شكراً من القلب الله يجزيك كل الخير ❤️🍂 ------- تجربتي مع الكيتو دايت الحمد لله و مشاء الله 🙋🏻♂️ كان وزني بداية سماعي للكيتو دايت 106.5 kg وبديت افهم الكيتو وطبقت النظام لاكن كنت شخص مفاهم النظام بس حظ لان كنت اكل وجبة واحده فقط باليوم واجوع نفسي جوع شديد بكل صراحه والنتائج ابداع بعد 1 شهر و 4 ايام نزل وزني الى 89 kg اي تقريباً 17 kg وبعدين مدة من الزمن قمت اخفف من الكيتو واخالف الكيتو المهم انا الحين وزني 82 kg وانا في الشهر 3 للكيتو والحمد لله ناوي اكمل الى وزني الى 75 kg لان طولي وزخم كتلتي يكون مثالي بهذا الوزن وشكراً لكم إذًا أستفاد من كلامي واذا نحفت لا اطلب منك غير الدعاء لامي وابي 🍂✨
@@شاهستا-ض3ج اختي نصيحة ابتعدي عن كل منتجات الحليب بكافة انواعها واقطعي كل المشروبات ما عدا الشاي بدون سكر والبرغل ممنوع فالكيتو اصلاً وحاولي تكثرين خضار واكل الليمون فقط من الفواكه
اجدادنا لم يعرفوا الكيتو وكانوا ينعمون بصحة اكثر من ممتازة ..الحركه الحركه الحركه والنوم باكرا والاستيقاظ باكرا وللأسف نحن لا حركة وسهر حتى الصباح فاصبحنا كتلة من الدهون
الكيوت ماينفع للحامل ابداً لان الجنين فى مرحلة التطور والنمو ويحتاج لجميع انواع الاكل حتى النشويات وبعد الولاده ان شاء الله ابدأي اعمل نظام غذائي نصيحه لاتعملي اى نوع رجيم وانت حامل عشان ماتخسري الجنين او يولد وعنده مشكله تحياتي
انا بديت الدايت من يوم الاحد وراح اعطيكم النتيجة نهاية الاسبوع لكن شكل النتيجة راح اتكون مميزه لاني قاعد اوزن كل يوم والنتيجه مبهره وهاذي شهادة حق ،، من يوم الاحد الى اليوم الثلاثاء نزلت من 108.8 صرت 106
لو سمحت ممكن تفيدنا عن الصيام 48 ماهي فوائده على الجسم وكيفية تطبيقه ومنهم الاشخاص اللي ممكن يستعملوه والحمية التي نتبعها بعده وهل نماىس الرياضة ام لا وشكرا جزيلا
د. العزيز محمد عقبال المليار مشترك بإذن الله والفضل لله أولا ثم لمجهوداتك الجبارة في نقل المعلومة بكل أمانة وصدق وبساطة.. هذه القناة من أرقى القنوات العربية على الإطلاق... كل الأمنيات القلبية بالمزيد من التفوق والنجاح... دمت سالما غانما د. الخلوق المهذب الإنسان... د. كفاح درويش. عمان. الأردن
@@dr.mohammedhadi استغفر الله العظيم د. العزيز محمد والله انا من تشرفت بحضرتك وتعلمت الكثير الكثير... وربنا يعطيك الصحة وطولة العمر وخير الدنيا والآخرة...
مبروك يا دكتور ان شاء الله عقبال العشرة مليون تستاهل الله يسعدك، بعد اذنك دكتور انا عندي خمول في الغدة الدرقية ممكن اتبع نظام الكيتو للعلم انا الان اتبع نظام لو كرب ،واتمنى منك الرد وشكرا لك
دكتور من ضمن الخضروات اكدر اكل باذنجان او كوسة حبة لكل وحدة + انا امزج مع اكلة واحدة بصلة وحدة صغيرة و طماطة صغيرة او متوسطة الحجم هل هذا صح لايكاتكم شباب بنات حتا يشوفها الدكتور. او تكدر تكول المسموحة بلخظروات وشكرا،
جزاك الله كل خير دكتور ما هو مقدار الطماطم والجزر المسموح فاليوم فالكيتو سواء فالطبخ او السلطه وهل اذا استخدمتهم ابتعد عن مصادر النشويات الاحلى مثل المكسرات والحلى الكيتونى ؟؟؟؟؟؟؟
مشكور جدا دكتور، والف مبروووك ان شاء الله منها للملايين من المتابعين، يعني بالجدول غطيت كل شي وريحتنا من التفكير اليومي بشو ناكل، مشكور ويعطيك العافية👏👍👍👍
يعطيك العافية سؤالي ....كيف احسب البروتين بالجرامات قبل ولا بعد الطبخ السؤال الثاني الي ماياكل السلمون ولا السردين ايش البديل وافخاذ الدجاج ممكن ابدلها بصدور الدجاج
ما شاءالله ابدعت دكتور محمد وكانك قرأت افكارنا وحققت امنيتنا في هذا الجدول الرائع ... ولكن لدي ٣ اسئلة الاول : بالنسبة للنساء هل نقطع الصيام مرتين بالاسبوع في هذا الجدول ؟؟؟ وبماذا اقطعه ؟؟؟ والثاني : مابديل الكبدة ؟؟؟ والثالث : كم اسبوع نستمر بهذا الجدول ؟؟؟
-نعم من الافضل ان يكون هناك يومين بالاسبوع من غير صيام للنساء، وكسره ببساطه ممكن تناول القهوه الكيتونيه المضاف اليها دهون صحيه مثل الزبده او زيت جوز الهند. -عادي ممكن الاستغناء عن الكبده وتناول مصادر بروتين اخر مثل اللحوم والدجاج. -ممكن الاستمرار بهذا النظام حتى الوصول لاهدافك، ولكن دائما ننصح بان لا تستمر فتره نزول الوزن باي نظام عن 6 شهور ، بعد هذه المده ضروري تغيير اهدافك ويكون مثلا بناء كتله عضليه وتحسين شكل الجسم
شكراً من القلب الله يجزيك كل الخير ❤️🍂
-------
تجربتي مع الكيتو دايت
الحمد لله و مشاء الله 🙋🏻♂️
كان وزني بداية سماعي للكيتو دايت 106.5 kg
وبديت افهم الكيتو وطبقت النظام
لاكن كنت شخص مفاهم النظام بس حظ لان كنت اكل وجبة واحده فقط باليوم واجوع نفسي جوع شديد بكل صراحه
والنتائج ابداع
بعد 1 شهر و 4 ايام نزل وزني الى 89 kg اي تقريباً 17 kg
وبعدين مدة من الزمن قمت اخفف من الكيتو واخالف الكيتو
المهم انا الحين وزني 82 kg وانا في الشهر 3 للكيتو والحمد لله ناوي اكمل الى وزني الى 75 kg لان طولي وزخم كتلتي يكون مثالي بهذا الوزن وشكراً لكم
إذًا أستفاد من كلامي واذا نحفت
لا اطلب منك غير الدعاء لامي وابي 🍂✨
يرحم والديك قول شو النظام اللي عملته بالضبط؟؟؟
@@nidaabdellaoui6050 كيتو دايت كلاسك وجبة واحده كل 24 ساعه + نوم منتظم + الاكل بدون كل شي اي بهارات ...الخ و القلي بزيت زيتون وخلاص
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
اخوي ممكن تجاوبني
1/البرغل الموجود بالتبوله من مسموحات الكيتو
2/والحليب مع النسكافيه انا متعوده آخذ كوب الصباح
@@شاهستا-ض3ج اختي نصيحة ابتعدي عن كل منتجات الحليب بكافة انواعها واقطعي كل المشروبات ما عدا الشاي بدون سكر والبرغل ممنوع فالكيتو اصلاً وحاولي تكثرين خضار واكل الليمون فقط من الفواكه
اجدادنا لم يعرفوا الكيتو وكانوا ينعمون بصحة اكثر من ممتازة ..الحركه الحركه الحركه والنوم باكرا والاستيقاظ باكرا وللأسف نحن لا حركة وسهر حتى الصباح فاصبحنا كتلة من الدهون
الله يعطيك العافيه ماقصرت اول شخص احسه يعطي من قلبه ويشرح بشكل مبسط والجدول جدا رائع وسهل شرحه. الف الف شكر 🌹❤️
تستاهلوا كل خير
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
ياليت بعد اذنك تتكرم علينا بنظام اكل في رمضان الله يبلغنا واياكم على خير يارب 🙏 انا مبتدئة في الكيتو ليا يومين فقط🙈
اي والله صح
@@badooor1680 ززددددددددددد
اشكد صرتي هسه وزنج
اللهم بلغنا رمضان، ياريت يا دكتور
يااااا ريت والله 😍
ياشيخ الله يرحم والديك.
هذا دكتور من جد. الله لا يغيرك علينا
يارب ما اتغير 😂😅
أرجو يادكتور تعملنا وجبات لي المرأة الحامل والله يجعلها في ميزان حسناتك وشكرا
الكيوت ماينفع للحامل ابداً لان الجنين فى مرحلة التطور والنمو ويحتاج لجميع انواع الاكل حتى النشويات وبعد الولاده ان شاء الله ابدأي اعمل نظام غذائي نصيحه لاتعملي اى نوع رجيم وانت حامل عشان ماتخسري الجنين او يولد وعنده مشكله تحياتي
@@norhanalreemi7516 لقد فقدته في شهرين
ياشيخ الله يسعدك لي اسبوع اتخبط شرح وافي وكافي
شكرا دكتور بارك الله فيك فعلا نحن بحاجة الى هذا النوع من الفيديوات لاجل التوعية لاننا ناكل بلا نظام بلاضوابط والنتيجة مشاكل صحية
تستاهل دكتور الفال للمليون احسن دكتور في العالم
🤲🤲😍
دعيت لك دعوة في جوف الليل ان الله يوفقك ويسخر لك كل خير ويبعد عنك كل شر 🤲🏻 لان تفيدنا دايم
افضل دكتور اتابعه من اكتر من سنه
انا بديت الدايت من يوم الاحد وراح اعطيكم النتيجة نهاية الاسبوع
لكن شكل النتيجة راح اتكون مميزه لاني قاعد اوزن كل يوم والنتيجه مبهره وهاذي شهادة حق ،، من يوم الاحد الى اليوم الثلاثاء نزلت من 108.8 صرت 106
مرت ٦ شهور شصار معك
@@Nf1w_ وصلت ولله الحمد لوزن 91
@@Serqalpy 91 بي 6 اشهر
اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين🍂🍂اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك🍂🍂اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك🍂اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني لذة معصيتك🍂اللهم ارني الحق حق وارزقني إتباعه وارني الباطل باطل وارزقني إجتنابه
الفطور و العشاء لاسبوع كامل و شكرا
جدول مضبوط بس مكلف جداً اغلبه اسماك والسوق غالي الله يعطيك العافيه
مو شرط تناول الاسماك ممكن استخدام الاكلات المناسبه لك
شئ رائع منك دكتور محمد وشرح وافي وسهولة وبساطة المعلومة والتطبيق ميزة تنفرد بها عن غيرك الله يوفقك
١٥٠ الف قليلة بحق قناة فيها هالكمية من المعلومات المفيدة عقبال المليونين متابع وأكثر ان شاء الله
يا ريت تشترك عندي
معظم القنوات كرهونا في الكيتو بسبب الوصفات الغريبة وصفاتك بسيطة ومتوفرة
لو سمحت ممكن تفيدنا عن الصيام 48 ماهي فوائده على الجسم وكيفية تطبيقه ومنهم الاشخاص اللي ممكن يستعملوه والحمية التي نتبعها بعده وهل نماىس الرياضة ام لا وشكرا جزيلا
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
افضل نظام لنزول الوزن شكرًا دكتووور انا ماحب الكلاسيك بس مع نظامك بسويه🤩
دكتور محمد أنا متبعة نظام الكيتو والصيام المتقطع وأيام وجبة واحدة فى اليوم
الله يعافيك دكتور سؤالي لوسمحت بالنسبه حق يوم الاثنين انا ماأحب الكبده بشنو اقدر ابدلها ويعطيك العافيه
د. العزيز محمد عقبال المليار مشترك بإذن الله والفضل لله أولا ثم لمجهوداتك الجبارة في نقل المعلومة بكل أمانة وصدق وبساطة.. هذه القناة من أرقى القنوات العربية على الإطلاق... كل الأمنيات القلبية بالمزيد من التفوق والنجاح... دمت سالما غانما د. الخلوق المهذب الإنسان... د. كفاح درويش. عمان. الأردن
تعليقك اسعدني كثير، وشرف كبير لي متابعتكم الكريمه د.كفاح، وان شاء الله اكون اهلاً لهذه الثقه الكريمه، تقبل تحياتي 🌹
@@dr.mohammedhadi استغفر الله العظيم د. العزيز محمد والله انا من تشرفت بحضرتك وتعلمت الكثير الكثير... وربنا يعطيك الصحة وطولة العمر وخير الدنيا والآخرة...
شكراً دكتور على هذا الجدول وعقبال وصولك للمليون
سؤالي كم مرة نتناول الخميرة الغذائية وكم حبة أشتريتها على شكل حبوب ولك جزيل الشكر
ياااااي جربت اكلة الحلى رااااثعة اطيب حلى كيتونية بجربا واسهل طريقة بتجنن كتيييييييير طيبة
ممكن المقادير بالملاعق كبيرة او صغيرة ؟؟؟ جوز الهند طحين او مبشور ؟؟؟؟ وشكرا لك
@@nadiabourji3724 معالق كبار طعام وجربتا بمبروش جوز الهند او طحين جوز الهند الطرفين طلعت طيبة
شكرا دكتور جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع
بالنسبه للحلى الكيتوني هذه المقادير لوجبه حلى واحده ؟؟
مبروك يا دكتور ان شاء الله عقبال العشرة مليون تستاهل الله يسعدك، بعد اذنك دكتور انا عندي خمول في الغدة الدرقية ممكن اتبع نظام الكيتو للعلم انا الان اتبع نظام لو كرب ،واتمنى منك الرد وشكرا لك
بالله بسالك عن القهوه القشر كمان قهوة الشعير هل هي مسموحه في الكيتو
القشر مسموح الشعير غير مسموح
شكراً لك حببتني وسهلت علي الكيتو 🙏🏻💗
ماشاء الله تبارك الرحمن عليك دكتور معلومات قيمه👏👍🏽🌹
دكتور من ضمن الخضروات
اكدر اكل باذنجان او كوسة حبة لكل وحدة + انا امزج مع اكلة واحدة بصلة وحدة صغيرة و طماطة صغيرة او متوسطة الحجم هل هذا صح لايكاتكم شباب بنات حتا يشوفها الدكتور.
او تكدر تكول المسموحة بلخظروات وشكرا،
نفس السؤال ؟
اي والله انا بدي اسأل عن نفس الموضوع
تستأهل والله عقبال العشر ملايين
جزاك الله كل خير دكتور
ما هو مقدار الطماطم والجزر المسموح فاليوم فالكيتو سواء فالطبخ او السلطه وهل اذا استخدمتهم ابتعد عن مصادر النشويات الاحلى مثل المكسرات والحلى الكيتونى ؟؟؟؟؟؟؟
شكر لك على الجدول واتمنى تعملنا جدول ثاني نفس الشي صراحة عمل راااااااائع
السلام عليكم دكتور جزاك الله خيرا على الشرح الجميل
ممكن اكل الوجبتين كوجبه وحده واصوم ٢٣ انا متعود على صيام ٣٠ ساعه وشكرا
جزاكم الله خيرا دكتور
هل ممكن الاعتماد على الدجاج واللحم والسمك والبيض فقط؟
احبك في الله 💙الله يجزاك الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
اللهم آمين وجميع المسلمين يارب 🤲🤲
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه
جزاك الله خير ي دكتور اكتب لنا من. فضلك افضل نوع خميرة بيرة
دكتور كلامك جميل ومفيد شكرًا كثيرًا 🌹هل مسموح اخذ الخميرة الغذائية مع الكيتو الكلاسك والفيتامينات .
يعطيك العافيه شرحح جدآ ممتاز وجدول جميل جدآ سوال لو سمحت هل الحلا الكيتوني ضروري ام عادي استبعاده اتمنى الرد؟؟؟؟؟
جزاك الله خير الجزاء دا تتعب علينه
اني دا اطبق نظام الوكارب ونشاء الله الجمعه ححول للكيتو عادي صار اكثر من اسبوعين مطبقه الوكارب
اشكرك. لكن نصيحتي للمشتركين خلك على نمط معين في البدائه عشان ماتكون مشتت وتطفش من النظام خليك على الكيتو المرن. حاجات أساسيه وواضحة ولكم تحياتي
ممكن تفهمني ما هي الخميره الغذائيه وشنو نستفاد منهه بلكيتو كلاسك
الفضل لله..ثم لمجهودك الرائع..اشكرك من كل قلبي
تستاهل دكتور كل الثقة..متابعتك من العراق
🤲🤲🤲شرف كبير لي هذه الثقه الكريمه
هدية بمعنى الكلمة ومقبولة منك دكتور
جزاك الله خيرا
شكرا دكتور ما قصرت
بس يصير استبدال الوجبات مثلا البيض الوجبه الثانيه يصير وباقي الاكل الوجبه الاولى
ارجو الرد
ياريت تعطينا طريقة لصنع خبز صحي وغير مكلف
الف مبروك يارب توصل للمليون تستاهل كل الخير اخوك علي الكربلائي من العراق
تحياتي لاهل العراق 🇮🇶 ، شرف كبير لي متابعتكم
ونحن أهل العراق نتشرف بكم
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه
@@dr.mohammedhadi دكتور وين التوتيات والبذور ما تكلمت عنهم
جزاك الله خيرا الله يفتح عليك لي زمان ابحث عن شرح بهذه الطريقه المبسطه الواضحه 👏👏👏👏👏👏
عاشت ايدك دكتور .. ياريت فيديو عن مابعد الكيتو والوصول الى الوزن المطلوب .. كيف نحافظ على الوزن ... اني كان وزني 98 وحاليا وزني 71 بفترة 6 شهور .
عزيزتي تقريبا شنو كان اكلج بلا زحمة اريد التزم ومااعرف شنو آكل
مشكور جدا دكتور، والف مبروووك ان شاء الله منها للملايين من المتابعين، يعني بالجدول غطيت كل شي وريحتنا من التفكير اليومي بشو ناكل، مشكور ويعطيك العافية👏👍👍👍
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
الله يكتر خيرك ويوفقك ويحميك د.هادي 🌱🌿🍀🍃
😍😍😍آمين واياك
كلام علمي منظم ويسهل وصول المعلومات شكرا لك
😍😍🤲
👌💐 والله اجا بوكته مشكور انت مبدع دكتور
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
الف مبروك تستاهل كل خير متابعتك من العراق
تستاهل يادكتور الف الف مبروك انشالله توصل المليون لأنك تفيد الناس ربي يوفقك
ماشاء الله عليك يادكتور محمد كفيت ووفيت الله يبارك لك بصحتك ويعطيك حتى يرضيك
الله يعافيكم
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه
في حلى الذ واسهل قشطة بلدي + 4 حبات فراولة + ظرفين ستيفيانا + ١٠ حبات كاجو
ربي يبارك بيك دكتور وإن شاء الله توصل للمليون متابعتك من العراق 💙
تحياتي لاهل العراق 🇮🇶
@@dr.mohammedhadi شقد بنزل هاد الرجيم نسبيًا يا دكتور
اللـهــمـ صل وسلمـ علـى رسول الله
الله يسعدك ويوفقك ويرزقك يارب العالمين اخوي
يارب يخليك يادكتور ماتقصر
🤲🤲🤲
كوني معي مع وصفات كيتو سهلة وبسيطة وسريعة
أسعدك الله وانار دروبك
شكرا دكتور الله يحفظك. ماذا عن مرضى الأنيميا عند اتباع هاذا النظام
كل الشكر يادكتور على مجهودك ....تحية لك من بلجيكا
شرف كبير لي متابعتكم الكريمه
والله العظيم نزلت 45 كيلو خلال 4 شهور فقط مع الكيتوا دايت ...
عنجد انا بحاجه انزل نفس الوزن مشيت برنامج معين بالكيتو ولا فقط ممنوع ومسموح
ممكن طريقة الاكل؟
تستاهل مليار مشترك متابعتك من العراق
تحياتي لاهل العراق 🇮🇶
@@dr.mohammedhadi حياك الله دكتور
اللهم بارك في علمك ويرزقك جنته
ان شاء،الله
يعطيك العافيه دكتور مشكور ومنها للاعلى ان شاء الله
تستاهل اكثر يا اطيب دكتور ربنا يجازيك كل خير
تستاهل الف مبرووك انت انسان مبدع وصادق
🤲🤲تستاهلوا كل خير
الله يعطيك العافية يا دكتور.. ممكن شرح عن الحلى الكيتوني.. واذا سبق وشرحت عنه ممكن رابط الفيديو
دكتور الجدول جميل بس مافيه جبن ؟؟ ممكن اضيف شرايح جبن
انا الى اقدر اقلك فقط استمر وربنا يجزيك الفردوس انت ومن تحب ويرزق خير الدنيا والاخرة .انت اكثر من رائع
ماشاء الله عليك يا دكتور .... العمل الجاد داءما يكلل بالنجاح بإذن الله....ربنا يوفقك ومزيد من النجاح والتوفيق
😭😭شكرا كثثييييير استفدت من المقطع
عاشت ايدك على هذا النظام
خل التفاح هل يمكن الاستغناء عنه؟؟...لأنه يسبب مشاكل بالمعدة
يعطيك الف عافية جيت بوقتك يا دكتور انا بديت بالصيام العكسي و بدي تشجعاتك و ممكن تعطيني نظام الصيام العكسي و انا من الجزائر مشكور كتتتتتتتتتيييير
دكتور جزاك الله خير الجدول جدا رائع بس لو سمحت مافهمت طريقة الحلى الكيتوني ياليت تشرح طريقته وشكرا
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
يعطيك العافية
سؤالي ....كيف احسب البروتين بالجرامات قبل ولا بعد الطبخ
السؤال الثاني
الي ماياكل السلمون ولا السردين ايش البديل
وافخاذ الدجاج ممكن ابدلها بصدور الدجاج
عنجد بدنا وجبات خاصة للفطور زهقنا كل يوم بيض
الف مبروك دكتور راح اطبقه برنامج لكن ممكن ادخال باميه وملوخيه
نعم اكيد ممكن
شكرا كتير لكرمك وعلمك ... خجلتنا والله دكتورنا انت تستاهل كل الاحترام !!! اسلوبك راقي ومفيد جدا جزاك الله كل خير والله يعطيك الف عافيه وهداة بال!
والله تستاهلوا اكثر من هذا ، 😍😍😍
لو سمحت بالنسبة للمشروبات هل ممكن شرب الشاي او القهوة
تسلم دكتور 🌷
الله يكرمك يارب
العفو🤲🤲
شكرا شكرا الله يعطيك الف عافية أول مرة أشوف قناتك أنا من مصر ينفع استخدام مبشور جوز الهند بدل دقيق جوز الهند
شكرا دكتور . تحية من الجزاءر .
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
بارك الله بجهودك اتمنى تكثر من هذا المحتوى المفيد
شكرا يا دكتور ....يا ريت فيديو عن لما نخرج من لكيتو ليوم او يومين شو هي الأخطار و كيف نرجع للكيتو...شكرا
شوفي فيديو لدكتور بيرج فيه توضيحات اكبر واكثر وكل المعلومات هنا مأخوذة منه
معك للمليوووون دكتور محمد، الف مبرووووك تستاهل كل خير
الله يبااارك فيييك😍😍😍🤲
@@dr.mohammedhadi 😍😍
مشكور يا اخوي على الشرح الجميل يعطيك العافية
الف مبروك دكتور من نجاح لنجاح بليز دكتور بنسبه للحلى وصفه الي حطيتها هل نتناول كميه كلها؟ بنفس يوم يعني؟
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
تستاهل 15مليون
🤲😍
دكتور كم سعرة حرارية تقريبا في اليوم
هل ممكن صوم صيام اسلامي واستخدم الوجبتين بوجبة واحدة
رجاءا دكتور عرفنه الخميره الغذائيه
ما شاءالله ابدعت دكتور محمد وكانك قرأت افكارنا وحققت امنيتنا في هذا الجدول الرائع ... ولكن لدي ٣ اسئلة الاول : بالنسبة للنساء هل نقطع الصيام مرتين بالاسبوع في هذا الجدول ؟؟؟ وبماذا اقطعه ؟؟؟ والثاني : مابديل الكبدة ؟؟؟ والثالث : كم اسبوع نستمر بهذا الجدول ؟؟؟
-نعم من الافضل ان يكون هناك يومين بالاسبوع من غير صيام للنساء، وكسره ببساطه ممكن تناول القهوه الكيتونيه المضاف اليها دهون صحيه مثل الزبده او زيت جوز الهند.
-عادي ممكن الاستغناء عن الكبده وتناول مصادر بروتين اخر مثل اللحوم والدجاج.
-ممكن الاستمرار بهذا النظام حتى الوصول لاهدافك، ولكن دائما ننصح بان لا تستمر فتره نزول الوزن باي نظام عن 6 شهور ، بعد هذه المده ضروري تغيير اهدافك ويكون مثلا بناء كتله عضليه وتحسين شكل الجسم