Artrosis: ¿Qué es? ¿Cómo se Trata? Y ¿Qué Ejercicios Hacer? |
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Aquí una charla con información científica sobre la artrosis de rodilla con el Dr. Tonatiuh Ávila @dr.tonatiuh.rehabilitacion2565 Síguelo y dile que lo conociste en este podcast:
Instagram / dr.tonatiuh.rehabilita...
Canal de RUclips / @dr.tonatiuh.rehabilit...
00:02:12 ¿Qué es la Artrosis?
00:05:34 Diferencia de Artrosis y Artritis
00:12:19 Síntomas de la Artrosis
00:27:56 El tratamiento de la Artrosis
00:42:04 ¿Se puede Regenerar el Cartílago?
00:45:19 Prevención de la Artrosis
00:55:18 ¿Cuánto se Recomienda la Cirugía en la Artrosis de Rodilla?
00:58:59 ¿Qué ejercicio hacer si tengo Artrosis?
01:12:06 ¿Se pueden hacer sentadillas con Artrosis de rodilla?
01:15:25 Higiene articular ¿Qué hacer para cuidar las articulaciones?
01:28:27 Conclusiones
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Los Médicos...actualmente estan muy cuidados y sobreprotegidos dentro de sus consultorios y en su mayoria tienen pereza y flojera ....de dar grandes explicaciones...sobre estas y muchas otras enfermedades....OJO...MEDICOS URGE APOYO Y ORIENTACIÓN....A TODOS SUS PACIENTES....!!!
gracias mariana y doctor es un tema muy importante😊😊
Hola, nada más felicitarles por la honestidad que se refieren al tema. Agradecida por toda su información y enseñanzas. Bendiciones.
❤Desde Colombia mil gracias
Hola Mariana Llo tengo desgaste de rodillas
Hola yo tengo artritis en las manos más específicamente en la parte de los dedos pulgares, tengo 79 años
Muchas gracias, muy interesante este Podcast. Sigo tus videos Mariana y Cris. Me han ayudado mucho tus ejercisios.
Gusto saludarte Marianita tengo osteoporosis con tus vídeos estoy haciendo los ejercicios para mejorar saludos y bendiciones 🙏❤
Hola! Gracias por tan valiosa información 🙂
10:01 Les comento que yo empecé a tener dolores e inflamación de mis articulaciones de todo el cuerpo a los 10 años de edad, vivía en un pueblo y los doctores del pueblo le dijeron a mis padres que padecía fiebre reumática y por un año y medio me inyectaron mensualmente penicilina de 6 millones de unidades y sólo me bajaron glóbulos rojos y seguí padeciendo dolores e inflamación.
Fue hasta los 14 años que me diagnosticaron artritis reumatoide.
Actualmente tengo 54 años y las rodillas nunca me habían dolido hasta hace unos 3 meses para acá 😑 tengo que volver a hacer ejercicio y este canal es el adecuado, gracias! 🙏🏼
Que acerdado tener éste podcast ,será de gran utililidad tener todo éste conocimiento ,para quienes tenemos éstos problemitas ,y que los podamos manejar de la mejor manera.
Se agradece el tiempo y la información tan valiosa que nis aportan.
Un abrazo fraterno para tod@s .
Saludos desde Coahuila México 👍💫💚💜💙❣🙅♀️🙋🏻♀️
Muchas gracias, Mariana , Chris y Doctor Ávila . Muy interesante información . Muy de acuerdo los ejercicios de Mariana son bastante geniales. Mucho para tener en cuenta. Gracias.😊🤗
Bendiciones para los tres de acuerdo con todo lo que han dicho porque yo lo he vivido es cierto si se dejan de mover es fatal
Yo la tengo en la cadera pero con los ejercicios y la alimentación gracias a Dios he mejorado mucho
Ayúdeme q alimentos gracias
@@marysolzuniga8762 buen día con mucho gusto la nutriciónista me mando a comer tres veces vegetales sea verduras una taza cocinada pero para ello me mando a comprar las tazas medidoras, el azúcar trata de comer una sola al día porque es lo q más inflama las articulaciones, come frutos secos, frutas a mi me mando 5 frutas al día, come aguacate, usa la cúrcuma y el jenjibre al cocinar los alimentos, evita los embutidos come pollo pescado carne de cerdo atún sardinas huevos, y haz los ejercicios de mariana a mi me han ayudado muchísimo para mi movilidad y flexibilidad y ponte en manos de dios que el es el único que nos ayuda en todo , cualquier cosa con mucho gusto
@@marysolzuniga8762 también come lentejas frijoles garbanzos y trata de comer muy poco los alimentos procesados
@@lilianamarinahenaovelasquezhen gracias
Hola, el aceite de Magnesio en el lugar de la artrosis, el dedo índice derecho y una porción de gelatina, sin sabor y sin azúcar, me están ayudando.
Gracias, Marianita y Crist.
Ustedes son formidables, vaya que invitado de lujo tuvieron.
Me quedan muchas preguntas todavía.
Ejemplo si ayuda colocarse alguna pomada, gel, etc.
Mi mamá de 91 años con mucho dolor e hinchadas las rodillas, puede hacer ejercicios?
Ojalá me pudieran contestar. Bendiciones.
Hola Victoria, pomadas o gel no llegan a la articulación, solo hacen un efecto momentáneo de analgesia. Ejercicio puede realizar, siempre y cuando no haya dolor intenso
Atender y promover la ATENCION MÉDICA a los pacientes en los comentarios, explicacion y mantenimiento fisico en los dolores, movimientos, alimentación.... OJO....". Urgente es Necesario Medicos Empaticos hacia el PACIENTE ....***
Tengo Síndrome Patelar en rodilla derecha desde 2008, no quise operarme, y me he mantenido en Venezuela con rehabilitación, ahor6vivo en Perú y Gracias a Dios té conseguí a ti y me mantengo muy bien con tus Rutinas de ejercicios, tu y Chris son extraordinarios, Gracias.
Excelente programa, me gustó mucho, yo la padezco pero con los ejercicios mw mantengo bién ❤❤❤
Buenas tardes saludos cordiales desde Venezuela. Gracias 😊😊😊
Yo tengo Artrosis de rodillas , la derecha más fuerte que la izquierda. Tambien la tengo en manos y columna. Tomo lo que me manda mi reumatólogo , no dejo mi collageno , hago mis rutinas con Marianita Creí que no podría seguir con las rutinas, pero las hago. Estoy muy agradecida con ella.
Exelente poscat....yo personalmente tomo medicamentos caros...tengo antecedentes de operacion de cadera...esta bueno hacee GIMNACIA CON MARIANA...Ttomar Ibuprofeno.y curcuma.(.algo natural)...y controlar el peso..una dieta equilibrada..GRACIAS POR TAN BUENA INFORMACION🇦🇷🇦🇷👌👏💯🦵.A, ME OLVIDABA DE POCA IRRADIACIÓN...MUCHA EDUCACIÓN..
Mil gracias marianita por esta charla fueron aclaradas muchas dudas. bendiciones❤
Mariana muchas gracias por tu esmero, preocupación y profesionalismo en compartirnos tan importante información. Saludos y bendiciones.
Excelente programa. Me encantó lo bien que explica el doctor.
Gracias por la información profecional, he aprendido bastante, tengo artrosis en la cadera, y rodilla. Gracias Doctora y colegas por la explicación.
Marianita no me han dicho que padezca esto, pero me ejército pensar en prevenir estás enfermedades. Muchas gracias hermosos.
HOLA, MARIANA,,TE,CUENTO,,QUE,,DECIDI,,EMPEZAR,,HACER,,EJERCICIOS,,YA,,QUE,,TENGO,,,64 AÑO,, Y JAMAS,,HICE,,EJERCICIO,,SOLO,,,CAMINATAS,,Y,,NO,,ME,,,GUSTA,,IR,,AL,,GIM,....BUSCANDO,TE,,ENCONTRE,,Y,,YA,,HICE,,MI,,,EJERCICIO,,DE,,40 MINUTOS,,MI,,PREGUNTA,,ES,,COMO,,SIGO,,,... HOY,19/11/23,DIA,ESPECIAL,EN,,ARGENTINA,,ESTRENANDO,,PRESIDENTE,....BENDICIONES,,
Excelente Pod Cast , tema muy muy importante e interesante para mi información , pues padezco de Gonartrosis bilateral en rodilla izquierda, y ahí voy con paciencia y tranquilidad llevando esta patología, mil y mil gracias por toda la información suministrada para tener un manejo acertado de este problema de salud !!
Excelente la presentación con el Doctor, Mariana, muchas gracias.
Me gusta muchos escucharlosporque siempre nos dan muy buenas enseñanzas donde puedo encontrar al Dor TONATIUH AVILA
Excelente podcast. Información sería y muy documentada. Gracias. Fuí diagnosticada con condromalacia grado tres. Por favor, qué tipo de ejercicio aeróbico y cardiovascular puedo hacer para bajar de peso y sin que se afecten mis rodillas?
Sugiéreme de tus vídeos por favor Mariana.
Un saludo desde Colombia.
Gracias Chris por tus reflexiones ❤❤y a marian por tu aporte
QUE FANTASTICO E INSTRUCTIVO VIDEO OJALA Y PUDIERAS SEGUIR HACIENDO ESTE TIPO DE CONOCIMIENTO DESDE EL CANADA Y LOS EEUU Y EL JAPON LOS SALUDAMOS 25 NOV 23 GRACIAS
Gracias Mariana e invitado y Crhis, desde CDMX
Hola buenos días 🖐️ soy Emma de Cuernavaca Morelos México estoy viendo este video sobre el tema de Osteoatritis Crónico Degenerativa y quiero comentarles que fui diagnosticada con esta situación desde los 35 años y bueno estuve activa haciendo ejercicios para poder tener calidad de vida y retrasar lo más posible el deterioro sin embargo ahora tengo 69 años y hace 14 años me operaron de la rodilla izquierda por gonartrosis pues estaba incapacitada en movilidad y quede muy bien, pero hace 5 años me diagnosticaron 4 hernias discales pero no me pueden operar y mi tratamiento con mucho exito ha sido con terapias que me ha dado un Médico Osteopata sin embargo actualmente me diagnosticaron Artrosis Generalizado tanto en pies, manos, hombros, columna, cadera en fin. Mi pregunta es que ejercicios puedo hacer para poder ayudarme tanto en mi movilidad como para mitigar los dolores ya que yo soy alérgica a múltiples medicamentos entre ellos a antiflamatorios y medicamentos para dolor. tendrán ustedes algún programa de ejercicio para mí con mi condición?
Muchísimas gracias a los tres profesionistas, he aprendido mucho con toda la información
Excelente podcast, te mereces mil likes 👍bendiciones🙏 para el médico y ustedes. Ojalá en algún momento puedan tratar la artrosis en manos y demás huesos del cuerpo humano.💯
Excelente. Gracias.
Estoy de acuerdo en que los programas de Mariana son excelentes y muy bien estudiados. Yo he seguido algunos de ellos con muy buenos resultados. Gracias a los tres por este video tan informativo y tan indispensable para afrontar los problemas de artrosis. Y gracias también por vuestra honestidad profesional.
Feliz Año 2024.
Hola !!!Es verdad a m me diagnosticaron hace 3 meses artrosis de rodilla. Y el médico m dijo q como no podía operar, me realizaría un tratamiento con ácido hialuronico. Q dura 6 meses , y la verdad q la medicación me esta saliendo muy cara y me estoy enfermando de estrés x no poder llegar a pagar eso con m sueldo. Les escribo desde Argentina. Muchas gracias x la información.
Pregunto el paracetamol como debería tomarse para q haga efecto. Ya q al tomarlo de manera permanente el cuerpo se acostumbra y sus efectos siguen siendo igual q al principio? Y también q se puede hacer x el estómago, ya q al tomarlo diariamente afecta produciendo gastritis... agradecería su respuesta. Gracias
Buenísimo el chiste de Chris ,pero es lo que yo me pregunto .
¿ porqué tengo tantos problemas con mi rodilla izquierda ,y la derecha se porta muy bien ,y tienen la misma edad? 🤭😊🙄😂
Muy buenos tardes grasias yo sufrí de un derrame facial en /4 /25/ del /2023 mi edad /3/22/1954/ y mi hija me conecto con los ejercicios y con lo consejos de gran cuares comer saludable los jugos verdes y la misericordia de cristo
Excelente gracias por educarnos y ayudarnos ,te escribo desde stgo de Chile y te sigo desde pandemia,tengo 63 años y sufro de artrosis de rodilla diagnosticada hace un par de años y tb de cadera afortunadamente no presento gran dolor y puedo manejarme bastante bien gracias a Dios y a tus ejercicios,❤....me recetan paracetamol,tramadol y otros analgésicos pero mi organismo NO los tolera es más una vez perdí la conciencia y me desmaye .....por lo que informe a los médicos que me tratan...... quisiera saber porq me sucede esto,no puedo tomar nada a parte del paracetamol!!!! Gracias por leerme bendiciones
Bendiciones Marianita, Chris y Dr, muy bonito podcast, excelente explicación, Felicidades y Gracias por los consejos, Marianita tu nos enseñas bastante para nosotros Adultos mayores sentirnos sanos, un gran abrazo a ustedes y cariñitos para Unai..
Gracias Mariana y todo su equipo por este gran Pod Cast que me instruye para sobrellevar mi artrosis de rodilla que con los ejercicios de Mariana me ayudan un mundo a mis 65 años
Llevé una RX al doctor de columna dice que tengo osrtiofitos co perdida de espacio entre L4y S 1 datos de esclerosis subcondral bilateral de ambos acerabulos y fibromialgia,la verdad no sé que es eso porque mi médico no me explico,me duele el lado derecho y ella dice que es el lado izquierdo 🫡 me da el Celecoxib pero cuando me da el dolor muy fuerte no me hace ,hay veces que me inyectan orfenadrina que me aconseja usted que debo hacer, tengo 72 años soy de Xalapa, Veracruz México
Lo vere nuevamente el dia de mañana y cuantas veces sea necesario, para tomar conciencia y llevar a cabo las indicaciones expuestas por ustedes y el excelente doctor presente en este buen programa !! Mil gracias por compartir todos estos temas tan importantes, muchas bendiciones para todos 🙏 🙌 😊
Excelentes explicaciones y muy necesarias para los "pacientes" de Mariana que la mayoría somos adultos mayores con algún tipo de condición con las articulaciones.
Muy interesante. Gracias por la información. Ojalá pueda realizar uno de artosis en manos. Felicidades y muchas bendiciones
Buenos días. He tenido muy buenos resultados con sus ejercicios. Los explica en una forma muy clara. Muchas gracias.
Muchas muchas gracias
La información contenida es muy valiosa, les felicito!!!
Excelente información!!! Gracias!!!! Gracias a Dios no sufro de artrosis, pero tengo amigos que si y que estoy segura que les será muy útil. Gracias, gracias, gracias ❤
👍🏻Mil gracias por tan excelente contenido!
Siempre sigo las fisioterapias, y las recomiendo, son lo mejor!👏🏼
Muchas gracias a Mariana y cris x orientarnos con profesionalismo y veracidad y el apoyo de grandes invitados como el dr Tonatiuh
Bendiciones y gracias
Hace poco me diagnosticaron artrosis. El médico tratante no me explicó tan claramente como ustedes. Tengo una información muy importante. Gracias
Muy atinada la elección de este tema Mariana, he realizado tus rutinas pero la artrosis se me agravó, son muy útiles los consejos de esta charla, me aclaro muchas dudas, Muchas gracias, saludos desde Tampico, Tamps.😘😘
Muy interesante el tema ❤
Excelente pod cast, interesantísimo tema, gracias Mariana Y Kris por traernos tan excelente exponente como lo es el el Dr Ávila muy guapo por cierto. Y valgase el piropito. 😅
Buenas , por favor. Podrían hablar de ls artrosis vertebral. Gracias de antemano. Un cordial saludo.
Excelente información,muchas gracias 🙏
Yo tengo prótesis de cadera , puedo hacer ejercicio? Sentadillas aldominales?
El vídeo indica ARTROSIS está abierto para todos pero es sólo para Artrosis o osteoartritis.
Gracias por ese Podcast. Me quedaron claros conceptos sobre el tema. Resalto lo que dice el doc Avila sobre la responsabilidad de las redes sociales en el tratamiento de estos temas. Por favor sigan así trabajando con seriedad, responsabilidad y optimismo . ❤
Hola Marianita tengo artrosis en la cadera en la cervical en rodilla porfavor que ejercicios debo hacer ojala puedas leer mi pregunta tengo 63 años bendiciones
Mariana gracias. Quiero ganar masa muscular. Tengo 62 años y he perdido peso y pie lo tanto ne veo demasiada flaca.
Cuando uno es pobre no hay que hacer ejercicio ????yo no tengo dinero para comprar las zapatillas para hacerlo entonces no hago nada
Mariana y Chris no puedo expresar lo afortunadas que somos con mami de haber llegado a tu canal.
Les agradezco mucho a ustedes y al Dr. Tonatiuh por el podcast, los temas que expusieron me ayudaron a estar más informada en algunos cosas que no había podido agotar en una consulta médica y otros temas abrieron mi curiosidad de consultarlos con nuestro médico que es quien lleva nuestra hitoria clinica.
Otra cosa que agradezco mucho es el mensaje que los tres dieron acerca de la prevención, muchas veces cuando realizo un ejercicio o cuando estoy mucho tiempo sentada frente a la computadora, no pienso en lo que ésto va a influir en el futuro, en mi salud. Ésta charla me ha hecho reflexionar en las cosas que tengo a mi alcance y que puedo cambiar para tener ahora una mejor calidad de vida y para el día de mañana en el momento que esté más mayor pueda aspirar a ser una persona más independiente.
Muchas gracias a los tres.
Besos enormes 😘
Gracias María por este mensaje, me alegra mucho que haya provocado algo en ti esta charla ☺️
Hola Alos.tres mi pregunta? Es porqué Dolores articulares y musculares? Gracias ❤
Muy clara la explicación del doctor, muchas gracias!!
Despues de la vqcuna sel covid me causo altragia. Tengo 49 años y no soporto las rodillas. 😢
Mis rodillas rechinan al moverlas, al hacer ejercicio tengo miedo q me rompa. Y tomo esteroides de ves en cuando para la inflamación. 😢
Hola Mariana, que bien que tienes como invitado a un especialista, gracias por las orientaciones, tengo poco tiempo de realizar tus rutinas, tengo artrosis de rodilla y tengo prótesis de cadera debido a la artrosis, me he sentido bien con los ejercicios.
También están los médicos que te quieren operar, como única opción, cuando no es necesario aún.
Gracias a estos tres profesionales por tan excelente tema, llevado a cabo con un lenguaje facil de entender por los pacientes. Gracias!!!!
Muchas gracias!! Excelente! Felicitaciones!!
Argentina cambio de dolar es 1d =950 pesos aargentinos lo que saldria una cirugia de rodillas
Marianita yo llevo 5 años con Tigo y tengo desgaste y un poco de artrosis hago los ejercicios estuve en pisina super he bajado de peso y me cuido mi alimentación y mis avisos sociales estoy bien gracias mariana
Excelentes podcast , felicitaciones que programa tan tarde nteresante
Aprendi mucho me gusto la limpieza de articulaciones
Las cirujias en Israel en clinicas pribadas..unos 2500 dolares mas o menos
El uso constante de paracetamol, daña el higado y los riñones
Dios les bendiga por que ya estoy mucho menos yo ago los ejercicios todos los días media hora y mis jugos de véjetales
Excelente explicación y conversación. Gracias ❤
Hola estoy viendo el vídeo de la artrosis,a mí me duele mucho la rodilla izquierda desde que tenía 45 años
Hola guapos espero estén bien todos, estoy viendo apenas el vídeo de artrosis, me duele mucho la rodilla derecha y no se si sea esto pues el dolor me recorre toda la pierna eso creo pues me duele hasta el tobillo y si hago los ejercicios, no es todos los días y por lo regular es en la noche y se me hace raro pues tengo varices pero nada más me duele la derecha, disculpa pero con la nieta estoy loca debo de hacerme algún examen❓ gracias los quiero mucho besos al nieto
Muy asertivo el tema del Podcast y el doctor invitado especialista. Gracias mil 🎉❤
Hola dra. Una rutina para pacientes de Parkinson me podría enseñar por favor.
Tenngo artrosis en las ultimas vertebras de la columna,que ejercicio me recomiendan
Les comentare que en Israel las protesis en hospitales publicos son gratuitas
El ejercicio de ustedes son buenísimos me an ayudando bastante los amó 💖
No puedo entrar a ver el ejerció que hay que realizar hay que pagar ??
Buenas tardes. A mí me dijo el Dr. Que tengo desgaste en cervicales.me duelen mis rodillas y las articulaciones de las manos
A tu esposo le faltó decir y padre de un hermoso bebé llamado Unai
Lo que está diciendo el Dr,ustedes es verdad ,yo tgo operación de caderas y cabeza de fémur,hoy me duelen las rodillas,necesito saber q tipo de Gimnasia se debe realizar,muchas gracias ❤️
Los escucho de Argentina 🇦🇷
Muchas gracias por toda está información Marianita, Cris y al doctor
Yo no puedo hacer sentadilla porque me duele mucho siempre traigo dolor
Muy interesante me pondre a prevenir ayudandome con su ayuda mil Bendiciones
Hola bendecido día 🙏. Yo tengo osteoarthritis en mis manos y creo q ya me está afectando a mis codos. Más el izquierdo q me duele mucho, también tengo problemas con mi espalda baja a causa de mi desviación de los discos q ejercicio me recomiendan hacér
Yo nueva mente, yo padezco de Multiple Sclerosis, padezco de mareos, balance y vértigo. Q ejercicio me puede recomendar
Felicidades por estos contenidos y este invitado y que esté Cris es lo mejor. Gracias.
Me ayudan muchisimo los ejercicios de mariana
Gracias, por está, información, puede dar, en los hombros ,cuando la articulación del hombro, se i flama
Perdón quise decir inflamación, en la articulación del hombro
Ejercicio para evitar el dolor al cocsiss x q me duele gracias
No pues Monterrey es caro pero aca sale mas barata cada sale 100 000 pesos cada una
YO SIEMPRE HAGO LOS EJERCICIOS CON mARIANA PARA YORES Y ME VAN MUY BIEN