අනේ dr mama pani රස punchi කන්නේ na eth හැමදාම උදේ තේ එකට සීනි පාවිච්චි කරනවා දවසට එපමණක් පමණි mama pani රස දේවල් punchi කළේ ඉඳලා ma පාවිච්චි කරනවා අඩුයි මට pani රස කෑම කන්න ba appiriya ගතියක් තියෙනවා mama උත්සාහ ගන්නවා තේ එකට එකතු කරන සීනි ටික අඩු කරන්න ..thanks dr දැනුවත් කිරීම ගැන ❤️
Very interesting vtopic doctor, Please explain regarding sugar free items. Mean there are many products we can see it has labelled sugar free, for example, biscuits, soda, packet juice ext.
Thank you very much doctor. Sugar wenuwata ganna substitutes ganna eka hodaida sugar wenuwata...ewage side effects tiyenawada kiyala kiyala denna puluwanda.... Thanks.
The truth is you are a so beautiful lady. That’s may be the reason that many people are watching your channel. You are a my favourite doctor. Wish you all the best.
මම නම් ඔබ තුමිය කියන විදිහටම සිනි පිටි කෑම නවත්තල සති 2 යි කිලෝ 5 බර අඩුවුනා බෙහෙම පිං ඔබ තුමියට ❤❤❤
අනිවාරේ වතුර ලිටර් 4 විතර බිවුවා මම
අඩේ සති දෙකෙන් කිලො 5 ක්ද
0
Exercise krdaa?
මං අද ඉඳන්ම සීනි කන එක නවත්තනවා මැඩම්ගේ වීඩියෝ එක ගොඩක් වටිනවා මැඩම්ට ගොඩක් පින්
මමත් එහෙමයි.....
Dana ththawe kohomada?
සීනි භාවිතය අඩුකිරීමට පසුබිම සකසා දුන් රාජපක්ෂ පවුලට මගේ ප්‍රණාමය.❤
😅
උවු නේද ...අම්මෝ කොහෙන්ද බන් මේක ඔලුවට ආවේ
🤣🤣🤣
පිස්සියෙක්
🤣🤣
පොඩි කාලෙ ඉදන්ම මන් සිනි පැනිරස අසම නැ තරමක් දුරට මන් දැන් කොහොමත් කන් නැ කොෆි එකටවත් සීනි දාල බොන් නැ පැනිරසවත් කන් නැතිතරම්
පිට් කැමත් මන් කන එක නතර කලා , කිරිපිටි බොන එකට් නතර කලා😊❤
පිං වත් ඩොක්ටර් තෙරැවන්සරණයි ආදරෙයි හැමදාමත් ❤❤❤❤❤. මම සිනී ලෙඩක් ඇස් පේනේ නැහැ සිනී කන්නේ නැහැ ..බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .🙏🙏🙏
ගොඩක් වටිනා උපදෙසනයක්. මමත් පනිරසට ගොඩක් ඇබ්බැහි කෙනෙක්. අක්මාවේ තෙල් කියලා ස්කෑන් එකෙන් කිව්වා. ඔබතුමියගේ මේ වීඩියෝ එකෙන් ලොකු දැනුමක් ලබාගත්තා. අද සිට ක්‍රියාත්මක වෙනවා. ගොඩක් ස්තුතියි ♥️
Matath ekama thama
සුභ උදෑසනක් ඔබ තුමියට ඇත්තටම මම සීනි කෑමට වැඩි කැමති නැහැ මම කිසිම පැනි බීම වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්නේ නැහැ පිටි ජාති කන ප්‍රමාණය බොහෝම අඩුයි තේ එකක් බීවත් සීනි නැතුව බොනවා උදේට මද උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් බොනවා හිස් බඩ නැත්නම් ලෙමන් මිශ්‍ර මද උනුසුම් වතුර වීදුරුවක් බොනවා ගොඩාක් සලාද වර්ග කෑමට එකතු කරනවා දවල් ආහාරයට පමණක් බත් සීමිත ප්‍රමාණයක් කනවා ගොඩාක් වතුර බොනවා ලැබෙන නිදහසේ හැටියට පොඩි වෙලාවක් වියාම කරනවා
❤❤😊❤
ඔබතුමිය කවදත් කථා කරන්නෙ වැදගත්ම සහ ප්‍රයෝජනම දේ පමණයි. හැමදාම අවධානයෙන් බලනවා.
හරිම වැදගත්, වගේම නිවැරදි තොරතුරු ටිකක් අහන්න සැලැස්සුවාට බොහොම ස්තූතියි!! Dr 👩⚕️ ❤
🥰
අනේක වාරයක් පිං ඩොක්ටර් ..... මේ කල දැනුවත් කිරීමට.... ගොඩක් වටිනව මේ උපදෙස් හැම දෙනාටම .....
ඩොක්ටර් ඔබ තුමියට නිදුක් නීරෝගි සුව, දීඝායුෂ ලැබේවා .... පරමායුෂ ලැබේවා ........
තෙරුවන් සරණයි ......
ඒක නම් ඇත්ත ඩොක්ටර් සීනි ගන්න එක පුළුවන් තරම් අඩු කළාම ඇත්තටම ගොඩක් ලස්සන වුණා
oya inna dan chese bola wage 😃
Doctor අපි දවස ගානෙ බොන ක්ලෝරීන් වතුර වල බලපෑම ගැනත් video එකක් ...
අනේ ඔව් ඩොක්ටර් බීමට සුදුසු ජලය ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ
Thank you. so much doctor
Bottle water බොන්න 19 L.
Hodama de thamai mona wathura biuwath pilter ekak use karanna
Oww doctor
හරිම වටනවා උපදෙස්.මමත් පැනිරසට කැමතියි.අද සිට මෙ අවවාදය පිලිපදිනවා මමත්.ස්තුතියි ලස්සන දොස්තර නෝනාට..
බොහෝම ස්තුති doctor. මන් 85kg hiti කෙනෙක්, හැබැයි දැන් 58kg වෙනකල් බර අඩු කරගෙන බොහොම සැහැල්ලුවෙන් ඉන්නවා. අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ suger, carbohydrate බහුල අහාර අඩු කරගෙන යාම හා මනා ව්‍යායාම මගින් බොහොම සැහැල්ලු ඇඟක් හදාගන්න පුළුවන්. A වගේම suger life eken ඉවත් වෙන්න වෙන්න skin colour එක පවා ලස්සන වෙනවා බලන් ඉද්දි. මට නම් දැන් සීනි කියන්නේ අවශ්‍ය නැතිම දෙයක් ❤️
Skin eke loku wenks thiynwad dr sugar control eken❤
@@Vihara112 ඔව් godak loku wenasak tiyenawa.
අනේ කියන්න පුළුවන් ඔයාට බර අඩු කර ගත්තෙ කොහොමද කියලා මිස් 🙏
හැමදාම හොද දෙයක් දැණුවත් කරනවා .බොහෝම ස්තූතියි ඩොක්ටර් .තෙරුවන් සරණයි ...
ස්තුතියි ඩොක්ටර් සරල දැනුවත් කීරීමක් හරහා විශාල පණිවිඩයක් ලබා දුන්නා.❤️❤🙏
Dr ඔයාට පින් සිද්ද වෙනවා මේ වැදගත් පණිවිඩය ලබා දුන්නාට❤❤❤
මමත් ගොඩක් පැනි රස කන වැඩිහිටි කාන්තාවක් .ඔබ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි .මම උත්සාහ කරන්නම් බොහෝ දුරට පාලනය කරගන්න .👍💖
මමත් එහෙමයි !! කොහොමහරි අපි
එය වෙනස් කරන්න බලමු !!!
@@indika0052ඔව් ..... උවමනාව තියෙනවනම් පුලුවන්.... අපි අද ඉදල පටන් ගමු....❤
මම ගොඩක් පැණි රස කන කෙනෙක් මම උත්සාහ කරන්නම් සති 2ක් මේ ක්‍රමේ කරලා බලන්නම්.
මම.සිනි.පැණිරස.කෑව්ලි..මම.කන්නේ..නැහැ..රට.හිටියත්..ඔබතුමිය
ගොඩක්..වැදගත්...දැනුවත්.කිරිම..
ස්තුතියි.🙏❤
බොහොම හොඳ අදහසක් ඔබ තුමිය ජනතාවට කියල දුන්න ..ස්තුතියි .
ඇත්ත doctor ...මාත් සීනී /පිටි භාවිතා කරන්නේ නැති තරම් ...බර ගොඩක් අඩු උනා මගේ ...කණ්ණාඩිය ලගට ගියාම ලස්සන වෙලා කියන එකත් හොදටම පේනවා
..thank you doctor ❤
Ehenam oya Mona kemada kanne ane plz kiyanna😢
සීනි පිටි ගැඹුරු තෙලේ බැදපු කෑම මම කන්නේ නෑ බත් පොඩ්ඩකට එළවළු ටිකක් වැඩිපුර කන්න... හැමවෙලේම එක එක ආහාර බඩට දාගන්නෙ නැතුව ඉන්න .. මම නම් හැමදාම exercise කරනවා.. කඩෙන් ගන්න බීම ජාති වෙනුවට ගෙදර හදාගෙන බොන්න ...
මම නම් හවස 4න් පස්සෙ මොකුත් කන්නේ නෑ ..ඕට්ස් එහෙම කන්න එකවරම ගොඩක් කන්න එපා ..
@@kaushalyasenadheera..4741අනේ ඔයාට ගොඩක් පිං ඔයාගෙ අදහස් අපිට කිව්වට.... හිතට ශක්තියක් ඔයාගෙ වචන..... පැණිරස නොකා ඉන්න හිත හදා ගන්න උත්සහ කරන අයට...❤❤❤
නිළියක් වගේ ඔයා නැන්දේ හරිම ලස්සනයි ❤ මට නැද්දාව පෙන්නේ රන් තරු ඵකේ නිළිය වගේ ඔයාගේ විඩියො අපිට ගොඩක් වටිනවා වැදගත් වගේම ආදර්ශමත් ඉදිරියට ත් මේ වගේ හොඳ වීඩියෝස් දාන්න subscribe ලක්ෂ 1000k ගන්න සුබ පතනවා ❤🎉
ඔබතුම්ය අපිට ගොඩක් උපදෙස් දෙන කෙනෙක් ඇත්තටම මම පිට් සීනී ගොඩක් අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්න කෙනෙක්
ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්. මම මේ වීඩියෝ වල උපදෙස් හැමවෙලාවකම පිළිපදින්න උත්සාහ කරනව. 🙏❤️💐🥰
බොහොමත්ම ස්තුතියි .වැදගත්ම කරුණක් සිතට එකතු කළා.
මටම කිව්වා වගේ. මමත් පැණිරස පිස්සෙක්... බර 74kg.. උත්සහ කරනවා සති 2ක් කොහොම හරි ඉන්න... 😟
ඔයා මිස් video දානවා ගොඩක් අඩුනේ සතියට video 1ක් වත් දාන්නකෝ අද වැඩසටහන ගොඩාක් වටිනවා ❤️
ස්තූති මැඩම්
දවසට සීනි හැදි 6ක් තේ වේල් 2ට යනවා මට
බොහොම පිං දැනුවත් කරාට❤
මමත්එමයි
ස්තුතියි 🙏🙏🙏💞 මැඩම් තෙරුවන් සරණයි දළදා සම්දු පිහිටයි 🙏🙏🙏💞
Hi nishanthi
Godak wadagath video ekak doctor.background music eka hinda doctor kiyana dewal walata awadanaya denna amarui.Theruwan saranai doctor.❤️❤️❤️
Thank you doctor, Antibiotics resist වෙන්නෙ කොහොමද, video එකක් කරන්න.
Doctor ඔබට මගේ හෘදයාංගම ස්තුතිය❤❤❤❤❤❤❤❤
මිලි 1 කට ඔහොම යමූ.. ❤️❤️❤️🔝🔝
වැදගත් දැනුවත් කිරීමක්...බොහෝම ස්තුතියි ඔබට...
වටිනා මග පෙන්විමක්.
ස්තුතියි ඔබතුමියට 😀
ඔබතුමියට බෙහෙවින් ස්තුතියි
යහපතක්ම වේවා
නිරෝගි වේවා .🙏🙏🙏
බොහෝම වැදගත් විඩියෝ එකක්..❤ ඩොක්ටනම් හරිම ලස්සනයි බුදු සරනයි ❤
Doctor I tried this for two weeks 🥰 trust me I didn’t get any pimple 🥺 now I have a super clear skin 😍
මම නම් ස්කෝලෙ කාලෙ කාල තියනව දැනට අවුරුදු 30ක කාලයක් පැනිරස කැම නැ අඩුම ගානෙ තේ එකත් without suger මොකද මම ගන්න අාහාර වල අැති සිනි පරමානය අැති කියල දැනෙනව දැනට වයස 51යි නමුත් පෙනුම 31 වගේ ගියනව ගොජක් අය හිතන්නෙ මම බෙහෙත් මොනා හරි ගන්නව කියල ස්තුති ඔබ තුමියට
අනේ සතුටුයි ඔයා ගැන ...❤
ගොඩක් වැදගත් Dr!!! ගොඩක් පින්❤
❤️. ඉතාම වටිනා vedio එකක්. Thankq. V.Mutch Dr. ට. 🌹
බෙහෙවින් ම ස්තුතියි ඔබතුමියට . නිදුක් නිරෝගී බව සහ දිර්ඝායුෂ සම්පත් ලැබේවා .
අනේ dr mama pani රස punchi කන්නේ na eth හැමදාම උදේ තේ එකට සීනි පාවිච්චි කරනවා දවසට එපමණක් පමණි mama pani රස දේවල් punchi කළේ ඉඳලා ma පාවිච්චි කරනවා අඩුයි මට pani රස කෑම කන්න ba appiriya ගතියක් තියෙනවා mama උත්සාහ ගන්නවා තේ එකට එකතු කරන සීනි ටික අඩු කරන්න ..thanks dr දැනුවත් කිරීම ගැන ❤️
Very interesting vtopic doctor,
Please explain regarding sugar free items. Mean there are many products we can see it has labelled sugar free, for example, biscuits, soda, packet juice ext.
මං ඉස්සර සීනි දාල තේ බිව්වා ලගක දි ඉදන් සීනි අප්පිරියයි ඒක නිසා දැන් බොන්නේ කහට කොහේ හරි ගියාම ඉතිං බොන්න වෙනෝ හැබැයි කොහොමත් මේ කාලේ ඉබේටම සීනි පාවිච්චි ය අඩු වෙලා තියෙන්නේ 😅🤗
බොහෝම පිං ඔබ තුමියට ❤
ගොඩක් වටිනා උපදෙස් දුන්නා ape doctor..thnk you doctor..api නොදන්නා ගොඩක් deval කියලා දුන්න ඔබට godak pin doctor 😍
මේක ඇත්ත...ලස්සන උනේ නම් නෑ😁...මහත අඩු උනා ටිකක්.....💛
මහත්මයා ,මහත අඩු කරගන්න මිනිස්සු කොතරම් මහන්සි වෙනවද ඔබ ගනන්ගත්තේ නැති විනාට ඔබ ලස්සන ඇති, ඔබ ඔබේ නෝනාගෙන් අහන්න ඔබලස්සනද කියා, ඇය කියයි නිවරදි උත්තරය(ඔබ මහත්මියක් නම් ලස්සනද කියා ඔබේ මහත්මයාගෙන් අහන්න ඔහු නිවරදි උත්තරය දෙයි)
එහෙනම් ගොඩක් කැත ඇති
මහත අඩු උනා කියන්නෙ ඇග හැඩයිනෙ........ එතකොට ලස්සනයි .....
ඒක තමයි ලස්සන කිව්වේ
Obatumiyata ගොඩක් pin.ethtatama ගොඩක් වටිනවා මෙවැනි video .බොහොම pin.
ඹබතුමියට ගොඩාක් ස්තුතියි..දැනුවත්කිරිම ගැණ..
හරිම වැදගත් . ගොඩක් ස්තූතිය ඔබතුමියට.
karanna amaaruma deyak doctor...🤔🤔
Eth ada indan try karanawa🤭
Thank you doctor ...🙏🙏💐💐
thank you doctor ගොඩාක් වටිනවා මේ උපදෙස් ❤🥰
Dawasakata koccara sini pramanayak ganna puluwan da vegetables wala rice wala sini tiyenawa neda ..ane dr mata nekath kiyannakoo rathu hal uyala kewoth sudu hal walata wada hodaida..cabohaidrat aduida .
Thank you Doctor me mage deweni dawasa aniwaryen prathipala kiyannam bs doctor😊😊❤
සිනි, කිරි ආහාර සහ පිටි ආහාර සම්පුර්ණයෙන් නතර කල බත් ඉතාම අඩුවෙන් කන්න පටන් අරන් ජයග්‍රාහි පලමු මාසය 🤩
කෙට්ටු වුණාද dr
මොනවද එතකොට කන්නෙ
👍
මොනවාද කන්නේ..??
වෙනසක් වුනාද
Dr. is really learning a lot through these programs. Thank you very much Dr.
අනිවාර්යයෙන් .... ඔක්කොම ලෙඩ වලට හේතුව සීනී .... ස්බාවික ආහර පමණයි මම ගන්නේ දැන්
බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ට 🙏
මමත් දැන් මාස දෙකකට කලින් සීනි පාවිච්චිය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කලා. ඇගේ බර අඩු වුනා.
👌👌✔✔
බොහොම වැදගත්❤ තෙරුවණ් සරණයි ඔබ තුමියට❤
Onna magen subscribes eka. Me video s gadakma vatinava ape family ekata .Doctor thanks a lot.
Doctor, diet කරන කෙනෙක්ට සීනි වෙනුවට sugarlite (sugar blended with stevia) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද?
ඩොක්ට මම අසාමාන්‍ය විදිහට සීනි ආහාරයට ගන්නවා. ගන්නවා කියන්නෙ මට අත්‍යාවශ්‍ය වෙනව කුඩු කාරයෙක් කුඩු හොයනව වගේ සීනි කෑම හොයන්නෙ මොනවත් නැතිනම් සීනි වලට පොල් ටිකක් හරි දාල කනවා.පුදුමයි කියන්නෙ තාම ලේ වල සීනි මට්ටම නෑ. ඒත් ඇග ඇතුලෙ අවයව අකර්මණ්‍ය වෙලාද දන්නෙ නෑ. ෆැටී ලිව තියෙනවා. කරු.මින් මිදීමට උපදෙස් පතම්
doctor oy harima lassanai mmnm oyat godak thank karanawa watina වැදගත් dewal gidak kiyala denwata සමහර අය ehema kiyala denne na boru kiyanne godak e aya atharin doctor oya adahann watinawa oya danna සියලුම dewal apit kiyala denawa යහපත් doctor කෙනෙක් 🥰🥰🥰 hamadama සතුටින් පරිස්සමෙන් ඉන්න doctor තවත් වටිනා වැදගත් දේවල් ගොඩක් කියලා දෙන්න අපිට
Thank you very much doctor.
Sugar wenuwata ganna substitutes ganna eka hodaida sugar wenuwata...ewage side effects tiyenawada kiyala kiyala denna puluwanda....
Thanks.
මිස් Allulose sweetener එක ගැන වැඩ සටහනක් කරන්න පුළුවන්ද...ස්තූතිය
ගොඩාක් වැදගත් ඔබතුමියගේ අනුසාසනය හරිම වැගත්,යමි පුමානයක් හෝ අපේ ශරීරය ගැන දැනගැනිම ගොඩාක් වැදගත්,තෙරැවන්සරනයි ...
Eka athta doctor mn dan auruddak vithara sini kannema ne, mn dan sini kanna akamathiii 👍
Theruwan saranai doctor 🙏❤️
Thank you
ගොඩක් ස්තූතියි ❤️...වටිනවා ...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කරාට
Doctor... මම සීනි අඩු කරලා sugar level එක අඩු උනා 65 ක් තිබ්බේ....මට 46යි .....එක හොඳ නෑ කියලා doctors කිව්වා...
ඒකට ඉතින් සතියකට සැරයක් එක පැනිරසයක් කන්නකො
තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමියට
හොද දැනුවත් කිරිමක්
The truth is you are a so beautiful lady. That’s may be the reason that many people are watching your channel. You are a my favourite doctor. Wish you all the best.
Thank you so much 🙂
සම්පුර්ණයෙන්ම සීනි නවත්තලා දැන් අවුරුදු 2ක් වෙන්නත් එනවා 😊😊
sini kana eka nawaththuwada kohomada wenasa danaganna kamathi
Thank you doctor ,me video ek mt godk watinwa ,math tikak mahathai ,ada idan mth sini kana eka adu krnwa
බොහොමත් ස්තූතියි ඔබ තුමියට🙏
Valuable .great topic doctor .may god bless doctor
Thanks Thanks All the best godak watina dayak 🌷🙏♥️
This is a good program your doing a great job doctor 🎉
Thank you very much, Dr. DR 😊❤👍
thank obathumiyata theruwansaranai
ප්‍රධාන doctor..අවවාද.. Pelipadimi❤😊🎉
අක්කේ ලොකුම ලොකු ප්‍රශ්නයක් මේ දවස්වල හොද නයිට් ක්‍රීම් එකක් කියන්නකෝ අනිවාරෙන් බ්ලීජින් නැති ක්‍රීම් වර්ග ලොකුම ලොකු උදව්වක් 💜️🖐️😥
Daimand aka ganna
Math pani rasat pururudu wechcha kenek ad idan uthsa karanwa sini palany karann
මම අද දවසට සීනි හො සීනි අඩංගු ආහාර ගන්න එක නවත්තලා දවස් 21ක් වෙනවා.මේ මාසේ 9 වෙනිදා ඉදලා ඒක හිතට එකගවම ඒ විදිහට හිටියා.නමුත් මගේ බර 70kg ඉදලා මේ වෙනකොට 69.4kg ක් දක්වා පමණයි අඩුවෙලා තියෙන්නේ.පෙනුමෙ කිවයුතු තරම් වෙනසකුත් නැහැ. හැබැයි මම පිටිකිරි බොන්න ඇබ්බැහි වුණ කෙනෙක්.මුල් දවස් 2-3 බොහොම අමාරුවෙන් හිටියේ.දැන් එහෙම සීනි නැහැ කියලා ප්‍රශ්නයක් නැහැ.
Continue it .you will get results
❤
බතුත් කන එක අඩු කරන්න.සීනි වලින් වෙන දේම බත් වලිනුත් වෙනවා
Tanks for the information doctor.
❤❤❤Dr.DR
Istana adahas tika harima wadagath mamath suger pension kenek.ada indalama mamath meayka tray karanawa.thanks doctor ♥ 👌
Thank you Do ctor Gid bless you👍👍👍❤️❤️❤️
බොහොම ස්තුති ඔබට doctor ❤
I don't eat sugar...
So nothing to reduce
Very good explain. Thanks 🌹🌹🌹
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට
ඔබතුමිය කවදත් සුන්දර, මිනිසුන් ගැන හිතන වෛද්‍ය වරියක්. දැනුවත් කිරීම සම්බන්දව බොහෙවින් ස්තුතියි.
හරිම වැදගත් උපදෙස් ට්කක් බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට🙏🙏🙏
බොහෝම ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබ thumiyata
Very Important- Thank you Doctor
Palathuru wala beet wala thiyena seeni prashnayak nedda doctor