운동기구의 아이러니.. 저게 없어서 운동을 못하는 것 같고 저것만 사면 홈트 매일하고 살빠지고 몸짱 될 것 같지만!! 부족한건 운동기구가 아니라 의지라는 거... 데이브님 트위스트 스텝퍼 샀는데.. 활용법 좀 알려주세용~~ 스텝 높이 조절만 되고 텐션 조절은 안되는 것 같아요..
데이브님 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 데이블리 좀 살려주세욤... 무릎에 염증 있는 거 같다고 병원에서 그래서 약도 먹었는데 ㅠ 안났더라구요 그러다가 제가 증상을 말하고 어머니께서 저의 걷는 뒷모습을 보다가 오른쪽 무릎이 조금 안쪽으로 휘어져서 걷는 거 같다고 하셨어요 ㅠㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈ 늘 골반이 불편했고든요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 이런건 어케해야하나요,,? 병원은 어딜 가야해요 ,,? 정형외과에선 뼈가 곧다고만 하니 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
스쿼트 제대로 하는법 알려주세요. 특히 허벅지 안 튼실해지게..글구 일어섯을때..무릎와 엉덩일, 배를 어찌해야하는지 모르겠어요. 모두 앉을때 자세만 이야기 하지 일어서는 방법과 일어섯을때의 무릎 골반 엉덩이 배를 어떻게 해야할지는 설명이 없어요..ㅜㅜ 흑..알려주세요..
![틀어진 골반을 5분만에 교정하기 [아주간단한 골반의 회전운동]](http://i.ytimg.com/vi/Zk_WsLxmV3U/mqdefault.jpg)
막상 스쿼트 운동기기 인데 ;; 스쿼트 말고 다른운동에만 쓸만한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎작살난다던데ㅜ맞나요
무릎에 자극점이 많이가서 처음부터 강하게 앉았다 일어나면 다칠 수도 있긴해요!!
잘보고갑니다 예수님 믿고 구원 받으세요
저라면 렉컬과 익스텐션을 할 수 있는 기구를 만들 것 같네요.
운동의욕이 활활탈때마다 기구하나씩..거실에 운동기구로 꽉 찼어요..다~필요하시다면 드리고싶네요..운동기구는 핑개일뿐.
의지가 중요할거같아요..ㅠㅠ
오, 정말 유익하고 좋은 컨텐츠네요!b 기구 알아보시는 분들에게 좋은 어드바이스가 될 듯요. 대퇴직근을 고무줄에 비유하시니 이해가 쏙쏙- 데이브님 설명 들으면서 많이 배웁니다!!
감사합니다:)
저도 이거보면서 늘 살까말까 고민했던 제품이에요~ 특히 스쿼트요!! 혼자할때 자세가 맞나? 내가 잘하고있나?.. 늘 그랬거든요~^^ 영상감사합니다~ 오랜만에 뵙는거같아요~몸나으셔서 다행이에요~
감사합니다 :)
전 세상에서 가장 좋은 운동은 자기체중을 이용한 맨몸운동이라 생각해요~
머신없음 운동 못하면 안되잖아요~
맞아요 맨몸운동이 가장 좋죠:)
역시~
생각못했던 부분들을 콕 찝어서 알려주시네요!
엄칭 도움됐어요
다행이네요 감사합니다 :)
숀리 스쿼트머신 구매하면서 후기영상 찾아보다가 이영상 봤는데 후기가 참 좋아요! ㅎㅎ 이왕샀으니 운동에 취미함 붙여볼랍니다!🤗🤗
진짜진짜 궁금했는데~감사해요!
블로그 엄청 찾아봤었는데..
영상 너무너무 감사해요ㅎ
도움되서 다행입니다 :)
항상 디테일한 데이브님 🤗
받침대 높이조절하는건 앞으로떙겨서 맞추면 쉽게맞춰집니다. 돌려서 맞추는거아니네요~ 4:52
저두!!!이거 홈쇼핑에서 봤어요 !! ㅋㅋㅋ완전 관심있게봤는데 뙇!!!데이브님이 리뷰를!!ㅠㅜ 흐엉 완전 좋아
백익스텐션할때는 좋을것 같아요 진짜! 근데 스쿼트는 데이브님 말씀처럼 프리웨이트가 안될것같네요 진짜루 유익한 장단점 영상인것같아요!! ㅎㅎ
맞아요 ㅎㅎ 감사합니다 :)
이런 리뷰 넘나 좋아요~^^
데이브님 덕분에 내 몸에 대해 알아가고 있어요~
세라밴드에 이어서 짐볼 사러갑니다😋짐볼사용법영상 기대할게요👍🏽
다들 짐볼로 돌아가시네요 :)
잘봤습니다.저도 홈쇼핑서 보긴했는데 ㅋㅋ 리뷰 감사합니다. 전 그냥 맨몸운동이 좋은것 같아요. 수고하셨어요
감사해욮:)
코치님~ 은근히 말씀이 빠르세요ㅋㅋ
편집을 좀타이트 하게 했어요 ㅋㅋ
@@ccs5347 안그래도 스쿼트 머신을 구입할까 살짝 고민했는데...감사합니다~^^
오래 전에 구입했던거라 tv를 보면서 조심스레 해보기도 했네요. back extention에서 들썩이는 모습이 동감되네요~^^ 전방경사인 제 딸에게는 조심스럽다는 것도 잘 알겠습니다요~^^ 감사합니다~^^
시청해 주셔서 감사합니다 :)
혹시 키 150cm정도도 무리없이 사용할수 있을까요?? 높이가 많이 낮아지나요??
헬스장 가기 귀찮을때 할라고 딥바랑 케틀밸샀는데 진짜 거의 다되는거같아요 딥바가 짱짱맨인거같아요 공간도 안차지하고 가볍고
저거 푸시업바?? 손잡이 잡고 무릎 꿇고 푸시업을 해도 될까요? 정자세로는 5개정도 밖에 못해서 무릎 꿇고 일단 기초부터 다지려고 하거든요
넵 괜찮습니다 :)
제가 느꼈던 점을 데이브님이 그대로 말씀해주셔서 좋네요ㅎㅎ저도 구매하고 써봣엇는데 무릎에 힘이 많이들어가서 도로 반품했거든요;;;운동초보라 스쿼트 자세가 고정되지 않아서 그런지도 모르지만요^^;
살까말까 고민중이었는데ㅋㅋ감사해요 운동복이나 사야지
홈쇼핑에서 볼때마다 저건 무릎 아작내는 운동기구다라는 생각이...-
저 스쿼트머신이 맨몸으로 스쿼트할때 무릎이 피곤해지는걸
감소할수있는 장점으로 알고있는데 오히려 무릎에 더 안좋다는건가요~?^^;
와~~ 정말 잘봤어요 집에 운동기구만 몇개나돼는데 처음살때 몇번하고는 옷걸이신세네요 홈쇼핑보고 저것도살까말까 고민했는데 안지르길잘한것같아요 영상잘봤어요
감사합니다 :)
데이블리가 된 후로 몸에 좋다고 홈쇼핑에서 광고하는 운동기구들에 관심이 1도 가지않아요~단호박 소비자!!!
데이브님이 운동기구 만드신다면 귀가 또 팔랑팔랑 팔랑귀가 될지도.,👂ㅎㅎㅎ
나의 습자지 귀여~안뇽!
맨몸과 스트레칭봉만 있으면 어디든 갈쑤이쒀~👣 아흥~😌
요술램프ㅋ좋은생각인듯... 😁팔랑귀 ?습자지귀여ㅋㅎㅎㅎㅎㅎ😄😄😄😄
저도 이거 홈쇼핑서 보구 혹하긴했는데, 사도 안할걸알아서... 그리고 이미 제 몸이 틀어져있어서... 응 안사. 이랬지만 되게궁금하긴했어요! 진짜 쉽게 잘되나. 자세도 바르게 잡히나... 궁금증타파영상 잘볼게욥 데이브님!!!
감사합니다 :) ㅔ
퀄리티만 좋으면 쓸만하겠네여. 너무 만족스러운 리뷰였고, 시현도 디테일하게 해주셔서 감사합니당.
저두 궁금했는데 맘 접었습니다
솔직한 후기 감사합니다^^
감사합니다 :)
운동기구의 아이러니.. 저게 없어서 운동을 못하는 것 같고 저것만 사면 홈트 매일하고 살빠지고 몸짱 될 것 같지만!! 부족한건 운동기구가 아니라 의지라는 거... 데이브님 트위스트 스텝퍼 샀는데.. 활용법 좀 알려주세용~~ 스텝 높이 조절만 되고 텐션 조절은 안되는 것 같아요..
리뷰잘봣습니다 제 결론은 짐볼이네요
친척동생이 이런거 사달라고 그럼 운동진짜 열심히 할수있을거같다고 했는데 없어도 안하는데 이거 있다고 하겠냐구했네요 ㅋㅋ 저도 불가리안백운동 집에서 할려고 샀는데 맨날 헬스장 가니까 안쓰고 방치중입니당 ...
스테퍼도 리뷰해주세요!!
데이브님 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 데이블리 좀 살려주세욤...
무릎에 염증 있는 거 같다고 병원에서 그래서 약도 먹었는데 ㅠ 안났더라구요
그러다가 제가 증상을 말하고 어머니께서 저의 걷는 뒷모습을 보다가 오른쪽 무릎이 조금 안쪽으로 휘어져서 걷는 거 같다고 하셨어요 ㅠㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈
늘 골반이 불편했고든요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
이런건 어케해야하나요,,? 병원은 어딜 가야해요 ,,? 정형외과에선 뼈가 곧다고만 하니 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
발목의 각도를 먼저 한번 체크해보세요. 오른쪽 발목의 바깥으로 휘진 않았는지
운동하는데이브 휘어있는데용 ㅠㅠㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈ 좋은 방법 있을가요,,,?
그건 전문가에게 직접 교정을 받으셔야 해요 혼자서는 힘듭니다 ㅠㅠ
운동하는데이브 어디 병원으로 가야할까요 ,,,,? 가보려해도 어디루 가야할지를 모르겠어 못가구 이써요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 필라테스도 도움이 될까요 ..? ㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈
정말 궁금했었는데 솔직 정확한 후기 감사합니다.
기구는 휘트니스센타에서 집에서는 짐볼 이용하는 걸로~~
👌~~~~!
전 그냥 걷기와수영,그리고 짐볼로~!
오늘도 고마워요~!
👍🤗❤
리뷰 잘봤어요~~~ ^^
앞으로 운동기구 구매하는데 도움이 될듯합니다~~ 감사해요~~~
감사합니다 :)
역시 믿고보는 데이브님! 꼼꼼한 리뷰 감사합니다...! 운동은 센터에서 하는걸로...! ㅋㅋㅋㅋㅋ
새로운 버전은 푸쉬업 넓이 조절 가능하던데 괜찮을까요 ?
좋은 리뷰 잘 봤습니다~
감사합니다 : )
저는 스텝퍼도 궁금해요~ 자세를 바르게 한다면 스텝퍼로 힙이나 허벅지 운동이 잘 되는지 궁금합니다~~ ^-^
넵 참고 하겠습니다 :)
왕 좋은영상 감사합니댯!!
감사합니다 :)
리뷰 좋아요 ㅎㅎㅎ
그런데 혹시 맨투맨은 어디제품인지 알수있을까요.. 이쁘네요.. ㅋㅋㅋ
정말..궁금한점 감사드립니다..🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
맨투맨 정보좀 알려주세요~
뉴에라 입니다 :)
오 저도 홈쇼핑에서 한참 보다가 충동적으로 살뻔했어요...! 근데 아무래도 내구성에 불안감이 있어서... 맘접고 의자 가져다놓고 스쿼트 했어욯ㅎㅎㅎ
리뷰 넘 신선해요~~
스쿼트 제대로 하는법 알려주세요. 특히 허벅지 안 튼실해지게..글구 일어섯을때..무릎와 엉덩일, 배를 어찌해야하는지 모르겠어요. 모두 앉을때 자세만 이야기 하지 일어서는 방법과 일어섯을때의 무릎 골반 엉덩이 배를 어떻게 해야할지는 설명이 없어요..ㅜㅜ 흑..알려주세요..
Seungeun Kim 스타팅스트렝스책 사서 보고 하시면 될거에요.
그렇게 할려면 저 기구 없이 해야되요
흔들흔들... 앞으로 쏠리면서 넘어지면...ㄷㄷ😱 안 넘어지겠쥬?
넘어지진 않아요 :) ㅐ
골반이 틀어진상태에서 해도될까요?
골반이 틀어진 상태에서 운동을 하게 되면 오히려 하체의 자극이 다르게 올 가능성이 높죠..
@@ccs5347 그쵸?감사해요ㅠㅜ 우선 골반부터잡아야겠네요~
홈쇼핑에서 혹 했던건데 ㅋㅋㅋ 공이나 사야겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 공으로 모이는 분위기네요 ㅋㅋㅋ
자막으로 실시간 나오는 내용이 안 떴으면 정말 좋겠네요
영상보는데 집중도 안되고 짜증나요
스쿼트머신 리뷰 궁굼했능데 감사합니다 ㅎㅎㅎ 구냥 머신없이 덤벨이나 플레이트로 데드리프트랑 스쿼트 할게요🙆
데이브형 멋있어요
고마워요 거기있어서 다 멋져 보이는걸거에여
와 이거 궁금했는데! ㅋㅋ 감사합니닷
감사합니다 ㅎㅎ
안사길 잘했네요 ㅎㅎ 감사합니다!
안사셨군요 :)
아~~짐볼을 벽에대고 스쿼트를 할수가 있군요!!!
유명한 분이 하도 익숙하게 운동하길래
구입버튼 누르려다 멈췄는데 그알급 리뷰 정말 감사합니다
역시 운동은 원리와 설명이 필요한거군요
학교에서도 학생들에게 가르치면 좋겠어요
다치지않고 소중한 몸 관리된다면 얼마나 행복한건지 이제야 깨달아가고 있어요
정말 행복한 아침입니다
가장 중요한걸 깨우치고 계시네요!! ㅎㅎ
친절도 하셔라~~~
저 머신이 인기 있긴 한가봐요 어제 다른분이 설명하는거 봤었어요
데이브님 한발 늦었다는~~~
그치만 훨씬 자세히 설명해줬다는~~~
아 다른분이 하셨나요?ㅋㅋㅋ
이 형한테 1:1 수업 받아보고싶당 근데 형 90키로라고요...?
네 ㅋㅋㅋ 그렇게 안보이나 보네요
운동하는데이브 슬림해 보였어요 우아~
수평이 안 맞네요.
음 전 잘 모르게쒀여 13만원어치 치킨 사먹을래여 ㅋㅋㅋ 리뷰 감사합니다.
13마리 ㅋㅋㅋㅋ
영상 잘 볼게요^^
저는 로잉머신이 궁금한데 기회되시면 부탁드릴게요~
넵 감사합니다 :)
감사합니당~~
뜨핫 데이브닷 😍
반가워요 ㅋㅋ 오랜만이죠?
어쩌나, 나 이거 샀는데..!!
나 숀리한테 낚인거네..ㅠㅠ
어쩐지 운동하면서 계속 무릎이 아프다했어요 ㅜㅜ
아 사고싶던건데ㅎㅎ
짐볼은 체중에 맞춰서 구매하면 될까요?
결론은 짐볼?ㅎㅎ
👍
하이여 :)
오~~1등~~ ㅋㅋㅋ뙇
오 추카 ㅋㅋㅋ