...
膽固醇總量低.但是壞膽固醇的比例高.身體也不健康...
@@jackiexdx 是啊
所以膽固醇高的人得少吃這兩樣吧？
@@gongyyome9759 蛤蜊是普林比較高.痛風病患遠離.但是『膽固醇含量很低』請搜索關鍵字『低脂低膽固醇，護肝解毒吃顆』.
膽固醇似乎是跟高血脂有關.但有趣的是.我網路常看到的資訊是:『有人或許會疑惑魚卵的膽固醇高不高呢？根據衛福部食品成分資料庫的資料顯示，每100克的柳葉魚含有112mg的膽固醇，在食物中算是膽固傳含量較高的。但是，柳葉魚也富含Omega-3，每100克的柳葉魚含有2277mg的Omega-3，若是日常經常補充Omega-3飲食，不僅能有效提高好膽固醇的比重、降低壞膽固醇在體內的濃度，也可以減少三酸甘油脂的含量，讓心血管更加健康。所以，適量的食用柳葉魚有益身體健康唷！』
@@gongyyome9759食材都是適量吃，要多樣化，身體會代謝，每天都吃一樣會過量，為了這個數值好，變其它的不好
想知道吃魚油逆轉脂肪肝的效果如何？
請問七七老大~吃"蜆"適合嗎
可以
@@77boss 也就是說大部分的貝類都可以嗎?
醃漬的蜆，營養價值存在嗎？@@77boss
辣椒不行嗎?
❤謝謝老大
一定要黑咖啡嗎?
加個牛奶不行嗎~
🤔🤔🤔
豆漿代替牛奶試試?
可能因為牛奶有含有脂肪和乳糖
應該是不加糖.不加奶精.
用意應該是不增加糖與脂肪增加負擔.
牛奶的脂肪應該不是太多.有顧慮的話用低脂的就好.
真的喝咖啡因可以降低脂肪肝呦
所以是蛤蜊還是蜆?認真問
吃素的人可以吃綠寶藻油
77絕對有脂肪肝! 沒脂肪肝的可能只有乞丐沒有! 少吃油炸食物及少食即可! 鹽酥雞 炸雞 酥油製品如鳳梨酥太陽餅
老大加油！！
你們的支持是我拍片下去的動力🎉🎉
咖啡太容易攝取到過量的咖啡因，能不喝盡量都不喝為妙。
市售咖啡豆撇開味道的話，基本上就是精制加工後的人工興奮劑...
需要肝臟來解毒造成負擔，對於身心疲憊的人來說並不是一個好選擇:)
豆漿很愛 但豆製品很容易產氣 怎麼辦！
請問麥片呢...?
拿鐵可以嗎？
豆漿 喝無糖 比較好~
是的
咖啡不能重烘培，有致癌物質。輕烘培咖啡不好喝，帶酸。藝伎輕烘培恰當，是很順口的酸，可以試試。
拉啊不是「蜆」嗎？
怎麼會變成（蛤蜊）呢？
豆漿應該要喝無糖的。
@@慧-n4g 沒錯 額外添加的糖對於健康無益而且對於效果大打折扣
老大，我是請問，老大，菊花+決明子+牛蒡根，埔公英，，是說你專業的人，我是老揮的人
77老大先生真的有夠可愛我喜歡你
老大也愛你們！😂
其實人類進入工業時代後，運動量都大量減少了，每天固定至少1小時的，競走有氧運動，約20000步是必要的，達不到20000步，就10000步
我就是常吃這些食物 脂肪肝從中度到消失不見
老大真的不會騙你們！
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️大大善人愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
有胃和12脂腸潰瘍 能吃大蒜和喝咖啡嗎?
把潰瘍先治好再說吧.脂肪肝是慢性病可以慢慢治.更何況其他的東西也都有效的話.不見得必須要吃這兩樣.
更何況.咖啡不可大量.咖啡因過量可能會有心悸的副作用.蒜頭是生吃效果會更好.但並沒有說不能烹煮...
除了蛤蜊不吃咖啡不喝，以前豆漿當水或是飲料在喝，後來喝膩了就沒喝，家人買過黑豆漿，有喝過，喝完味覺會短時間喪失🤣
豆漿不能當水喝，剛好就好，要不然換腎有問題