Consegui fazer minha primeira barra graças as vocês! Uma coisa é ser leve e já conseguir fazer algumas barras, tenho 34 anos eu peso 105kg (ou pesava quando comecei a fazer os treinos iniciantes a pouco mais de 1 mês)e apesar de ativo em outros esportes os exercícios de calistenia sempre me chamaram atenção mas eram "impossíveis" pra mim devido meu peso e falta de força/preparo, vinha de uma fase ruim, compulsão alimentar, treinando mal e pouco nas outras atividades e os vídeos de vocês me deram um gás, hoje estou treinando 6 vezes na semana em um parque próximo aqui e seguindo as rotinas, comendo bem e com um pique de garoto de 18 anos. Obrigado por compartilhar o conhecimento de vocês e sorry o textão. PS:Se quiserem me chamar pra um desafio eu topo hein haha PS2:Feliz Natal pra todos!
Cada toque massa vcs dão nunca fiz calistenia mas estou começando a prática parabéns vcs do calistenia Brasil continue sempre ensinando exercícios e proporcionando qualidade de vida para todos . Abraço fiquem com Deus
Excelentes Exercícios, tenho algumas limitações físicas e mesmo assim consegui fazer estes exercícios e deram certo, Muito Bom o Resultado, Obrigado por me Ajudarem a Poder Treinar
Faço musculação mas vejo os vídeos de calistenia por que assim aprendo a treinar com o peso do meu próprio corpo Já é um boa quando não tiver academia , feriados ou sem grana pra pagar
A 2 mês faço exercício e nunca vi nenhuma mudança(só uma pequena mudança) em mim ,assisti seus vídeos e vou começar hoje desse jeito (começar a fazer exercícios)
olá grandes mestres e um prazer assistir os videos de vcs acabei abandonando a musculação montei minha própria academia no meus quintal e estou curtindo bem todos os seus videos vcs são nota 10 valeu
Adaptei uma barra em casa. Com 30 dias e 1:30 de treino ja vejo grande diferença ate msm trinquei a barriga e focado em definir o maximo em costas to bem feliz acompanhando e praticando msm sem tomar nenhum suplemento somente 6 ovos cozidos depois do treino kkkk. Vcs sao top tudo de bom e muito sucesso.
dica para os dois,manter o a simetria corporal,no exercício isométrico fazendo a cadeirinha não tinha mantido o angulo de 90 graus,e nas flexões também estou me formando em educação física,e tinha reparado nesse e em outros erros ocorridos no vídeo,um abraço e muito obrigado palos exercícios já sinto uma diferença muito boa de antes de treinar calistenia,e de agora que virei um praticante,muito obrigado e fiquem com Deus.
as.dicas de vcs são top de mais eu sempre fiz ginastica natural voltado pra luta, com movimentação de animais! porem a calistenia é um par perfeito! um completa o outro! parabéns pelo trabalho de vcs!💪💪💪
Quando comecei os treinos de calistenia eu era meio Magrelo, faz uns três mês que comecei, as pessoas que mora na mesma rua que eu estão loucos se perguntando porra que fermento você tá comendo? Kkkk não é fermento, só precisa comer e treinar, se comer lixo " bolo, refrigerantes, hambúrguer etc eu recomendo treinar no mesmo dia mesmo que seja seu dia de descanso pelo menos treine a barriga👍 tenho 17 anos e nunca namorei nosfa ;_; as minas estão loucas mas eu nem ligo só to pensando em ser forte e livre financeiramente haha
Erique san eae mano tem como mim da ajuda to querendo treina mais não tenho aparelhos e tal teria como você mim fala sua rotina se pude mim chama lá no whats 79 9 99185047
@@andersonalves1264 mano eu não tenho equipamentos só uso 4 Halteres dois pesados para cada mão e dois leves eu não sei o peso foi meu irmão que fez de concreto, o resto do treino eu faço flexão de vários jeitos que existe e faço barra fixa e também paralela + abdominais e pratico planche depois vou tentar Human Flag
@@andersonalves1264 em um dia eu treino a parte de cima do corpo, bíceps, antebraço, peitos, costas e abdômen no outro dia eu treino a panturrilha e as cochas pode usar algum peso leve se quiser, Alimentação: frutas quase sempre Batata doce, macarrão, frango, peixe, e + algumas porcarias kkk to evitando ingerir açúcar e gorduras comecei evitar nesse mês, só tomo café amargo, fazia tempo que não tomava refrigerantes, tomei várias vezes sábado e domingo :( não é bom porque tem muito açúcar e deixa a barriga inchada por causa dos gases, boa sorte qualquer coisa eu le chamo no whats deixa passa esses dias de festas e férias, tirei plint do seu comentário
Pessoal show de saude gostaria de saber tenho 53 anos posso adquirir foŕça assim como vcs e esculpir meus musculos.quantas vezes por semana e para iniciante zero de foŕça tenho muito resistencia sou corredor
Mano nunca fui chegado em academia, malhei uns 6 meses. sempre fiz exercicios em casa mas nunca completo. Conheci a calistenia no final do ano, meu braço e peitoral ja cresceu pra karamba, estou impressionado com os resultados, pqp que da hora, Adeus academia. Muito obrigado por compratilhar o conhecimento. Abraço
Cara sempre treinei dez de criança mais sempre tive problemas em pagar academia vezes por orçamento apertado mais na maioria das vezes por não gostar de estar preso dentro de uma academia e sempre fiz treinos improvisados até mesmo no quintal da minha casa sempre improvisava meus treinos hoje vejo a calestemia que sempre fiz e não sabia que isso tinha um nome e agora com esses vídeos cara me motivou muito estou treinando muito já perdi cinco quilos de gordura e mudou muito meu chap.
Eu gosto quando vcs fazem os exercícios e não só um, tem que por o Pedrão para ralar também não pode ser só Mesquitinha não kkkkkkkkk e parabéns pelos videos.
eu de boa no youtube, vejo o video de vcs. ate ai tudo bem; mas, de repente, vendo o video, bate uma vontade de treinar novamente: vou me inscrever no canal para acompanhar os videos. mas já sou inscrito, como assim??? kkkk anos atras eu treinava e via o video, mas parei de treinar e nao recebi mas nenhuma notificacao do canal de vcs, ainda bem que vi esse video novamente!! abrss!! continuem com o excelente trabalho que vcs trazem para o youtube!
Alguém sabe qual o nome da música de início?... muito bom o canal de vcs venho acompanhando e os recursos que absorvo de cada vídeo me faz progredir cada vez mais muito bom e eficiente mesmo!!🙂
Cara, sou iniciante, muito frango ainda kkk. Eu nem consigo fazer isso que vocês mostraram. Vocês têm muita força física, é melhor eu adquirir aos poucos, mas um dia eu chego próximo de fazer isso.
O bom é que muito dos seus treinos eu consigo fazer em casa, isso ta me dando motivação pra começar, na Real, eu tenho uma esteira aqui em casa, vou correr nela la, flw
Boa noite brothers! Eu estava vindo de uma sequência de treino muito forte e acabei dando uma relaxada e agora estou querendo voltar com tudo e não sei como recomeçar o meu treino preciso de uma luz
Fala, rapaziada! Parabéns pelo canal e pela simplicidade que passam os movimentos! Tô montando algumas barras pra treinar em casa, vocês sabem me dizer qual o diâmetro ideal da barra Pra ter uma boa pegada e também a espessura da parede do tubo de ferro pra não envergar ao fazer os movimentos? Desde já agradeço, Abraço!
tamo aqui na evolução né galerinha,gostei muitos dos exercícios, o importante e erguer a cabeça e continuar,apesar dos preconceitos e das palavras negativas!!!!!! E bora treinar!!!
Fui fazer a minha primeira barra hoje, cara é muito difícil só conseguir 6 n da, vi um vídeo de vocês mas n consigo de jeito nenhum, vou ficar tentando por 5 dias, tomara q der certo
Boa tarde Feliz ano novo Parabens pra vcs ... Eu gostaria de saber se vcs tem exercícios prara quem ja operou da coluna ,, lombar e cervical Preciso fortalecer muito os músculos das costa ,, o corpo todo né kkk . Se vcs puderem me ajudar entrem em contato comigo
Consegui fazer minha primeira barra graças as vocês!
Uma coisa é ser leve e já conseguir fazer algumas barras, tenho 34 anos eu peso 105kg (ou pesava quando comecei a fazer os treinos iniciantes a pouco mais de 1 mês)e apesar de ativo em outros esportes os exercícios de calistenia sempre me chamaram atenção mas eram "impossíveis" pra mim devido meu peso e falta de força/preparo, vinha de uma fase ruim, compulsão alimentar, treinando mal e pouco nas outras atividades e os vídeos de vocês me deram um gás, hoje estou treinando 6 vezes na semana em um parque próximo aqui e seguindo as rotinas, comendo bem e com um pique de garoto de 18 anos.
Obrigado por compartilhar o conhecimento de vocês e sorry o textão.
PS:Se quiserem me chamar pra um desafio eu topo hein haha
PS2:Feliz Natal pra todos!
Parabéns pela sua progressão física!
Com toda certeza quem lê seu depoimento vai sentir motivação!
Vc aqui. Sou escrito no seu canal
Mano, como é sua agenda de treino?
Segunda-
Terça-
Quarta-
Quinta-
Sexta-
....
Parabéns.
Eu também peso 105 kg e estou pretendendo perder peso
Olha o grande EVANDRO FUZARI por aqui, rs
Peitos - 2:30
Pernas- 3:50
Triceps - 6:30
Biceps- 4:49
Passem um treino de panturrilha 😉👍🏻, vai ajuda bastante. Ótimo vídeo
Acho q já tem irmão !! 👍👍
So eu que vi a Samara 4:55
KKKKKKKKKKKKKKKK. krl maluco, faz isso n, tenho crise de riso.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkk slk
A notificação chegou bem na hora que eu ia treinar hahaha veio na hora certa
Hahahaha melhor coisa!
Hahahaha muito bom
Cada toque massa vcs dão nunca fiz calistenia mas estou começando a prática parabéns vcs do calistenia Brasil continue sempre ensinando exercícios e proporcionando qualidade de vida para todos . Abraço fiquem com Deus
Calistenia é top dms
Excelentes Exercícios, tenho algumas limitações físicas e mesmo assim consegui fazer estes exercícios e deram certo, Muito Bom o Resultado, Obrigado por me Ajudarem a Poder Treinar
Like aqui quem é ectomorfo
Sou endomorfo magro, só que o meu magro o pessoal fala que é forte...
Triste kkkk
Massa! Vou fazer e assim que eu tiver resultados, vou postar. Um abraço e muito obrigado
gostava desses videos raizes, sao dms!!!
Faço musculação mas vejo os vídeos de calistenia por que assim aprendo a treinar com o peso do meu próprio corpo
Já é um boa quando não tiver academia , feriados ou sem grana pra pagar
A 2 mês faço exercício e nunca vi nenhuma mudança(só uma pequena mudança) em mim ,assisti seus vídeos e vou começar hoje desse jeito (começar a fazer exercícios)
tá comendo pouco
Show de bola parabéns. Tinha muitas dores. E quando comecei a práticar melhorei bastante
Boooa
Feliz Natal Pra Todoos👏❤️
Muito obrigado e igualmente!!!!
Pra nóis chará!
Feliz Natal
Sou ectomorfo, e sim, em 1 semana eu dei diferença
olá grandes mestres e um prazer assistir os videos de vcs acabei abandonando a musculação montei minha própria academia no meus quintal e estou curtindo bem todos os seus videos vcs são nota 10 valeu
Adaptei uma barra em casa. Com 30 dias e 1:30 de treino ja vejo grande diferença ate msm trinquei a barriga e focado em definir o maximo em costas to bem feliz acompanhando e praticando msm sem tomar nenhum suplemento somente 6 ovos cozidos depois do treino kkkk. Vcs sao top tudo de bom e muito sucesso.
Vídeo excelente parabéns pelos detalhes!
dica para os dois,manter o a simetria corporal,no exercício isométrico fazendo a cadeirinha não tinha mantido o angulo de 90 graus,e nas flexões também estou me formando em educação física,e tinha reparado nesse e em outros erros ocorridos no vídeo,um abraço e muito obrigado palos exercícios já sinto uma diferença muito boa de antes de treinar calistenia,e de agora que virei um praticante,muito obrigado e fiquem com Deus.
Comecei hj ainda estou meio perdida mas seus vídeos já estão ajudando em algumas dúvidas. Obrigado!!!!
as.dicas de vcs são top de mais eu sempre fiz ginastica natural voltado pra luta, com movimentação de animais!
porem a calistenia é um par perfeito! um completa o outro!
parabéns pelo trabalho de vcs!💪💪💪
Parabéns eu gostei muito e vou fazer estes exercícios um dia sim outro dia não
Tô esperando vcs anunciarem quando vão vir aqui no Sesc Jundiaí
Só exercício top 👌👌👌
Bah o canal dos guris é bem focado, tanto para iniciantes como avançados, parabéns pelo trabalho.
Estou aprendendo calistenia e me ajuda muito a saber como começar. Sucesso pra vcs em 2019!!!
Muito bom esses exercícios parabéns 💪👏👏👏👏👏👏👏😎😎😎😎😎😎😎💪💪💪💪💪🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Quando comecei os treinos de calistenia eu era meio Magrelo, faz uns três mês que comecei, as pessoas que mora na mesma rua que eu estão loucos se perguntando porra que fermento você tá comendo? Kkkk não é fermento, só precisa comer e treinar, se comer lixo " bolo, refrigerantes, hambúrguer etc eu recomendo treinar no mesmo dia mesmo que seja seu dia de descanso pelo menos treine a barriga👍 tenho 17 anos e nunca namorei nosfa ;_; as minas estão loucas mas eu nem ligo só to pensando em ser forte e livre financeiramente haha
Kkkkk è desse jeito mesmo
Erique san eae mano tem como mim da ajuda to querendo treina mais não tenho aparelhos e tal teria como você mim fala sua rotina se pude mim chama lá no whats 79 9 99185047
Boa kkkkk
@@andersonalves1264 mano eu não tenho equipamentos só uso 4 Halteres dois pesados para cada mão e dois leves eu não sei o peso foi meu irmão que fez de concreto, o resto do treino eu faço flexão de vários jeitos que existe e faço barra fixa e também paralela + abdominais e pratico planche depois vou tentar Human Flag
@@andersonalves1264 em um dia eu treino a parte de cima do corpo, bíceps, antebraço, peitos, costas e abdômen no outro dia eu treino a panturrilha e as cochas pode usar algum peso leve se quiser,
Alimentação: frutas quase sempre
Batata doce, macarrão, frango, peixe, e + algumas porcarias kkk
to evitando ingerir açúcar e gorduras comecei evitar nesse mês, só tomo café amargo, fazia tempo que não tomava refrigerantes, tomei várias vezes sábado e domingo :( não é bom porque tem muito açúcar e deixa a barriga inchada por causa dos gases, boa sorte qualquer coisa eu le chamo no whats deixa passa esses dias de festas e férias, tirei plint do seu comentário
vcs são os caras !! calistenia sempreee ❤❤
Hahaha essa vinheta no final com o papai noel ficou hilária! Show! vcs são demais! Abração! Bons treinos e um feliz natal!
Vcs estão de parabéns,comecei a duas semanas a calistenia,e os vídeos de vcs ajuda muito,já tô escrito nesse canal toop
Show de bola o canal de vcs sou veterano e estou tentando voltar!
Bom treino ...👊
Vocês são 10, show comecei a 15 dias atrás fazer calistenia e os resultados são fantásticos .
Como faço para adquirir os livros de vocês ?
Muito show, vcs são feras.
Gente,estou fazendo calistenia há 4 meses e estou vendo grandes resultados !
Pessoal show de saude gostaria de saber tenho 53 anos posso adquirir foŕça assim como vcs e esculpir meus musculos.quantas vezes por semana e para iniciante zero de foŕça tenho muito resistencia sou corredor
So Exercicio Chave! parabens
esse vídeo é muito produtivo, já é de grande ajuda, mt obrigado!!
Meu voto é prós tutorial no canal
Os cara é foda demais👏👏👏👏👏
Mano nunca fui chegado em academia, malhei uns 6 meses. sempre fiz exercicios em casa mas nunca completo. Conheci a calistenia no final do ano, meu braço e peitoral ja cresceu pra karamba, estou impressionado com os resultados, pqp que da hora, Adeus academia. Muito obrigado por compratilhar o conhecimento. Abraço
boa muito boas dicas👍🏻💪🏻😃
Cara sempre treinei dez de criança mais sempre tive problemas em pagar academia vezes por orçamento apertado mais na maioria das vezes por não gostar de estar preso dentro de uma academia e sempre fiz treinos improvisados até mesmo no quintal da minha casa sempre improvisava meus treinos hoje vejo a calestemia que sempre fiz e não sabia que isso tinha um nome e agora com esses vídeos cara me motivou muito estou treinando muito já perdi cinco quilos de gordura e mudou muito meu chap.
Muito bom esse treino.
Eu gosto quando vcs fazem os exercícios e não só um, tem que por o Pedrão para ralar também não pode ser só Mesquitinha não kkkkkkkkk e parabéns pelos videos.
Muito bom este vídeo! Parabéns!
Galera exercício bom também pra perna e o sisy squat fadiga de mais o quadríceps
Até a voz do cara é parecida com a do papai 😁 vi o cara criança e agora aprendendo calistenia com ele . Show
Sobre a alimentação , como q qual devo comer corretamente pra aumentar a massa muscular?
Massa. Esse lugar também é top. Visitei. ano passado e quase não quis ir embora.
Top
Ibira. Show
Legal colega muito bom valeu....o vidio
eu de boa no youtube, vejo o video de vcs. ate ai tudo bem; mas, de repente, vendo o video, bate uma vontade de treinar novamente: vou me inscrever no canal para acompanhar os videos. mas já sou inscrito, como assim??? kkkk anos atras eu treinava e via o video, mas parei de treinar e nao recebi mas nenhuma notificacao do canal de vcs, ainda bem que vi esse video novamente!! abrss!! continuem com o excelente trabalho que vcs trazem para o youtube!
4:54 algm mais viu aqla mina fznd aqle trem doido no fundão?
Sou super fã desse esporte
Me ajudaram muito seus videos vlw pela ajuda ai ✌
Consegui fazer muitos exercícios que eu não conseguia e ganhei umas definições no corpo.
"Oi meu nome é Betina, tenho 22 anos e 1 milhão 42 mil de patrimônio acumulado"
Pqp kkkkk
Vey... e eu que plantei ano passado 5 hectares de milho e hoje eu tenho um patrimônio de 3 milhões e 700 acumulados aqui na fazenda ...
Old
Alguém sabe qual o nome da música de início?... muito bom o canal de vcs venho acompanhando e os recursos que absorvo de cada vídeo me faz progredir cada vez mais muito bom e eficiente mesmo!!🙂
Feliz Natal e um Feliz Ano Novo que em 2019 iremos aprender muito com vcs muito obg abraços !!!
Otimo video parabens ....gostei muito ...exercicio tricepis show
Calistenia Brasil... Top, super dicas, ensinamentos top... Todos os vídeos... Tmj... Parabéns... Feliz Natal
Canal foda de mais só agradeço aos exercícios, sucesso ao canal brothers
Eu tenho dificuldade com Barra mas vou seguir esse naip 👍
Cara sou fã do canal espero chegar nesse nível.
Pow tava me aquecendo pra mais uma rotina e páh, lá vem os mitos de vídeo novo hahaha 👏💪
Parabens pelo canal!Gostei muito desse video!Assisti e ja fui praticar os execicios!Valew
Muito boa dica
Ganharam mais um inscrito...
Treino completo... gostei... 💪
Quero que vocês criem os 120 dias da calistenia usando peso claro e depois mostrar a evolução
Boa gostei muito
Muito bom.parabens .e obrigado por mandar os videos
Melhor canal de dicas de calistenia tmj !!
gostei muito é legal
Cara, sou iniciante, muito frango ainda kkk. Eu nem consigo fazer isso que vocês mostraram. Vocês têm muita força física, é melhor eu adquirir aos poucos, mas um dia eu chego próximo de fazer isso.
Valeu. Tmj
nossa mano eu gostei muito dessa dicas
Aí falam no próximo vídeo de vcs e quantos kg vcs pessoa pode ser 👊 Tmj ???
Estou fazendo e sobre as dicas de vcis. #Toop parabéns só agradeço...
Vcis podia falar sobre alimentação de vcis vlww tmj
Parabéns pelos 300 k
Façam mais tutoriais
Muito bom garotos
O bom é que muito dos seus treinos eu consigo fazer em casa, isso ta me dando motivação pra começar, na Real, eu tenho uma esteira aqui em casa, vou correr nela la, flw
Feliz natal calistenico
Excelente 👌😄
Gostei das dicas, vou fazer agora
Boa noite brothers!
Eu estava vindo de uma sequência de treino muito forte e acabei dando uma relaxada e agora estou querendo voltar com tudo e não sei como recomeçar o meu treino preciso de uma luz
Fala, rapaziada! Parabéns pelo canal e pela simplicidade que passam os movimentos! Tô montando algumas barras pra treinar em casa, vocês sabem me dizer qual o diâmetro ideal da barra Pra ter uma boa pegada e também a espessura da parede do tubo de ferro pra não envergar ao fazer os movimentos?
Desde já agradeço, Abraço!
tamo aqui na evolução né galerinha,gostei muitos dos exercícios, o importante e erguer a cabeça e continuar,apesar dos preconceitos e das palavras negativas!!!!!! E bora treinar!!!
Primeiro passo: tirar essa foto de perfil do minecraft. Já é meio caminho andado.
Fui fazer a minha primeira barra hoje, cara é muito difícil só conseguir 6 n da, vi um vídeo de vocês mas n consigo de jeito nenhum, vou ficar tentando por 5 dias, tomara q der certo
6:40 você é lido cara
Parabéns o vencedor
realmente funciona obrigado pela dica
O exercício do tríceps da muuuuuita diferença cara, mds
Sobre o exercício do bíceps que tá no vídeo, tem diferença entre fazer com as pernas flexionadas e estendidas?
Boa tarde
Feliz ano novo
Parabens pra vcs ... Eu gostaria de saber se vcs tem exercícios prara quem ja operou da coluna ,, lombar e cervical
Preciso fortalecer muito os músculos das costa ,, o corpo todo né kkk .
Se vcs puderem me ajudar entrem em contato comigo
Só não faço agora pq comi quase 1kg de cuzcuz com queijo e banana. 😌
É ótimo os exercícios
Gostei muito 😎
Arrasou!