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스트레칭 아는게 없어서 걱정 이었는데, 마무리 스트레칭 너무 좋습니다👍👍
완료요~ 오늘 쉬는날인데 주말에 쉬어야해서요~ 두번째 도전하는데도 힘드네요 ㅋㅋㅋ핏바디처럼 또 만들어주셨으면 좋겠어요 그것도 두번돌았는데요 ~ ^^
오늘도 마무리했어요^^😂
잘봤습니다. 근데 배경이 너무 넓게 차지하는것같아요 스미님이 좀더 크게보이면 좋겠어요
네~🙌🏼 저도 편집하면서 배경이 좀 큰가..?😅 싶긴 했는데 앞으로는 가까이!👍🏼
역시 다르네요 😂성공!
복부 운동 완료 했어요~^^ 개운하고 시원한 느낌이 들어서 몸이 뭉쳤던게 풀리는것 같아요^^ 낼 전신 운동도 기대하겠습니다~❤
함께 땀흘려주셔서 감사해요~ 이번주 야무지게 마무리 해봅시다!
🌴완료~^^오전공복에 해보니 요거이 매력있네요~ 아직 몽롱하지만😅뭔가 충전이 되는 느낌받고 갑니다!스미님께 감사^^❤ 함께 운동하시는 분들 홧팅해요^^❤
복부운동 완료! 오늘도 감사합니다❤ 즐거운 주말 되세요🩷
복부 완료!! 다하고 나니 복부가 탄탄해진 느낌 좋아요ㅎㅎ 특히 마지막 동작 옆구리 뒷구리 올라붙는 느낌 최고예요 이대로 전신까지 고고
좋았던 운동 다시하기^^
유후~!!
오늘도 완료했어요~ 근력운동하는 내모습이 기특하네요 스미님 덕분이예요❤
함께 운동해주셔서 감사해요❤️ 4주동안 쭉~ 가봅시다!
🌴완료했습니다!!내일 전신운동 기대되어요~~😊
2023.9.10.일요일 오운완!!!❤❤❤😊
1일 하체처럼 이것도 장난아니네요ㅠ 운동 다음날 다다음날 ..근육통으로 온몸이 힘드네요😂😂😂근데 아직 복부힘이 부족한지 목까지 땡겨뇨 ㅠ 갈길이 멀었다요~
운동완료요✌️적응이 되네요~ 워밍업도 ㅋㅋㅋ하루쉬고 땀 흘려주니 시원하네요 ㅋㅋㅋ
4주 완주 가봅시다~~
이야~~~ 오늘도 끝 같은 동작은 못따라해도 같이해서 좋아요 스미님 감사합니다😊
내가 할수 있느 최선을 다해서 포기하지 않고 하는게 중요해요! 그렇게 하다보면 점점 나아질꺼랍니다^^ 이번 챌린지 끝다고 다시 이 영상할때되면 쉽게 느껴지실지도 몰라요 ㅎㅎ
복부운동완료^^ 하체상체 뻐근한몸으로 워밍업하고나니 또 하게되네요. 새로운 세번째동작은 바로바로 몸을 일으키기가 쉽지않더라구요. 스트레칭마저도 시원했던 오늘도 감사합니다~.
스미님 오늘도 넘 감사해요❤ 요즘 근력챌린지로 재밌게 운동하고있어요ㅎㅎ힘든 동작도 함께하니 되네요^^ 감사합니다~😊😊😊
오늘도 즐겁게 운동했어요^^
뱃살 찌니 복근 운동이 넘 어렵네요.. 옆구리 쪼아주니 넘 좋아요.. 30초 휴식도 완전 꿀이예요 ㅎㅎ
오운완❤
복부운동 멀리 한 티가 납니다요 ... 내일은 갈비뼈가 아플 예정 ㅎㅎ 오늘도 완료!!
저도 오운완❤
컨디션 않좋아 이틀쉬고 완료했습니다 ❤ 3번째운동 할때 목이 넘 아퍼여 😢
오늘도 복부 운동 끝!! 운동루틴 너무 좋아요! 감사합니다~ 사이드크런치 20번인데 10으로 표시됐네요! 그냥 혹시 모르실까봐 알려드립니당~ 즐거운 하루 되세요!😊
어머나 몰랐어요 ㅎㅎ🫣
❤
Day 4❤
오늘 아니 어제도 완료 했습니다💪낼 전신운동 두렵네요😅운동영상 감사해요~~😊
23/09/07 오운완⭕️복부 뿌셔뿌셔 하다가 복부 찢어질 뻔😂그래도 열심히 끝꺼지 해냈어요💪🏻영상 너무 감사합니다❤
함께 운동해주셔서 감사드려요❤️
오운완!
오늘도 해냈습니당..^^
시작이 어려운법인데~ 남은 챌린지도 화이팅이에요!
감사합니다 오운완❤ 2일차 상체 운동한 근육통이 아직도 있어요^^ 사이드 크런치는 골반위치가 제대로인지 하면서 엄청 신경쓰면서 했어요. 옆구리 쪼이는 느낌이 은근 시원하고 좋아요^^ 사이드 크런치 자세 어려워용^^
사이드크런치를 하다보면 자꾸 골반이 뒤로 빠져서 옆구리보단 중둔근에 집중이 되버리는데 신경써서 하셨다니 잘하셨어요~~
복부운동완료는 했는데 3번째동작할때 목이 너무아파요ㅠ 자세가 잘못된걸까요?
복부편도 즐겁게 함께 했습니다. 매일 다른 자극으로 함께 운동하니 너무 좋네요^^ 감사합니다.
함께 운동해줘서 고마워요~
스미님 보니가 여자라서봄 민약님자엿으면 안봄자제남자임남자 갇은 남자니가 안봄니다보니가 좋네요 라이브이제 안하시나요 궁금해서 물어봄
라이브는 이제 하지 않아요🥹
스트레칭 아는게 없어서 걱정 이었는데, 마무리 스트레칭 너무 좋습니다👍👍
완료요~
오늘 쉬는날인데 주말에 쉬어야해서요~
두번째 도전하는데도 힘드네요 ㅋㅋㅋ
핏바디처럼 또 만들어주셨으면 좋겠어요
그것도 두번돌았는데요 ~ ^^
오늘도 마무리했어요^^😂
잘봤습니다. 근데 배경이 너무 넓게 차지하는것같아요 스미님이 좀더 크게보이면 좋겠어요
네~🙌🏼 저도 편집하면서 배경이 좀 큰가..?😅 싶긴 했는데 앞으로는 가까이!👍🏼
역시 다르네요 😂성공!
복부 운동 완료 했어요~^^ 개운하고 시원한 느낌이 들어서 몸이 뭉쳤던게 풀리는것 같아요^^ 낼 전신 운동도 기대하겠습니다~❤
함께 땀흘려주셔서 감사해요~ 이번주 야무지게 마무리 해봅시다!
🌴완료~^^
오전공복에 해보니 요거이 매력있네요~ 아직 몽롱하지만😅뭔가 충전이 되는 느낌받고 갑니다!
스미님께 감사^^❤
함께 운동하시는 분들 홧팅해요^^❤
복부운동 완료! 오늘도 감사합니다❤ 즐거운 주말 되세요🩷
복부 완료!! 다하고 나니 복부가 탄탄해진 느낌 좋아요ㅎㅎ 특히 마지막 동작 옆구리 뒷구리 올라붙는 느낌 최고예요 이대로 전신까지 고고
좋았던 운동 다시하기^^
유후~!!
오늘도 완료했어요~ 근력운동하는 내모습이 기특하네요 스미님 덕분이예요❤
함께 운동해주셔서 감사해요❤️ 4주동안 쭉~ 가봅시다!
🌴완료했습니다!!
내일 전신운동 기대되어요~~😊
2023.9.10.일요일 오운완!!!❤❤❤😊
1일 하체처럼 이것도 장난아니네요ㅠ 운동 다음날 다다음날 ..근육통으로 온몸이 힘드네요😂😂😂근데 아직 복부힘이 부족한지 목까지 땡겨뇨 ㅠ 갈길이 멀었다요~
운동완료요✌️
적응이 되네요~ 워밍업도 ㅋㅋㅋ
하루쉬고 땀 흘려주니 시원하네요 ㅋㅋㅋ
4주 완주 가봅시다~~
이야~~~ 오늘도 끝 같은 동작은 못따라해도 같이해서 좋아요 스미님 감사합니다😊
내가 할수 있느 최선을 다해서 포기하지 않고 하는게 중요해요! 그렇게 하다보면 점점 나아질꺼랍니다^^ 이번 챌린지 끝다고 다시 이 영상할때되면 쉽게 느껴지실지도 몰라요 ㅎㅎ
복부운동완료^^ 하체상체 뻐근한몸으로 워밍업하고나니 또 하게되네요. 새로운 세번째동작은 바로바로 몸을 일으키기가 쉽지않더라구요. 스트레칭마저도 시원했던 오늘도 감사합니다~.
스미님 오늘도 넘 감사해요❤ 요즘 근력챌린지로 재밌게 운동하고있어요ㅎㅎ힘든 동작도 함께하니 되네요^^ 감사합니다~😊😊😊
오늘도 즐겁게 운동했어요^^
뱃살 찌니 복근 운동이 넘 어렵네요.. 옆구리 쪼아주니 넘 좋아요.. 30초 휴식도 완전 꿀이예요 ㅎㅎ
오운완❤
복부운동 멀리 한 티가 납니다요 ... 내일은 갈비뼈가 아플 예정 ㅎㅎ 오늘도 완료!!
저도 오운완❤
컨디션 않좋아 이틀쉬고 완료했습니다 ❤ 3번째운동 할때 목이 넘 아퍼여 😢
오늘도 복부 운동 끝!! 운동루틴 너무 좋아요! 감사합니다~
사이드크런치 20번인데 10으로 표시됐네요! 그냥 혹시 모르실까봐 알려드립니당~ 즐거운 하루 되세요!😊
어머나 몰랐어요 ㅎㅎ🫣
❤
Day 4❤
오늘 아니 어제도 완료 했습니다💪
낼 전신운동 두렵네요😅
운동영상 감사해요~~😊
23/09/07 오운완⭕️
복부 뿌셔뿌셔 하다가 복부 찢어질 뻔😂
그래도 열심히 끝꺼지 해냈어요💪🏻
영상 너무 감사합니다❤
함께 운동해주셔서 감사드려요❤️
오운완!
오늘도 해냈습니당..^^
시작이 어려운법인데~ 남은 챌린지도 화이팅이에요!
감사합니다 오운완❤ 2일차 상체 운동한 근육통이 아직도 있어요^^ 사이드 크런치는 골반위치가 제대로인지 하면서 엄청 신경쓰면서 했어요. 옆구리 쪼이는 느낌이 은근 시원하고 좋아요^^ 사이드 크런치 자세 어려워용^^
사이드크런치를 하다보면 자꾸 골반이 뒤로 빠져서 옆구리보단 중둔근에 집중이 되버리는데 신경써서 하셨다니 잘하셨어요~~
복부운동완료는 했는데 3번째동작할때 목이 너무아파요ㅠ 자세가 잘못된걸까요?
복부편도 즐겁게 함께 했습니다. 매일 다른 자극으로 함께 운동하니 너무 좋네요^^ 감사합니다.
함께 운동해줘서 고마워요~
스미님 보니가 여자라서봄 민약님자엿으면 안봄자제남자임
남자 갇은 남자니가 안봄니다
보니가 좋네요 라이브이제 안하시나요 궁금해서 물어봄
라이브는 이제 하지 않아요🥹