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구독자 곧 600이네요 1000 ㄱㄱㄱ~
감사합니다 ^^
안녕하세요 ^^쌤 덕분에 시퀀스 정말 많은 도움이 됩니당 ^^지금 영상에서 박스놓고 하시는 동작을 박스 빼고 해도 괜찮을까요~? 높이가 달라지는데 박스 없이도 가능한건지 궁금하네요 ~~
몇가지 동작은 박스 없이도 가능하구요 몇가지 동작은 박스가 없으면 힘들어요!! 예를 들면 선자세 동작은 가능하지만(이 때는 스프링을 조금 더 강하게 걸어주시면 좋아요 ) 매트에 다리를 올리고 롤업하는 동작은 어렵습니다 손으로 페달을 누르는 동작은 스프링을 약하게 걸면 매트에 앉아서도 가능합니다 박스 없이 할 수 있는 비슷한 시퀀스를 준비해보겠습니다 감사합니다!!
스프링 처음부터 끝까지 동일한가요??
네네 스프링은 처음 단것으로 끝까지 진행했습니다 양손으로 눌렀을 때 불편하지 않을 정도로 걸어서 진행하시면 됩니다
횟수는 몇개정도 진행하나요?
보통은 10번을 기준으로 하고 그때그때 회원님들 컨디션보고 추가하거나 줄이거나 합니다
감사합니다! 체어 스프링이 궁금합니다~^^
손으로 눌렀을때 불편 하지 않을 정도 걸어주시면 됩니다 하프필라테스 제품은 흰색과 검정으로 되어 있고 4단으로 구성되어 있어요 스프링은 흰색 2개를 1단에 하나, 2단에 하나 걸고 했어요!! 도움이 되셨길 바랍니다
구독자 곧 600이네요 1000 ㄱㄱㄱ~
감사합니다 ^^
안녕하세요 ^^
쌤 덕분에 시퀀스 정말 많은 도움이 됩니당 ^^
지금 영상에서 박스놓고 하시는 동작을 박스 빼고 해도 괜찮을까요~? 높이가 달라지는데 박스 없이도 가능한건지 궁금하네요 ~~
몇가지 동작은 박스 없이도 가능하구요 몇가지 동작은 박스가 없으면 힘들어요!! 예를 들면 선자세 동작은 가능하지만(이 때는 스프링을 조금 더 강하게 걸어주시면 좋아요 ) 매트에 다리를 올리고 롤업하는 동작은 어렵습니다 손으로 페달을 누르는 동작은 스프링을 약하게 걸면 매트에 앉아서도 가능합니다 박스 없이 할 수 있는 비슷한 시퀀스를 준비해보겠습니다
감사합니다!!
스프링 처음부터 끝까지 동일한가요??
네네 스프링은 처음 단것으로 끝까지 진행했습니다
양손으로 눌렀을 때 불편하지 않을 정도로 걸어서 진행하시면 됩니다
횟수는 몇개정도 진행하나요?
보통은 10번을 기준으로 하고 그때그때 회원님들 컨디션보고 추가하거나 줄이거나 합니다
감사합니다! 체어 스프링이 궁금합니다~^^
손으로 눌렀을때 불편 하지 않을 정도 걸어주시면 됩니다
하프필라테스 제품은 흰색과 검정으로 되어 있고 4단으로 구성되어 있어요
스프링은 흰색 2개를 1단에 하나, 2단에 하나 걸고 했어요!! 도움이 되셨길 바랍니다