Luiz Mesquita, sou muito teu fã ! Tenho 12 anos de idade, treino calistenia a 10 meses e meu sonho é me tornar um atleta de calistenia, tenho um físico legal e uma força mediana... Por enquanto faço movimentos básicos como elbow lever, frog stand, tuck planche, l-sit, one arm push up entre outros. Mas não vou desistir ! Quero conseguir fazer movimentos como two fingers full planche, fingertips maltese planche, one arm front lever e vários movimentos considerados impossíveis. O segredo é foco, fé, força e disciplina ! 🙂💪🔥
Já acompanhava o canal, mas virei fã depois do tapa. Eu vi a briga, e fiquei com aquela coisa na cabeça de que te conhecia te algum lugar, ai fui procurar se vc tinha canal no youtube e estava certo, é daqui q eu te conheço kkkkkk
Cara tu e uma inspiraçao, altos treinos peguei no seu canal a maioria na vdd, vi aql video de tu dando um tapa na cara do nego do borel qnd ele fala do teu pai n sei se foi recente ou antigo mas faria o mesmo tu e o cara ❤
Eu fazendo esses tipos de exercício inicialmente, consigo perder barriga? Desculpa até pela pergunta galera, mas estou iniciando e fazendo por conta própria em praça e em casa.
Mesquita,por favor cara! Pode fazer um treino aí específico para o TAF em geral? (TANTO MASCULINO QUANTO FEMININO) Flexão de braços Barra fixa ABS Remador e Supra (quando não é um é outro que é cobrado) Salto Horizontal (exercícios que podem ajudar) Claro,man,tu tem que da uma olhada no que é cobrado,que as vezes a dinâmica do exercício é diferente de uma modalidade esportiva,tlgd né?
Para a consolidação e amplificação de ipertrofia é mais conveniente executar os exercícios até o "limite" ou quando vislumbra extenuações físicas que inviabilizam a constância na implementação do execrcio. Ramificar mais séries,ou seja amplia-las também é uma boa alternativa para a eficácia da consolidação física. Entretanto saliento um contraste: ampliar as ramificações de série,ou seja aumenta-las proporciona a probabilidade de você auferi durante a execução do exercício LESÕES,o que desestabilizará a constância crucial de executar os exercícios. Então a primeira alternativa - executar os exercícios até o "limite" - é a deliberação mais perspicaz a ser implementada.
Luiz Mesquita, veja o treino de abdomên dos angolanos que a Growth contratou: no vídeo " Treino de abdômen na rua " canal ( NK TEAM ), olha o shape que os caras tem com treinamentos de calistenia.
Os resultados vislumbram com eficácia quando você treina do jeito exato. Qual jeito exato ? - implementar os exercícios da maneira correta e exata,o que viabilizará consolidação e amplificação dos músculos acionados durante a execução dos exercícios. Faça os exercícios do jeito exato. Se for para contrair o abdômen durante a flexão de braços,contraia o abdômen! Se for para ficar com o corpo reto e posição de prancha durante a implementação da flexão,fique e posição de prancha! E sistematizar as séries e executar com exatidão cada repetição é crucial para a estabilidade da eficácia durando as implementações supracitadas. Sanando essas instabilidades a consolidação física se torna mais exequível. Depois vem os outros constituintes,como: alimentação,sono etc. Mas o constituinte primordial é treinar do jeito exato. Depois ir desenvolvendo os constituintes secundários.
É impressionante o potencial desperdiçado desse canal,ainda mais esses anos atrás em que muita gente abraçou a calistenia e o canal insistindo em postar vídeo de mês em mês,quando não era isso,só postavam rotina de treino pra iniciantes
Trinque seu abdômen sem equipamentos:
➡luizmesquita.com/ ⬅
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mesquita eu faço o touch bar numa dificuldade média, faço o front leaver de uma perna mas ainda tnh dificuldade no l sit, pq isso?
Luiz Mesquita, sou muito teu fã ! Tenho 12 anos de idade, treino calistenia a 10 meses e meu sonho é me tornar um atleta de calistenia, tenho um físico legal e uma força mediana... Por enquanto faço movimentos básicos como elbow lever, frog stand, tuck planche, l-sit, one arm push up entre outros. Mas não vou desistir ! Quero conseguir fazer movimentos como two fingers full planche, fingertips maltese planche, one arm front lever e vários movimentos considerados impossíveis. O segredo é foco, fé, força e disciplina ! 🙂💪🔥
Isso aí man correr atrás que dá bom
Tu é brabo hein! É isso aí, bota pra quebrar!
Parabéns cara, é isso aí vai com tudo!!
Brabo
12 anos kakakakakaka
Nego do borel mereceu p tapao .
😂😂😂😂😂
mereceu nada
Vim pelo video do tapa na cara 😂
😂
Tbm
Já acompanhava o canal, mas virei fã depois do tapa. Eu vi a briga, e fiquei com aquela coisa na cabeça de que te conhecia te algum lugar, ai fui procurar se vc tinha canal no youtube e estava certo, é daqui q eu te conheço kkkkkk
Máximo respeito 💪🏾🔥🔥
Agora o Nego do Borel não vai poder nem escutar as atuações dele nas novelas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
A pegada na barra importa pra fazer o Abinominal
Cara tu e uma inspiraçao, altos treinos peguei no seu canal a maioria na vdd, vi aql video de tu dando um tapa na cara do nego do borel qnd ele fala do teu pai n sei se foi recente ou antigo mas faria o mesmo tu e o cara ❤
Treino muito completo 🙌🔥🔥 bora bora galeraaaa
Vcs são feras rapeize , com certeza só na barra pra trimca abdmem, foi comigo assim.
Hi, o mano é brabooo
Vou começar mês que vem tenho 48 anos só musculação agora vou partir pra barra
Faz um vídeo com abdômen no solo
Eu fazendo esses tipos de exercício inicialmente, consigo perder barriga?
Desculpa até pela pergunta galera, mas estou iniciando e fazendo por conta própria em praça e em casa.
Precisa fazer cardio também
@@pato5245 no caso que você está falando é ir no cardiologista?
@@diegodguinn5947 Caminhada, andar de bicicleta, esse tipo de coisa. Você pode até pesquisar alguns vídeos de cardio em casa.
@@diegodguinn5947 alimentação é bastante importante também
@@pato5245 obrigado irmão!
Já até tenho feito.
3:47 eu consigo fazer todos, mas eu não consigo fazer esse 😂! Não sei pq?
O Toes to Bar é o melhor..ainda mais quando faz ele em V . Batendo o pé nos cantos da barra
Só de ver o shape de vocês, dá vontade de fazer esses exercícios.
Obrigado pelas dicas 👍👍🤝💪
Que barra top, você mandou fazer ou comprou em algum lugar?
Forte abraço
Rexesio de residência e forsa e para melhor o fôlego
Coloca os nome dos exercícios , bom para ir gravando
do nada o cara que eu assisto calistenia dando um tapa no nego do borel 😂😂😂
Mesquita,por favor cara!
Pode fazer um treino aí específico para o TAF em geral? (TANTO MASCULINO QUANTO FEMININO)
Flexão de braços
Barra fixa
ABS Remador e Supra (quando não é um é outro que é cobrado)
Salto Horizontal (exercícios que podem ajudar)
Claro,man,tu tem que da uma olhada no que é cobrado,que as vezes a dinâmica do exercício é diferente de uma modalidade esportiva,tlgd né?
Top demais dica
Eu prefiro o terceiro
Salve pra todos quantas série de abdômen?
Obrigado Sempre
Essas dicas são para casca grossa! Obrigado!
O que os amigos mais avançados recomendam: Fazer séries ou até a exaustão?
Para a consolidação e amplificação de ipertrofia é mais conveniente executar os exercícios até o "limite" ou quando vislumbra extenuações físicas que inviabilizam a constância na implementação do execrcio. Ramificar mais séries,ou seja amplia-las também é uma boa alternativa para a eficácia da consolidação física. Entretanto saliento um contraste: ampliar as ramificações de série,ou seja aumenta-las proporciona a probabilidade de você auferi durante a execução do exercício LESÕES,o que desestabilizará a constância crucial de executar os exercícios. Então a primeira alternativa - executar os exercícios até o "limite" - é a deliberação mais perspicaz a ser implementada.
Moro aqui na cidade de Fortaleza onde encontro academia de Calistenia ?
Believe calistenia, eles tem uma ai
@@NicholasOdinfr vou ver
não sabia que tu era filho do Otávio Mesquita kkkk... descobri esses dias por um acaso
Vários ensinamentos nesse canal, mas o maior é que ninguém pode falar que o Otávio Mesquita é chato.
Salve mesquita
o cara traz logo o Kylo Ren de Star Wars, vai brincando
Luiz Mesquita, veja o treino de abdomên dos angolanos que a Growth contratou: no vídeo " Treino de abdômen na rua " canal ( NK TEAM ), olha o shape que os caras tem com treinamentos de calistenia.
Tapa no Borel novo exercício de calistenia 😁
Nego do borel levou um tapa 😂😂😂😂
Coe cara kkkk
Onde posso comprar essas calças ?kk
Cadê os vidros?
💪🏼👏🏼
Acabei de ver você sendo empurrado a força pra fora de um bar KKKKKKK
Dicas fodas
Treino todo dia e nao tenho resultado nenhum 😢
Por isso msm mano,tem q dar 1 ou 2 dias pra ele descansar,e focar na alimentação tb
Dei sempre o seu melhor nos treinos, coma bem e durma no horário certo que o shape vem
Alimentacao e dormir bem
Os resultados vislumbram com eficácia quando você treina do jeito exato. Qual jeito exato ? - implementar os exercícios da maneira correta e exata,o que viabilizará consolidação e amplificação dos músculos acionados durante a execução dos exercícios. Faça os exercícios do jeito exato. Se for para contrair o abdômen durante a flexão de braços,contraia o abdômen! Se for para ficar com o corpo reto e posição de prancha durante a implementação da flexão,fique e posição de prancha! E sistematizar as séries e executar com exatidão cada repetição é crucial para a estabilidade da eficácia durando as implementações supracitadas. Sanando essas instabilidades a consolidação física se torna mais exequível. Depois vem os outros constituintes,como: alimentação,sono etc. Mas o constituinte primordial é treinar do jeito exato. Depois ir desenvolvendo os constituintes secundários.
Eu quero ser invencivel sobre o sol
Em cima do Sol?? Como assim???
O terceiro não faço nem a pau
É impressionante o potencial desperdiçado desse canal,ainda mais esses anos atrás em que muita gente abraçou a calistenia e o canal insistindo em postar vídeo de mês em mês,quando não era isso,só postavam rotina de treino pra iniciantes
Real
Esse cara parece ter abdomen dilatado?!
Se eu fazer algum desses exercícios eu vou conseguir bater no nego do Borel tbm??
Não representa mais o esporte
Concordo
Ma c'hai la panza
Luiz mesquita é a maior vergonha do esporte
Por que? To conhecendo o canal agora...
Esse victor tá flnd merda@@walterdevecchi1235