ДИЕТИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК. Всего 2 ингредиента. Очень вкусный рецепт.
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2017
- #диетическийзавтрак #завтрак #ппзавтрак
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН НА 7 ДНЕЙ И СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК НА 28 ДНЕЙ - edandme.ru
Яичные гнезда
Яйца 2 шт.
Сыр 30 г.
На 100 грамм:
Белки 15
Жиры 15
Углеводы 0,6
Калорийность 201
Мой рацион №1 - • МОЙ РАЦИОН! КАК Я ПИТА...
Мой рацион № 2 - • МОЙ РАЦИОН №2. ЗАВТРА...
Мой рацион № 3 - • МОЙ РАЦИОН №3. ПОДРОБ...
ПИТАНИЕ В ПУТЕШЕСТВИЯХ - • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.Еда в ...
КАК ОБОЙТИСЬ БЕЗ СРЫВОВ? / bpwyhv7lxoc
I N S T A G R A M - / cacharelcat
V K O N T A K T E - edandmeteam
Для коммерческих предложений и партнерства:
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
Как же радостно на душе!!! Такие свеетлые деточки кудесничают на кухне! УМНИЧКА!
Для моего любимого зятя самое ТО!
диетический рецепт (то есть девиз): пей воду, ешь воздух!☝☝
Лучше есть кефир вилкой...
Вы неправы: белки и жиры в достаточном количестве. То,что и требуется организму с утра!
Вот так замарачиваться утром я точно не буду.разве только в выходной .
Очень понравился ! Я повар по образованию но ваш рецепт меня приятно удивил. Спасибо!
Попробовала один раз приготовить и теперь это мой любимый завтрак. Во второй раз я положила сначала слой отваренной цветной капусты и брокколи,а потом уже белок с желтком и сыр. Получилось ещё лучше. Думаю можно и отварную спаржу положить. Спасибо за такой отличный рецепт, хотя конечно немного повозиться нужно, но зато как можно удивить своих родных таким необычным , полезным и красивым завтраком.
Очень, очень понравился ваш рецепт. Спасибо, деточка.. Ты большая умница.
Очень интересный рецептик. Завтра же попробую) спасибо
Катенька, благодарю за интересный рецепт !!! 🌹
Очень интересный рецепт! Стоит попробовать. Спасибо!
Классный рецепт, очень приятная и позитивная хозяюшка!
Отличный рецепт, спасибо!
Очень пикантный завтрак.
Обязательно приготовлю.
Спасибо.
Спасибо, великолепный рецепт! Спасибо.
Умница,я обязательно попробую！💐💐💐
молодец, спасибо!Подписалась после видео с Денисом !завтра попробую сделать
Необыкновенно интересный рецепт! Спасибо!
Спасибо вам огромное за рецепт !!!Очень понравилось ваше видео с удовольствием смотрю!!!😘😘😘
ириночка большое спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт,умничка,удивила....завтра приготовлю внукам.
Век живи век учись ,очень понравился ,спасибо
Отличное идея👏спасибо
Просто мега, конечно. Шикарно, блендера нет, рецепт в закладки.
Спасибо большое за рецепт , надо попробовать ...
Мне абсолютно все понравилось, правда у меня получились они как блины) Из-за того что желток попал в белок, а так все очень просто и вкусно))) Спасибо за рецепт))
Молодчинка ,умничка,класс.
Очень понравилось! Спасибо!😊 продолжайте и дальше, успехов вам😘
Спасибо! =*
Какая милотааа!
Классно) Спасибо!)
Ну конечно лайк ,попробую обязательно
Очень хорошие рецепты!
ЧУДЕСНО. СПАСИБО.😄😄😄👏👏👏
Красота!❤
Спасибо за рецепт
Великолепно, оригинально
Катя, спасибо за этот удивительный завтрак!!!!!!!!!
Он действительно удивительный! Мы привыкли к вкусу яиц - это привычная еда, но если приготовить их другим способом, то воспринимаются вообще иначе!:)
Очень креативно. Спасибо
Спасибо за совет.
Ай молодца красавица 💞👌👌👌 быстро и вкусно
спасибо-вкусно!
Конечно уверена што вкусно,воспользуюсь,
ПРЕЛЕСТНО!!!🤗🤗🤗
А говорят, что полезное питание не вкусно. Вы меняете стереотипы. Спасибо, приготовила, вкуснотища, а главное, что очень полезно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
То, что показала эта девушка это не полезное питание, там в общей сложности под 500 кал.
@@user-ms3nd3ok3r и что? это вообще-то на завтрак.
@@user-ms3nd3ok3r каких 500 калорий?
Вы что, не знаете калорийность яиц? И сыра? Сыр посчитайте из расчета 30 гр. вместо 100 гр.
И кстати, в описании написана каллорийность всего блюда - 200 ккал
Класс
Sposibo vam IRinka bilo ochen vkusno.
Какой интересный рецепт, спасибо
Это очень вкусно и быстро .Долго искала чтото легкое и диетическое из того,что есть дома.Потомучто ну не у всех есть красная рыба и авокадо.Когда приготовида добавила перец болгарский и помидорку ,очень сытно
Я 2 раза покупала авокадо и оба раза его не возможно было есть. Первый плод уже портится начал, а второй зеленый совсем. 🤷♀️
Красиво!))
супер! !!Спасибо! !!
Очень понравилось..👍
Умница, красиво , быстро и наверняка вкусно
Ннрррп4прлдщноллрмачввцуврлдэдщосршлопаиолл
А в моё время, когда я была молодой, это блюдо называлось "птенчик в гнезде". И взбитый подсоленный белок выкладывался на кусочек белого хлебушка. Можно, поджаренного на сливочном маслице. И миксеров у нас тогда не было. Яичный белок ПРЕКРАСНО И БЫСТРО ВЗБИВАЕТСЯ обыкновенной ручной пружинной взбивалкой, как теперь называется, "до устойчивых пиков" {мы называли "в крепкую пену"}. Не венчиком {им не получится}, а пружинкой, которая вверх-вниз движется. Абсолютно никакой заморочки, всё быстро и просто!!! Разложишь белковую пенку по хлебным кусочкам, в серединку - желточек, и в духовку! В самую обыкновенную и простую "совковую" духовку! КРАСОТА И ВКУСНОТА!!!
Отдйте мой миксер.(шутка)
Обалденно красиво,а ,чтобы попробовать,-принимаюсь готовить.
Спасибо!!!
Коротко и ясно.
Всем приятного аппетита!!!
я лично люблю яйца домашиние в мешочек со сливочным маслом горчицей да черным хлебушком можно с любым
Я так же готовлю только без хлеба просто я конкретно худею
Получилось очень вкусно
С выдумкой, умница. Попробую деткам сготовить, они сейчас большие привереды.
Завтрак высший класс! 👍🌹
Мена крутой рецепт!) спасибо
Спасибо!!
Спасибо, Катюша
Катенька, спасибо большое, очень люблю Ваши рецепты. Замечательно выглядите, хорошенькая такая.
Мне так приятно! =* Спасибо! :)
Да, ну очень хорошенькая девушка
Очень приятная девушка,спокойная и располагающаяся.
Катерина, я раскрыла глаза от удивления на этот рецепт спасибо
Отличный рецепт! Всегда спасает если яичница или омлет уже🤪
👍👍👍👍👍спасибо ❤
Супер класс!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прикольно 👍👍👍
Класс!
Катюша, умничка! С удовольствием отдала бы за тебя своего внука!!!
Надо попробовать сделать гнезда. Только помятуя, что в желтках содержится много холестерина, я б наверное кусочки помидора в серединку положила. Очень интересный рецепт. Спасибо!
Катя Вы прекрасны!!!
Обалденный рецепт!)))Даже не представлял себе что так можно готовить!))))))
Виталий Дорофеев спасибо 😉☀️
Благодарю за чудесный рецепт.
Мои желудок с недавних пор против яиц, но я все съела и ещё хотела но увы.
Очень благодарна вам.
Процветания вашему каналу
И больше белковых рецептов.
@@user-wi6wk3vv1h не надо смеяться громко. Подумайте что может с вами случится и что вы будете делать для улучшения . Смех пройдёт и это очень быстро.
Крепкого Вам всем здоровья и хорошего аппетита.
Молодец девочка !!!
Катя вы очень здорово выглядите!) Спасибо за ваши рецепты, готовить с вами пп вдвойне вкусней
ElenKa F спасибо огромное ❤️✨это так приятно ☀️
Здр,а на ужин можно его кушать?если нельзя😊чем можно заменить сыр?
Maraqlıdı . Ancaq səhər tezdən 2 yum . bişirmək üçün kim bu qədər əlləşər ?
Умничка
Лайк и подписка,умничка
Молодец К.!...😎
Я не перестаю восхищаться!!!
Спасибо =*
хороший диетический завтрак.
Когда чуть соли добавишь быстрей и лучше будет белок взбиватся. Лайк с меня
Оригинально, но сама это делать не буду.... Кто бы приготовил )))
славная девчушка!
А можно это в микроволновке запечь? Ну или на плите
Можно ли вместо духовки использовать микровлновку?👀
Можно лиэто блюдо диабетикам
А если в микроволновке то на сколько минут
С утра в духовку? А вообще, ведущая приятная девушка!
СПАСИБО ЕКАТЕРИНА СОКОЛОВСКАЯ!
Подскажите,пожалуйста, сколько во всём блюде грамм?
Можно ли на сковороде? Что делать если нет миксера "-"
красиво, не обычно, но точно не диетический)
Наталья Иванова Да сыр калорийный
Ana Anis вообще то сыр это белок. Его монжно кушать когда худеешь
0
Мало углеводов значит диетический
Там сыра совсем мизер 😉
klas
Рецепт клевый. Интересно придуманно все. Но мне кажется для завтрака он не подойдёт. Разве, что для Кето диеты.Ведь утром нам нужна энергия. Углеводы сложные и простые + белок. Думаю, что на полдник отлично сойдёт или на ужин)
👍👍👍
Mi teba lubim love
👍
ажойиб ажойиб кандай гузал буни ебгина эмас карап турип туйип коласан киши рахмат алтиним
😍👍👍👍👍💋
Диетическое блюдо с сыром?
Это который 45-65% жира, достаточно диетический продукт?
Там сыра всего 30 гр.
Это правильный завтрак, без углеводов. От него вес не прибавится это точно. На кето диете, такое часто используют.
@@user-gt4ur7qy7s может быть. Просто в моем понимании сыр и диета не совместимы, как я всегда думала