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【60秒】エアロバイクはこれやるだけで痩せる！プロが必ずやってる最強トレーニング！お腹痩せ&太もも痩せ フォドマップ【上級編】/ 美コア 美活 山口絵里加
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- Опубликовано: 22 ноя 2021
- 今回のトレーニングは簡単に継続して効果の出やすい『エアロバイク最強トレーニング』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『お腹やせ＆太もも痩せ』ができるプロも必ずやってる最強トレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : ameblo.jp/erik...
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#ダイエット #お腹痩せ #エアロバイク
初めましてまりまりです今日おはじめて貴方の動画を見てエアロバイク🏍の乗り方漕ぎ方を見て乗りました 今までは普通に乗って漕いでいましたがこれは頑張って貴方の動画を見て自転車に🚲乗ろうと思いましたこれからもよろしくお願いします🤲🤲❤
洋服掛けと化したバイクを使います。太腿の前に負荷が掛かることが気がかりだったので、とても参考になりました！
あるネット記事を見て今までつま先辺りで踏んでました😭今日からかかと意識してみます！！！
使用しているエアロバイクはどちらのものでしょうか？
参考にしたいです。
あー🎉元気になりました😎明日から毎日動画見ながらやってみます！
やってみてね！いつもありがとう😊❤️
絵里加さんの動画をみて、初めてかかとでこぐを意識してやってみました😄
今までと全然違いました😅
ありがとうー！引き続き色々チャレンジしてみて🥹
すごい楽しかった！❤
参考になる動画ありがとうございます。効率化できました♪
より上級編の腹筋 下腹部に効く漕ぎ方があれば教えて頂きたいです。
上級カテゴリー増やしてくね！
とても気持ち良く頑張れましたよ♥
毎日がんばってみますね🎵
ありがとう！一緒に頑張りましょう！
ユーチューブ始めてのコメントです👍エアロバイクを母の日のプレゼントで娘と息子からもらい、このワンセットで汗だく👏先生凄い
初コメありがとうございます！それはそれはお母さん喜びますね！今も続けてくれてたら嬉しいな〜→わざと継続できてるか質問したかったから遅れてこたえてみた笑笑
今日も一緒に出来て楽しかったです！
私もだよ❣️
すごい汗かいたい。頑張りたいです
ファイトーー！
これって体力も付きますか？
つくよ❤️