Отличный комплекс, спасибо большое, очень понравилось последнее упражнение с захватом за лодыжку разноимённой ноги, тянет именно там где мы падаем в дзюдо на отработках техник, снимает скованность! По возможности сделайте ещё комплекс на спину. Спасибо за это и последующие видео!!! И ещё кое что: здоровья вам и вашему ребёночку!!!
Восхищена Анастасией! Рада, что вновь вернулась к её тренировкам! Особенно теперь скучаю, находясь уже далеко от Питера. Настя наснимала снова много новых тренировок поэтому нескучно каждый раз, тело даёт хороший отклик. После бега сразу её растяжечки.
Спасибо за упражнения. Я делаю сейчас комплексы упражнений из приложений на телефоне для спины, шеи, ног, попы, живота и т.д. в среднем в день примерно час занимаюсь (иногда больше). С Вами прям круто так спину размяла - супер, короче))
Занимаюсь с вами каждое утро, спасибо за хорошее настроение и ваши видео Малишка у вас просто прелесть оставляйте ее с вами!!)) Поджскажите пожалуйста что делать чтобы все время поясницы не прогибалась..? Она у меня все время в прогибе :((
А вот при выполнении упражнения "Кошка" не получается грудью полностью проскользить по полу, так сказать ) Вот этот облегченный вариант реально удобен )
прекрасный ребенок у тебя!!!))у меня такая мужская проблема как можно выпрямить спину после постоянного сидения в офисе?Имею также проблемы с шумами в ушах те я слабослышащий(думал что все изза позвоночника.Спасибо!
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
Какая миленькая доченька, наверное тоже будет спортсменкой !!!🌹🌹🌹🐤🐣🐥
Настя, спасибо. Вы прекрасно выглядите, но все же звезда этого видео маленькое милое создание, которое появилось в начале и в конце ролика😍💞
🤗
Отличный комплекс, спасибо большое, очень понравилось последнее упражнение с захватом за лодыжку разноимённой ноги, тянет именно там где мы падаем в дзюдо на отработках техник, снимает скованность! По возможности сделайте ещё комплекс на спину. Спасибо за это и последующие видео!!!
И ещё кое что: здоровья вам и вашему ребёночку!!!
Благодарю Вас!
За маленькую Алису отдельный лайк! Самый лучший выпуск!
Восхищена Анастасией! Рада, что вновь вернулась к её тренировкам! Особенно теперь скучаю, находясь уже далеко от Питера. Настя наснимала снова много новых тренировок поэтому нескучно каждый раз, тело даёт хороший отклик. После бега сразу её растяжечки.
Спина это наше все!! Спасибо огромное за такой нужный комплекс!ну и за милоту конечно😍😍😍😍😍💖💖💖💖💖
Благодарю !) у Вас всегда такие необычные, нетипичные упражнения и позитивный настрой 😄
Отличный комплекс и подача, спасибо!
Первые 6 секунд можно смотреть бесконечно)))
я обожаю эту тренировку!!! делаю ее очень часто! спасиииибоооо!!!!
У вас прекрасные комплексы! Спасибо 👍
Спасибо за комплекс!👍 Это то что мне нужно! Спасибо!
Очень актуально, при сидячей работе и минимальной активности в зимнее время. Благодарю 🌹
Аааааа....какая милота🐰
Пришла голодная и уставшая с работы,но обязательно сейчас поддержу вас в тренировке.
Спасибо огромное за тренировки , Настя! Я вас обожаю❤
Какая вы светлая !! Я очень рада, что вы проводите марафоны, а мы можем в них учавствовать. Так ещё больше позитивной энергии от вас ✨🌸
Спасибо, Настя!)
Очень хороший комплекс!)
Все комплексы с вашего канала очень круто тянут и приносят большое удовольствие!)
Очень классный комплекс!Спасибо Вам)
Супер Анастасия!Какой малыш прелестный..растяжка очень хорошая!
Ах какая прелесть маленькая! Озорница! Спасибо, Настенька, за комплекс! Все, как всегда, великолепно!!!
Ооооочччень приятный комплекс, и во время и после растяжки! Супер! Спасибо! Дочка - лапушка)))
Спасибо)
Спасибо за прекрасный комплекс🙏💓 Это просто находка☝️💐💐💐
Малышка Алиса радует глаз всякий раз, когда стремиться к маме🥰🥰🥰
Спасибо))
Настенька , спасибо вам, вы необыкновенно профессиональная , ваши подсказки при тренировке- неоценимы
Раньше тянулась по вашим видео и вы мне всегда были приятны 🥰 а теперь ещё вашу милую крошку увидела 😍🧡
👩👧
Благодарю Вас , прекрасные упражнения соединённые с пластическими вариациями . Успехов Вам !!!!
Настя вы замечательная, ваша энергия заряжает 👍🏻☺️ упражнения эффективные, есть результаты!!! Благодарю 😍
Спасибо
Настя, благодарю вас за отличную мягкую кайфовую практику! 🙏 💞 💖 ✨
Спасибо🙂
Настя, спасибо! Это просто находка для спины кормящей матери, когда всю ночь спишь в одной позе.
Как я Вас понимаю)
Спасибо Вам большое за каждую тренировку! Восстанавливаюсь после травмы спины, после занятия состояние заметно улучшается!))
Вот всегда с удовольствие смотрю ваши уроки! Анастасия вы огромный молодец! Спасибо вам за ваши труды! И ваш симбиоз просто ангел
Спасибо Вам)
Спасибо огромное за приятный комплекс и полученные эмоции от атмосферы,которую создали вы и ваша доченька❤
Такие приятные тренировки с вами! 🌺🥰✨ мое тело так радуется
Так прикольно на дочку смотреть,побольше видео снимите где она маме мешает видео снимать😄👍
Дочка не может мешать!
Какая сладенькая у вас доченька! 😍 Занимаемся вместе с Вами🧘♀️
Работаю с брльшим весом в зале, растяжка спины после зала прям релакс полнейший 🌸🤍 спасибо Вам✨
Спасибо за упражнения. Я делаю сейчас комплексы упражнений из приложений на телефоне для спины, шеи, ног, попы, живота и т.д. в среднем в день примерно час занимаюсь (иногда больше). С Вами прям круто так спину размяла - супер, короче))
Шоб я так выглядела после родов! Вы Шикарная, Анастасия!
Классно спасибо, умничка!!!
Спасибо! Получила огромное удовольствие от упражнений :))
Спасибо большое за такое полезное и позитивное видео✨🥰
Сделала как зарядку, очень приятные ощущения 😌
Мне очень нравятся ваши видео! Разнообразные упражнения, лёгкость и радость после выполнения присутствуют)
Очень приятные упражнения, так хорошо после 😇
Карате прекрасные упражнения!спасибо
Благодарю за упражнения. Прям легко стало. Малышка такая хорошая ❤🎀🌸🤗
Спасибо Вам🤗
Спасибо вам за этот замечательный комплекс!!!)))
Очень классный комплекс🙌🏽 Так приятно потянулась😍✨🙌🏽 Получила массу наслаждения! Спасибо большое! ❣️
И малышка прелесть ☺💖💖💖
Классный комплекс. Спина радуется. Милашка дочка внесла позитив.
Рада, что вам понравилось)
благодарю за тренировку ❤
Очень хорошо потянулась, так расслабилась, спасибо большое, добавлю в актуальное
Класс!!! Приеду вечером домой и буду повторять❤)❤. Спасибо, Анастасия!! )))
Какая Настя красотка нереальная!!! В какой восхитительной форме! Браво!!!
Спасибо)
Благодарю! классный комплекс!
Отличное видео, каждый вот такой комплекс упражнений здорово помогает спине 👍
😊😊😊😊😊
Какие вы здоровские 🥰
Спасибо за тренировку, Алиса огонь
Ооо, жду с нетерпением этот выпуск!!
Спасибо большое за упражнения 🤗🤗сделала вместе с вами и получила хороший прилив энергии и сил после активного рабочего дня☺️
Отличная тренировка! Как раз после рабочего дня=)
Спасибо ! Очень приятно прогрело спину
Спасибо большое Анастасия!! Возьму на вооружение
Спасибо большое, Настя. Жил бы в Питере, обязательно бы к вам пришел. Барнаул))).
Спасибо большое очень доступная растяжка и хорошо объясняети и хочется делать.
Отличный комплекс!!!
Какие-же вы красотки!!!
Так вот для чего нужны книги! Но в общем голос приятный 👍 и ребёнок вначале прикольно растворился🧐 мистика!
Спасибо большое. Я занимаюсь воркаутом, и у меня часто забиваются мышцы спины. И тут я так хорошо потянулся. Ещё раз спасибо
Попробуйте освоить йогу. Должно понравиться. Хороший контент. Красота и здоровье хорошо друг друга дополняют.
Прекрасная растяжка!! ❤
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 🔥😅.
*Я сделала половину) Спасибо 😘🌸 ещё хочу научиться выворачивать плечи назад )*
Ребёнок в кадре - это супер)
Занимаюсь с вами каждое утро, спасибо за хорошее настроение и ваши видео
Малишка у вас просто прелесть оставляйте ее с вами!!))
Поджскажите пожалуйста что делать чтобы все время поясницы не прогибалась..? Она у меня все время в прогибе :((
Здорово! И нужно.
Я бы пошел на эту тренировку просто чтобы подержать Алису) храни ее Бог)
Очень хочется новый комплекс для укрепления спины,за ранее спасибо.
Поддерживаю!
Я тоже
На фитстар есть королевская осанка и гибкая спина
Спасибо большое. Очень помогло
Saludos desde España 😘
Me encantan tus vídeos
Классно, снимает зажимы грудного отдела, спасибо
Рада, что тренировка оказалась полезной!
супер упражнения
спасибо ☺️ ☺️🙏🙏🙏🙏
Благодарю 🙏 ❤️ ❤️ ❤️
Супер!!!😘😘😘🎄🎄🎄
супер
новые знания
Спасибо!!!
Спасибо, как я и просил коплекс)))
Стараюсь учитывать пожелания подписчиков!)
А вот при выполнении упражнения "Кошка" не получается грудью полностью проскользить по полу, так сказать )
Вот этот облегченный вариант реально удобен )
Просто кайф❤️😍🤗
Спасибо 🥰 кайф 🎈
Вы красавица 👍👏
Супер, как после массажа. Буду делать, благодарю
Компаньон замечательный)))))) и растяжка тоже!
прекрасный ребенок у тебя!!!))у меня такая мужская проблема как можно выпрямить спину после постоянного сидения в офисе?Имею также проблемы с шумами в ушах те я слабослышащий(думал что все изза позвоночника.Спасибо!
Какая лялечка 😙😙😙
*Если уши привыкли закапываться в плечи, то это поможет? Или наоборот надо растягивать шею?*
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
Анастасия, скажите пожалуйста, этот комплекс можно делать при протрузии в поясничном отделе?
Мы тоже вместе с доченькой занимаемся☺️
можно ли при протрузии в пояснице делать этот комплекс?
Нужно ли размяться перед упражнением?
У меня.. иии раз.. и трое рядом оказались бы..Как заниматься,если дети не отходят не на минуту.
Взял на карандаш несколько упражнений для растяжки спины