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Só assim você vai DEFINIR AS SUAS COSTAS
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- Talvez você não esteja tomando alguns cuidados no treino de costas que expliquei no vídeo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Treinar membros superiores é importante, mas treinar certo é mais importante ainda, muda seus resultados completamente.
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Você pode ir na academia treinar superiores com frequência, mas se fizer errado os exercícios você não vai atingir o resultado, independente da quantidade de séries, repetições, etc.
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Desse jeito, se não fizer essas correções, você nunca vai conseguir ativar suas costas e deixar definidinha da forma que você deseja.
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![Gunna - one of wun [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w_JtBYqMgk8/mqdefault.jpg)
Os instrutores da academia me veem fazendo errado e não falam nada 🤡
Nem isso eles explicam pra gente
E quando chega próximo da mensalidade aí começa dar atenção e te elogiar
Na verdade nem eles sabem que ta errado
@@leandrosilva9067 kkkkk
Por isso aprendo aqui e com o Caio, são os melhores.
Você tem noção do quanto você está ajudando tantas pessoas? Estou treinando sozinha,sei o mínimo do básico,os instrutores,veem os meus erros e nem se quer avisa,sinto dores e fico imaginando,que é sinal bom,as vezes a gente faz errado e acaba prejudicando mesmo,eu sei que quando a gente treina certo dói tbm...mas não o tanto quando treinamos errado 🤡
Seus vídeos estão me ajudando muito,pessoas leigas como eu que não sabe quase nada aprende bastante com os seus encinos,grata sempre
Toda academia deveria ter pelo menos uma Tay pra ensinar direito, viu?! Gratidão por passar todo o teu conhecimento! 🥰🙏🏻
Eu treinava em casa e já seguia suas dicas. Agora comecei na academia e sempre venho aqui ver seus vídeos para saber a forma correta de executar os exercícios. Os “professores” nas academias vêem que estamos fazendo errado e não falam nada. Se for homem então, só querem saber de ficar atrás das menininhas. Parabéns pelo seu trabalho!
dá ate nojo; como se o nosso dinheiro não pagasse o salario deles,
Ou no celular.
Simmmmmm
Sim!!!
Verdade
Vendo os vídeos da tay, o que mais a gente aprende é que o instrutor não ensina nada kkkkk
Esse instrutores da academia morrem de preguiça!! Kkk fazemos errado kkkk
Menina, parece que eles nos olham como concorrente e não corrige e não ensina o correto...😁😁
@@biancabonazoni77 né ? Kkkkkkk não entendo !!!
@@janirespereira687 Ficam só de papo :/
Verdade, eles ficam só olhando a gente treinando errado kkkkk
Assistindo antes de ir treinar e vendo que treino errado :v kkkkkkkkkkkkkk vou corrigir hj
Tay, vc agora é minha personal particular on line, na academia comecei a pouco tempo, e pesquiso bastante sobre os exercícios, geralmente os personal não dão conta de todos, aí a gente acaba falhando. E vc é TOP, te conheci por acaso nas busca de exercícios na academia, agora não te deixo mais. Parabéns pela dedicação.
Eu amei tbm as dicas dela. Comecei agora e estava fazendo tudo errado
Treino há mais de 10 anos na academia e acabei de aprender a treinar costas. Tay, obrigada!!!
to desde sempre malhando errado kkkkk
Eu também, kkkk🤪
Bom.nao é assim não olha o tamanho das costas do Arnold veja um vídeo dele fazendo Remada ,a puxada eu até concordo com.ela
@@daniellacsales9263 Você já ouviu falar em cinesiologia ? Pois é, ela fala com certeza baseado na literatura .. As pessoas tem que parar de querer fazer comparações com atletas .. O que é bom pra você pode não ser para ele .. E da forma que ela ensina o risco de lesão é menor ..
@@sti8425 posso citar diversos atletas de.ponta que fazem a Remada lá.na frente e todos com.dorsais insanas, bom amigo o básico olá school funciona muito bem ,Arnold que o diga veja as remadas dele ,Lou ferrigno, dorian Yates até mesmo o Ronnie colemma
@@daniellacsales9263 Mulher saber fazer os movimentos correto já é o básico ! Isso que ela explica . Os movimentos que ocorrem na escápula são essenciais para o desenvolvimento desses músculos e com certeza esses atletas que você citou usam disso . E outras eles são atletas e sabemos que nem todos os atletas são 100% naturais .
Muito obrigado, praticamente todos os exercícios que aprendo a fazer corretamente é contigo. Eu vou jogo no RUclips olho vários explicando e sinto que fico faltando algo AE sempre aparece um vídeo seu quê é o que realmente me ensina. Vlw msm, de coração, foi contigo que aprendi a fazer agachamento inclusive, já havia lesionado meu joelho antes por falta de orientação e nunca mais fiz exercícios que envolvence ele por medo, hoje faço agachamento sem medo graças ti.
Adoro suas aulas e estou aprendendo mt. Acredito que a preocupação em fazer o exercício certinho deve ser nossa, por mais q tenha instrutor na academia, estou prestando mt atenção em todas suas dicas. Vc é uma fofa aulas maravilhosas.
Eu amo essa mulher😍 me ajuda muitoooo, Tay nunca deixe de nos passar o seu conhecimento, vc não imagina como ajuda tantas pessoas ❤
Simplesmente maravilhosa ,nossa adoro vê seus videos ,da dicas muito importantes ,sempre ensinando como executar os exercícios. Parabéns a vocês 😍👏👏
Achei e acho suas dicas demais, Tay. Será que vc poderia dar dicas de como fazer a remada e a puxada de um jeito adaptado pra se fazer em casa? Grata, desde já. Continue com suas dicas que são super, super...melhorei muito com elas😘💪🏋
Muito obrigada Tay!!! Sou iniciante na academia e confesso que seus vídeos veio a dar um ânimo e segurança principalmente para a execução dos exercícios. Muuuuito obrigada!!!
Considero muita sorte ter encontrado o seu canal, qdo iniciei o meu treino! Fez TODA a diferença. Obrigada
👏🏽👏🏽 mulher tu vale ouroooo!!! Tudo muito bem explicadinho nós mínimos detalhes. Obrigada TAY!❤️
Excelente trabalho! Parabéns por trazer para os vídeos a postura correta dos exercícios, corrigindo assim os vícios posturais adquiridos na academia. Um treino incorreto pode trazer consequências terríveis para aqueles que pretendem justamente o oposto que é a busca pela melhoria da qualidade de vida através dos treinos.
Ótima explicação, poucos pessoas ensinam dessa forma! 👏🏻👏🏻
Excelente. Uma das melhores explicações. 👏🏻👏🏻
Vc é top Tay!! Explica muito bem e é objetiva! Acho super legal pq vc demonstra a forma correta e incorreta dos exercícios! Obrigada 🥰
Fantástico! Mais uma correção para a lista ☺️ Adoro suas dicas! Obrigada 🌹😘
obrigada Tay, vc explica de uma maneira tão fácil de entender!!! Salvou meus exercícios 🥰🫶🏽🫶🏽
Puxa! Encantada c aa dicas! Tudo q eu precisava saber. E por que ninguém ensina esses detalhes tão importantes na academia? Nem personal! Eu fazia tudo errado! Por isso nunca vi resultado. Mas é difícil! Vou precisar ver o vídeo várias vezes para fixar seus ensinamentos! Gratidão!
Nossa, como são boas as suas explicações, estou aprendendo a treinar da forma correta, sem palavras.
Com quase 60 anos tenho aprendido muito contigo e colocado em prática.Gratidao.
Isso que agente precisa saber tenho 73 anos muito tempo eu faço academia tem hora quê eu relaxo agora vou fazer tranquila brigadão ❤️
Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻melhorei meus treinos só vendo teus vídeos 🤩❤️
A academia que treino é maravilhosa com ótimos instrutores que corrige quando estamos treinando de forma errada, mas nem sempre eles podem estar ali de olho em todos de uma vez, depois que acompanho seu canal e sigo suas dicas nem preciso tanto pedir ajuda, só peço para ver se estou fazendo correto e pronto. Obrigada por suas dicas de milhões ❤️🥰
Tay estou inscrito além do seu em mais dois canais de treino e dieta muito famoso,mas suas explicações é sensacional,depois fazer muito errado na academia agora estou treinando com personal amigo meu melhorou 100%.
Amei suas dicas, amo fazer costas,
Tay vc explica nós mínimos detalhes, vc é lindona 😍👏🏻😘😘
A melhor de todos os tempos em ajudar a fazer os exercícios..adoroooooo
Queria tanto ter ela como minha instrutora de academia, ela explica perfeitamente bem!!!
Estou treinando vai fazer dois meses e nenhum personal ensinou tão bem quanto a tay, to adorando pegar o ensinamento dela esta de parabens ganhou mais uma seguidora❤😊
Parabéns nunca vi uma explicação tão didática quanto essa 👏👏
Devia lançar um curso...dando dica dos exercícios, nunca vi ng explicando tão bem.
Vdd!
Gosto muito das aplicações.
Obrigada.
Fiz a matricula na academia há 2 meses mas assisto a Tay para fazer tudo certo.
Taymila é show! 🤩🤩🤩
Explica detalhes e sempre objetiva.
Eu faço esse e vc me ajudou a fazer correto. Vc é demais nas explicações. Parabéns
voce tem uma didática incrível, comecei educação física e você tá sendo a minha melhor referência
Ela é uma simplicidade e um doce em ensinar!
Tay, eu treinava SUPER errado!! Por isso não sentia diferença alguma nas costas, que péssimo kkkkkk e nenhum instrutor me avisou! Obrigada por existir
Tay adorando suas explicações. E aplicando nos meus treinos. Gratidão. Bjs
NADA COMO CONVERSAR COM QUE ENTENDE DO ASSUNTO!!!!!MUITO OBRIGADA, EXCELENTE ORIENTAÇAO, DEUS A ABENÇOE.
Obrigada Tay parabéns vc é excelente profissional . 👏👏👏
Como sempre. perfeita suas explicações👏👏👏👏👏👏👏👏
Seus vídeos são excelentes! Estou maratonando 💜💜💜💜💜
O vídeo que eu precisava!!!! Obrigada Tay! ❤❤❤❤❤
Sempre,sempre a melhor!
Adorei o conjunto,dá ele pra mim.
SEM PALAVRAS....VC É SENSACIONAL! PERFEITA!!!! PARABENS!!!!!
Que explicação perfeita!!!!💓 muito obrigada!!
Eita, até hoje fazia errado 😬😄
Aprendi hoje com essa maravilhosa professora 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏋🏼♀️💪🏼
Preciso de uma personal dessa aff tudo de bom
hahahahaha obrigadaaaa
@@TayTraining muita linda
Essa mulher é comunicativa; inteligente; energia contagiante; empreendedora; didática 10000; sotaque encantador; sorriso único .... Putz..... Existe algum defeito nessa mulher? Eu não percebi ....🤭
Vc explica muito bem mulher adorooo !
Obrigada! Hoje tá difícil encontrar instrutores bons. Vim aqui pesquisar né pra não ficar toda torta e encontrei vc. ❤❤
Melhor professora
Tenho aprendido muito com você . Abraço😊
O seu trabalho é incrível mulher
Vc é sensacional para passar seus conhecimentos,,, não perco seus vídeos
essa mulher é um anjo para nós que não podemos pagar personal, minha experiência é enquanto podia pagar com o auxílio do personal tive muito resultado, agora não posso pagar o personal estou na salão e cheia de dificuldades pq os instrutores vêem e não falam nada! absurdo neh
Amei a dica de aonde ate descer e da abertura, pq sempre me falavam q era pra descer até o peito.
Aprendo de mais nos seus vídeos ... Vou corrigindo aqui meu treino e melhorando
Tay, aprendo com você e executo na academia !! Deu te abençoe!!
Tayyy ! Vc é um anjo em minha vida ❤️❤️❤️
@Tay amo suas roupas academia podia passar pra gente. Eu tenho um play list só com seu vídeos salvos pra eu treinar
MUITO OBRIGADA, DEUS TE ABENÇOE ❤️🙏❤️
Eu estou seguindo suas dicas de treinos ,eu amo seus treinos😍💪👌
Essa mulher é boa demais no que faz, que didática. Na academia os caras só vai bater ponto.
Super simpática..didática sem ser arrogante.
Eu amo os vídeos dela, pq ngm explica pra gnt desse jeito aí
As instruções mais didáticas que eu já vi sobre treinamentos.
Aprendo muito mais fácil com você obg por compartilhar seus conhecimentos
Excelente explicação! Parabéns
Mulher lindaaa, amo suas dicas ❤️
Tay você é demais ; tô aprendendo tantoooo
Por isso que eu gosto de está sempre pegando dicas e olhando vídeos de gente que realmente se importa. Vejo muita gente fazendo errado na academia esses exercícios que você mostrou, principalmente as mulheres. Mas tenho medo de falar e levar uma patada 🐎 primeiro pq não sou profissional e segundo pq vão me perguntar se eu estou lá para treinar ou ensinar, então...🤫🙈
Eu vejo que o professor percebe, olha e finge que não viu sai de perto
Show, super didática.
Explica as variações da remada baixa.
Excelente explicação. Meu Deus!!!! Como eu fazia errado!!! 😱😱😱
bom demais seus vídeos, me fizeram ter resultados reais! Muito obrigado
Excelente educadora física! 👏👏👏👏👏
A Tay ensina mais que os instrutores da SmartFit! 🤣🤣
Ganhou mais uma seguidora! Fala da puchada atrás se é bom o que trabalha e se é bom fazer?
magnifico esplen dido maravilhoso extraordinario video
MDS, eu amo essa mulher!
Parabéns Tay por nus ensinar
De maneira correta
Eu no meio da academia assistindo os melhores vídeos de treino que existe... 😍
Simplesmente amando suas dicas❤
Excelente explicação. 🤩💯💯💯
Vai crescer muito aqui no RUclips 💪
Tu manda muito bem, parabéns!
Perfeita. Parece q adivinha minhas dúvidas
Fazendo certinho 😃 e amando seu canal 😘
Só consegui definir as costas até agora rsrs.
Não sabia q era esses exercícios, agora to bem informada 🤗🤗
Seu profissionalismo me encanta 👏👏👏👏👏👏
Tenho aprendido muito com a Tay Training top 💪
Você o máximo ,amo suas orientacoes
Sempre treinei da maneira correta, só estou aqui para confirmar. Excelente vídeo!
Mulher você salvou minha vida, eu não conseguia fazer isso de jeito
So agradecer a vc Tay😻
Vc eh top !!! Muito obg por explicar e.compartilhar !!!