Отличный комплекс, спасибо большое, очень понравилось последнее упражнение с захватом за лодыжку разноимённой ноги, тянет именно там где мы падаем в дзюдо на отработках техник, снимает скованность! По возможности сделайте ещё комплекс на спину. Спасибо за это и последующие видео!!! И ещё кое что: здоровья вам и вашему ребёночку!!!
Восхищена Анастасией! Рада, что вновь вернулась к её тренировкам! Особенно теперь скучаю, находясь уже далеко от Питера. Настя наснимала снова много новых тренировок поэтому нескучно каждый раз, тело даёт хороший отклик. После бега сразу её растяжечки.
Спасибо за упражнения. Я делаю сейчас комплексы упражнений из приложений на телефоне для спины, шеи, ног, попы, живота и т.д. в среднем в день примерно час занимаюсь (иногда больше). С Вами прям круто так спину размяла - супер, короче))
Занимаюсь с вами каждое утро, спасибо за хорошее настроение и ваши видео Малишка у вас просто прелесть оставляйте ее с вами!!)) Поджскажите пожалуйста что делать чтобы все время поясницы не прогибалась..? Она у меня все время в прогибе :((
А вот при выполнении упражнения "Кошка" не получается грудью полностью проскользить по полу, так сказать ) Вот этот облегченный вариант реально удобен )
прекрасный ребенок у тебя!!!))у меня такая мужская проблема как можно выпрямить спину после постоянного сидения в офисе?Имею также проблемы с шумами в ушах те я слабослышащий(думал что все изза позвоночника.Спасибо!
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
![NLE Choppa - Or What ft. 41 (Orchestra Mix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/biOFASEgSOM/mqdefault.jpg)
Какая миленькая доченька, наверное тоже будет спортсменкой !!!🌹🌹🌹🐤🐣🐥
Настя, спасибо. Вы прекрасно выглядите, но все же звезда этого видео маленькое милое создание, которое появилось в начале и в конце ролика😍💞
🤗
За маленькую Алису отдельный лайк! Самый лучший выпуск!
Отличный комплекс, спасибо большое, очень понравилось последнее упражнение с захватом за лодыжку разноимённой ноги, тянет именно там где мы падаем в дзюдо на отработках техник, снимает скованность! По возможности сделайте ещё комплекс на спину. Спасибо за это и последующие видео!!!
И ещё кое что: здоровья вам и вашему ребёночку!!!
Благодарю Вас!
Спина это наше все!! Спасибо огромное за такой нужный комплекс!ну и за милоту конечно😍😍😍😍😍💖💖💖💖💖
Восхищена Анастасией! Рада, что вновь вернулась к её тренировкам! Особенно теперь скучаю, находясь уже далеко от Питера. Настя наснимала снова много новых тренировок поэтому нескучно каждый раз, тело даёт хороший отклик. После бега сразу её растяжечки.
Супер Анастасия!Какой малыш прелестный..растяжка очень хорошая!
Первые 6 секунд можно смотреть бесконечно)))
Какая вы светлая !! Я очень рада, что вы проводите марафоны, а мы можем в них учавствовать. Так ещё больше позитивной энергии от вас ✨🌸
я обожаю эту тренировку!!! делаю ее очень часто! спасиииибоооо!!!!
Благодарю !) у Вас всегда такие необычные, нетипичные упражнения и позитивный настрой 😄
Спасибо за комплекс!👍 Это то что мне нужно! Спасибо!
Отличный комплекс и подача, спасибо!
У вас прекрасные комплексы! Спасибо 👍
Очень актуально, при сидячей работе и минимальной активности в зимнее время. Благодарю 🌹
Спасибо огромное за тренировки , Настя! Я вас обожаю❤
Спасибо за прекрасный комплекс🙏💓 Это просто находка☝️💐💐💐
Малышка Алиса радует глаз всякий раз, когда стремиться к маме🥰🥰🥰
Спасибо))
Очень классный комплекс!Спасибо Вам)
Какая Настя красотка нереальная!!! В какой восхитительной форме! Браво!!!
Спасибо)
Ах какая прелесть маленькая! Озорница! Спасибо, Настенька, за комплекс! Все, как всегда, великолепно!!!
Аааааа....какая милота🐰
Пришла голодная и уставшая с работы,но обязательно сейчас поддержу вас в тренировке.
Раньше тянулась по вашим видео и вы мне всегда были приятны 🥰 а теперь ещё вашу милую крошку увидела 😍🧡
👩👧
Настенька , спасибо вам, вы необыкновенно профессиональная , ваши подсказки при тренировке- неоценимы
Ооооочччень приятный комплекс, и во время и после растяжки! Супер! Спасибо! Дочка - лапушка)))
Спасибо)
Вот всегда с удовольствие смотрю ваши уроки! Анастасия вы огромный молодец! Спасибо вам за ваши труды! И ваш симбиоз просто ангел
Спасибо Вам)
Карате прекрасные упражнения!спасибо
Спасибо, Настя!)
Очень хороший комплекс!)
Все комплексы с вашего канала очень круто тянут и приносят большое удовольствие!)
Настя, благодарю вас за отличную мягкую кайфовую практику! 🙏 💞 💖 ✨
Спасибо🙂
Настя вы замечательная, ваша энергия заряжает 👍🏻☺️ упражнения эффективные, есть результаты!!! Благодарю 😍
Спасибо
Классный комплекс. Спина радуется. Милашка дочка внесла позитив.
Рада, что вам понравилось)
Благодарю Вас , прекрасные упражнения соединённые с пластическими вариациями . Успехов Вам !!!!
Очень классный комплекс🙌🏽 Так приятно потянулась😍✨🙌🏽 Получила массу наслаждения! Спасибо большое! ❣️
И малышка прелесть ☺💖💖💖
Такие приятные тренировки с вами! 🌺🥰✨ мое тело так радуется
Настя, спасибо! Это просто находка для спины кормящей матери, когда всю ночь спишь в одной позе.
Как я Вас понимаю)
Шоб я так выглядела после родов! Вы Шикарная, Анастасия!
Классно спасибо, умничка!!!
благодарю за тренировку ❤
Спасибо огромное за приятный комплекс и полученные эмоции от атмосферы,которую создали вы и ваша доченька❤
Так прикольно на дочку смотреть,побольше видео снимите где она маме мешает видео снимать😄👍
Дочка не может мешать!
Благодарю за упражнения. Прям легко стало. Малышка такая хорошая ❤🎀🌸🤗
Спасибо Вам🤗
Очень приятные упражнения, так хорошо после 😇
Какая сладенькая у вас доченька! 😍 Занимаемся вместе с Вами🧘♀️
Спасибо Вам большое за каждую тренировку! Восстанавливаюсь после травмы спины, после занятия состояние заметно улучшается!))
😊😊😊😊😊
Какие вы здоровские 🥰
Спасибо за тренировку, Алиса огонь
Работаю с брльшим весом в зале, растяжка спины после зала прям релакс полнейший 🌸🤍 спасибо Вам✨
Спасибо! Получила огромное удовольствие от упражнений :))
Спасибо большое за такое полезное и позитивное видео✨🥰
Сделала как зарядку, очень приятные ощущения 😌
Спасибо вам за этот замечательный комплекс!!!)))
Ооо, жду с нетерпением этот выпуск!!
Мне очень нравятся ваши видео! Разнообразные упражнения, лёгкость и радость после выполнения присутствуют)
Очень хорошо потянулась, так расслабилась, спасибо большое, добавлю в актуальное
Спасибо ! Очень приятно прогрело спину
Спасибо за упражнения. Я делаю сейчас комплексы упражнений из приложений на телефоне для спины, шеи, ног, попы, живота и т.д. в среднем в день примерно час занимаюсь (иногда больше). С Вами прям круто так спину размяла - супер, короче))
Ребёнок в кадре - это супер)
Класс!!! Приеду вечером домой и буду повторять❤)❤. Спасибо, Анастасия!! )))
Спасибо большое Анастасия!! Возьму на вооружение
Благодарю! классный комплекс!
Попробуйте освоить йогу. Должно понравиться. Хороший контент. Красота и здоровье хорошо друг друга дополняют.
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 🔥😅.
Какие-же вы красотки!!!
Отличное видео, каждый вот такой комплекс упражнений здорово помогает спине 👍
Спасибо большое за упражнения 🤗🤗сделала вместе с вами и получила хороший прилив энергии и сил после активного рабочего дня☺️
Спасибо большое очень доступная растяжка и хорошо объясняети и хочется делать.
Очень хочется новый комплекс для укрепления спины,за ранее спасибо.
Поддерживаю!
Я тоже
На фитстар есть королевская осанка и гибкая спина
Отличный комплекс!!!
Отличная тренировка! Как раз после рабочего дня=)
Так вот для чего нужны книги! Но в общем голос приятный 👍 и ребёнок вначале прикольно растворился🧐 мистика!
Прекрасная растяжка!! ❤
Здорово! И нужно.
Спасибо большое. Я занимаюсь воркаутом, и у меня часто забиваются мышцы спины. И тут я так хорошо потянулся. Ещё раз спасибо
Спасибо большое, Настя. Жил бы в Питере, обязательно бы к вам пришел. Барнаул))).
*Я сделала половину) Спасибо 😘🌸 ещё хочу научиться выворачивать плечи назад )*
Я бы пошел на эту тренировку просто чтобы подержать Алису) храни ее Бог)
Классно, снимает зажимы грудного отдела, спасибо
Рада, что тренировка оказалась полезной!
Спасибо большое. Очень помогло
Занимаюсь с вами каждое утро, спасибо за хорошее настроение и ваши видео
Малишка у вас просто прелесть оставляйте ее с вами!!))
Поджскажите пожалуйста что делать чтобы все время поясницы не прогибалась..? Она у меня все время в прогибе :((
Благодарю 🙏 ❤️ ❤️ ❤️
Супер!!!😘😘😘🎄🎄🎄
Просто кайф❤️😍🤗
супер упражнения
Saludos desde España 😘
Me encantan tus vídeos
спасибо ☺️ ☺️🙏🙏🙏🙏
супер
новые знания
Спасибо!!!
А вот при выполнении упражнения "Кошка" не получается грудью полностью проскользить по полу, так сказать )
Вот этот облегченный вариант реально удобен )
Спасибо, как я и просил коплекс)))
Стараюсь учитывать пожелания подписчиков!)
Вы красавица 👍👏
Спасибо 🥰 кайф 🎈
Какая лялечка 😙😙😙
Компаньон замечательный)))))) и растяжка тоже!
Супер, как после массажа. Буду делать, благодарю
*Если уши привыкли закапываться в плечи, то это поможет? Или наоборот надо растягивать шею?*
Взял на карандаш несколько упражнений для растяжки спины
Мы тоже вместе с доченькой занимаемся☺️
прекрасный ребенок у тебя!!!))у меня такая мужская проблема как можно выпрямить спину после постоянного сидения в офисе?Имею также проблемы с шумами в ушах те я слабослышащий(думал что все изза позвоночника.Спасибо!
Анастасия, скажите пожалуйста, этот комплекс можно делать при протрузии в поясничном отделе?
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
У меня.. иии раз.. и трое рядом оказались бы..Как заниматься,если дети не отходят не на минуту.
Алиса уже в бизнесе!!!
Интересно был хруст плеч сначала,или мне показалось?))