정말 너무너무 은혜로운 영상에 감사말씀 드립니다 교통사고 후유증으로 어깨 목 등 통증에 시달린 세월이 5년이네요 어깨 목은 그나마 잘 풀리는데 등 통증은 어떻게 해도 해결되지 않아 괴롭던차에 이 영상을 만나 드디어 등통증이 사라졌어요~~~~^♡^ 은혜로운 영상에 진심으로 감사드립니다 앞으로도 쭈욱 함께할께요~^^♡♡♡
4/23 금 - 어깨와 목이 시원해지는 인요가 / 기초 튼튼 요가 (태양경배자세 A, B) / 20분 체력증진 요가 (완료💛) 늦은 오후 요가 수련 마칩니다. 매력적인 인요가 수업 업로드 되었길래 정말 기쁘게 수련 시작했어요 😄 차근차근 쌓아가는 마음과 편안한 생각으로 깃든 자세에서 인요가의 매력에 다시금 빠져들었습니다. 항상 좋은 수련을 공유해주셔서 감사해요 하루가 한달이 되고 일년이 지난 지금까지 언제나 고마운 마음도 커져갑니다 오늘도 나마스테 🙏
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
강사님 요가는 늘 위로를 받고 가는 기분이 들어요. ^^
여윽시 시원합니다. 어깨에 기름칠한 것처럼 부드럽네요. 감사합니다. 나마스떼🙏390
어깨 스트레칭으로 최고예요~ 단순노동으로 어깨 아팟는데 너무너무 시원해요
선생님 정말 개운해졌어요💕💕항상 감사합니다 ☺️
네 개운하네요
2021년 한해동안 수고가 많으셨어요.
닥아오는 새해 2022년도 더욱 활기차시고 많은 행운이 함께하시길 바랍니다 🙏 감사드립니다
스트레칭 할때마다 이 시퀀스를 넣어야 할까봐요. 어깨가 잘 풀어집니다. 감사합니다. 나마스떼🙏988
알아차림이 저절로 되게 하는 목소리입니다. 고마워요. 나마스떼
호흡이 짧다는 것을 새삼 느꼈습니다. 길게 호흡하는것도 많은 연습이 필요할 것 같아요. 감사합니다. 나마스떼🙏421
어깨가 정말 시원하네요^
중급은 어렵지만 도전하고 완주한것에 의미를 두어요
왼쪽 어깨가 계속 욱씬거리고 아팠는데 길게 자세 유지하면서 하니까 시원해졌어요. 감사합니다. 나마스떼🙏739
시원해용
감사해요.
오늘도 나마스떼~
어깨를 지그시 풀어주니까 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏335
나마스떼🙏🏻
고마워요~~~^^
시원하다 소리가 절로 나오네요. 삭신이 쑤셨는데 잘 풀어줬습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏572
감사해여 속도가 저랑 딱 맞아서 몸에 집중할 수 있었어요🥰
너무 좋아요. 고맙습니다
감사해요🧘🏻♀️
아침을 요가은님과 함께 어깨풀고 시작합니다!!
함께 수련해주셔서 고마워요💕
2월 27일 일 비만 체형, 뻣뻣한 몸을 위한 요가 / 어깨와 목이 시원해지는 인요가 (완료🤍)
나를 위한 치유하는 시간이었어요
오늘도 편안한 하루를 살아가요 감사합니다! 나마스테 😉
요즘 인요가에 빠져계신듯한 뽀뇨님💜 정말 수고하셨어요!!!
어우 굽어져있던 어깨가 부셔지는 느낌이에요 최고😆
오늘도 어깨 개운한 하루 보내세요~~👍🏼
정말 너무너무 은혜로운 영상에 감사말씀 드립니다 교통사고 후유증으로 어깨 목 등 통증에 시달린 세월이 5년이네요
어깨 목은 그나마 잘 풀리는데 등 통증은 어떻게 해도 해결되지 않아 괴롭던차에 이 영상을 만나 드디어 등통증이 사라졌어요~~~~^♡^
은혜로운 영상에 진심으로 감사드립니다 앞으로도 쭈욱 함께할께요~^^♡♡♡
엄청나게 시원해요.. 더 자고싶었는데 참고 일어나서 이 영상 한게 뿌듯해요 ㅎㅎ
감사해요! 상쾌한 기분으로 오늘도 좋은 하루 보내세요❤️
마당일을 해서인지 팔뚝이 묵직했었는데
두 번 연속 동작을 하니 시원하게 풀렸습니다.
건강해지는 시간으로!!!
뻐근한 곳 없이 건강한 시간들로 하루를 채워가시길 바래요 희숙님❤️
한달넘게 어깨 목 통증때문에 어지럽고..불면증에 짜증났는데..
따라하고 많이 가벼워졌어요.
목소리도 너무 차분하고 예뻐서..작년부터 펜이 됐어요..
통증만 없어져도 삶의 질이 높아지지요! 저도 편두통 때문에 고생을 해서 알 것 같아요.ㅠ 건강해지시길 바랄게요!💪
2022.03.19.
감사합니다 ☺☺
좀 힘들었는데 그래도좋아용^^
그 느낌을 이해할 것 같아요! 힘들었겠지만 의미있는 시간이었길 바래요❤️
천천히 해도 은근히 땀나면서 개운합니다 오늘도 덕분에 하늘은 미세먼지로 답답하지만 제몸은 가뿐하네요~~감사합니다
아 한국은 미세먼지가 많은 시즌이군요! 그 와중에 작은 행복을 발견하셔서 저도 뿌듯~ 합니다❤️
따라하기 힘든 동작이었지만 시원해지는 어깨와 등....자꾸 하다보면 잘 할수있겠지요?
고맙습니다.🙏 나마스떼
오래 유지하는 동작들이라서 더 어렵게 느껴졌을거예요. 저도 팔을 풀 때쯤에는 감각이 거의 없어요🤣오늘 3호흡, 내일은 4호흡 이렇게 천천히 늘려가면 부상없이 해낼 수 있어요^^
하얗게 불태우며 따라했어요~ㅎ🙏🙏
ㅎㅎ 쉬운듯 어려운듯, 아픈듯 시원한듯 하지요?❤️수고하셨어요 연화님!
하 가은온니 저번주에 오른쪽목뒤 견갑골??쪽에 담이와서 너무너무불편한생활을하고있었는데 역시나 아니나다를까 때마침!!!!! 느리게 인요가하면서 그동안굽어진, 제가내팽게쳐온 몸도 관찰하고 가은쌤의 편안한 목소리로 심신안정도 찾았어요 늘 정말 정말 감사합니다 ☺️🥰 저의 구세주에용 🤙🙏
우연히 만났지만 제게 축복같은 존재 요가은샘 항상 감사해요^^ 어깨가 시원해졌어요~몇 달만에 처음으로 댓글 달아봅니다. 행복한 하루 되세요~
감사해요😊행복한 금요일 보내세요!
namaste~
아침눈뜨자마자 진행해봤어요 자면서 무거웠던 목이랑 어깨가 풀렸어용! 인요가 너무좋아요 감사합니다~
좋아해 주셔서 제가 더 뿌듯해요😊
피곤할때 기분우울할때 편히 할수 있는 수련이었습니다^^ 감사합니다♡
기분전환에 도움이 되었길 바래요! 함께 해 주셔서 고맙습니다🙏🏻
선생님 목소리가 오늘따라 더 따뜻하게 느껴져요.
어께 시원하게 펴주셔서 감사합니다🙏 선생님도 건강하고 행복하세요💕
감사해요 가을님😊 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
새로운 영상이 올라오는 목요일이 기다려지네요
쌤도 늘 건강하시고 행복하세요
감사합니다~🤗
설레는 마음으로 기다려주셔서 감사해요! 행복한 목요일 보내세요❤️
오늘 새벽은 인요가로 출발 합니다. 내 몸을 아주 천천히 바라 볼 수 있어서 감사하고 행복합니다. 활기찬 화요일 출발 합니디. 꾸준하고 반복적으로 실행 하면서 냐내 몸의 변화를 살펴 보겠습니다, 감사합니다
어깨쭉지가 시원해졌어요. 감사합니다. 나마스떼🙏173
천천히 진행하는 시퀀스로 차분한 하루를 시작합니다~
오늘도 행복한 하루 보내세요😍
오늘도 선생님 덕분에 몸도 마음도 편안해졌어요! 늘 잘 보고 있습니다. 감사합니다 :)
감사해요 포근한방님❤️
개운해요~~방구석이지만 영상속 자연속에서 함께 요가다녀온 듯 평온하고 좋습니다 새소리도 너무 좋아요
덕분에 기분좋게 하루를 열었네요🌿 목주름도 사라질것같아요😊
아! 그렇죠 마지막 앞목늘리기~~~ 저도 하면서 너무시원했어요! ^^ 수고하셨어요!
어깨도 개운하고 몸이 가벼워졌어요 정말 감사드립니다😄💓💛 즐거운 하루 보내세요!!
수고하셨어요 보윤님❤️❤️❤️
어깨랑 두통으로 어제밤 고생했는데 아침에 이렇게 좋은영상이 올라왔네요~~♡
두통 바이바이~~~~~~~~❤️
맑고
고운
목소리
감사합니다
나마스떼♡♡♡
감사해요 영복님! 나마스떼❤️
오늘 일요일 집에서 편안히 쉬었어요. 한동작을 긴 호흡으로 하니 몸의 느낌과 호흡을 느낄 수 있어서 더 좋습니다. 통증이 오는 부분에 집중 하니 더 좋습니다. 매일 꾸준히 해 보겠습니다, 편안한 저녁 시간 되세요. 항상 감사합니다. 선생님 목소리가 너무나 편안 합니다.
선생님 저는 협착증이 있는데 구루기 해도 되나요?
평소 선생님 운동 따라하며 도움 많이 받고 있습니다
배도 많이 나오고 그래서 구루기하고 싶은데 영상을 못 찾겠어요.
바른 방법좀 가르쳐 주세요.
이 포스팅 참고 해 주세요^^ 선택 안됨
요가은팁 56) 척추 협착증이 있는데 구르기를 해도 되나요? yogaeun.tistory.com/438
뻐근한 어깨가 시원해지네요! 감사합니다 선생님 :)
요가은 선생님~~ 오늘 영상도 정말정말 좋았습니다. 아들 시험기간이라고 같이 밤 늦게까지 있어주느라 몸도 찌뿌둥하고 피곤했는데 요가를 하고 피로가 싹 사라졌어요.~~~~ ㅎㅎㅎ 항상 감사합니다. 요가은 선생님♡♡♡
착한마녀님🥰 오늘 하루의 피로를 잘 풀어내셨길 바래요^^ 함께 수련 해 주셔서 감사해요!
4/23 금
- 어깨와 목이 시원해지는 인요가 / 기초 튼튼 요가 (태양경배자세 A, B) / 20분 체력증진 요가
(완료💛)
늦은 오후 요가 수련 마칩니다.
매력적인 인요가 수업 업로드 되었길래 정말 기쁘게 수련 시작했어요 😄
차근차근 쌓아가는 마음과 편안한 생각으로 깃든 자세에서
인요가의 매력에 다시금 빠져들었습니다.
항상 좋은 수련을 공유해주셔서 감사해요
하루가 한달이 되고 일년이 지난 지금까지
언제나 고마운 마음도 커져갑니다
오늘도 나마스테 🙏
뽀뇨님❤️목록들만 쭉 훓어보아도 어디어디가 튼튼해지고 있는지 알 것 같네요 ㅎㅎ그와중에 가장 멋진 건 꾸준함👍🏼
@@YoGaEun 열심히 튼튼해지고 있습니다 ㅎㅎ 건강해지니까 하루가 더 알차졌어요!
안녕하세요~ 매일 요가로 힐링운동잘하고 있네요~^^ 질문이있네요 옆구리로 누워서하는동작을 하면 기침이 나오는네요ㅠ 유독 이동작에서만 기침이 나와요 다운독이나 아기자세는 기침이 안나온데요!! 이유를 혹시 아시나해서요ㅠ 올려보네요~!!
내장 기관 중에 옆으로 돌아 누울 때 어딘가 압박이 되어 불편한 곳이 있는 것 같아요. 혹시 기관지가 많이 약하신가요? 병원에서 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.🙏🏻
@@YoGaEun 선생님 감사합니다~^^
방금 심혈관 운동해서 이 요가 비디오 했어요! 지금은 기분이 너무 좋아요! 감사합니다 😊
스스로 토닥토닥해주는게 너무 오랜만이란 생각이 들었어요. 느낌이 좋았어요. 위로받는 느낌. 감사합니댯 ! 💚
어깨와.목을 엄청 강조하셨네요 ㅎ ㅎ
요새.진짜.어깨가 쪼그라지고 관절들이 힘들었어요 어찌 아셨는지
감사합니다 😊
선생님 너무 시원하고 개운해요 감사합니다👍❤️🙏