3:00 ich habe das zum erstenmal genau so gemacht aber habe kaum noch lust bekommen und hatte blaue Flecken auf mein Rücken bekommen ist das normal? Mein Kilo ist sportliche 70kg
Wenn es sehr wehtut, wickeln Sie die Massagerolle in ein Handtuch, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Oder ein Blatt und dann stecken Sie die Enden des Blattes in die Massagerolle. Eine frage: Wird dieses Verb ”stecken” gut verwendet oder sollte ich in diesem Fall ein anderes Verb verwenden?
Spielt das Gewicht eine grosse Rolle? Gibt es zu viel Druck? Ich möchte das gern trainings unterstützend machen, hab aber grad erst angefangen und bin noch relativ schwer. 😂
Wenn es sehr wehtut, wickeln Sie die Massagerolle in ein Handtuch, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Oder ein Blatt und dann stecken Sie die Enden des Blattes in die Massagerolle. Eine frage: Wird dieses Verb ”stecken” gut verwendet oder sollte ich in diesem Fall ein anderes Verb verwenden?
Hallo Lea, also etwas unangenehm darf es zu Beginn schon sein, da das dann auch auf Verklebungen in der Muskulatur hinweist. Nach regelmäßiger Anwendung sollte es dann aber weniger unangenehm sein. Bei richtigen Schmerzen bitte nicht mit der Fazienrolle bearbeiten und lieber vorab durch einen Arzt oder Therapeuten abklären lassen :) LG
Ein Video mit dem man was anfangen kann, danke, ist abonniert
Vielen Dank! 😃
3:00 ich habe das zum erstenmal genau so gemacht aber habe kaum noch lust bekommen und hatte blaue Flecken auf mein Rücken bekommen ist das normal? Mein Kilo ist sportliche 70kg
Danke hat mir sehr geholfen 💪
Coole Tipps, danke dafür!
Vielen Dank für die Anleitung. Gibt es auch ein Video bzgl Tennisarm und Faszienrolle? Herzlichen Dank
Scchönen guten Abend , danke für das Video.
Eine Frage, kann mir jemand sagen, welche Musik hier verwendet wurde? Vielen Dank
Sehr gutes Video , hab’s heute mal versucht , aber bei mir tut‘s echt doll weh ist das normal ?
Wenn es sehr wehtut, wickeln Sie die Massagerolle in ein Handtuch, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Oder ein Blatt und dann stecken Sie die Enden des Blattes in die Massagerolle.
Eine frage: Wird dieses Verb ”stecken” gut verwendet oder sollte ich in diesem Fall ein anderes Verb verwenden?
@@cipriannemet519 stecken passt als verb 👍🏼
@@GrandmaGruegstook Ja, danke :)
super video , abonniert .
Cool, freut uns 😃
Sehr geil
Wie heisst das Video, das am Anfang erwähnt wird?
Dieses Video hier ist gemeint: ruclips.net/video/AhXIK5_nQWM/видео.html Liebe Grüße
warum hin und her?soll doch nur eine richtung sein
Spielt das Gewicht eine grosse Rolle? Gibt es zu viel Druck? Ich möchte das gern trainings unterstützend machen, hab aber grad erst angefangen und bin noch relativ schwer. 😂
Dann mach lieber die Übungen zb an der Wand
Ich hatte noch nie solche Schmerzen 😂
Wenn es sehr wehtut, wickeln Sie die Massagerolle in ein Handtuch, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Oder ein Blatt und dann stecken Sie die Enden des Blattes in die Massagerolle.
Eine frage: Wird dieses Verb ”stecken” gut verwendet oder sollte ich in diesem Fall ein anderes Verb verwenden?
Soll man das als eher anstrengend und wenig "gut tuhend" empfinden?
Hallo Lea, also etwas unangenehm darf es zu Beginn schon sein, da das dann auch auf Verklebungen in der Muskulatur hinweist. Nach regelmäßiger Anwendung sollte es dann aber weniger unangenehm sein. Bei richtigen Schmerzen bitte nicht mit der Fazienrolle bearbeiten und lieber vorab durch einen Arzt oder Therapeuten abklären lassen :) LG