10 MINUT PŁASKI BRZUCH | POWER TRENING
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Paula twoje ćwiczenia to czysta przyjemność.
Krótko ale treściwie, dziękuję!!! Pokazujesz świetne ćwiczenia na wiele partii mięśniowych, jestem pod wrażeniem wiedzy i umiejętności!
Zrobione!
Lał fajnie ćwiczę z tobą kochana już od dawna zawsze szukam coś nowego na twoim kanale .
Dziękuję ❤
Super trening. Bardzo ciekawe ćwiczenia, niektóre robię pierwszy raz, pomimo tego, że trenuję już wiele lat. Pozdrawiam :)
Super trening
Paula 😀 te ćwiczenia są Mega Fantastyczne 👏👏👏👏 .... ich różnorodność ciągle mnie zadziwia 🏆🏆🏆🏆
Super super
Trening najlepszy z najlepszych. Był ogień 🤩🔥 Dodaję do moich ulubionych. Swoją drogą o niektórych mięśniach na brzuchu nawet nie wiedziałam, że je mam ;)
Super trening, brzuch pali, był ogień! 🔥❤
Świetny trening do połączenia np. z tym na pośladki. Robi się dobre kombo! Dzięki za kolejną porcję fajnych ćwiczeń i motywację!
O , masakra Paula . Strasznie to trudne było dla mnie . Strasze miałam skurcze przy tych ćwiczeniach. Ale się nie podawałam . Wprawdzie robiłam krócej niż Ty ale robiłam 😉. Było super 👍. Pozdrawiam 💞
Czuje czuje ;)
Super orginalne ćwiczenia i super oddychanie na koniec
zrobiłam....cięzko było ,lata już nie te ale zrobiłam, powoli, jestem z siebie dumna!!!!! :D ała!!!!!
Wspaniały trening, nie za długi, ale skuteczny :)
Krótko, a intensywnie. Kilka ćwiczeń robiłam po raz pierwszy - coś nowego dla mnie, super!! ;)
Bardzo przyjemny,szybki,mocny I palący trening 🙂👍🔥
Najpierw rozgrzewka twoja najnowsza a potem brzuch. Mocny i konkretny trening. Dziękuję. Będąc na Chorwacji nie odpuszczam. Cwicze codziennie oczywiście z Toba Paula. Dzięki za mega moc.
10 min treningu petarda . Zmachałam się i ledwo dałam radę 🙈 ale podobało się . Teraz śmigam na jeszcze jeden krótki trening z mini bandami , chyba dam radę 😀
Nie,,,,no niby 10min.a taki mega wycisk!!! dziękuje za dziś
❤❤❤
Fajne ćwiczenia. Takie niby niewinne a dają w kość. Dzięki za ten trening. Pozdrawiam 😘😘😘😘😘
Tego potrzebowałam 😀😀👍👍Dziękuję bardzo 😀🙏🙏🙏💚🌺
🔥🔥🔥🔥
Świetny trening!!!
Uf dopiero dziś wykonałam 🤪 Dzieki Paula za szybki nokaut
Wow, nowe, nieznane mi wcześniej ćwiczenia. 💪👊🤗
Ciezko! Intensywnie i sprawnie! Fajne tlo! Dziekuje! Wiatr w plecy tez wystapil ze 2x ;)
Jaki OGIEŃ!!
10 minut dla brzucha ćwiczę 2x w tyg. Wiesz zapewne o jaki filmik mi chodzi Paulo😁 a ten nowy, też jest mega 🔥i bardzo wymagający.Te krótkie treningi tylko wyglądają na proste a wcale takie nie są ❤️💚💜🦋 Teraz będę na zmianę robić raz stary raz nowy 💪🤗
Super, nie zapominaj Paula o Facetach, Ja też ćwiczę. A może nakręcisz jakiś film z elementami sztuk walki, np Fitness kickboxing?
Jestem za i podbijam 👌
Świetny trening 🥰🍀👍😊😁👀
ten jest trudny ale uczestniczyłem i zrobiłem ile dałem rady 🙂
Super 👍
Dobre objaśnienia ćwiczeń i zaraz zaczynam.
Nie ma lekko ten brzuch.
Zgadzam sie . Paula zawsze fachowo wszystko wyjaśnia :)
Był ogień 💪🔥🔥🔥
Wielki szacunek dla Ciebie. Ja nie dałem rady 😄 kierujesz się tylko do kobiet, ale chyba będę tak długo oglądać ten filmik i ćwiczyć aż wyrównam tempo.
Ps: powtarzać codziennie? Czy np co drugi dzień? Żeby uzyskać najlepsze wyniki
Ledwo żyję po tym treningu ☺ super 😍
Jak zwykle było bosko przyjemnie i paląco 🤩🔥🔥🔥
Lubię Twoje treningi ale przy ćwiczeniach na brzuch odpadam z powodu boli karku ☹
Ło matko i córko, cóż to był za trening, no lekko jestem zmasakrowana :D Daję 100-tnego kciuka w górę!
💪
Nie wiem na jakim etapie trzeba być by móc podnieść nogi i łopatki?
Výborné cvičení 👍👍 prosím o info super fitness boty🙂 kde je možné je objednat?
Jak z efektami po tym ćwiczeniu? ;)
Jak dzieci pójdą spać to spróbuję zrobić ale ćwiczę od niedawna więc duże wyzwanie. Trzeba dziś spalić kawałek tortu na urodziny synka
palący odcinek lędźwiowy i odcinek szyjny, wiem że źle wykonywałam ćwiczenia ale chciałam nadążyć
Świetny trening, umęczona ale szczęśliwa 😆💪👌
Pytanie mam, przy tych ćwiczeniach naparza mi dół pleców, czy chodzi o to, że jeszcze za słabe mam mięśnie brzucha? Pzdr
👏👏❤👍
Paula, faceci też tu są.... :-)
Paula jestes wspaniala
Nie dałam rady, niestety 😒
👍🌹🌹
A ja naiwnie wybrałam trening na brzuch, bo mam lenia i wolę poleżeć na macie. No to kawy już mi niepotrzebna.
Kto na elekcjach?
jkkhk
Jutro nie podniosę się z łóżka 😅