Fui fazer os educativos pela primeira vez, quando fui fazer o soldadinho torci meu pé e joguei todo meu peso pra ele, sorte não ter quebrado. Como dói kk, espero que cure rapidamente, amanhã é outro dia. Aprendemos com tentativa e erro, obrigado pelo conhecimento e informações gratuitas
Pessoal, sou uma pessoa sedentaria, tenho 1,52 e peso está alta 77 kilos isso implica muito, não consigo correr, comecei a caminhar e trotar bem devargar, fiz Santiago 10k e algumas 4k 5k aqui em SP, mas confesso é muito cansativo, que dicas vc me daria para ajudar no cardio, sinto o coração muito acelerado se troto, é assim mesmo, desculpa usar o tempo de vcs para eu tão, tão amadora, vcs todos são feras.
Elisete, não se desculpe pois o intuito é de fato compartilhar informações e experiências nesse canal. A própria corrida, aliada a uma dieta adequada vai auxiliar você a perder peso de maneira saudável. A prática da corrida com sobrepeso pode ser lesiva a longo prazo. Nós indicamos que busque orientação profissional para nutrição e um treinamento adequado a sua realidade, expectativas e capacidades.
Boa noite Atleta 360! Muito bom o video! Agora é preciso saber se diferencia de um atleta iniciante, intermediário ou profissional a quantidade de repetições para cada um exercício , ou tempo de duração! Imagine uma pessoa que ver o video pela primeira vez e no outro dia vai pra pista fazer esses exercicio! É lesão na certa!
Com toda certeza. Esse vídeo apresenta com nome e imagem alguns educativos, porém sua aplicação ao treino do atleta deve ser feita com a orientação de um profissional e a devida individualização do treino. É um vídeo de apresentação da técnica e não uma prescrição de treino.
👍
Fui fazer os educativos pela primeira vez, quando fui fazer o soldadinho torci meu pé e joguei todo meu peso pra ele, sorte não ter quebrado. Como dói kk, espero que cure rapidamente, amanhã é outro dia. Aprendemos com tentativa e erro, obrigado pelo conhecimento e informações gratuitas
Ótimo conteúdo!! Parabéns ao canal Atleta 360 e a Lobo assessoria
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Quantas séries e tempo faz?
Faz 2 meses que estou fazendo
Já quebrei a linha dos 5" de Pace
Pessoal, sou uma pessoa sedentaria, tenho 1,52 e peso está alta 77 kilos isso implica muito, não consigo correr, comecei a caminhar e trotar bem devargar, fiz Santiago 10k e algumas 4k 5k aqui em SP, mas confesso é muito cansativo, que dicas vc me daria para ajudar no cardio, sinto o coração muito acelerado se troto, é assim mesmo, desculpa usar o tempo de vcs para eu tão, tão amadora, vcs todos são feras.
Elisete, não se desculpe pois o intuito é de fato compartilhar informações e experiências nesse canal. A própria corrida, aliada a uma dieta adequada vai auxiliar você a perder peso de maneira saudável. A prática da corrida com sobrepeso pode ser lesiva a longo prazo. Nós indicamos que busque orientação profissional para nutrição e um treinamento adequado a sua realidade, expectativas e capacidades.
Muito bom o vídeo! Só senti falta de uma explicação sobre pra que, especificamente serve cada educativo!
Pode me explicar aqui nos comentários?
Valeu, cara, obrigado!
Abração!
Boa noite Atleta 360! Muito bom o video! Agora é preciso saber se diferencia de um atleta iniciante, intermediário ou profissional a quantidade de repetições para cada um exercício , ou tempo de duração! Imagine uma pessoa que ver o video pela primeira vez e no outro dia vai pra pista fazer esses exercicio! É lesão na certa!
Com toda certeza. Esse vídeo apresenta com nome e imagem alguns educativos, porém sua aplicação ao treino do atleta deve ser feita com a orientação de um profissional e a devida individualização do treino. É um vídeo de apresentação da técnica e não uma prescrição de treino.
ATLETA360 É, faltou a faca, já que deu o queijo.
Olha a Valery Rsrs