പുറം വേദന വന്നാൽ ഈസിയായി വേദന മാറ്റാനുള്ള 6 വ്യായാമങ്ങൾ ഇവയാണ് | puram vedana in malayalam

Book ചെയ്യാന്‍ താഴെ കാണുന്ന WhatsApp-ൽ ബന്ധപെടുക..
wa.link/hpdfa9
Shadiya Alikoya
Senior consultant pain physician,
Cortex spine and pain care, Kozhikode
Contact:
Cortex spine and pain care, Kozhikode
[phone]
[phone]
#malayalam_health_tips #malayalam_health_tips #puram_vedana_in_malayalam #puram_vedan_maran_malayalam #puram_vedana_in_malayalam_pregnancy #puram_vedana_karanam #puram_vedana_maran
puram vedana in malayalam
puram vedana maran malayalam
puram vedana in malayalam pregnancy
puram vedana karanam
puram vedana maran
puram vedana exercise
puram vedana during pregnancy
puram vedana in malayalam exercise
puram vedana during pregnancy
puram vedana in malayalam exercise
puram vedana pregnancy
puram vedana after delivery
puram vedana in malayalam after delivery
puram vedana maranulla dua

[@user-tr7lk2km5l]

പുറം വേദന സഹിക്കവയ്യാതെ കാണുന്ന ഞാൻ

[@remarajesh2312]

എന്റെ പൊന്നു മോളെ... ഒരു പാട് സന്തോഷം സ്നേഹം...❤❤❤❤❤പുറത്തു വേദന കൊണ്ട് കുറച്ചു ദിവസം ആയി ആകെ കഷ്ട്ടപെടുക ആയിരുന്നു... എന്താ ചെയ്യുക എന്ന് ഓർത്തു വിഷമിച്ചു അപ്പോൾ ഓർത്തു ചുമ്മാതെ ഒന്ന് യൂട്യൂബിൽ വല്ല ടിപ്സ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കി മോളെ കിടന്നു കൊണ്ട് ചെയ്ത ഒറ്റ ഒരെണ്ണം മാത്രം ചെയ്തുള്ളു... വേദന മാറി... എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്ന് അറിയില്ല... ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ മോളെ ❤️❤️❤️❤️🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-bx9wq7rr9g]

ഞാൻ ഇപ്പോൾ നോക്കുന്നെ നല്ല പുറം വേദന ഉണ്ട് 😊

[@AminaManaf-sh9sx]

Kuravundo

[@remarajesh2312]

@@AminaManaf-sh9sx 💯

[@thetruth8935]

Great , worked well ,
Barakallah

[@vijayaganesh2574]

Superr Mam
Thank you
I really worked well❤💙

[@ajithasyamlal]

വെരി good god ബ്ലെസ് നല്ല വിവരണം ❤❤❤❤❤❤

[@jameelahamza5290]

താങ്ക്സ് ❤️❤️

[@Noufalukdv]

12 year aayi vedhanakond urakkamillathe ayitt😢 thansk dr theerchayayum ith enikk useful avum🥰

[@atzzzz252]

Thank you doctor❤️

[@sheebathomas8356]

Thanks ma

[@user-vb1hh9tq4q]

Thanks

[@jelfisworld3781]

Thanks mam🙏🏽

[@jaseenachettiyanthodi8027]

thanks

[@challengewithus2225]

നല്ല വിശദീകരണം സൂപ്പർ

[@fasalurahman1069]

Super

[@jijumonmp8716]

Good

[@higaies257]

Adipoli

[@fathimafaheem1155]

👍👍

[@unnik8505]

Ma'am I'm 6ft5 tall. Around 123 kgs due to body mass. Gets regular back pain due to height and weight. Any recommendations?

[@riyas746]

Malarnn kedakkumbol puram nalla vedhanayedkkunnu
Swasathadassavum
Ath enthkondaan

[@praseethavinodkumar3800]

Kozhikode എവിടെയാ ???

[@jafarveliankode2096]

👍

[@usmanramzan4182]

❤❤❤

[@FahizafaihaParammal]

👍👍👍❤

[@shahanapv9770]

Thank you 😊

[@shajahaashraf9708]

Spr

[@vineethathottapilly1807]

മാഡം, നല്ല പുറം വേദന ആയിരുന്നു. ഒരു വർഷം മുൻപ് ഈ exercise കൊണ്ട് മാറിപോയതായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ വീണ്ടും പുറത്തും നടുവിനും നല്ല വേദന വന്നിരിക്കുന്നു. മാഡത്തിന്റെ രണ്ടു വീഡിയോയിലെയും exercise ഒരേ സമയം ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ. അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ട് പുറം വേദനക്ക് ചെറിയ കുറവുണ്ട് നടുവേദന കുറയുന്നില്ല. അത് കൊണ്ടാണ് ചോദിക്കുന്നത്.

[@user-tr7lk2km5l]

പുറം വേദന സഹിച്ച വയ്യാതെ കാണുന്ന ഞാൻ

[@shibilashajahan3293]

വലത് side പുറം കഠിനമായ വേദന എടുത്തപ്പോ വന്ന് നോക്കിയതാ. Txs mam

[@JasieenaJasi-br2tw]

Ella vedhanayum maranulla oru product und njan use cheidhu nokiyitan parayunnath

[@mohsinap4737]

​@@JasieenaJasi-br2twEnthane ath

[@JasieenaJasi-br2tw]

@@mohsinap4737 ഞാൻ യൂസ് ചെയ്യുന്നുണ്ട്

[@thaalam7781]

Enikum und valathu pain

[@rageshkr8251]

Same😢

[@FaisalVemmulli]

Enikku ee problem und. X-ray eduthu kuzhappamilla ennu dctr paranju.pakshe vendana povunnilla. Engane onnu try cheythu nokkatte. Thank you doctor..

[@rehanazeez9248]

Maariyo

[@FaisalVemmulli]

@@rehanazeez9248purnnamayum maryittilla.

[@instakid05]

Mariyo

[@Kkk-g944]

Maariyo

[@FaisalVemmulli]

@@rehanazeez9248 yes

[@hemalathakk913]

🥰🙏🙏🙏

[@rashivbh5410]

2:02 വ്യായാമം തുടങ്ങുന്നത്

[@shamlavatakara6989]

ഫോൺ വിളിച്ചിട്ടും .വാട്സാപ്പ് മസ്സാജ് അയച്ചിട്ടും .റിപ്ലൈ ഇല്ലാ- പിന്നെ എന്തിനാ നമ്പർ വെക്കുന്നത്

[@anshadvj3866]

കാൽ മുട്ട് വേദന വന്നപ്പോൾ മേഡത്തിന്റെ video യിൽ ഉള്ള excersice ചെയ്തു.
Effective aanu. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-tr7lk2km5l]

പുറം വേദന സഹിക്കവയ്യാതെ കാണുന്ന ഞാൻ

[@jasnaniyakp844]

Super

[@zeenathtp7208]

Super

[@user-tr7lk2km5l]

പുറം വേദന സഹിക്കവയ്യാതെ കാണുന്ന ഞാൻ