🤯5 TIPS PARA REVERTIR SÍNDROME DE OVARIO POLIQUISTICO DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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🤯5 TIPS PARA REVERTIR SÍNDROME DE OVARIO POLIQUISTICO DE FORMA NATURAL | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
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Buena información lo que mencionó es muy cierto ‼️Yo padecí de esto y me hizo sufrir . Comencé a implementar
1. Tomar vinagre de manzana.
2. Elimine la azúcar de mi vida como jugos galletas y todas estas cosas que en el fondo sabemos que nos hace mucho daño. Y no es que me restringe, ojo ahí y las cosas poco a poco , no sea que por exigirte mucho termines renunciando.
3. Comencé hacer ejercicio de fuerza 15 o 10 o 20 minutos está perfecto y lo hice en casa.
4. Duerme bien.
5. mantén tu mente siempre positiva y elimina todo aquello que te causa estrés.
Espero que te funcione así como a mí porque sé que se siente tener. SOP 🍚
Hola, me podes pasar un link sobre ejercicio de fuerza please ?
Gracias por tus consejos,tengo casi 29 y me detectaron SOP, la verdad nunca había tenido ya desde hoy inicie mi tratamiento. Y tengo mucha fé ,ya eliminé para siempre todo lo que lleve azúcar será un gran sacrificio pero prefiero eso a tener SOP
Tengo una hermana con ese problema y es más cabezota que el cemento.... Yo también tuve una época en la vida en la que comía dulces y porquerías... Mi vida ha cambiado completamente y solo me alimento de cosas naturales... Para beber únicamente agua... El día que todos los humanos despierten estarán todos sanos... Antes cuando éramos animales no podíamos comer otra cosa que fruta cuando corríamos por el campo como animales.. y no sabíamos hacer nada.... Sólo bebíamos agua.. porque éramos animales... Eso es lo que hay que beber agua.. contiene oxígeno pero parece que nadie se ha dado cuenta... Cuánto puede aguantar un ser humano sin oxígeno.... Alimentense de frutas frescas verduras frescas... Carne fresca y pescado fresco... Para una mejor digestión.... La carne y el bonito debe ir acompañada de tomate... De esta manera evitarán los gases y las malas digestiones... La salud es simplemente fluidez.... Compartir nuestro conocimiento además de hacernos más inteligentes nos hace libres...
Cuánto debo de tomar y a qué hora?
Cuántos años tienes?
SOP - causa: la resistencia a la insulina
Tips
1. Reducir la cantidad de fructuosa, o sea evitar frutas con alto contenido en azúcar (jugos de fruta), gaseosas, smoothies.
2. Tomar vinagre de manzana o cualquier vinagre (no el balsámico). Tomar 1 cucharada o 15 ml diluido en mínimo un vaso de agua ( para proteger el esmalte dental). Tomarlo en ayunas en la mañana, 20 min antes de las comidas o antes de dormir.
3. Comer los carbohidratos al final de la comida, de preferencia consumir proteínas y fibras primero.
4. Reducir el consumo de carbohidratos. Más o menos 100 gr al dias.
5. Aumentar la masa muscular.
Graciaaas los tips están buenísimos y súper viables 🫶
🍚🍚🍚🍚
Tengo 18 días de sangrado estoy esperando resultados de dos exámenes de ultrasonido estoy que me pusieron en planificación con anticonceptivos ahora me llegó el periodo por primera vez este largo periodo 😮
Hola. Les comparto que yo tomé pastillas anticonceptivas por aprox 10 años como me dijeron que lo haría el resto de mi vida. Sin embargo, el año pasado hice dieta cetogénica por 6 meses y mi insulina pasó de casi 14pts a menos de 3, actualmente no tomo anticonceptivos, únicamente Myo inositol.
Tuviste hirsutismo?
@@marianarodriguez3473 sí
¿Por cuánto tiempo te recomendaron tomar Myo inositol? Yo acabo de dejar las pastillas anticonceptivas y me está yendo bastante mal.
@@samfabian-zh5iv te recomiendo ir con un gineco pero creo que es de por vida, es un suplemento
Naces con ese sindrome y solo se trata no se cura
18:01 😮❤
Gracias por querer ayudar! No te imaginas cuánto he batallado con ésto. Tengo acné persistente por cerca de 7 años. Siento que lo he intentado todo... pero bueno, creo que estudiaré más de tu canal para ver qué más me puede ayudar. Muchas gracias!
hola 🍚gracias Dios te bendiga
Hola chicas yo tengo endometriosis y tengo un mes de aplicar estos 5 tips, hace 5 dias me retiraron el dispositivo Mirena y empezó mi periodo, no a dolido, e votado coágulos. Lo que si no consumo nada es todo lo que contenga arroz, trigo,maiz, cacahuate, aceites vegetales. Muy poca carne roja y fruta solo media taza despues del desayuno. Y me siento muy bien a y el CDS.
Hola perdona el c*d*s en q te ayuda para eso . Estoy en la misma situación. Gracias
Es verdad, si se puede revertir el SOP gracias a las enseñanzas de Manu con quién conocí la alimentación cetogenica, yo lo logré en solo 2 meses después de estar diagnosticada durante 22 años y lo comprobé con mi ginecóloga con los resultados de análisis médicos 🎉😊❤. Mil gracias Manu, saludos desde Medellín
Eres diabética? Se supone que los quistes aparecen por el exceso de insulina, encargada de hacer crecer los tejidos. Entonces cuando tienes quistes podrías ser ya diabético?
@@andreaceballos35hola, yo padezco de quistes desde muy joven, y sufría de unos dolores terribles, pero nunca tuve Resistencia a la insulina. Los quistes aparecían y desaparecían, a los 22 tuve mi primer hijo, y el segundo a los 40. (el segundo demore en lograrlo, es otra historia) hoy sigo sufriendo por los quistes pero no tengo síntomas de diabetes es más me medí el azúcar hace poco después de comer y tengo de glucosa 89.
Muchas gracias por estos consejos, ya tuve una cirugía de ovario y me acaban de volver a detectar quistes 😢, estoy haciendo ejercicio y tomando inositol pero tengo que bajar mi consumo de carbohidratos y eso se me complica pero lo voy a conseguir 🩵 🍚
Muy buena información...
Hola Manu.. tengo a mi hija de 21 años con SOP.. ya le pase tu video para que lo revise.. muchas gracias por tus típs 👍
🍚 voy a poner en practica estos tips y en unos 6 meses vuelvo para contar como me fue 😊 Gracias
Gracias, por hablar de ese tema soy diabética, enseña que podemos comer los diabéticos 😊
🍚🍚🍚 ERES LA MEJOR, TUS VIDEOS SON TAN VERIDICOS Y LLENOS DE RAZON DESDE LA EXPERIENCIA. ERES UN GRAN CANAL Y GRACIAS X SEGUR TAN APASIONADA CON ESTE MUNDO KETO Y COMPARTIRLO🍚🍚🍚
🍚 muchas gracias! Seguiré la dieta porque contigo ya serian 3 personas que me informan del daño de las pastillas o que por lo menos no eliminan los quistes, llevaba mas de 1 años tomando pastillas recetadas como tratamiento y mis quistes siguen iguales
🍚 Mil gracias !! Mi hija de 16 años acaba de ser diagnosticada con Resitencia ala Insulina y SOP. Me llama la atención que ella no tienen ninguno de los tés síntomas que mencionas pero según la Ginecóloga en el ultrasonido aparecieron quistes.
Mil gracias por la información. Tienes nueva suscriptora.
Genia manu cuánto aprendo con toda tu información.tengo 51año y sigo aprendiendo ❤
Muchas gracias, mi ginecóloga nunca me mencionó en modificar mi alimentación. Gracias a apersonas como tú que comparten el conocimiento se que puedo revertir el SOP. 🍚
Sí, le toca a uno dejar dulces y carbohidratos.
🍚🍚🍚Manu querida es verdaderamente impresionante la manera en que inciden en nuestra salud la ingesta de carbohidratos, gracias por toda esta información, tan importante, tengo personas cercanas muy queridas qué se verán favorecidas con tu video, ahora mismo lo comparto!!!
Muchísimas gracias porque siempre estás investigando con seriedad para nosotros, mi gratitud eterna por eso. Buen inicio de semana para todos, besos y bendiciones para ti siempre 🙏🏻🤗😘💜👸🏻😍🍚🍚🍚
Hola Manu. ¿Para cuando un vídeo sobre el colesterol y la dieta keto? Por adelantado, gracias! Tus videos son inspiradores y aprendemos mucho 😊
Deje de tomas pastillas anticonceptivas hace mas de 9 meses, lo reemplacé por ExelMyo es mio inositol y me ayuda mucho con el tema de regular los ciclos menstruales, decidi dejarlo a ver que pasaba y este ciclo tardó 47 dias en llegar, fui al ginecologo y me dijeron que debía hacer tratamiento por dos meses con metformina, pastillas anticonceptivas y swguir tomando el ExelMyo, pero estoy viendo que es super fuerte los efectos secundarios. Me salio alto el valor de la prolactina :(
🍚 Muchas gracias por todo, es la primera vez que te veo, y de verdad lograste cambiar algo en mí.
Te lo agradezco mucho, bendiciones.
A mi me apareció justo al cambiarme de país, mucho estrés, un golpe emocional durísimo, dejé de hacer ejercicio y comencé a comer mucha pastelería y bum, a los meses descontrol en los ciclos menstruales y sop😢
Yo hize un viaje a otro país por 20 días y mi ciclo se descontroló.
De los tres sintomas que mencionas yo solo tengo los quistes no me gusta tomar anticonceptivos, aqui estpy en tu canal aprendiendo de esto que a veces es duro asimilar...Gracias
Si no tienes irregularidad en tus periodos entonces no se trata del síndrome, lo que tienes seguramente son quistes en los ovarios, no es lo mismo, mujeres regulares y sin ningún problema pueden tener quistes en los ovarios, el síndrome se produce por un desbalance hormonal, no solo son quistes hay hormonas alteradas o disminuidas.
🍚 Gracias por lo que ofreces para la buena salud!
Muchas gracias por tu vídeo, yo estuve tomando hormonas por un año y me sentía fatal, las tuve que abandonar y luego me detectaron principios de diabetes. Me asusté muchísimo, pero tú experiencia me hace sentir motivada a qué puedo mejorar mi cálidad de vida
🍚 como me ha gustado tu vídeo y como me gustaría que más profesionales dijesen las cosas como las dices tú!
No nos dejes nunca ❤
Yo no sabia que tenía SOP hasta que intenté tener hijos y no pude, ya hice todos los cambios necesario para mejorar la resistencia a la insulina, tomo suplementos y hago ejercicios. Me siento muy bien. 🍚
🍚 primero Dios 😢 ami hace poco me dijeron y cuesta dejar las costumbres que uno tiene como dejar cierto alimentos.
Cuántos años tienes?
@@abigailescalona3219 hola amiga quien ?
@@melissa.vasquez.penate tu a qué edad te dectectaron el sop y que síntomas tienes
@@melissa.vasquez.penate hola oye no te dío sensibilidad en lo senos
@@abigailescalona3219 si
Excelente conferencia. Muy bien documentada y bien explicada. La ampliación científica y nutricional la hacen excelente. Felicitaciones y saludos desde Villavicencio, Colombia.
Hola manu hermosa, como me hubiera gustado saber esto hace 25 años cuando empece con mis problemas hormonales y como bien dices uno buscando alternativas naturales intentando lo q era posible ahora tengo 43 años perdi 1 ovario me hicieron una 2 cirugia por miomas, y en los ultimos descubri la resistencia ala insulina en mi cuerpo sigo buscando alternativas he cambiado mi alimentacion sigo buscando mi equilibrio con estos tips q nos compartes presiento q puede ser muy util asi q los pondre en practica, muchas gracias, me alegro q ayas encontrado una forma natural d estar bien Dios te bendiga Manu🎉❤🍚
Muchísimas gracias... valioso contenido 🍚
Para las que quieran aumentar masa muscular aún con SOP les recomiendo la guía SOP SECRET VOL. 2: ¿Qué ejercicio realizar si tengo Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)?. de JESSICA PER, está en AMAZON
A mi y mi prima nos ha servido demasiado
Hola, muchas gracias por la información, sumamente importante y útil, bendiciones 🍚
🍚🍚🍚 Hola hola querida Manu Buenos Días y FELIZ DIA DEL TRABAJADOR!!! Cómo siempre uno aprende con tu info. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍚🍚🍚
❤🎉🎉❤hermosa muchísimas gracias 🎉🎉🎉🎉🎉
Muy interesante...agradecida
🍚siempre la escucho hasta el final!
Hola yo solo tengo un quiste simple con un foliculo primario pero tengo caida del cabello y sensibilidad en las mamas
🍚 Muchas gracias Manu por toda esa información tan valiosa, siempre tan profesional 👌
🍚 Manuuu!!! Que gran información nos compartes💯 para muchas mujeres será la "luz al final del túnel"
Muchas gracias❤
Saludos desde Atlanta 🙋🏻♀️ besos a Mami y Carmen 😘 Bendiciones a abuela Me 🙏🥰 besos a Mami y Carmen 😘 catriños a Leía Dixi Bali 🐈⬛🐈🐱♥️🐕 mokita 😊
🍚 gracias por todo lo que explicaste 🍚
Buenísima la información, no tengo sop pero realmente es bueno saber estas estrategias para ayudar a las personas ❤
🍚🍚 Gracias por tus vídeos, de verdad que me ayudan muchísimo.
Buenísima información!!! cada día se aprende algo nuevo, y es plausible si se trata de mejorar la salud, geacuas Manu, me alegro de haber encontrado tu canal, bendiciones🙏🙏🙏🙏👏👏🍚🍚🇲🇽
🍚 Muchas gracias ❤
🍚🍚🍚🍚🍠🍰🍮 cero arroz y cero azucar chicas lo lograremos
En estos momentos lucho contra ese mal, eliminé el arroz, el azúcar y hago ejercicios, aún no he menstruado pero con la gracia de Dios lograre estbilizar
Yo estaba haciendo dieta deje el azúcar y arroz pero aun así no notaba muchos cambios y ahora veo que como tengo resistencia ala insulina el comer frutas no me deja bajar de peso obvio el cuherpo sabe que como le quite el azúcar del todo ahora que hace coje el de las frutas y como no me gusta lo amargo comía las frutas más dulces y y amaba un maduro cocinado jumm pura fructosa 🤦🏽♀️ yo pensando que no me harian daño, gracias a Esta chica apenas ahora entiendo que pasaba. no más frutas por ahora solo verduras y legumbres huevos y pollito y agüita y veremos y vinagre de manzana también lo consumo muy bueno 🥦🙌🏼☺️
🍚 saludos y bendiciones
🍚 muchas gracias Manu 😊
Te acabo de encontrar en youtube, me encanto tu canal, mil gracias no te imaginas cuanto me sirvio este video. Bendiciones...
🍚🍚🍚 te amamos manu...cada video ❤️ es maravilloso 👏...cada vez aprendemos más...un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
🍚 🍚 Gracias Manu, saludos desde Chile 🇨🇱
GRAAAAAANDE MANU!! EL VIDEO ESPERADO 🤘🤘🤘🤘🤘
Manu te sigo y estoy empezando la dieta 😊.. saludos de argentina ❤
🍚🍚🍚🍚🍚Hola de verdad ws que es excelente toooooda la información que nos brindas. Me gusta hacerte alguna preguntas. Muchas gracias y saludos desde República Dominicana 🇩🇴 😘
Muchas gracias Manu por la información y consejos bendiciones 🍚 🍚
🍚🍚🍚🍚🍚🍚 Primera vez en ver tu canal y me encantó, gracias por toda la información...
🍚🍚a mi me hicieron una cirugía y siempre se me olvida el nombre,pero me quitaron un ovario y mis trompas de falopio pero lo más raro es que yo no tenía nada de nada y mejor ahora me resulto elevada la glucosa y tengo hígado graso,pero gracias a ti me estoy cuidando,gracias a tus videos 👍👍
Volvió, estuve complicada!,🍚gracias,gracias,gracias
Todos hablan de poliquístico pero también hay quiste de ovario mixto( tejido y líquido) Sirve esta dieta para eso?
Gracias
🍚🍚🍚 Excelente video Manu, a pesar de no tener SOP me gusto todas las estrategias qué compartes 🤗 gracias como siempre 🍚🍚🍚
Super bueno espero mi hija te siga
🍚🍚🍚🍚muchas gracias por la información. Llevo 1 mes tomando pastas y la verdad me he sentido muy mal, dado que alteró el problema de gastritis que tenía controlado
Te sigo y ahora recomiendo tus videos a mi hija. Gracias por tus valiosos consejos. Un abrazo, salud🍚
Hola chicas, tengo ovarios poliquístico y me operé hace años y se me reproducieron otra vez, nunca he salido embarazada y estuve muchos años en consultas de infertilidad pero desistí porque estaba muyyy gorda y ahora he bajado mucho de peso y quisiera volver a las consultas,aveses pierdo las esperanzas,pues ya tengo 39 años, que me aconsejan, saludos
Tu sigue intentando , no te desanimes ! Dios es quien hace los milagros!
🍚🍚🍚🍚🍚interesante,lo pondré en práctica.
Gracias Manuel nueva subs ❤ 🍚
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🍚🍚🍚 gracias Manu. Cariños desde Buenos Aires.
Muchas gracias por toda la información ❤
Excelente video! Muy informativo. Gracias gracias gracias. 🍵 😊
🍚 🍚 como siempre maravillosa Manu!! Gracias 🙏
🥗 Me gusto mucho tu vídeo, Gracias..👏 ah, no encontré la taza de arroz , pero en algo se parece..jiji 🥘
DIOS TE BENDIGA
🍚🍚🍚🍚 gracias por compartir información yan valiosa. Me ayudaste a entender justo lo que me está pasando
🍚 Buenísimo, muy útil la información Many gracias.
🍚 fui al urólogo por cálculos en los riñones y salí con la info de que tengo quiste en el ovario derecho, siempre tuve menstruación irregular, pero el acné me salió después de los 27 años, nunca he tenido exceso de vello, es mas casi no tengo vellos corporales, pero el cabello si se me cae, parezco gato, asi que iré al ginecólogo y que me diga que ha pasado aquí 😊
Emoji de taza de arroz! tengo todos los síntomas y la ginecóloga solo me da pastillas, realmente es frustrante. Estoy buscando información por mis medios, este video me sirvió mucho, voy a empezar con el vinagre de manzana. Gracias!
hola, cómo te ha ido con eso amiga?
Muchas gracias, ahora que estoy diagnosticada estoy buscando alternativas para no tomar pastillas de planificar, siento que me hacen daño
🍚🍚🍚🍚🍚 Muchas gracias por compartir tu conocimiento!!!!
🍵 🍚 Muy interesante muchas gracias por lis tips, estoy pasando por esas cosas yo
🍚Gracias por todos tus vídeos, son con mucho, de los mejores. 🙋🤗🍀
Gracias 🍚
🍚 gracias por la información! Voy aplicarla!
Disfruta Israel ❤
🍚 excelente
Gracias por la información 🍚❤
Manu, yo tenia un caso verdaderamente raro de sop entonces, porque nunca era irregular en mi periodod cada mes lo tenia y cumpliendo el ciclo de 28 dias. Segundo en los análisis nunca sali con nieveles de testosterona alta, ni en sangre ni libre. A pesar de tener un hirsutismo miy muy severo, consulte con diversos especialistas (endocrinologa, ginecóloga, dermatóloga) y al final opte por depilación laser, porque las medicionas (espironolactona) me las habian recetado de por vida, dije no a la ching...
Mi caso es exactamente como el tuyo.
🍚 gracias
Mil gracias, Manu. Gracias por compartir estos conocimientos y experiencia. Bendiciones.
🍚 gracias por todo, siempre es agradable aprender de ti ❤
🍚🍚🍚🍚
Qué buena información a tener en cuenta... Y qué bueno pensar que al seguir un estilo de alimentación keto minimizamos riesgo de padecer ciertas patologías tan comunes.
🍚🍚 la verdad que maravilla encontrarte.
Gracias Manuela por compartir tu sabiduría y conocimientos con todos. 🙏❤️
Me encanta porque todo lo explicas super bien, y sin rodeos, tu canal es de lo mejor que hay!
Hola puede una persona con endometriosis hacer la alimentación cetogenica
🍚 Manu gracias !!! Y esto también tendría que ver con el acné? Yo las quiero dejar pero me muero del miedoooo
Buenísima entrevista, ojalá la doctora vuelva pronto! 👏
A mi hija le dijeron que tenía SOP, varios ultras😢, pero:
Tiene períodos regulares de 28 días (5 días)
No tiene exceso de vellos, yo diría lo normal ( somos un poco vellosas, brazos y piernas nada más)
No tiene problemas de acné
Es de contextura delgada
Y no es de comer dulces y esas comidas procesadas, lo más natural posible.
ME GUSTARÍA SABER, si puede tener problemas de fertilidad ( tiene 27 años
Hola, Manu, me encantan tus vídeos😍 Tengo quistes en los ovarios y un desajuste hormonal enorme, tuve sangrado menstrual o más bien una hemorragia por más de un mes, fue horrible, tuve que ir a una ginecóloga de pago para que me ayudase, mi Médica de cabecera no me supo recetar nada para parar esta hemorragia tan fuerte, ya se me cortó con Primolut, pero tengo mucha flojera en las piernas y me encuentro cansada, agotada, me mandó un aro mi ginecóloga para quitar los quistes, pero no sé qué hacer, preferiría hacer la dieta keto, muchas gracias por tus consejos, explicas todo muy bien. Aún hoy en día hay poca información sobre ovarios poliquísticos, mi Médica de familia no está puesta en estos temas, es una pena que así sea! Ella me recomendó el Diu de cobre! Que no es la solución para el SOP! He sentido mucha impotencia al recibir esa solución, sin ser la cura, ni ponerle realmente solución! Gracias por todos tus vídeos! Eres un Ángel! 😊🫶🤗🍚💪✌️
Cuéntame x favor. Mi hija de 10 añitos está con hemorragia ella también puede tomar eso que dices.