데이브님의 책 제목처럼 오늘 영상은 과학적인 움직임의 법칙이네요 저는 제대로 기지도 걷지도 못지도 못하면서 뛰려고 했던 제자신이 너무 화끈거리고 반성되네요 마음만 의욕만 앞서는 욕심 내려놓고 몸을 잘 보듬어가며 심신이 건강하게 만들어 보겠습니다. 귀한영상 고맙습니데이~^^ 😊
선생님 안녕하세요. 작년 족저근막염을 시작으로 올해 지간신경종까지. 직업이 교사인데 일을 그만두어야하나 싶을 정도입니다. 얼마전 우연치않게 제가 요족이라는 것을 알았어요. 그동안 병원가도 약만 받아서 먹었구 요족이라는 것도 몰랐습니다. 제가 무엇을 해야될까요?ㅠㅠ 제발 댓글 봐주세요. 🙏
안녕하세요 우선 몸을 차분히 알아가는 과정이 중요해요 ruclips.net/video/ousHuMuf_Hc/видео.htmlsi=NQ0lAY8r4x0saiXK 운동이랑 ruclips.net/video/rUH5gX6Dx-g/видео.htmlsi=tDXTui2prD5OuFgQ 이 2가지 운동을 꾸준히 해 보세요
아침에 버스 잡으러 뛰기 전에 스트레칭 꼭꼭😆
오 그렇게 활용하다니
그렇죠. 요즘 한국에서도 러닝이 엄청나게 인기있다고 하지만 사실 무작정 냅다 뛰다 골병듭니다. ㅎㅎㅎㅎ
늘 건강 지켜주셔서 감사드립니다, 데이브쌤!!!
감사합니다🙌🏻
이 스트레칭 너무 좋은 것 같아요 러닝 아녀도 운동 전에 하면 좋을 것 같아요 근육 스트레칭도 잘되고요!!
03:24 스트레칭 시작
안그래도 요즘 걷기에서 러닝으로 넘어가려고 하는데 딱 필요했던 영상이에요!!
항상 좋은 영상 감사합니다:)
화이팅입니다🙏🏻
이 루틴 꼼꼼하게 풀어줄 수 있어서 정말 좋은데요? 특히 발 근육 선피로 줄 수 있어서 좋을거 같아요 낼 바로 해볼게요 저장저장!
화이팅👍🏻🙌🏻
데이브님의 책 제목처럼 오늘 영상은 과학적인 움직임의 법칙이네요 저는 제대로 기지도 걷지도 못지도 못하면서 뛰려고 했던 제자신이 너무 화끈거리고 반성되네요 마음만 의욕만 앞서는 욕심 내려놓고 몸을 잘 보듬어가며 심신이 건강하게 만들어 보겠습니다. 귀한영상 고맙습니데이~^^ 😊
언젠간 될거에요 화이팅!!
와우 기다렸던 소재네요 굿👍
감사합니다🙏🏻
다음주 일요일에 처음으로 5km 나가보는데 때마침 이런 소듕한 영상을...👏👏👏👏👏
와 5키로 화이팅입니다!!
테니스 치고 온 직후에 이 영상이 떠서 했는데 너무 좋네요. 다리 완전 잘 풀렸어요 ㅎㅎ
고생하셨습니다!!
선생님 안녕하세요. 작년 족저근막염을 시작으로 올해 지간신경종까지. 직업이 교사인데
일을 그만두어야하나 싶을 정도입니다. 얼마전 우연치않게 제가 요족이라는 것을 알았어요. 그동안 병원가도 약만 받아서 먹었구 요족이라는 것도 몰랐습니다. 제가 무엇을 해야될까요?ㅠㅠ 제발 댓글 봐주세요. 🙏
안녕하세요 우선 몸을 차분히 알아가는 과정이 중요해요 ruclips.net/video/ousHuMuf_Hc/видео.htmlsi=NQ0lAY8r4x0saiXK 운동이랑 ruclips.net/video/rUH5gX6Dx-g/видео.htmlsi=tDXTui2prD5OuFgQ 이 2가지 운동을 꾸준히 해 보세요
아침에 깨자마자 침대에서 30분간 스트레칭 하고 일주일에 2~3회 짐에 가서 스트레칭 하고 천국의 계단 10분 ~근육 운동 하고 자전거 30분 타고 이게 루틴~
짐에서 스트레칭 할때 해야겠네요
감사합니다 ~♡~~빠잉!!!! ㅎㅎ
감사합니다 빠잉🙌🏻
올인원1,2,3 한번에 해두대나여?
오우 힘들지 않으세요?
썸네일 화려하네요 ㅋㅋㅋ
맘에드나요?!
러닝을 안하면 스트레칭 할일이 없는데...
답장이 생각이 안나네..
@ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할말을 잃으셨군요..
가만보면 잘생겼단 말야 궁뎅이도 튼실하고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가만보면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ