الرياضة - تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 янв 2025

Комментарии • 18

  • @fadilco
    @fadilco 8 месяцев назад

    Excellent . I needed to strengthen my lower back and stomach muscles. Thanks

  • @abbbassabaass5274
    @abbbassabaass5274 10 месяцев назад

    شكرا يا معلم ❤❤

  • @amonmimi657
    @amonmimi657 5 лет назад +3

    هل تناسب هالتمارين اللي عندهم خشونه في الركبه ؟؟

  • @khadijael6664
    @khadijael6664 Год назад

    Thank you

  • @ايمانالنوبي-ز1ش
    @ايمانالنوبي-ز1ش Год назад

    جميل جدا والله

  • @منوعاتفوفو-ع8ح
    @منوعاتفوفو-ع8ح 5 лет назад +3

    إكتشفوا العلماء الفضائيين التغيرات الغريبه الجويه التي تحصل في ليله من ليالي رمضان وتحصل في شمس صبيحتها وهي ليلة القدر التي أخبرنا عنها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وها هو هذا اليوم العظيم أفضل الايام عند الله يوم عرفه يوم تجمع حجاج بيت الله تتغير فيه الأجواء التي كانت تلتهب حراره يوميا إلى أجواء غائمه وشبه بارده وممطره في مكه المكرمه والمشاعر المقدسه فمن أخبرنا عن عظم هذه الأيام وبسبب كلام رجل واحد يحدث تغيرات عظيمه كونيه ؟ إنه ذلك الرجل اليتيم الأمي صلى الله عليه وسلم فوالله لو كان شخص مشهور دنيوي لتقاتلو أغلب الناس عليه من أجل أخذ صوره معه فهذا هو نبينا أشهر وأصدق وأعظم شخصيه في هذا الكون محمد صلى الله عليه أكثرو الصلاة عليه لتكونو برفقته ومعه في جنان ربكم عز وجل فهو من يستحق ذلك فعلا 👍

    • @منوعاتفوفو-ع8ح
      @منوعاتفوفو-ع8ح 5 лет назад

      إكتشفوا العلماء الفضائيين التغيرات الغريبه الجويه التي تحصل في ليله من ليالي رمضان وتحصل في شمس صبيحتها وهي ليلة القدر التي أخبرنا عنها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وها هو هذا اليوم العظيم أفضل الايام عند الله يوم عرفه يوم تجمع حجاج بيت الله تتغير فيه الأجواء التي كانت تلتهب حراره يوميا إلى أجواء غائمه وشبه بارده وممطره في مكه المكرمه والمشاعر المقدسه فمن أخبرنا عن عظم هذه الأيام وبسبب كلام رجل واحد يحدث تغيرات عظيمه كونيه ؟ إنه ذلك الرجل اليتيم الأمي صلى الله عليه وسلم فوالله لو

  • @hanenhanen112
    @hanenhanen112 Год назад

    هل تناسب يلي عندو دسك بالضهر

  • @somasoma8275
    @somasoma8275 6 лет назад +2

    روعه وابداااااع احببببك

  • @eozhhd5869
    @eozhhd5869 6 лет назад +2

    احسنت اختي شكرا

  • @akremkabili5966
    @akremkabili5966 4 года назад

    هل هذه تمارين يوميا او يوم بيوم او كيف ممكن تجاوبيني

  • @AliHussein-ll7cn
    @AliHussein-ll7cn 4 года назад

    حےـلو

  • @nhsuxnxnnxjxnns4005
    @nhsuxnxnnxjxnns4005 5 лет назад +1

    ممتاز ة😍😍😍😍😍😍😍😍

    • @soumeyacheribet729
      @soumeyacheribet729 3 года назад +1

      😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

    • @soumeyacheribet729
      @soumeyacheribet729 3 года назад +1

      ط😄😘😿🙂😇😅😇😇😇😇😍😍😍

  • @titatouta992
    @titatouta992 5 лет назад +4

    شوي شوي ههه

  • @كلمةالحق-خ1ه
    @كلمةالحق-خ1ه 4 года назад +2

    بلله عليكم شوفو الطرطور الي مع البنت اتقي الله وكن رجل دعك من هدا الهم

  • @soumeyacheribet729
    @soumeyacheribet729 3 года назад

    للغاااغغقلاعا