تبارك الله على الاخ الكريم. غير واحد الملاحظة، عطي شي نصيحة للناس لي عندهم مشكل الظهر منين يزاولو الثلاث التمارين الاخيرة على الأرض. اتمنى انك فهمت قصدي. الله المستعان.
معروف انو الكارديو يحرق جميع الدهون بجسمك يعني انتي تقولي كاردو للبطن والخصر هو رح يشتغل على البطن والخصر اكثر شي بس بنفس الوقت بيحرق جميع الدهون الي بجسمك ويب رح ينزل دهون صدرك بس ممكن يترهل ف احسن شي تعملي التمارين قبل الكارديو
Sat tant que vous êtes professionnel khsak dir lina les cours de la marche comment on peut courir sans un problème hit nta athlète khasak t3alam bnadam kifach ijari
@@ibtissamtammami5144 تباع لدى المحلات المتخصصة في لوازم الرياضة وكذا في المراكز التجارية الكبرى. وبالتأكيد موجودة بالمركز التجاري decathlon المتخصص في الألبسة الرياضية.
هروبك مما يؤلمك سيؤلمك أكثر ،
لا تهرب ، تألم حتى تشفى . 💪💪💪
كاينة خويا
معلومات قيمة جدا. وعرض التمارين مباشرة مفيد جدا .بارك الله فيك. استمر أنت في الطريق الصحيح
بارطاجيو الفيديو لتعم الفائدة 🙏🏽
بارك الله فيك
تبارك الله عليك ...أنا أم عندي 35 سنة وإستفدت منك بزززاف ...خصوصا فكيفاش نربي السفل وليت كنجري مرتاحة .....شكرا ليك بزززاف👍👍👍
بارك الله فيك اختي بالتوفيق
كنتمنى من الله سبحانه اني نتلاقا معاك ان شاء الله الا كنتي فالمغرب ❤
عندي مشكيل في الفقرات ظهري هل يمكن ان اعمل هده الحركات اريد منك جواب وشكرا
اخي ديرنا كيفية حرق دهون الارداف
انا عاد شفت هذا الفيديوا ديالك و الله روعة جامع كاع التمارين المهمة تابع على هذا المنوال فأنت على الطريق الصحيح
حفظك الله بحفظه و جعل التيسير معك
بارك الله فيك
زيدنا باقي تمارين على نقص الوزن
ماشاء الله عاش يا وحش تحياتي لك من مصر
بارك الله فيك تحية لإخوانا المصرين
تمارين ممتاز احسنت
سبحان الله من بين قنوات كلها هاد قناة رتاحيت ليها بزاف عفاك زيد كل معندك متبخلش على ولاد شعب ديالك باش الله يبارك لك فصحة
بارك الله فيك اختي الكريمة
بارك الله فيك
أخيرا قناة مفيدة. تبارك الله عليك خويا
Chokran tamrin kay 9atlo jnab
برك الله فيك اخي
Kayn a Rojola tstahel support ✌
الله يسهل عليك.
برافوعليك تمارين متخصصه بجد
شكرا على التوضيحات
الله يوفقك ويسر امورك
امين يارب بارك الله فيك
تبارك الله عليك يا أخي وبالتوفيق
الله يحفظك خويا
تبارك الله على الاخ الكريم. غير واحد الملاحظة، عطي شي نصيحة للناس لي عندهم مشكل الظهر منين يزاولو الثلاث التمارين الاخيرة على الأرض. اتمنى انك فهمت قصدي. الله المستعان.
بارك الله فيك اخي الكريم
حرق دهون الارداف من فضلك اخي
سلام
هل ممكن تمارين رياضيه لأصحاب الربو.
جزاكم الله خيرا
انشاء الله
حسنا، إن شاء الله تعالى.
سلام عليكم أخي تمارين البطن والصدر عندي الكرش
شكرا
مرحبا
Bravo khoya merci bq 3la Les info et Les exercise
De rien 😊
سير الله يحفضك واقف على هاد تمارين تبطبطت من جناب
برفو عليك ❤
اكدلي على كلمة مع الأكل الصحي
وزيد الوقت ثاني تاع الأكل ماشي في اي وقت تتعشى مثلا
العز خويا المهدي
مرحبا
سلام كوتش ممكن تقولينا الاكل الصحي للتنشيف
انشاء الله مرحبا
هل تمارين الكارديو لإزالة دهون البطن والخواصر تؤثر على تمارين رفع الصدر المترهل؟
بمعني لومارست الكارديو هل يتقلص حجم الصدر وتزول الدهون ؟
معروف انو الكارديو يحرق جميع الدهون بجسمك يعني انتي تقولي كاردو للبطن والخصر هو رح يشتغل على البطن والخصر اكثر شي بس بنفس الوقت بيحرق جميع الدهون الي بجسمك ويب رح ينزل دهون صدرك بس ممكن يترهل ف احسن شي تعملي التمارين قبل الكارديو
لا
سؤال أخر يا كابتن لو سمحت من بعد إذنك يا بطل
هل ممارسة تمارين الضغط طوال اليوم تحرق العضلات ؟؟؟؟؟
هل هذا الكلام صحيح ؟؟؟؟
مرحبا اخي
لا معلومة خاطئة
حمقني شرح ديالك وطريقة خدمة برافو🤙🤙
شو معني حمقني
كاين خويا تحياتي ❤️🤝
الله يحفظك
شكرا اخي مهدي .انا عندي 40سنة باغي نخدم البطن ممكن نصائحك الله المستعان
تفرج فحلقة البطن او جوانب البطن
اخي الا بغينا نضعفو جوانب ناكلو قبل تمارين او بعد والا بغينا نكبرو عضلات مؤخرة واش ناكلو قبل ولا بعد واش ممكن نعملو تمارين بليل
khoya hadchi makafich darouri 7aml awzan ta9ila, o regime
Bravo khoya 👍 ou chokran 💪
Merci 🙏🏽
بصاحتك اخويا مهدي
الله يحفظك خويا حكيم
شحال استراحة بين تمرين وتمرين ملي نديرو السيري
سلام عليكم منور يا بطل
كم يوم بالاسبوع تركض وكم كيلو ؟؟؟؟
٣ مرات ٢ كيلو
عارف راسي كترت عليك مي عجبني هاد لونطريمو ليكدير وبغيت نتا ليتعطينا هاد تمرين على حساب طول ♥️🙏
انشاء الله
الله يوفقك خويا ❤️😍
شكرًا
Good luck my brother
Thank you sister
فيديو فوقتو شكرا اخويا
كيفية حرق دهون الارداف
سهل جداا انشاء الله نتكلم عليهم
Beautiful place
من فضلك مهدي أنا درت عملية على الزائدة الدودية في 09/02/2021، شحال لازم نقعد ونرجع للرياضة.
خاسك تكون رجعتي الحين
Sat tant que vous êtes professionnel khsak dir lina les cours de la marche comment on peut courir sans un problème hit nta athlète khasak t3alam bnadam kifach ijari
Oui inchalah pq pas
Tahiyati
واش كيندير هاد تمارين مغاديش نعاني من ترهلات!
respect
سلام انا جوانب وبغيت نحيدهم واش ندير تمارين قبل الاكل ام بعد وسوال اخر عفاك هو باش غادي نفطر ههه بغيت نقص الوزن نتاعي ؟؟؟؟؟
عافاك واش كاين شي حيلة نهز معاي الماء ملي نكون نجري
حيت ملي كنجري و القرعة فيدي كضرني فدراعي و كتفي
و كيفما كتعرف ضروري من شرب الماء مع الجري
شكراااا
هناك أحزمة خاصة بحمل قارورة الماء أو الهاتف
@@العلمنور-ز3ش شكرا جزيلا، أين يمكن الحصول عليها
@@ibtissamtammami5144 تباع لدى المحلات المتخصصة في لوازم الرياضة وكذا في المراكز التجارية الكبرى. وبالتأكيد موجودة بالمركز التجاري decathlon المتخصص في الألبسة الرياضية.
@@العلمنور-ز3ش شكرا جزيلا
شي تمرين أخي يكون على طول زيادة بعد سنتيمات ولوقت لي تمرنو فيهم وأكل وا واقت نعس باسعات والوقت بضبط وتمرين ام فصباح ام مساظ وشكرٱ😅♥️
انشاء الله مرحبا
@@MehdiFitness إن شاء الله أخويا ماشي إنشاء
Chapeau bro 💪
Merci bq bro
شحال اييام
ممكن الاكل الصحي لي خاص ؟؟
Bravo
Bravoooo macha Allah😅😅
برافو
Bon courage
Merci sara
خويا بغيت نسولك شي أسئلة ممكن ندوز عندك لأنستا 😟♥
شحال طول تاعك من فضلك ؟ 🌹
1.85
@@MehdiFitness شكراً أخي تقريباً مثلي انا 1,82
التمارين نخدموها كل يوم ولا كل يومين؟ وشكرا
متلا تلات مرات في الاسبوع
علاش حبستي فيديوهات مابقتيش كتلوح
❤🤛
كين
العز ليك🙏🏽
❤❤
💪
✨🛼👍💯⭐🌟🔥🧠💥
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
💪🏼💪🏼💪🏼
👌👍👍👍👍👍👍👍
عطينا انستاغرام ديالك
Mehdi_coachfitness
شكرا
Bravo