저는 당근을 좋아하진 않아서 🍅토마토 3, 당근 1정도 비율로 해줬어요 토마토랑 당근, 찜기에 20분정도 쪄주고 식힌 후에 믹서기에 갈면 되는데 저는 물은 200ml 정도 넣어줬어요 묽은 농도가 좋으시면 물 더 넣어주셔도돼요 그리고 소금 1t스푼(밥수저 아니예요 티스푼!!), 올리브유 3스푼(밥수저) 넣고 갈아줬어요~ 소분해서 냉장보관해 두면 돼요 가급적 빨리 드시는걸 권장 드리지만 일주일 정도 두고 드셔도 괜찮아요 🥕그리고, 찐 당근과 토마토는 냉동 보관 했다가 다시 꺼내서 해동한 후에 믹서기에 갈아서 드시면 돼요~^^ 결혼하고 4개월이 지나니깐 다시 1kg정도 살이 붙은거 같아서 다시 일주일동안 저녁에 토마토 당근 주스 해먹으려고 만들어봤어요 우리 같이 예쁜몸매 유지하면서 살아용 ♥️ 구독과 좋아요 잊지마세용 ❣️
@@김민정-x2o 저는 그냥 엑스트라버진 올리브유 썼는데 올리브유 질문이 많아서 찾아보니 우선 올리브유 선택 할때 중요한게 일단 산도예요 산도는 0.8% 미만이면 괜찮다고 보시면 되고 0.2% 이하는 최상급이라고 해요 단 0.2% 이하는 가격이 좀 나가더라구요 ㅠ 그리고 두번째는 색이 짙어야 하고 유리병안에 들어있는게 좋다고 해요 제가 쓰는건 유리병은 맞는데 투명용기라 ㅠㅠ 추천드리기는 어려울 것 같고 이 내용 참고해서 찾아보시면 좋은 제품 많이 나와요😍
채널주인 남편입니다. 와이프가 유튜브 시작한건 알고 있었는데 두 달 사이 구독자가 1만이 되었다는 건 오늘 처음 알았네요 평소 잘 보지 않던 와이프 채널을 오늘 하나씩 훑어보다 보니 댓글도 읽게 되었습니다. 읽다보니 댓글에 제 걱정까지 해주시는분들이 많아서 댓글 달아봅니다. 저는 와이프가 점심 도시락도 매일 싸주고 퇴근전 먹고싶은거 카톡해놓으면 그렇게 차려줘서 행복한 신혼 생활을 보내고 있습니다ㅎㅎ 매일 똑같은 저녁 안해주려고 하루하루 다른 국에 반찬해 주는 사랑스러운 와이프랍니다. 여러분의 관심덕에 채널 구독자도 많아지고 있어 감사한 마음에 더 다양하고 유익한 컨텐츠 준비하려고 노력하네요. 비난의 글보다는 따뜻하고 애정있는 댓글 부탁드립니다.
여러분. 남편은 뭐 챙겨줘라 하는 댓글은 여러분 상식에는 할 수 있는 말 같지만 타인이 보기에는 저사람은 왜 남의 남편 밥까지 걱정할까? 하는 생각이 듭니다. 남의 남편 밥 걱정할 시간에 댓글 쓰시는 분이 행복한 일을 하셨음 좋겠습니다. 날 많이 따뜻해졌으니 맛있는 거 먹고 산책하고 자신으로 채우는 삶 사시기 바랍니다~
유방암 3기 진단 받고 선항암후 작년 5월에 수술하고 체질이 변했는지 땀이 나면 이유모를 피부 따가움이 심해져 운동을 못하니 먹는대로 살이 찌더라구요... 어떡해 해야 할지 모르는 상태였는데 쉬운 레시피이고 제가 토마토랑 당근을 좋아해서 쉽게 따라 할 수 있겠네요.. 감사합니다😊
저는 당근을 좋아하진 않아서 🍅토마토 3, 당근 1정도 비율로 해줬어요 토마토랑 당근, 찜기에 20분정도 쪄주고 식힌 후에 믹서기에 갈면 되는데 저는 물은 200ml 정도 넣어줬어요 묽은 농도가 좋으시면 물 더 넣어주셔도돼요 그리고 소금 1t스푼, 올리브유 3스푼 넣고 갈아줬어요~ 소분해서 냉장보관해 두면 돼요 가급적 빨리 드시는걸 권장 드리지만 일주일 정도 두고 드셔도 괜찮아요 🥕그리고, 찐 당근과 토마토는 냉동 보관 했다가 다시 꺼내서 해동한 후에 믹서기에 갈아서 드시면 돼요~^^ 결혼하고 4개월이 지나니깐 다시 1kg정도 살이 붙은거 같아서 다시 일주일동안 저녁에 토마토 당근 주스 해먹으려고 만들어봤어요 우리 같이 예쁜몸매 유지하면서 살아용 ♥️ 구독과 좋아요 잊지마세용 ❣️
저는 당근을 살짝 익혀서 올리브오일에 찍거나 뿌려 먹고 똥 엄청 싸고 살 빠지고 혈당 혈압 다 너무 좋아졌습니다. 상추나 오이 수시로 먹고 식구들과 밥상에 둘러 앉아야 할때는 서리태나 메주콩이라는 하얀콩 또는 병아리콩 삶은거 상추에 싸 먹으며 다이어트 티 안내고 식구들이 밥 먹으며 미안해 하지 앉게 식탁의 화목함과 목적을 흐트러트리지 않았습니다. 식탁에 당근 스틱과 야채를 풍성히 올려 놓고 수시로 입안 가득 넣고 씹으며 이야기 하니까 포만감도 채우고 오래 다이어트 기간을 유지 할수 있었습니다.
@@유리하게 저희집은 저빼고(전 개인적으로 날거 씻어서 그냥 먹는 식감이 좋지만)토마토를 적당히 썰어 올리브오일(저희집엔 이 기름 밖에 안쓰지만 사용하시는 식용유도 무방) 넣고 걸쭉하게 볶은 후 냉장고에 차게 식혀서 그냥 퍼 드시더라고요 소금간은 안해요(소금간이 필요하시다면 짭짤이 토마토 강추) 1. 깨끗이 씻어 적당히 썰기 2. 팬에 기름(올리브 또는 식용유)을 넣고 볶기 3. 식힌 후 믹서기에 갈기(그냥 먹는 거 추천) 따뜻할 때 그냥 드셔도 맛있고, 차게 드셔도 너무너무 맛있어요☺️게다가 라이코펜 흡수율👍🏻✨
일주일간 꼭 저녁은 요것만 드셔보세요 바로 효과 있어요~!! 그치만 그 다음주도 중요해요 꾸준히 저녁은 밥 일절 안먹고 식단 했어요:) 그랬더니 3달반 동안 12kg뺐어요!! 지치지 않게 꼭 일주일에 하루는 치팅데이 가지시구❣️ 다이어트 성공하세요 다른 식단레시피도 앞으로 꾸준히 올려드릴게요 시청 해 주셔서 감사합니다^^
올리브유 저도 그냥 쿠팡에서 대충 사서 썼는데 문의가 많아서 찾아보니까 올리브유는 산도가 중요한데 0.8% 이하면 좋은 올리브유라고 해요 0.2% 이하면 최상급인데 가격이 꽤 나가더라구요~ 그리고 열과 빛에 취약해서 속이 안보이는 유리병에 들어있어야 한다는데 제껀 투명 유리병이거든요🥲 그래서 제가 쓰는건 추천 못드리겠고 위 조건으로 찾아보시면 좋은 제품 많이 나와요❣️
올리브유 저는 엑스트라버진 사용하는데, 올리브유 문의가 많아서 저도 찾아보니 올리브유 고르실때 중요하게 보셔야 할게 산도인데요 산도 0.8% 이하이면 좋은 올리브유라고 볼수 있고 산도 0.2% 이하는 최상급이라고 한다고 해요 근데0.2% 이하는 가격이 좀 나가는 단점이 있어요 그리고 안이 안보이는 유리병에 담긴게 좋다고 해요 저는 투명유리병이라 ㅜ 제가 사용하는건 추천못드릴거 같고 위 조건 맞는 올리브유 찾아보심 괜찮은거 많이 나와요^^
저는 당근을 좋아하진 않아서
🍅토마토 3, 당근 1정도 비율로 해줬어요
토마토랑 당근, 찜기에 20분정도 쪄주고
식힌 후에 믹서기에 갈면 되는데
저는 물은 200ml 정도 넣어줬어요
묽은 농도가 좋으시면 물 더 넣어주셔도돼요
그리고 소금 1t스푼(밥수저 아니예요 티스푼!!), 올리브유 3스푼(밥수저) 넣고
갈아줬어요~
소분해서 냉장보관해 두면 돼요
가급적 빨리 드시는걸 권장 드리지만
일주일 정도 두고 드셔도 괜찮아요
🥕그리고, 찐 당근과 토마토는 냉동 보관 했다가
다시 꺼내서 해동한 후에 믹서기에 갈아서
드시면 돼요~^^
결혼하고 4개월이 지나니깐 다시 1kg정도
살이 붙은거 같아서 다시 일주일동안 저녁에
토마토 당근 주스 해먹으려고 만들어봤어요
우리 같이 예쁜몸매 유지하면서 살아용 ♥️
구독과 좋아요 잊지마세용 ❣️
올리브유는 어떤거 쓰셨나요?
@@김민정-x2o 저는 그냥 엑스트라버진 올리브유 썼는데 올리브유 질문이 많아서 찾아보니 우선 올리브유 선택 할때 중요한게 일단 산도예요 산도는 0.8% 미만이면 괜찮다고 보시면 되고 0.2% 이하는 최상급이라고 해요 단 0.2% 이하는 가격이 좀 나가더라구요 ㅠ 그리고 두번째는 색이 짙어야 하고 유리병안에 들어있는게 좋다고 해요 제가 쓰는건 유리병은 맞는데 투명용기라 ㅠㅠ 추천드리기는 어려울 것 같고 이 내용 참고해서 찾아보시면 좋은 제품 많이 나와요😍
저녁에 영상에 나오는 유리병 한개 드시는건가요?
@@오예쓰-h1o 네 일주일은 요거 하나만 먹었어요 아침 점심은 먹고싶은거 먹구요:)
유리병 문의요~
채널주인 남편입니다.
와이프가 유튜브 시작한건 알고 있었는데 두 달 사이 구독자가 1만이 되었다는 건 오늘 처음 알았네요 평소 잘 보지 않던 와이프 채널을 오늘 하나씩 훑어보다 보니 댓글도 읽게 되었습니다. 읽다보니 댓글에 제 걱정까지 해주시는분들이 많아서
댓글 달아봅니다.
저는 와이프가 점심 도시락도 매일 싸주고 퇴근전 먹고싶은거 카톡해놓으면 그렇게 차려줘서 행복한 신혼 생활을 보내고 있습니다ㅎㅎ
매일 똑같은 저녁 안해주려고 하루하루 다른 국에 반찬해 주는 사랑스러운 와이프랍니다.
여러분의 관심덕에 채널 구독자도 많아지고 있어 감사한 마음에 더 다양하고 유익한 컨텐츠 준비하려고 노력하네요.
비난의 글보다는 따뜻하고 애정있는 댓글 부탁드립니다.
뭐이런 서윗하고 따수운 남편분이 계심~^^
스윗
정말.. 다이어트 주스레시피 공유해주는거만해도 개꿀감산데 뭔 남편저녁가지고 옘병들을;;;;;;;; 진짜 인간이 얼마나 꼬이면 그럴까 싶음.
남편분 쏘스윗~~~~~채널 쥔장 개부럽
남편분께서 부인을 많이 아끼시는게 느껴지내요~ 행복하세요~^^
남편이 멋쟁이네 ❤
젊은 부부가 알콩달콩 예쁘게
사는 모습이 엿보입니다
늘 행복 하세요~^^
쪄서 물따로 넣고 가느니
모두 삶아서 그 물과함께 갈면 됩니다 먹을때 올이브유 한숟가락 같이 먹으면 체내흡수율 더 높일수 있어요
좋은 의견 감사합니다❤
이욜...꿀팁감사해요
물속에서 삶는것과 찌는것에 영양변화가 다르다고 들었음.
그러게요 찌는게 영양 면에서 더 좋다고 들었어요
물에 삶으면 수용성영양소가 다빠져나와서 찌는게 좋다고하는건데 삶은물을 넣고 갈아서 먹으면 어짜피 다 먹게되니 상관없을거같아요 꿀팁이네요~
여러분. 남편은 뭐 챙겨줘라 하는 댓글은 여러분 상식에는 할 수 있는 말 같지만 타인이 보기에는 저사람은 왜 남의 남편 밥까지 걱정할까? 하는 생각이 듭니다. 남의 남편 밥 걱정할 시간에 댓글 쓰시는 분이 행복한 일을 하셨음 좋겠습니다. 날 많이 따뜻해졌으니 맛있는 거 먹고 산책하고 자신으로 채우는 삶 사시기 바랍니다~
너도 이딴 글 싸질를 시간에 니네남편 반찬 하나라도 더 신경써라. ㅋㅋㅋ
@@goekadlek너는 뭐하는 새끼냐 ㅉㅉ
@goekadlek 와우~~~진짜 어메이징하네 하.하.하.하
@@jujahyung 남편 좀 챙기랫더니 거품물고 튀어오네~
머리가 짓근짓근 하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@goekadlek 니가 더 또라이같다ㅋㅋ 대체 원댓 어디에 긁혓냐ㅋㅋㅋ
오호. 재료가 아주 간단하고 몸에 아주 좋은 토마토랑 당근뿐이라 다욧 관심 많은데 오늘부터 당장 하고 싶네요
나이 많은 아줌만데도 가능하려나..
새댁 고마워요. 두분 행복하세요
그럼요 꼭 도전 해보세요😍 다이어트도 다이어트지만 피부 혈색도 좋아져요 제가 결혼을 늦게 한편이라 새댁이긴 하지만 늙은 새댁이랍니다😂😂 꼭 성공하실 거예요 화이팅❣️
당근도 같이 찌나요?
아님 생으로 같이 토마토랑
갈아요?
저는 올리브유 같이 넣고 갈면 믹서기 세척할때 미끌거려서 먹기전에 넣어서 먹어요.😁
요것도 꿀팁이네요~^^
당근 맞아요. 올리브기름
다이어트보다 피부가 장난아니게좋아짐~ 피부과다닌효과보다 더좋았음~~
맞아요 피부도 맑아져요😍
아침에 일어나서 먹는 당근도 좋대요~
레시피 감사드려요~
맞아요 아침당근 좋아요🥰
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 당근 토마토 좋아
어떻게 만드는지 알려주세요.
@@이희현-z5z 고정댓글에 적어 뒀습니다😍
오~~~한번 해봐야겠네요~~~나이먹어서 젊었을때처럼 빠지지는 않겠지만 당근토마토 다 좋아하니까 잘먹을수 있겠네요~~^^
화이팅 입니다 응원해요❣️
감사합니다.
우왕 제가 더 감사드려요❣️❣️ 남편 이후 저의 첫 슈퍼땡쓰😍😍
알았어요 감사해요
❤❤❤❤❤❤❤
따라하기 쉽고 건강에 좋겠네요 레시피 감사합니다~
네 몸도 가벼워져요~~^^ 건강하세요❣️ 시청해주셔서 감사합니다😍
나도 해봐야겠어요 보기에도 건강식이네요
와!
진짜 따라해볼께요~^^
한꺼번에 많이 해서 냉동실에 두고 해먹어도 된다하니 베리굿~^^
좋은정보 감사해요~^^
사과당근물,올리부기름도한수져넣어서갈아서먹는다,살도빠지고눈도조아진데요😊
잘했어요,난아침마다일어나면,이닥고,미지근한물알카리물반컵먹고,플레인요거트에다,호두몇알,아몬드몇개,피스타치오,치즈,청계란한개나,두개삶아서,먹어요,아침먹는것보다,더편하고,장이안조앗는데,조아졌어요,블루베리는우리가농사져서먹으니까,조아요,청계닭,토종닭도키워요,방목해서요
유방암 3기 진단 받고 선항암후
작년 5월에 수술하고 체질이 변했는지
땀이 나면 이유모를 피부 따가움이 심해져
운동을 못하니 먹는대로 살이 찌더라구요...
어떡해 해야 할지 모르는 상태였는데
쉬운 레시피이고 제가 토마토랑
당근을 좋아해서 쉽게 따라 할 수 있겠네요..
감사합니다😊
에공 ㅠ 맘고생 많으셨겠어요😭😭 지금은 좋아지셨길 바랍니다🫶 운동 힘드시면 식단 꼭 도전 해보세요 감사합니다 건강하세요❣️❣️
늘 고생하는 여보 사랑해요
(용돈 조금 올려주세요 ❤)
슈퍼챗 감사합니다❣️(이렇게 쓰시면 얼마든지 올려드리지요😃)
저는 당근을 좋아하진 않아서
🍅토마토 3, 당근 1정도 비율로 해줬어요
토마토랑 당근, 찜기에 20분정도 쪄주고
식힌 후에 믹서기에 갈면 되는데
저는 물은 200ml 정도 넣어줬어요
묽은 농도가 좋으시면 물 더 넣어주셔도돼요
그리고 소금 1t스푼, 올리브유 3스푼 넣고
갈아줬어요~
소분해서 냉장보관해 두면 돼요
가급적 빨리 드시는걸 권장 드리지만
일주일 정도 두고 드셔도 괜찮아요
🥕그리고, 찐 당근과 토마토는 냉동 보관 했다가
다시 꺼내서 해동한 후에 믹서기에 갈아서
드시면 돼요~^^
결혼하고 4개월이 지나니깐 다시 1kg정도
살이 붙은거 같아서 다시 일주일동안 저녁에
토마토 당근 주스 해먹으려고 만들어봤어요
우리 같이 예쁜몸매 유지하면서 살아용 ♥️
구독과 좋아요 잊지마세용 ❣️
3만원 수수료ㅠㅠ🥹
@@OoOnnnnun 수수료가 3만원이나 돼요???? 저 처음 알았어요😭 여보 용돈 그냥 올리지도 말고 슈퍼챗도 하지말자😆
@@유리하게 30프로가 수수료로 나간데요😭
유고의 한 요리사가 끓인 Tomate Suppe를 먹어보았어요.
밤을 세워서 끓였대요
정말 맛이있었어요.
너무나 사랑스런부부❤❤
저는 왜 눈물이 날까요??
ㅎㅎㅎㅎ 사랑스럽게 봐주셔서 감사합니다❣️ 울컥하신 다는 분들이 생각보다 많네용😢😢
하기도 넘 편하고
잘빠진다하니 꼭 해바야겠네요
다른 다이어트 주스 레시피도 많이 올려뒀어요^^ 오늘올린게 맛은 제일 조아요 ㅎㅎ
@@유리하게 구독 하엿으니
살펴볼께요
또 올려주세요
12월 아들결혼식때 이쁘게 한복
입어야거든요
꼭 성공하고싶네요
아침이랑 점심은 두배로 먹어두되나요? 저녁 이렇게먹음 아침에 무진장 배고플것같은데
네 처음에는 참기 어려우시면 그러셔도 돼요:)
저희 애들 먹어야겠어요.저는 다이어트 안해
도 되고 변비해소 되면 먹어야겠어요
전 대학병원다니는 환자입니다 뇌교수님이 이거 추천해주셨어요 다이어트도 영양도 잡으셨겠네요
@@SS-zd3rx 감사합니다 ❣️ 얼른 완쾌 하세요🫶
늘 잘보고있었는데...이제부터 저도 따라해볼까해요ㅎㅎ
깔아놓운 쥬스를 소분하사던데 1컵정도가 몇ml인가요?
200ml 인데 첨부터 극단적으로 저렇게 하면 힘들어요 ㅎㅎ 500ml 정도 넉넉히 드세요~~!! 저는 결혼전이라 무조건 해야했었기 때문에 독하게 했답니다😅
저녁에 어떻게 저것만먹죠😢배안고프나요
배고프면 잠들기도힘든데😢
@@이은선-l2o 그렇게 일주일만 딱 참으면 살 뺄 수 있어요 ㅜ.ㅜ
이게 추천에올라온 영상이었네요.
다욧 관심 없는데 건강에 좋은 쥬스니 믿고 해볼랍니다.
소분해놀은병은어턴병인지알려주닐수있나요^^
키친아트 요거트 전용용기예요 쿠팡에서 4개에 13000원 정도 하고 있어요~~
쿠팡에 200ml 푸딩 용기 검색하면 아주 저렴하게 팔아요
유리병입니다.
믹서기 어느제품인가요 층분리란되는거 구입하려구요~
다이어트기간은 몇달하신건가요
믹서기 비앙코 볼토예요~^^ 제가 믹서기 저가부터 100만원 넘는 고가 까지 다 써봐도 층분리가 안되는건 없어요~~ 시간이 지나면 다 층분리는 돼요:) 단 성능이 좋을수록 층분리 되는 시간이 늦춰질 뿐이랍니다❣️ 다이어트는 3달 했고 12kg 감량 했어요😍
한번 드실 때 어느 정도 양을 드셨나요? 300cc? 또는 250cc??
@@조윤주-c3d 200ml 입니다😍
토마토 껍질도 넣어서 먹나요?? 냉동보관할때는 갈아둔걸 얼리나용?? 아님 쪄놓은걸 얼려서 녹여서 갈아마시나요?,, 내일부터 해보려구용~~^^
안녕하세요~^^ 저는 껍질채 먹어요 믹서기 좋으면 껍질도 부드럽게 잘 갈려요 냉동해놓고 바로 꺼내서 갈아먹어요 ㅎㅎ 별도로 녹이는 과정은 안거친답니다🥰
유리용기 어디껀가요?
적당한크기같네요
키친아트 요거트 전용용기 200ml 예요:) 4개에 저는 17000원 주고 샀는데 지금은 쿠팡에서 13000원 정도 하는거 같아요~!!
200m l요거트 저장용 병 쿠팡에서 10개 세트로 아주 싸게 샀어요
저는 당근을 살짝 익혀서 올리브오일에 찍거나 뿌려 먹고 똥 엄청 싸고 살 빠지고 혈당 혈압 다 너무 좋아졌습니다. 상추나 오이 수시로 먹고 식구들과 밥상에 둘러 앉아야 할때는 서리태나 메주콩이라는 하얀콩 또는 병아리콩 삶은거 상추에 싸 먹으며 다이어트 티 안내고 식구들이 밥 먹으며 미안해 하지 앉게 식탁의 화목함과 목적을 흐트러트리지 않았습니다. 식탁에 당근 스틱과 야채를 풍성히 올려 놓고 수시로 입안 가득 넣고 씹으며 이야기 하니까 포만감도 채우고 오래 다이어트 기간을 유지 할수 있었습니다.
저두 내일 저녁부터 시작해보려구요 좋은정보 감사해요 😊
찌든삶든 나오는물은 버리지말고 같이넣고 갈아먹으면 더좋음
12kg정말 대단하십니다
1kg도 줄이기는 힘든데 찌는건 순식간
하지만 찌기전에 관리가 중요
맞아요 미리미리 관리 하는게 중요해요 지금은 별다른 식단은 하지 않지만 다이어트 할 때 공부하면서 배우게 된것들 지키며 먹으니 작년 2~4월 웨촬찍기전에 뺐거든요~? 1년념게 잘 유지하고있어요😍
얼만큼 먹나요?
1컵 500cc정도 먹나요?
아님 배부를때까지 먹어도
되나요~
다이어트 할때는 뭐든 배불리 먹으면 안돼요 ㅜㅜ 저는 200ml먹고 넘 배고프면 추가로 200ml 먹었어요:)
좋은사람은 좋은데 위가 안좋은사람은
토마토가 식도역류증을 유발한대요.
그래서 토마토 끊었어요.
안녕하세요 ~
좋은정보 감사합니다
근데 저 믹서기는 어디꺼예요?
비앙코 볼토입니다~^^ 가격도 좋고 성능도 좋아요 냉동 홍시를 냉동상태로 디저트로 먹으려고 갈았는데 순간 안에 씨가 있다는걸 생각못하고 갈았거든요?? 근데 씨가 없었나 싶을정도로 싹갈려요 😍단점은 뚜껑이 엄청 뻑뻑해요😭
건강에 좋을 것 같아요.
한번 해 먹어보고 싶네요
꼭 해드세용😍
한번먹을때 얼마나 먹어야하나요?
저는 첨에 독하게 맘 먹고 유리병 한병만 먹었어요~~ 근데 한병 너무 작다 싶으심 좀 더 드세요~^^ 힘들어서 포기하는 것보다 꾸준히 하는게 중요해서 무리하지 않는게 좋아요😍
맛은 어떤가요..?
맛있어요 저는 당근 싫어해서 토마토 비율을 늘렸는데 혹시 토마토도 싫어하시면 맛이 없을 수도 있지 않을까요?
@@유리하게 오 토마토는 좋아합니다! 저도 그렇게 해봐야겠어요~ 답변 감사합니다 :)
이거랑 비슷한 해오주스 사먹는데 당근 남으면 직접 만들어 먹어봐야겠어여!
화이팅 응원할게요😍
1대3에 물은 얼마나 넣어요
저는 200ml 넣었어요:) 고정댓글에 상세레시피 확인해주세여😍
저도
해봐야겠어요
전 양배추로 5키로 빼는데 얼굴살이 계속 빠져서 걱정이예요 얼굴이 처진느낌..12키로 빼면 얼굴은 괜찮았나요? 비법이라도
@@heekim1462 저는 괜찮았어요~~ 처짐 느껴지시면 운동 병행하시는게 좋을거 같아요 ㅠㅠ 괄사 같은거 해주시고용~~!
좋은 정보 감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다♡
시원하게 먹는 거 좋아하는데 토마토 푹 익혔다가 다시 냉장고나 냉동실에 넣어서 갈아도 되는 지 아시나요?
안녕하세요:) 네네 저도 많이 쪄서 소분해서 냉동보관 해놔요 제가 어제 올린 영상 보시면 어떻게 마시는지 나와있어요:)
하루 세끼를 이것만 먹나요?
아뇨~~ 아침점심은 먹고픈거 드시고 저녁만 요걸로 했어요^^ 일주일만 이루틴 해보시면 그 담주부터는 식사량이 자동으로 줄어들고 일주일 지나서도 저녁에는 쌀밥 대신 샐러드 두부 계란 등등 식단 하고 지치지 않으려고 주 1회는 꼭 치팅 했어요❣️
@@유리하게 오와~ 답변 영광이에요.
감사합니다.
근데 저 치팅데이때 맥주에 치킨한마리 조질수 있눈데..
괜찮으려나 ㅋㅋ 암튼 감사합니다 ㅎ
@@goekadlek 저도 치팅엔 쏘주에 곱창 포기하지 않았어요🤣
@@유리하게 ㅋㅋㅋ 멋지십니다 ㅎ
일주일만 하는건가요?
시간은요??
저녁대신 이것만 일주일먹었어요 일주일 뒤부터는 아침점심은 먹고싶은거 먹고 저녁은 다이어트 식단했어요( 두부그라탕, 샐러드, 닭가슴살, 소고기 등등) 그렇게 3개월간 12kg 뺐답니다 일주일 이걸 저녁으로 마시면 일주일 후에 먹는양이 줄어들어서 식단조절에 도움이 많이 되었어요❣️ 다이어트 하면서 일주일에 하루는 꼭 치팅데이가지고 먹고픈거 다 먹었구요🫶 그래야 안지쳐요 다이어트 성공하세요🥰
@@유리하게
3개월동안 술은 당연히 안드셨겠죠?
변비가 심해서요..
자세한 답장 감사드립니다 ^^
@@주은하-e2q 저는 마셨습니다..... ㅋㅋㅋㅋㅋ
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키친아트 요거트메이커 전용용기 200ml 입니다😍 쿠팡에서 구매 했어요 구매링크는 제 채널 프로필 링크에 남겨두었으니 참고 부탁드려요😍
지금 4개 13090원이네요 쿠팡은 가격변동이 심해서 말씀드려요🌈
토마토3개,당근 1개로 갈아서 며칠을 드시나요?
일주일간 저녁으로 매일먹었어요~!@
먹는 기뿜에 소량으로 먹는게 힘들어여ㅠㅠ 소량으로 먹게 되도 나중에는 다시 돌아 오더라 구요ㅠㅠ 먹는 욕심이 많아요ㅠㅠ
단호한 " 없었고~!!" ㅎㅎㅎㅎㅎ 왠지 믿음가서 막어봐야겟다!!❤
무슨맛인가요? 당근향이 심하지는않나요?
거기에 올리브엑스트라버진 오일도 당근의 베타카로틴 토마토에 라이코펜은 지용성 비타민이라 기름이 있어야 흡수가 잘된다고 하던데😅 근데 한번도 다이어트를 안했으니 잘 빠진걸수도 이때 그냥 쉐이크로 대체했어도 빠지긴할걸요?
말씀주신것 처럼 올리브유도 넣었답니다:) 고정댓글 확인 부탁드려요❣️ 제가 살뺐던 경험을 공유 하긴하지만 단백질 쉐이크는 먹어본적이 없어서 답변드리기 어려운 점 양해 부탁드려요 😭
찌는거예요?
삶는거예요??
유리그릇 정보 알고싶어요 감사해요❤
키친아트 요거트 전용용기 200ml 예요 4병에 쿠팡에서 1만원대에 샀는데 문의가 많아서 다시 들어가보니 3만원이 넘네요 ㅠ 네이버에 찾아보시면 비슷한 상품 많아요~~!!
올리브유를 꼭 넣어야될까요....?
넣으면 흡수율을 더 높여줘서 좋은데, 없거나 먹기 역하시면 안넣으셔도 돼요~^^
토마토는 지용성이라 기름넣고 조리하는 방법이 흡수율이 젤 좋아요❤
저는 믹서기에 갈 때 넣었는데 찔 때 넣는게 더 좋다는 말씀이실 까요~~??
@@유리하게 저희집은 저빼고(전 개인적으로 날거 씻어서 그냥 먹는 식감이 좋지만)토마토를 적당히 썰어 올리브오일(저희집엔 이 기름 밖에 안쓰지만 사용하시는 식용유도 무방) 넣고 걸쭉하게 볶은 후 냉장고에 차게 식혀서 그냥 퍼 드시더라고요 소금간은 안해요(소금간이 필요하시다면 짭짤이 토마토 강추)
1. 깨끗이 씻어 적당히 썰기
2. 팬에 기름(올리브 또는 식용유)을 넣고 볶기
3. 식힌 후 믹서기에 갈기(그냥 먹는 거 추천)
따뜻할 때 그냥 드셔도 맛있고, 차게 드셔도 너무너무 맛있어요☺️게다가 라이코펜 흡수율👍🏻✨
스테비아토마토도 괜찮을까요?
용기는 몇ml 일까요?ㅜ
스테비아 방토는 일반 방울토마토보다 열량이 10배 이상 높아서 일반 방울토마토 보다 도움 안될거 같아요 ㅠㅠ 일반 방울토마토는 100g당 3칼로리인 반면 스테비아 방울토마토는 31칼로리 라고 하네요 😭
토마토 3개, 당근 1개 비율 쥬스를 몇 번에 나눠먹는건가요? 3일치?
2틀입니다:)
Thank you❤
저녁 굶고 저것만 먹어도 에너지 활동이 되나여😢
저녁굶는게 아니고 이거 먹는거예요 이거 먹고 자야죠~~ ^^
구독 누르고 갑니다. ㅎㅎ 유기농당근 사다놨는데, 토마토도사서 같이 갈아야겠네요.
감사합니다❣️
감사합니다 저 구독자 이벤트 시작했어요😍 칼국수 밀키트 5인분씩 100분께 무료로 보내드리니 참여해보세요 가장 최근 숏츠 입니다😍
이 영상내용도 재미있고 댓글 내용도 재미있어요 소금 밥수저로. 하나
밥수저 절대 아니여요!! 티스푼!! 밥수저로 넣고 짜다고 하시는분 많았어여😂😂😂 티스푼 입니다🥄
넵 티수픈 하나!!!
찜기 정보 알수있을까용?😊
드롭스 제품이예요~^^ 넘 만족하고 쓰고있어요❣️
감사합니당👍
믹서기 어떤거 사용하는지 여쭤보아요
비앙코 볼토 진동 블렌더 입니다❣️
저도 도전해볼까하는데 저녁에 저 전용용기 하나분량을 먹으면 될까요?
네 저는 한개만 먹었어요 첨이 힘들지만 그걸 이거내셔야 해요🥲
잘 빠지겠네요. 그렇지만 이렇게 빼면 이거 평생 먹어야해요. 안그러면 요요옵니다
애 낳고 결혼식 올려야해서 살이 너무 걱정이였는데 너무 꿀팁이네용 구독하고 갈게요 고마워용!
올리브 말고 아보카도 오일로 넣어도 대요???
네 그렇게 하셔도 돼요😍
해본적이 없어서 잘빠지신거에요^^ 계속 쪘다 뺐다 하는 분들은 잘안빠져요 ㅋㅋㅋ 슬프다;;;;;😂😂😂
제 말이.... 😭
딱히 크게 빠지지도 않았던데 맨날 또 쪘다하던 사람들 남얘기에 이렇게 훈수둠. 이분이 관리를 더 잘한거지.
잘 봤습니다~소금은 시중에서 파는 일반 소금으로 하셨나요??
네 시판 명절 선물 들어온거 썼어요🥰
저도 도전해볼까하는데 혹시 저 전용용기에 담으면 저녁에 하나 정도 먹으면 될까유?
네 저는 하나만 먹었어용 초반엔 좀 배고프지만 일찍자려고 노력했어요 이걸 일주일만 이겨내 보시면 2주차 부터는 쉬워져요:)
@@유리하게 답변 감사합니다! 열심히 도전해보겠습니다^^
주스보관하는 작은 유리병은 어디서 삿죠?가격은요?
쿠팡에서 샀는데 저는 1만원대에 샀는데 지금 가격이 3만원으로 올랐더라구요😭😭 키친아트 요거트 전용용기 200ml 네이버에 치시면 나오니 찾아보시고 저렴한걸로 구매하시면 좋을거 같아요😍
우왕 감사합니다 ~ 저도 따라해볼래요 !😍
도전. 토마토 사러 가야겠네요
만들어두고.얼마만에 드신거예요. 한꺼번에 만들어두고 3~4일씩 둬도 괜찮을까요?
네네 냉장고 두시면 저는 5일정도 놓고 먹었어요. 그리고 많은양을 찌게 되시면 믹서기에 갈지말고 다음 먹을 양만큼 소분해서 냉동실에 얼리고 다시 드실 때 꺼내서 믹서기에 가는작업만 해주시면 편해요❣️
기름을 넣어야해요
고정 댓글 확인부탁드려요❣️
저녁으로 쥬스만 먹고 버틸수 있을지요?
삼사일은 참을수 있겠지만
살빼려는 의지가 크다면 버틸 수 있어요!
믿고 해볼게요
효과있어야해요 알겠죠😊😊😊❤
일주일간 꼭 저녁은 요것만 드셔보세요 바로 효과 있어요~!! 그치만 그 다음주도 중요해요 꾸준히 저녁은 밥 일절 안먹고 식단 했어요:) 그랬더니 3달반 동안 12kg뺐어요!! 지치지 않게 꼭 일주일에 하루는 치팅데이 가지시구❣️ 다이어트 성공하세요 다른 식단레시피도 앞으로 꾸준히 올려드릴게요 시청 해 주셔서 감사합니다^^
@@유리하게 네 감사합니다 😊
작심삼일이 되지않도록 노력하겠습니당
그래서 일주일 하면 몇키로빠지는데요?
@@yulan8362 사람마다 다르겠죠^^ 저는 이 루틴을 시작으로 3개월간 12kg 뺐어요~
저도 꼭 먹어볼께요~~
그런데 죄송한데 혹 찜기 어디제품인지 물어봐도 될까요?
드롭스 제품입니다 ❣️
주스보관용기는 어떤건가요?
키친아트 제품 입니다:)
생당근 먹고있는데
쪄서 먹어야겠군요
토마토는 비싸서 ..쩝
저 유리용기는 뭔가요? 넘나 귀여워요
아마 요거트발효기사면 넣어줫던 유리병같아요 저희집에도 똑같은거 있거든요🥹
쿠팡에서 샀어요 키친아트 요거트 전용용기 200ml 입니다💕
다욧 안해본 몸이라 쉬운거여요 요요 많이 겪으면 빼기 정말 힘든 몸이됩니다.
몸에 좋다하면 계속 유지 힘들어요. 먹다가 멈추게 되어요 ..
이 방법 말고 다양한 스무디 레시피와 다이어트 식단 제 채널에 있으니 참고 하시고, 한방법말고 여러개로 시도해보세요~^^
다이어트를 처음해서 잘빠졌나봐요ㅎㅎ
처음 하면 더 잘빠진다고 하시는 댓글 많긴 하더라구요~^^
근데 토마토 당근조합이괜찮나요?흡수를 방해하다던지.같이먹음
아녀요 넘 좋아요😍😍
큰맘 먹고 한번 해봐야겠네요😊😅
화이팅❣️
대체 믿을만한 올리브유는 어디서 구매하나요
올리브유 저도 그냥 쿠팡에서 대충 사서 썼는데 문의가 많아서 찾아보니까 올리브유는 산도가 중요한데 0.8% 이하면 좋은 올리브유라고 해요 0.2% 이하면 최상급인데 가격이 꽤 나가더라구요~ 그리고 열과 빛에 취약해서 속이 안보이는 유리병에 들어있어야 한다는데 제껀 투명 유리병이거든요🥲 그래서 제가 쓰는건 추천 못드리겠고 위 조건으로 찾아보시면 좋은 제품 많이 나와요❣️
얼음 넣고 갈아서 시원하게 먹는것도 괜찮겠죠??
그럼요~^^
유리병 구입처 궁금해요^^
레시피 잘 봤어요
키친아트 요거트 전용용기 200ml 예요 저는 쿠팡에서 샀는데 4개 17000원정도 였거든요 근데 문의가 많으셔서 다시 찾아보니 제가 구매 했던 곳은 품절이고 다른곳에 같은 제품은 3만원이 넘는 가격에 팔고 있더라구요 😢
믹서기 어디건가요? 저리 먹으면 살빠지는건 알지만 밥이 땡겨요.ㅠㅠ
저도 당연히 그랬어요 ㅠㅠ 제가 완전 밥순이거든요 근데 살빼겠다 마음먹고 일주일 참았죵 ㅎㅎ 힘들었어요 원래는 12시쯤 자는데 일부러 9시면 자려고 누웠어요! 일케 먹으면 빠지는거 알지만 못하는 내자신이 되기 싫어서요🥲 믹서기는 비앙코 제품입니다 ❣️
@@유리하게 아 혹시 어디서 사셨을까요..곱게 잘 갈리는거 같아서요.ㅎㅎ
@@아리아-d1f 네이버에서 찾아보고 샀어용 ㅎㅎ
아쥼마~~내일부터 저녁밥은됏고 토마토당근주스 갈아서 제방으로가져다줘요~~....라고말하며 사는삶을 살아야겠다ㅎ
올리브유 어느 제품 쓰시나여?*.*
올리브유 저는 엑스트라버진 사용하는데, 올리브유 문의가 많아서 저도 찾아보니 올리브유 고르실때 중요하게 보셔야 할게 산도인데요 산도 0.8% 이하이면 좋은 올리브유라고 볼수 있고 산도 0.2% 이하는 최상급이라고 한다고 해요 근데0.2% 이하는 가격이 좀 나가는 단점이 있어요 그리고 안이 안보이는 유리병에 담긴게 좋다고 해요 저는 투명유리병이라 ㅜ 제가 사용하는건 추천못드릴거 같고 위 조건 맞는 올리브유 찾아보심 괜찮은거 많이 나와요^^
@@유리하게 감사 합니다♥️
오 감사합니다!!!! 저녁에 당근 토마토 사러가야겠어요!200미리 정도 마시면 될까요?
네네~^^ 200ml 넘 작아서 배고프시면 첨엔 좀 더 드세요~~ 힘들고 지쳐서 포기하는거보다는 시작하고 유지하는게 중요해요❣️
맛은 어떤 맛인가요??
저는 당근양이 적어서 그냥 토마토 주스 맛이였어요!
우리집에 저컵 있는데!!!!!!!😊
바로 만들어서 건강한 주스 드시면 되겠어용!!