اوقات الرياضة تكون ممنوعة 🚫 | مع الطبيبة النسائية المختصة | كل ما يهم الانثى
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2021
- هل يمكن ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية ؟ او اثناء الحمل او حتى هل تؤثر الرياضة على غشاء البكارة ؟
اجوبة لجميع الاسئلة التي تهم المرأة
.
رابط صفحة الدكتورة رفا
/ rafah.elhelou
المراسلة على الخاص
.
تمارين الانفصال العضلي
• بطن ممسوحة تماماااااا ...
.
فيديو تمرين البطن
• تمرين المعدة | 6 دقايق...
تمرين الاطالة
• راحة نفسية وجسدية | إط...
وجبات صحية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. 
Хобби
عمري 43 سنة وليس لدي اطفال ادعولي ربنا يرزقني الذريه الصالحه جزاكم الله خيرا
الله يرزقك يارب
ويححق يلي بالج
صومي صيام سيدنا زكريا ٣ ايام اعتكفي وفطري بعد صلاة العشا انوي و ادعي وربنا قريب ماينسى عبده ربنا كربم ومعطاء .
الله يرزقك يا رب
الله يرزقك بذريه الصالحه لاكن دعوة اربعين بدعه والصحيح دعوة المسلم لاخيه المسلم مستجابه
Allah irazkak dorya saliha inchallah
فعلا سارة كتير عم تتعب على قناتها وتقدملنا كلشي بحاجته شكرا الك سارة
بما انو هذا التعليق صاعد بليز بليز شوفي تعليقي اني احتاج رياضه بس ماعرف اي نوع واخاف تنطي تنائج عكسيه
سارة حبيبتي ممكن العب حبل واني مخلية لولب مابيأثر على الولب
@@ahlammuhamed5175 مابيأثر لتخافي
@@user-bn8qk9ql6q لازم تعرفي شو نوع جسمكك وفي الها فيديوهات تعمل برامج رياضيه حسب نوع الجسم.
@@user-wz5hv4jl7r اني مو مشكلتي يانوع رياضه اني عندي انزلاق بلفقرات وعندي تمزق بلقدم يعني ماكدر اجازف واللعب بكيفي
ساره سويلنه رياضه للبنات الي عدهن تكيس المبايض بنات سوو لايك
يريت فعلا فى بنات كتير عندها تكيسات دى
👍🏻
سارة صايرة تدللنا يومية مقطع 😂😂😂
اي هيك استمري حبي نحنى نحبك ونشجعك كتيررررررررر
عم دلل حالها مشان مصاري ومشاهداتها
@@user-px2qz8py2b ليه الحقد🙂💔
ساره حبيتي شكرا لك ياالبي غيرتي حياتي الله يسعدك دنيا وآخره انتي فخر لي وطن العربية
صرلي متزوجه سنتين ولهسا ما عندي اطفال دعولي بلضنا الصالح دعوة الغريب مستجابه
ربي يارزاق يرزقكي بالذرية الصالحة ، آميين ، آميين ، آميين
راح عمري وانا احسب القمر فوق .؟
وطلع قاعد يقرا كلامي .!!!
كيف وانا امدحك🦋😭
فور
انتي لازم طعطى ليكي جائزة على الاهتمامك بالمرأة لهذه الدرجة صحتها جمالها مشاعرها يالكي من إنسانة عظيمة 😘😘😘😘😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️
الرياضة مضرة وخطيرة اثناء الدورة
لهيك رب العالمين عفى الانثى من الصلاة اثناء الدورة
صح
ممكن سارة تسويلنا تمارين للي بعمر 12 سنة واقل من 18 سنة مع نظام غذائي متكامل لانو انا عنجد تعبت كتير من وزني بليز سارة سويه😢😢😢
كم عمرك
حبيبتي عملي رجيم المتقطع
ماشاءالله عليك ياسارة بس ماعطيتي اهتمام للسيدات فوق الخمسين ولا حتى سؤال واحد معلش حبيبتي لاتنسينا احنا امهاتكن خذوا بالكم علينا
على راسنا خالتو انتو الخير والبركة كلها💕
انتي رمز لسيدات لمكافحات وانو الارادة ونجاح ليس لها عمر معين
كانت عندي هالمشكله بس مع الرياضه انشد صدري ورجع نفس قبل
@Arwa Mohammed انا اتبع نظام كلوي تاغ في منزله عندها برامج كثيره لشد الصدر
W s
سارة عملي تمارين اثناء الدورة الشهرية ✨✨✨✨
اي والله ياريت
@@user-pj7jb8vm5m نشاء لله
سارة مو بس مدربه رياضيه هيا كمان دكتورة نفسيا والله عنجد نفسيتي بترتاح لما بشوف فيديوهاتا
سارة عن جد انت إنسانة أكثر من رائعة عم تتعبي معنا كتير وتدربينا بكل أخلاق وضمير قناتك بتستاهل دعم أكتر من هيك والله إن شاء الله توصلي لل 10 مليون 😍
احبك ي ساره بسبك صرت احب رياضه واحب جسمي وان شاءالله انحف جزء سفلي
وشكرا ويسعدك يارب ع الفيديوهات
ruclips.net/video/ZJVtVzHU14k/видео.html
🌹🌹
امتى بدأتي انا رح ابدا بكرا
@@smartinfo2528 من زمان اعتقد اسوي رياضه انا
@@user-iy9dn8qn9k انشاء الله توصلي الى الهدف
@@ahmedbh7920 والله م اعرف كثيير في رياضه وفي صيام يعني اسفه م عندي فكرة بس برأي صيام الحين لا لأن بيجي رمضان فهمتي عليه
شكرا ساره على هالفيديو الأكثر من الرائع فيه معلومات للكل تقريبا ولقينا المعلومات اللي نبيها ونفكر فيها
شكرا لك ساره على تعبك وتنويعك في القناه 😭❤️❤️❤️
ربي يخليلي ياكي والله يحقق كلشي ببالك
انتي عم تعملي كلشي لتساعدينا ع الطريق الصح ربي لا يحرمني منك 😙
اجى بوقتو هالفيديو من زماان وانا ناطرة معلومات غنية ومفصلة بخصوص رياضة الحامل شكراً كتير سارة
شكراً سارة لكل جهودك
انت اجمل شي صار لنساء الوطن العربي 🍒
كنا بأمس الحاجة إلى هذه النصائح 👌جزاك الله كل خير 😘
من متاتبعينك من المغرب أود ان أشكر كثير سارة على كل المجهودات التي تقديمينها فعلا انت فتاة مجتهدة وبفضلك حبيت الرياضة وانا متتبعة برامجك الرياضية فعلا تستحقين التشجيع وقناتك هادفة واصلي أختي
نحفت معك تقريباً ٦ كيلو بشهر وشوي وبدون رُجيم بس نظمت أكلي وكثرت مي على الرغم إني مو هالنصاحة بس حابة اوصل لجسم مثالي ولسا مستمرة 🤍
طيب ممكن كم و اسم الفيديوهات الي كنتي تلعبينهن بليييز بدي انحف 😔😔😖
عملتي ايه؟
@@esraakhaled192 انا كمان بدي اعرف😭💔
شلون علمينا نريد نضعف مثلج
كيف؟؟
شكرا سارة على مجهوداتك لإيصال المعلومة المفيدة داااائما
مبدعه لم قلت مبدعه ماكذبت يعني احب ان يستعين الواحد باهل الإختصاص برافو ساره الحلوه
يسعدك ساره بدي تمارين للورم بالقدم بسبب خلل بالغدد اللمفاوية شفت كتيير تمارين تعتمد على التدليك بس بدي شي ثقه منك كالعاده
هدوء الدكتورة بالشرح يجنن 😍
ساره ولا اروع منها : بتعمل كل شي يخطر فبالنا 💙
ياروحي مخلت شي مفيد الا وتقدما النا وبدون مقابل حبيبتي شكرا شكرا شكرا مااعرف شلون نشكرج الله يوفقج يارب
شكرا حبيبتي على المجهودات التي تقدمينها لنا
الله يسعدك يا سارة على قد ما تسعدينا على فكرة لازم يختاروك كاهم influencer لنساء العرب love you
هيك بتخلي الوحدة فينا بتحب الحياة، متفائلة، بشوشة،، مزيد من النجاح و التألق 😘😘😘
جد ساره انتي كثير مميزه وبتهتمي بتطوير قناتك انا اعمل رياضه وقت الدوره ولاحضت انو الألم بيخف تحيه سارونه الحلووووه💋🌹🌹🌹
سارة مدربتي الحلوة شكرا ع اهتمامك فينا 🌹❤️
شكراً كتير إلك سارة ولا دكتورة رفا 👏🌹🌹ع التوضيح يلي بهم معظم السيدات 🤗
مشكوره ساره محتاجين هالمعلومات يعطيك العافية💛💛
🤩😍😍😍😍فيديو أكثر من رائع ربي يحفضك كل فيديوهاتك مفيده ..ستمريت بجدول رمضان وشفت فرق لايوصف ولأن مستمرة بلرياضه حته اوصل لنتيجه افضل كمان وحته مستمرة يومين 🥰😍😍 معك اعشق الرياضه بدنه تمارين رياضيه اكثر🥰بحبك😘
اجمل مدربه يعطيكي العافيه ❤️🌹
شكراً ساره على اهتمامك بينه احبج متابعتج من العراق ❤️
شكرا حبيبتي وربي يوفقك والدكتورة..
فراشة من الجزائر تحبك وتتمنى التفوق والسعادة للكل⚘⚘⚘
شكراً لك سارا حبيبتي فيديو اكثثثرر من رائع🇸🇦♥️🥀
الحمدلله شكرا يا اغلي واحلي مدربة رياضة❤ انا كمان اسمي سارة☺️
الله يعطيكي العافية سارة انتي والدكتورة ❤🌸
شكراً سارة و د. رفا عالفيديو💕
ماشاءالله عنك يا سارة ماعم تخلي معلومة تغيب عنك ربنا يوفقك و يسعدك متل ما عم تسعدينا بشوفتك يا الاحلا سوسو 🤗🤗 بحبببببببببببببببببببببببك كتير
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🦋 🦋 🦋
نورتي سارة حبيبتي ❤️❤️❤️
سارة نمووووووت عليك دائما نافعتنا بالجديد تحياتي من الجزائر 🇩🇿
يعطيك العافيه سارة انت والدكتورة رفا جزاكي الله خيرا
مساء النور سارة، شكرا جزيلا على المجهودات المبذولة أكثر من رائعة وشكرا لدكتورة رفا. انت وهي كثير حلوين😘😘😘👍👍👍🙏🙏🙏
شكرا كتييييير حبيبتي سارة،موضوع مهم جدا
سارة ساويلنا نضام غذائي مع رياضة واوقاتا يكون لناس يلي بدن يخسرو وزن شي 10 او 15 كيلو فقط ويكون عمرن 18 وهيك
انا عمري 15 سويت رجيم البيض نزلت 12 كيلو خلال شهر
صدك لو تقشمرينة بليز شرحينة تجربتج اشون بديتي ويارياضة نزلتج الوزن بليز
@@alsabeelshooman4239 اش هوا ريجيم لبيض ؟
@@sana-cq3th انو تاكلين ٢ بيض علفطور وعلغدا ٢ بيض والعشا ٢ بيض انا جربت لمده اسبوع ونزلت ١٠ كيلو
@@Z_R_2 بدون رياضة او مشروبا حارقة؟
شكرا حبيبتي انك جاوبتي على أسئلة كتير كنا عايزين نعرف اجاباتها😍🌹
شكرا على مجهودك سارة ... عزيزتي اعمليلنا تمارين خفيف لايام الدورة من فضلك
اجمل مدربه وربي💁🏻♀️💕💕
أنا عم اقول ليش اليوتيوب منور شو هالحلا كلو يا سارة ما اهضمك كلنا بنحبك يا سارة 🍭💝🙇❤
شكرا سارة وشكرا دكتورة علي النصائح القيمة ساعدتينا و وضحتيلنا اشياء كثيرة شكرا
شكرا كثير لك يا ساره لانك بتعملي لنا اشياء كثير حلوه وتمارين وانا كثير بحبك🤩💗💗
بديت بتحدي بطن مسطحه خلال اسبوعين واليوم الثالث نزلت الدوره الشهريه وقلت رح يخرب كلشي خططت له وحتا خربت نفسيتي بس لما سمعت الجواب حس نفسي طايره من الفرحه😂👌😭💖
اني هم 🤸♀️👾
بدي أسأل إنو إختي صرلها سنين ماعملت رياضة ومن أسبوع بلشت رياضة بالبيت 15حتى نصف ساعة دون رفع أتقال أو أدوات تقيلة وكل يوم مع تخفيف بالأكل والدورة ماإجتها ياترا السبب هو الرياضة؟؟مع التذكير أسبوع من الرياضة بس
🙏🏻 شكرررررررًااااا سارونه ع كل شي تسوينه لنا من رياضه ونصايح ❤️❤️❤️❤️
فيديو. اكتر من. رائع وجاوب عن. كتير تساؤلات. كانت ببالي اهم. شي اللولب شكرا. كتييير كوتش سارة. انتي رائعة. فعلا ❤️❤️❤️❤️❤️
كلاام راائع شكرا الك سارة على هل معلومات القيمه وشكر للدكتورة
ياعيني علي عم يتطور ويتقدم ويرفق شغلو الرائع بادلة واثباتات علمية الله يعطكي الف عافية التوفيق الك دائما حبببتنا سارة
متحمسة كتير فراشتي♥️♥️♥️💪🏻
شكرا ليك سارة عم تتعبني معانا يعطيك الف عافية ان شاء الله
شكرا لك من القلب حرق في حرق لتمارينك بلبرامج❤
ساره ممكن تتكلمي عن الجلد الزائد بالصدر، جلد لو مسحت فوقه بيتكرمش بليز ساره بحبك♥️♥️♥️♥️👏🏻😘 حطو لايك لتعليقي
والله هذا هي مشكلتي
@@user-mp9gq7gw9w و نفس مشكلتي بدات من الرضاعة
والله نفس مشكلتي الرضاعة سببت لي هاد المشكل حتى انو بفكر افطم بنتي صار لي سنة ونصف وبابني الاول ما صار عندي ترهل مثل هلأ
حتئ اني من ضعفت هيج صار
@@zahramege6760 وش الحل يجماعه مالازم نسكت 💔😓
سارة لو سامحتي ممكنة تشاركينا رياضة للحامل تساعدها على الولادة السهلة
ياريت تحطيلنا جد رياضة للحوامل
اي والله ياريت
فعلن يا ساره انتي انسانه ناجحه ومثقفه اعشقك يا ساره بسببك حبيت الرياضه عشقي ساره😙😙😙😙
ساره الله يديكي العافيه على الفديوهات الحلوه استفدنا كتير ربي يسعدك يارب .. من السعوديه
فيديو رائع شكرا لك سارة ♥️♥️♥️♥️♥️
احلا مدربه على الاطلاق😭💘
شكرا ساره بنحبك كتييييير. عنجاد بتتعب عشان تقدملنا الحاجه الافضل
خسرت وزن في شهر رمضان بسببك ربي يحفضك ويسترك ان شاءالله
استمري مبدعه🦋‼️💜
سوسوو بللليز تكلمي عن دهون الارداف في كثير قالوا مستحيل تروح بللليز سوي لها فيد خاص 🥺🥺🥺❤️
والله اليوم اني كنت أسألك اعمل رياضه أثناء فترة الحيض الحمد لله اجه امامي هذا الفيديو شكرا جزيلا الج ساره يوميا اتابعج واعمل رياضه معك
جميلة ومتالقة في كل مواضيعك دايما ياسارة
قناتك متعوب عليها سارة برافو عليكِ وإن شاء الله بتوصلي ل ١٠ مليون يارب ❤
فيييييديوووو جا في وقتو 😘😘😘 دخيلااااا اللي دايما ورانا والله إنك ملاااكنا 💜💙
ايش هي الأوقات الي ممنوع نتدرب فيها
ruclips.net/video/ZJVtVzHU14k/видео.html
💞
شكرًا كوتش ساره شكرًا دكتوره رفا
كثير ممنونه لكم أجبتم على تساؤلات كثيره كانت عندي ❤
حياتي سارة الله يوفقج لعمل الخير من نجاح الى نجاح
اليوم كنت عم قول اني من لما بلشت رياضة معك و كل عوارض الدورة خفوا بنسبة ٨٠ بالمية انا من البنات اللي بينوجعوا كتيييييير و بعانوا قبل الدورة و اثنائها و بالفعل اختفت الاوجاع شكرا سارة و شكرا رفا كلكن زوق
بحبك ساره الله يسعدك حبيبتي😣🤍..
احلى قمر وأحلى أخت غي الدنيا شكرا شكرا على كل شئ تعمليه لأجلنا وهذا مايميز قناتك عن الباق
اشكرك كثيييييير على جهووودك الي بتقدميهاااا
ساره يا احلى 🌺ساره في الدنيا انتى غيرتيلى حياتى انا متابعه معاكى من تانى اسبوع فى رمضان وخسيت 10كيلو بحبك ❤ساره
رح أطلق عليك ساره محبوبة الجميع تجننننني 😍😭🤍
ممكن سؤال ❤
@@ritejnhl6996 تفضلي
شكرا, ياريت لو فيديو عملى للقضاء على خشونة القدمين وخاصة منطقة بطن القدم عشان انا بعانى منها كتير
شكرا سارة معلومات جدا رائعة الله يوفقج حبيبتي
من أروع القنوات 😍
صلو على النبي ي أصحاب ..
ماشاء الله اجمل حلقه .استمري منحبك كتير
مبروووووووك ترليون مبروك لساااااااااااااره حبيبة قلبي ع حصولها العدد 3 مليون سااااااره يا قمر الزمان وياارق واجمل ساره بهذ الكون انتي تستحقي 4 و5 و 10 مليون اعجاب لان انتي مدربه فوق كلمه رائعه ويارب الفايده اللي نستفيد بها تكون بصحتك وسعادتك ودكتورتنا انتي ومعلمتنا انتي بحبك. ساره بحبك بحبك.
دكتورة رفاه الحلو دكتورتي كنت اتابع معاها وقت حملي بعيادات الامارات مارينا دكتورة وايد شاطرة 😍
لو سمحتي ممكن اعرف عنوان عيادتها ؟؟؟
احلى مدربه بالعالم ساره❤️❤️❤️
شو بحبك انا وبحب كل شي تقدمي بغض النظر عن الرياضه او اي شي ثاني بس انا بحبك انت شخصياً..بحب قوتك وذكاءك وطموحك..ربنا يحميك يروحي😘😘
لسه سامعه فيديو الاطالة بس مش عارفه انفذه امته...لسه مركبه لوب بعمل سيرش ما شاء الله كفيتي ووفيتي جزاك الله خيرآ مش حرمانه من حاجه أحلي ساره
شكرا سارة الوردة معلومات مفيدة اعملي فديو عن التمارين الممنوعة تماما للحامل والتمارين الي ممكن تمارسها الحامل الحركة المعدلة طبعا بعد استشارة الطبيب كما تنصحينا.سبب سؤالي اطبائنا يمنعون الرياضة كليا خوفا من مضاعفات على الحمل.وشكرا لكي مقدما .
والله فرحت من كالت الولب ما يتأثر برياضة شكرن سارة وشكرن دكتورة
احلى سارة بكل المعنى الكلمة نطلب منك تحكي عن الرياضة والصحة المفيدة للسيدات فوق الخمسين كيف بتقدر تعمل رياضة والنصيحة وشكرا كتير على تعبك معنا❤
فعلاً فعلاً سارة بتستاهلي كل هل متابعين تعبانه ع القناة وعلى حالك انا معك كان وزني ٩٤ وحالياً ٧٦ ومستمره