【ダイエット】運動せずに6か月で30㎏痩せたダイエット中の食事ルーティン【腸内環境を正常に戻す３つのポイント】

[@diet.seitaishi-F]

最後までみると…ｗｗｗ

[@寿子江藤-z7l]

はじめまして、ゆっくり寝てできるので朝晩動画を見てやってます、本を探してますが見つかりません、どちらで販売してますか？

[@kanaeckstrom1414]

例えが上手で、解説がわかりやすいです。ありがとうございます。

[@kumachan_teacher]

僕もダイエットスタート時の状態が、藤田さんと同じような条件からのスタートです。
現在8kgほど落ち、これからも頑張ります✨
最終的にはスッキリした藤田さんのように僕も目指します✨

[@さやとりんご]

病気運動制限と産後太りすごくでも運動制限あるしって思ってた時にこの動画会いましたゆっくりですが痩せてきてます。

[@アラカン25キロ減量中]

はじめまして、膝関節変形症になり、４週に１回ヒアルロン酸注射しています。整形外科の先生から、晩ごはんは、葉物野菜、肉、魚のみ食べなさいと指導が、ありました。元々、鬱病で、食事を制限には、辛さはありません。しかし、運動をする気にならず、7キロ痩せましたが、それ以上痩せません。やはり、運動不足が、原因でしょうか？

[@diet.seitaishi-F]

運動不足だけが原因ではないと考えます。
もしかするとお薬の影響等などもあるかもですね^^;

[@アラカン25キロ減量中]

お返事ありがとうございます。確かに、健康診断受けた時の医師から、鬱病の薬は、太りやすいと言われました。

[@土田柔支子]

私も、スリムな身体に変身出来そうな気がします

[@rui3oh]

なるほど～良く生野菜を食べるダイエットする人がいますが
私は、生野菜特にレタスやロメインが合わず必ず消化不良を起こします。
食べられる生野菜は、きゅうりかトマト。
なので食べるスープを作ってます。

[@フリージア-x7t]

今日も、やってみました～(◍•ᴗ•◍)✧*。寝起きの白湯、お腹引っ込め、このゆらゆらバタバタの三本立て。とりあえず、このパターンで、一ヶ月ほど体が自然と動くまで繰り返し試してみます。繰り返しつつ、他の動画を見て、自分が次に増やせそうな体操とか、探してみようと思ってます。動画見ていくのが楽しみですね～

[@user-shu715]

毎日ホント、ありがとうございます😊

[@則子山内-d8y]

私もアラカンさんの様に躁うつ病の薬で太りやすいです。
炭水化物食べ過ぎに生野菜、芋類、バナナ。脂っこいの食べ過ぎにはきのこ、ワカメ、こんにゃく。勉強になります。安心して新米の美味しいご飯食べる事出来る！

[@笹川理加-s5c]

とても、参考になりました。難しくなかったので、さっそく、試してみます。体操教室に行っていますが、細く長く、頑張ってみます。ありがとうございました。

[@アラカン25キロ減量中]

ちなみに、25キロ痩せなさいと言われています。

[@るい-x8q]

今日も出来ましたー。
この右側を下にっていうのが、ホントいろいろびっくりでした、
今日は軽めのトレーニングの後にやってみました。
ゆらゆら、バタバタ。もう日課です。

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@norikotakenaka782]

2キロ位減っただけで😂甘いもんに負ける。後ストレスが溜まる！

[@diet.seitaishi-F]

ゆっくり焦らずいきましょう✨

[@user-BlackLotus]

別人やん、30キロって子供１人分かあ