നടുവിൽ നിന്ന് കാലിന്റെ അടിവരെ ഉണ്ടാവുന്ന വേദന മാറാൻ ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാണ് | Naduvedhan maran

[@vivekk9996]

വളരെ നന്ദി മാഡം. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@gireeshkc7848]

നന്ദി ഡോക്ടർ വേദന ഒരു പാട് കുറവുണ്ട്❤❤❤❤

[@nibras615]

നന്ദി ഡോക്ടർ, നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് 🙏

[@muhamadkasim9385]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@_fadhll_]

Thank you doctor .enikk nalla ashwasam kitti

[@binoydiode]

Good Presentation. Thanks

[@satheedavi61]

നന്ദി ഡോക്ടർ 🥰👍

[@adhiaffu6927]

Oru vattam cheythappol nalla mattamund thanx doctr

[@hajeeshak961]

A very useful exercise 👍

[@maheendrakumar4898]

Super useful presentation mam. Thanks

[@MRSidheek-n4m]

❤❤❤Good information madam

[@SanthoshSanthosh-zu5bp]

നന്ദി 🙏

[@abbaskv099abbas6]

Good. Massage. 🙏

[@firoskhan5525]

Super❤

[@sainudheenvp3210]

Great job

[@nayanatharak8418]

Thank you madam ..❤️

[@satheedavi61]

മാഡം 🙏നന്ദി ഞാൻ ഈ വ്യായാമം ചെയ്തു വളരെ കുറവുണ്ട് 🥰👍

[@ajithageorge5346]

മേടം ഇതിലേക്ക് കാണിച്ചിരിക്കുന്ന എക്സസൈസ് ഒക്കെ നല്ലതാണ് എല്ലാം ശരിയാണ് പക്ഷേ ഒരു കാര്യം മേടം മറന്നു പോയിട്ടുണ്ട് അത് നമ്മളെല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കണം തലവെണ്ണ വെച്ച് നമ്മൾ ഒരു കാരണവശാലും എക്സസൈസ് ചെയ്യരുത് കേട്ടോ മേടം മറന്നു പോയിട്ടുണ്ടാവും

[@muneerap6050]

ഞാൻ നോർമേൽ ഫ്ലോർ കിടന്നു exercis 👍

[@mohammedashraf9067]

Very Effective. Thanks

[@Elonmusk-ez9ko]

Thank you. എനിക്ക് കുറവുണ്ട്

[@jismoljoseph9923]

ഞാൻ ചെയ്തു നോക്കും

[@rafeeqraz163]

❤❤thanks

[@muhammedjafarkm6601]

Very Good

[@muttunthalaabdullah8323]

very good

[@Exqueen228]

Veenathayirunnu.. .one year kazhinjapol vedana vannu... Disc bluge ayathanu....ready ayi vannathayirunnu.....bt ipa oru side vedana

[@rajeshs4268]

Good Information👌Thank You Dr. ❤

[@lothbrok6510]

Thanks alot ❤

[@mrbeeast9051]

Good 🥰🥰

[@fazimdm79fazi73]

ഒരു തവണ ചെയ്ത് കുറച്ചെങ്കിലും ആശ്വാസം കിട്ടിയവർ ഉണ്ടോ ഇതിൽ...thanks madam 🙏

[@nibras615]

S

[@shlanu-xp1wn]

Yes,this is effective

[@mohammedshameer6848]

Side ലേക്ക് ചെയ്യുമ്പോ pain ഉണ്ട്
ബാക്കി 3 ഉം നല്ല relax und

[@swapnatk5571]

Yes

[@anjuelizben4545]

Sure .. it's effective❤

[@abdulnazeer6663]

അൽഹംദുലില്ലാഹ്..... Tks

[@nijasmuhammed2939]

Thank you Dr ഒരുപാട് ഒരുപാട് നന്ദി ഇതുപോലെ ഒരു വട്ടം ചെയ്തപ്പോൾ തന്നെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്

[@johnvarghese1206]

Can you please address knee issues with remedial exercises?

[@muhammedjafarkm6601]

Thank you for your good suggestion Dr. Shadia Alikoya...

[@userpk33]

third exercide cheyumbol hip aviden epazhum air escaping sounds from joints kelkunu what is that madam

[@SiddikKuyyal]

👍👍👍👍👍👍

[@dalvindavis7660]

ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള എക്സൈസ് ഞാൻ ഇന്നുമുതൽ ചെയ്തു തുടങ്ങും

[@MeenaKumari-cc4zs]

Disk problem thudangeet 20 years kazhinnu. Exercise chaith jeevikukaya. Madam paranna ella lakshanavum und.

[@brilliantbcrrth4198]

Low cost Key hole sugery und ,nalla hospital ponam

[@ramanankk8559]

Any advice or treatment for AVASCULAR NECROSIS

[@stsamsthapullattu1832]

For me since 3yrs Iam ha ving

[@rameshbabukkramesh805]

കഴിഞ്ഞ ഒന്നര വർഷമായി വലതുകാലിൽ Buttoks മുതൽ പാദം വരെ മരവിച്ചിരിക്കുകയാണ് മുട്ടുകാലിന് താഴേക്ക് ശോഷിച്ചു പാദത്തിന് ബലക്കുറവുമുണ്ട് ഒട്ടും തന്നെ വേദനയില്ല മരവിപ്പാണ് ഈ എക്സർസൈസ് മാത്രം ചെയ്താൽ മതിയാകുമോ?

[@ashrafcchalil]

ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവിശ്യം ചെയ്യാം

[@sojanthomas6937]

Ethra nal cheyanom. Complete marumo

[@faisalbabufaisalbabu3894]

ഒന്ന് വീണിരുന്നുഅതിനു ശേഷം ഇടതു കാലിനു വേദനയും തരിപ്പും ഉണ്ട് കുറെ മരുന്നുകളും മറ്റും കഴിച്ചു ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല mri എടുത്തു ഡിസ്ക് ബൾജ് ആണെന്ന് പറഞ്ഞു... തെറാപി ചെയ്തു.... കൂടുകയല്ലാതെ കുറവില്ല
ഈ എക്സയ്‌സ് വേദനയുള്ള കാലിന് മാത്രം ചെയ്‌താൽ മതിയോ. പ്ലീസ് റിപ്ലൈ

[@sankar3275]

nice

[@sidheeque2110]

ഇതിൽ എല്ലാ exersise ഒപ്പം ചെയ്യണോ

[@kamalapujer7308]

70 varshadavarige sayatica problem adre avarige home treetament heli sir

[@Mustafapvmustafapv]

👍👍

[@gireesanpariyakath]

Ethevideya doctor?

[@vanajasasankan7056]

🙏🙏👍

[@satheedavi61]

❤🥰🥰🥰

[@suharamanaf5355]

Ethnallakariyaman paraunat aarumigana parayarilla

[@binsiya1025]

Sciatica ullavar ith cheythal prashnamundo..plzz reply

[@prasobhpuram6895]

Ath. Vera video ind re channel I'll thannr

[@sidheeque2110]

അങ്ങിനെ ഒക്കെ ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല വേദ ഫീൽ ചെയ്യുന്നു

[@falcon2157]

🎉

[@ShajiShaji-r4p]

ഡോക്ടർ, radicular pain ഉണ്ട്. രണ്ട് കാലിനും വേദനയാണ്.. അതിനു ഈ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മതിയോ.

[@rameshkottooliramshkottool1148]

എത്ര പ്രാവിശ്യം ചെയ്യാം

[@sameeranaser2450]

വേദന ഉള്ള സമയത്ത് ഈ exercise ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

[@vidyaraj4422]

Disk bulge ullavark cheyyamo

[@mhdnazz1872]

L4 L5 surgery kayijuuu but ippoum pain ndddd dr parju kuniyaaaan paadilllannn physiotherapy chythal kuniyaaaan patttto weight edkkn patttooo

[@shajahaabdulkareem9532]

സർജറി ചെയ്ത് കാശും വാങ്ങി എടുത്തു ഇനിയിപ്പോൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണിക്കാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു എന്നാപ്പിന്നെ ആ ഡോക്ടർക്ക് ആദ്യം തന്നെ ഫിസിയോതെറാപ്പി പറഞ്ഞാൽ പോരെ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്ത മിക്ക ആളുകളുടെയും അവസ്ഥ ഇതാണ് എൽ ഫോർ എൽ 5 സിയാറ്റിക്ക ആണ് ഇതിൽ പറയുന്ന അ സുഖമല്ല .... ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയത് അലോപ്പതിയിൽ ഇതിനെ പൂർണമായ മരുന്ന് ഒന്നും ഇല്ല എന്നാണ്... അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്ത് പോവുക

[@mathewsk.joseph5698]

Thanks madam.

[@sabashsabash4233]

20 pathukaleee thirike varumooo oora poyee kaalu poyye eeee

[@thulasiambalathingal9257]

തേങ്ക്സ് ഒരു ആശ്വാസം ഉണ്ട് വെരി വെരി തേങ്ക്സ്

[@Nfgamer4530]

Oru kaalin vedanayundengil randu kaalum cheyyano

[@hanimuhammed.7b566]

Und

[@jayakumarjayan13]

മാഡം എനിക്ക് നടുവേദന ഉണ്ട് കാൽ പാദം വരെവേദനയാണ് കൈപ്പത്തികുളിലും വേദനയുണ്ട് എന്തുചെയ്യണം ഞാൻ ഒരു കൂലിപ്പണിക്കാരൻ ആണ് pl repley

[@meerak5514]

ഒരു വട്ടം ചെയ്തപ്പോൾ തന്നെ നല്ല കുറവുണ്ട്

[@hashimmuhamed549]

തലയണ വയ്ക്കണമെന്ന് നിർബന്ധം ഉണ്ടൊ

[@archanamolpv6953]

ഞാനും സൈറ്റിക്ക പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുവാണ്
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു തുടങ്ങി, ഇപ്പോൾ 2 yrs കഴിഞ്ഞു

[@anjuprince5364]

എനിക്കും 😢ഇപ്പോൾ ok ആയി... ഹോമിയോ കഴിച്ചു... ഇപ്പോൾ പിന്നെയും തുടങ്ങി 😢

[@aswathi8110]

​@@anjuprince5364 ipozho?

[@smritinair3227]

​@@anjuprince5364homeo effective aano

[@bindu4718]

Spr

[@SubairKaithakkal]

ചുമട്ടു തൊഴിൽ ചെയൂ നവർക് ഇ അസുഖം വരുമോ

[@shajahaabdulkareem9532]

തലയണ ഒഴിവാക്കലാണ് നല്ലത്😮

[@bindusurap.v651]

വേദന മൂലം എക്സസൈസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല

[@VinuChakkarapilly-fe6fk]

വേദന കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല എങ്കിൽ സ്‌ട്രെയിൻ ചെയ്തു ചെയ്യണ്ട എന്ന് അതിൽ പറയുയുന്നുണ്ട് 👍
അത് കൂടുതൽ ദോഷമേ ഉണ്ടാകൂ.
ഒന്നാമത്തെ കാര്യം വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിൽ പറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല

[@jithendranb4090]

madam piriformis is due to sacroiliac torsion with out correction u cannoy get a stretch in piriformis

[@shashimk341]

😂

[@Rtmcdgames]

ഒട്ടും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല മാഡം, റൈറ്റ് leg ശെരിക്കും pain ഉണ്ട് അതാണ് ചെയ്യാൻ പറ്റാത്തത്

[@jalajam.a7948]

Kaalinte uppute vare ind upputi nalla vendhana aahne

[@jimshadn1618]

After delivery aan enik idh undayadh

[@anjanaas5907]

Enikum. Eppo engane und maariyo?

[@jimshadn1618]

@@anjanaas5907 no ipo second delivery kayin 2 masai. First deliverk undayitilla

[@anjanaas5907]

@@jimshadn1618 Dr ne kanicho? Njan dr kanichu x-ay scan oke cheyuthu exercise cheyana paranjath, enik oru kuravumila

[@jimshadn1618]

@@anjanaas5907 no dr kanichitilla

[@jalees6246]

Thoda മുതൽ കാൽപാദം വേറെ വേദന ഉണ്ടെകിലോ

[@footballlegants8528]

എനിക്കു തേയ് മാനവും, മസിലിനു നീർക്കെട്ടാലും ഉണ്ടെന്ന് x-ray എടുത്തപ്പോൾ ortho doctor പറഞ്ഞു. അതിനു എന്ത് വ്യായാമമാണ് ചെയ്യേണ്ടത് ഡോക്ടർ

[@Rozzzzzzzzzzz]

@@Risla--Sherin എന്താ പ്രോടെക്ടിൻ്റെ പേര്

[@brilliantbcrrth4198]

L4l5😢

[@fayis_pang]

ഇങ്ങള് മളെ നാട്ടേരല്ലേ 😌

[@sabinasabina7965]

എനിക്ക് 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നിൽകുമ്പോൾ ഇതേ പൈൻ ആണ്

[@abdullaabdulla29]

എനിക്കും

[@abdullaabdulla29]

ചികിത്സയുണ്ടോ

[@Thambus6853]

L5 s1 disk പ്രോബ്ലം ആണ് എന്താണ് ചെയേണ്ടത്

[@anuanupg9873]

Bro. എനിക്കും. ഇതായിരുന്നു. Problem. Kale. Full vedana ആയിരുന്നു. Gan. Neuro. Doctore. ജനിച്ചു. 2. Week. Rest. എടുക്കാൻ. Paraghu. Tabletum. തന്നു. ഗരബിനെ. ബലം. Kittan. Tablet. തന്നു എപ്പോൾ. ഒരു. വേദനയും. ഇല്ല. ബെസ്റ്റ്. Neuro. Doctor. കാണുന്നതാണ്

[@jarishnirappel9223]

​@@anuanupg9873 😅

[@rishanar8581]

​@@anuanupg9873 doc exercises paranju thanno

[@DigitalGrid23]

​@@anuanupg9873 contct number therumo idh choikan

[@maheshrr9779]

​@@anuanupg9873doctor details please

[@arafathhydrose9120]

Kuravilla koidi

[@aswathyaswathy6994]

ഞാൻ ഇടക്ക് stepil നിന്ന് വീണു.. അതിനുശേഷത്തെ ഇടുപ്പിന് നീര് വന്ന്... ഇപ്പൊ കാലിന് വേദന ഉണ്ട് അതെന്താണ് ഒന്ന് പരയൂ pls😔

[@SanthoshS-wt6dg]

Aswathy മിക്കവാറുംDisc slip ആയതോ നീർക്കെട്ടോഒക്കെ ആകാം ഒരുspine therapist നെconsult cheyyu

[@mufseenamufi9984]

@@Risla--Sherin which product

[@mufseenamufi9984]

Pls reply

[@MhdFarhan-n9l]

😂

[@sebastiankk4582]

Thanks Madam

[@sreenivasc4073]

Thanks

[@velayudhankunnath2223]

Good

[@chithramahi6097]

Great job

[@umarabdulrahman7984]

Thank you Dr

[@liyanfaaz5959]

❤

[@Hotstargaming77]

Thank you ❤

[@universitylibraryassistant5741]

Thanku 🙏

[@sumasuma403]

Thankyou madam

[@myyoutube7695]

Thank you

[@Devu-l8u]

Thank you

[@sabeenasameer4503]

Thanks

[@nachu___nachuzzz5490]

Thanks dr

[@SurendranM-y8t]

Thanks Dr