운동 중 수분 섭취, 딱 정리해 드리겠습니다!!

[@음표-h3i]

물마시고 살찌신다는 분들은
물을 과도하게 섭취했을 경우
혈액순환 장애나 신장기능 저하로 인한 부종을 의심해보아야 할 수 있습니다

[@랄라조이]

땀 안나는 사람 여기요.. (아예 안난다가 아니라 땀이 거의 안난다..)
핫요가 유행하던 시절에, 그래도 이거면 땀 흘리겠지 하고 갔는데 운동 중에 누워서 다들 눈감고 하는 자세가 있었는데 누가 툭툭 쳐서 눈떠보니 강사님께서 ”원래 땀이 잘 안나세요?“라고 물어봤던 사람입니다 ㅋㅋㅋ
근데 한달쯤? 암튼 계속 하니까 나더라고요! 땀구멍이 막혔다 뚫리는 느낌? 아무튼 땀 안나면 그날 빡세게 할 게 아니고, 꾸준히 하면 된다고 봅니다^^

[@kyungil2018]

운동 중 수분 손실도 큰 만큼 수분 섭취 필수입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍😊

[@하늘하늘-r3m]

땀 잘 안흘리는 사람 있어요 ㅎㅎ

[@wnsdud447]

종이컵은 150mg도 있어요

[@venikukor]

팩폭 가득한 영상..오늘도 운동방법만 꾸준히 보는^_^

[@tko89]

땀 안 나는 사람 여기 있어요… 여름에 산 타도 안 나요. 암벽 할 때 초크 안 써도 돼고요. 운동할 때 물 2L 정도 마시는데, 배부르게 마시면 안 되는거였군요😂

[@응아무것도없어]

운동하는데 땀을 안 흘리면 진짜 뚝배기 덤벨로 맞아야 한다 ㅋㅋㅋㅋ

[@Corejung]

땀이 난다가 땀이 흐를정도로 나는걸 말하는걸까요? 아니면 정도를 떠나서 땀이 나기만 하면 되는건가요?

[@햄-x8l]

골반 전반경사에 대해 알려주실 수 있나요..?? 병원에서 딱히 치료할만한 이유는 없다고 하기도 하고..근데 운동하면 확실히 통증은 어느정도 있고..이대로 둬도 되는지 모르겠어요. 사진찍을때 자세도 예쁘게 안 나오고요.

[@uiopjklnm99]

로나로나 땀땀 로나로나 땀땀

[@믐이-g8d]

혹시 물 마시는 양으로 운동중 어지러움에 영향은 없을까요?
하체랑 어깨를 같은 날에 하는데 항상 하체어깨 하는날은 운동중에 머리가 아프고 어지럽더라구요 이온음료 마시면 좀 나아지기두 하구요

[@Sin짱]

저는 어떤 영상에서 푸로틴은 운동후 30분후에 먹으라고해서 수분도 그때먻어줘야하나 안참고 이영상보니 해결되었습니다.
수분이 부족하면 다이어트도 안되고 운동도 안되니 휴식시간에 잠깐마셔두라는거네요 😊😊😊

[@건물주되고싶다]

제가 172에 70키로고 벤치 70키로 5렙스 2세트 60키로 8렙스 2세트씩 해도 땀이 맺히진 않고 살짝 촉촉 해지는 정도인데 운동강도가 약한걸까요

[@pineapplechicken]

허접한 그림을 기대하게만드는 이상한 채널 ㅋㅋㅋㅋ

[@stevenkimangelo]

편집 하시는 분이 바뀌셨나요?

[@gorilla0817]

웨잇1시간하고 스피닝타서 물엄청마시는데
2~3리터쯤마셔요 타고나면 2~3키로쯤빠지는데
타고나서 다시 2리터이상 마셔야되나여? ㄷㄷㄷ 운동전 93 운동후 90

[@훙훙훙-b8x]

그림 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ

[@lapiz8668]

어…. 나 물 1리터 이상 먹는데?
1시간 30분 기준😗 보충제 포함…

[@더노토리어스-m4p]

안녕하세요 상완골전방 활주에 대해서 다뤄주실수 있으신가요??

[@Life_aid]

넵 물론이죠!

[@sse222]

로 땀이 너무 많이나서 하체할때마다 수건2장씩쓰는데 땀안나고싶다 ㄹㅇ

[@user-asdghbj]

저도 겨울에도 땀 비오듯 와서 ㅠ

[@이승혁-w3j]

진짜 하체할때만 땀 오지게남 ㅎ;;

[@유위]

근처로 가면 냄새 존나 나겠네 더러웡

[@다니엘-s2u]

⁠​⁠​⁠@@유위운동선수들이 다 더럽냐

[@peace-park]

ㅋㅋㅋ 병원ㄱㄱ

[@sa86rana]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ