전완근 중 신전근 키우기!

[@5분헬스정보]

원본 영상 : ruclips.net/video/q7LFcXVCKys/видео.html
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[@자구자구-z9h]

이제 겨울이니 휴식타임~
운동은 조금만 하고 무리하다가 독감이런거 걸릴수있음~

[@kindchldnd6995]

진짜 내용물만 압축한 채널 진짜 좋다

[@azc090]

내용좋네 구독간닷

[@연리미-v3b]

전완근은 농사일이. 최고인듯

[@nkking1928]

헬스장 오래 다녀도 전완근 운동 따로하는 사람보는게 생각보다 힘듬..

[@xjxjxjxjxjq]

저희 헬스장에서 전완근 운동하는 사람 저밖에 없는거 같아요 ㅋㅋㅋ

[@헤으응-y2r]

저는 팔씨름 좋아해서
팔 운동 하는날 전완근 필수로 해줘요

[@세쌍란]

저희 헬스장도 저밖에없음 ㅋㅋ

[@레이즈미]

원래 리스트컬 리버스컬 했는데 무게 올릴수록 손목에 부담 느껴져서 걍 안하게 됐네요

[@흐사장장]

전완은 거의 타고나는거같은데 훈련으로 커지기도 하나요?? 진짜 몰라서 여쭤봐요

[@user-cu9dl6eu2n]

손목살도 빠지나요?

[@5분헬스정보]

손목살은 뼈대가 굵은게 아닐까요? 손목 두꺼운분 부럽습니다!

[@kms........]

추감기

[@아브라카타브라-s5t]

덤벨해머컬도 자극좋아요

[@Sleeping-WelshCorgi]

헤머컬은 신전근 보단 상완요골근 자극 더 오는거 아님??부위가 조금 다른데

[@아브라카타브라-s5t]

@@Sleeping-WelshCorgi 그런말하기전에 해보고말하세요...그리고 자극이좋다한겁니다..

[@박재민-c5q]

​​@@아브라카타브라-s5t저분 말이 틀림? 타켓 부위가 신전근이 주가 아니라 해머컬은 상완요골근 상완근이 주 타켓팅 부위임

[@객관적감상평]

망치질 많이하면 커짐

[@hak_yoon_]

원래 좋아요 잘 안누르는데 999는 못참지;;;

[@정서방-u1i]

전완근은 클라이밍이 최고~
전완에 고구마 하나박힘