ياسارة الحلوة و المهضومة. اتابع قناتك من زمان واعمل تمارين بالبيت. ولكن بعد ولادتي قبل عامين تقريبا توقفت عن التريض. عضلاتي صارو ضعاف كثير. انصحيني بتمارين تقوية للجسم كلو لا اخس ولا اسمن... وزني طبيعي
يا سار يا حبيبتي أنا مرات كتير كتبتلك بس ما بتردي عليا أرجوك ردي عليا ونصحيني أنا أم وعندي 33 وزني 108 طولي 170 والله مابحب حالي وما عندي إرادة حس بحالي إن راح أكبر في العمر وراح أبقى هكدا ما عندي إرادة دائما أبدأ رجيم أو أي شي بس ما بكمل أرجوك ردي عليا الله يخليك والله أنا بموت فيكي وعندي تكيس المبايض وعندي بطن كبير كيف بيروح الله يخليكي جاوبيني ممكن تجاوبيني أنا جيهان من المغرب لو حبيتي ممكن تجاوبيني في الفيديو الجاي
انا معك من 9 اشهر صرت رياضيه وكان وزني 102 وهسه وزني 70 واستفدت كثير من تمارين وطاقتك الحلوه ولطافتك بالكلام كلشي فيكِ حلو صراحةً تتدخلي القلب مباشرةً احبج متابعتج من العراق ♥️😘
@Hala Alawadat لازم يكون عندك هدف محدد ودافع لتنحفي حبيبتي .. انا نزلت بكم شهر عالفيديوهات الحمدلله مع حمية خفيفة وماأتعشى غير سلطة بدوت زيت مع دبس رمان .. قوي إرادتك وتخيلي حالك نحيلة مع خصر وانشالله بالتوفيق يارب
والله العظيم والله العظيم ياحبيبتي إني نزلت بفضل تمارينك 28كيلو في 6شهور، وعن جد غيرتي حياتي للأفضل وخليتيني حب حال وأثق بنفسي الله لا يحرمنا منك يا أحسن وأجمل وأروع مدربة على وجه الأرض بحبك كتييير 🇩🇿🇩🇿
انا كنت كثيييير ادور ع كوتش ماتتعامل مع الاثقال وتمارينها سهله ومفعولها قوي ولقيتك حمدت ربي وكثير استفدت من برنامج بوب فيت المجاني اشكرك من اعمااااااااااق قلبي وجزاك الله خيررر واسعدك فالدنيا والاخره
يسعد.مساكي انا كمان كتير استفدت منك عندي ٤ ولاد صرلي ٤ شهور ولدانة وبلشت معك من شهر وكتير استفدت واذا في فيديو ما بيكون طالع صوتك ما بحب اعملوا لانو صوتك هو اللي بيعطي الطاقة الله يسعدك ميرسي كتير الك
تعرفت عليكم مثل هيج وقت بشهر الواحد لما قررت اعمل ريجيم بحثت عليوتيوب وطلعت فيديوهاتك واستمريت صار سنه ربجيم بطئ وصحي بلشت بوزن ١١٤ وحاليا ٩٢💪 ومازلت مستمره لبلوغ الهدف تغير بحياتي دائم
نصائحك كلها صحيحه انا معاكي متابعه من اكتر من سنه ونص ومستمرة ديما معاكي يا احلي ساره والحمد الله خسيت وبقيت فراشه من فراشاتك ومستمرة عشان حببتيني جدا في الرياضه 🤍💗
والله العظيم يا سارة انت غيرتي حياتي ١٨٠ درجة صرت بعرف شي اسمو رياضة و جسمي صار حلو كتير بعد ما كنت صرت تعبانة نفسيا بسبب جسمي. بس هلق في كتير بيقولولي جسمك كتير حلو شو بتعملي. بقول شكر كلو للسارة و بسسسسس🥰🥰
وانا من 4 اشهر استفدت منك ونقصت ب 10 كغ مع تغذية سليمة وحبيت الرياضة معك مع اني مش ملتزمة يوميا لكن صار فرق كبير بالنفسية والجسم شكرا سارة على مجهوداتك لي من قلبك الله يوفقك في حياتك
سارة حبيبتي انا بحبك كتير و بدي قلك ان شاء الله بتصيري اكبر قناه عربية لأنك فعلا بتعطي بصدق و انا بلشت معك من بدايتك تقريبا من اول ما فتحتي القناه من قبل ما توصلي حتى ١٠٠ الف و تغير جسمي و فهمت كل شي عن الرياضة و التغذية و صحتي صارت احسن بكتير كتير اوجاع اختفت حتى مناعتي صارت أقوى شكرا من القلب بتمنالك كل خير و ان شاء الله بتحققي كل شي بتتمنيه و أهمه انك تشوفي ابنك مجد حامل أعلى الشهادات و ربنا يحميلك كل عيلتك و اختك نيسو العسل اللي كمان استفدنا منها كتير احبببك
َوالله كنت ضايعة بالرياضة والجيم غالي عدنا ٥ انتي صرتيلنا مدربة وبعشقك والله والله يعطيكي العافية يعجز الكلام عن التعبير عن مدى غيرتي حياتي وحياة كتير بنات
هاي سارة انا بحبك كتير انا اسمي سامو وانا صرلي شهر معك و انا لما تعرفت عليكي بالصدفي عاليوتيوب كنت تم بمرق باصعب ظروف حياتي بس لما عملت معك الرياضة و شفت هضامتك و طيبتك و احترامك بالتمرينات طلعتي الطاقة السلبية الي كانت عندي الله يعطيكي شو بتتمني بحبك. كثير
بحب بتمارينك انك بتحكي ابسط التفاصيل اللي بتساعد اني اعمل التمرين بشكل صحيح و استفيد منه و ما يصير معي اي اعراض جانبيه شكرا كثير فعلا صحتي صارت افضل بسبب تمارينك
و أنا بدايتي معك و نجاحي بدراستي يلي كنت قاطعتها لأكثر من 10 سنين كان سببه الكلام الجارح و النقد الهدام و ليس البناء كان بسبب أولئك الذين تمنوا سقوطي و الآن لم يعد بإمكانهم حتى اللحاق بي الله يشفي القلوب
عن جد استفدت من نصائحك و تمارينك بتشجعيني وترفعيلي معنوياتي اللي ما بتابعك خسرانة كثيير اتمنى لك كل التفوق والنجاح في حياتك العملية و الشخصية تستاهلي يا احلى سارة بحبك كثير كثير متابعتك من الجزائر 🇩🇿 🥰😍❤️😘
سارة انا من ايام الحجر بدأت معاك كنت اتمرن من باب المتعة ما كان هدفي شكل جمالي وحاليا من شهر ركزت على النظام الغذائي والنتيجة اكثر من رائعة كان محيط البطن والخصر ٧٤ واليوم صار ٦٥
واللة ياسارة انتى المفروض تاخدى جائزة نوبل فى الرياضة وتحفيزك لينا علي كل حاجة حلوة حاصلت فى حياتنا بجد انتى معجزة لا تقدر بثمن شكرا حبيبتي علي تعبك وبجد جزاكى اللة خيرااا انتى مصدر سعاااادتى
@@nadamohamed7236 هي ماشاءالله مضبطه مجموعه تمارين في صفحتها اكتبي بقوقل سارة بوب فيت ويطلع لك وتختاري البرنامج اللي تبغيه وتستمري عليه او هنا باليوتيوب فيه سلسله كامله لتحدياتها زي تحدي الست اسابيع رهيبه مع اكل صح وصلت لنتيجه اكثر من مرضيه الحمدلله
ساره Hiiiii انا متابعيتك من اكتر من سنه وبستمتع بالتمارين وبعملها share مع صاحباتي واكتر من التمارين بحب اسمعك عم تحكي ان كان عم تحكي عن الرياضه او عن اي موضوع بشكل عام لانك انسانه ايجابيه وأرائك بتعجبني .بالتوفيق ساره
حبيبتي سارونة الجميلة انا بفضل الله ثم بفضلك نحفت كنت كتير كاره نفسي والناس بتتنمرر عليه وأقرب الناس كذالك تتنمر علية وكنت أتمنى البس لبس حلو لكن ماقدر ربي يوفقك ويسعدك انشاءالله على مجهودك الجميل والأكثر من رائع كل التوفيق لكي ربي يقويك
ست ساره بدون اي مجامله انتي غيرتي هواي بحياتي وقلتها من قبل وارجع اكررها انتي كنتي واحد من اهم الاسباب الي طلعتني من الاكتئاب الحاد وهواي استفاديت منج وخصوصا تحدي 2022 حسيت بفرق كلش رهيب احبج #جيش_ساره_بوبفيت
عاشت ايدج ع كل شي سارة حقيقة انتي رائعة بكل معنا الكلمة اني جديدة ع الرياضة وانتي اول مدرب اتابعة كلش حبيتج وحبيت اسلوبج اللطيف والتشجيع الي نسمعة منج يسويلي حافز استمر بالرياضة. 🧡 🎄سنة سعيدة عليج عمري 🥰 متابعتج من العراق 🇮🇶
الله ينطيج العافيه انتي ملهمتي نزلت من وزني من ٧٠ الى٥٨ ضحكتج تبهجلي يومي ونشاطي والله ينطيج يلي بكلبج يارب من توفق الى تفوق واتمنى شوفج وج لوج متابعتج من العراق
ااااه ي سارة انا كنت معاك اتوقع من بداياتك الان داخلا ع السنتين وجسمي حلوووووووو واتمنى اوريك الفرق احبك جداً جداً بديت ب المشي والركض فقط وشفت مقطع لك ومعاك من ذاك اليوم وصرت رشيقه ولطيفه وجسمي نوعاً ما رياضي 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
السلام. عليكم. اشكرك كثيرا على نصائحك. انا جديدة في تطبيق برنامج الخط ١١للبطن المسطحة. اليوم الثالث. في أخر البرنامج راح خبركون عالنتيجة شكرا على دعمك المتواصل
والله ياستي ...انا من الناس اللي بتابع بصمت ....لكن هالمرة حبيت احكي وقول انك فعلا عملتي تأثير ايجابي بحياتي وشجعتيني على ممارسة الرياضة ....وهي الرياضة مو بس شي من أشياء ...بصراحة حسيت انو الرياضة هي كل الحياة لأنو بتستفيدي صحيا وجماليا ونفسيا ومزاجيا وثقتيا😁 يعني باختصار بتتغير حياتك للأفضل من كل النواحي ... شكرا سارة💙💜🤍❤️🧡💚
يعمري طلبك منفوذ قبل ماتطلبي انا دايما اشكرك في مقاطعك لانك غيرتي حياتي وعنجد وكل كلمات الشكر قليله بحقكك انت دايما في دعواتي معاك اختك من السعوديه على فكرة عند اخت اسمها سارة وبظبط مثلك وقوية وتكون مع الحق دايما مثلك الله يديمكم لي احلى اختين
أنا كثييير استفادت من تمارييينك.. وانت كثييير حبووووبة ونيتك حلوة وصافية.. ومن اليووم راح أبلش فنظااام جديد... عودة ميمونة لإلي.. لإني غبت كم شهر.. شكراااااا
اني بحبك سارة لأنك أنت مرحلة انتقال بحياتي ادمنت الرياضية بمنزل اصلا انتي وفرتي الى العالم مصروف لنادي ونزلت وزني وتغيرتي وكل من شافني سألني ويش السر المفروض اقول اليهم سارة بوب فيت
ساره وضحتي أمور للناس يلي بتسوء الضن فيكي براڤو وماشاء الله عليكي مافي داعي أنه نقلك شلون لنستفيد على تمارينك ونصايحك انا والاف المتابعين بنشهدلك أنه انتي الاولى بليوتيوب بهل المجال وبيكيفي روحك الحلوه وعن جد بتعطي دافع قوي للرياضه لما بنسمع كلامك أثناء الفديو وتعطين من قلب ورب مؤثره صراحه❤️
سارة الأمورة لما ينحف الوجه بصير تجاعيد وهي مشكلة بحد ذاتا ممكن تقولي كيف نخلص منها وقت نبلش رياضة وكمان ممكن تعطي نصائح للياقة وكيف يبلشو جماعة ٣٠ سنة لأنو صرنا بالتلاتين حياتشي هههههههه
انا حبيت قناتك كتير وماعاد بثق بأي مدرب غيرك وجربت تمارين وفديوهات كثير من قناتك واستمريت عليهن بذات تمارين البطن واستفدت كتييييير وجسمي ترتب اكثر بعد ولادتي بأبني 😘love you
أن بتابعك من عام أو أقل شوية لكن جسدي تغير و نحفت و فوق كله اني التزمت بالرياضة و صرت حبها و تمارينك غيرت شكل جيمس و ساعدتني اني حافظ على وزني و بنيت عضلات حتى لو خبصت بالكامل أو بقيت اسبوع أو اسبوعين ما تمرنت.انت كنز طاقة🥰
عنجد لو ماشفتك صدفه ماكنت اخسرت وزن وحسنت من جسمي وشكلي انت الامل تبعي هله بتمنا اتشوفي تعليقي عنجد مشاعري حقيقيه لانو في عز فشلي والمي من اشوفك واعمل التمريني اليومي معك بتنشط وبحب الحالي والحياه وانا ام بيصير فيني حب اطفالي واعطيهون الي بيستحقو هنه صارو بيعرفوكي ويقلدو حركاتي معك مع انو وصلت للوزن المثالي لشكلي مستمرة وما فيني وقف احبك سارة
والله يا سارة إنتي شخص كلك طاقة إيجابية بتمنح السعادة و التحفيز للأفضل الحمدلله أنا عندي روح دائما متجددة و إيجابية و بحب الرياضة و الرشاقة و أيام بمشي معك و أيام بتكاسل لكن عملت شير لكتيير ناس بحبهم و بحب يغيرو نفسيتهم بسبب أجسامهم يلي مو حابينها إنتي بتجننني بكل مواصفاتك .. إستمرررررري ❤ و كل سنة و إنتي معنا و الكل بخير يااااارب 🥰
شكرًا سارا لك انتي كلشي بحياتي امي و اختي و أفضل صديقة الي بحبك بفضلك حبيت نفسي و حققت انجازات بوزني كتيييير بحبك انتي من افضل الاشخاص الي دخل حياتي بهاي السنة شكرا ☺️ من القلب انا احدى بناتك من العراق و عمري 16 سنة ❤️
انتي فعلا محفزة ورائعه اعطيتيني جرعه من الاراده قدرت بفضلها انزل الوزن يلي كنت من ٣ سنوات مو قادرة انزلو وبفضل فديوهاتك وتوجيهاتك صحيا رياضيا نشاطيا و نصايح الاكل قدرت اني افضل مثبته وزني بجد انتي رائعه
صبايا ياريت نفعل الهاشتاقات 👏🏻
#sarapopfit #sarapopfitcardio #sarapopfit_challenge #popfit16_by_sara #popfit16 #sarapopfit_challenge #cardio #explorepage #سارة_بوب_فيت #فراشات_سارة_بوب_فيت #تمارين #فراشات_سارة_بوبفيت #تمارين_سارة #🦋 #🦋🦋🦋 #تحدي_نهاية_2021_سارة_بوبفيت#جيش_سارة_بوبفيت
ياسارة الحلوة و المهضومة. اتابع قناتك من زمان واعمل تمارين بالبيت. ولكن بعد ولادتي قبل عامين تقريبا توقفت عن التريض. عضلاتي صارو ضعاف كثير.
انصحيني بتمارين تقوية للجسم كلو لا اخس ولا اسمن... وزني طبيعي
يا سار يا حبيبتي أنا مرات كتير كتبتلك بس ما بتردي عليا أرجوك ردي عليا ونصحيني أنا أم وعندي 33 وزني 108 طولي 170 والله مابحب حالي وما عندي إرادة حس بحالي إن راح أكبر في العمر وراح أبقى هكدا ما عندي إرادة دائما أبدأ رجيم أو أي شي بس ما بكمل أرجوك ردي عليا الله يخليك والله أنا بموت فيكي وعندي تكيس المبايض وعندي بطن كبير كيف بيروح الله يخليكي جاوبيني ممكن تجاوبيني أنا جيهان من المغرب لو حبيتي ممكن تجاوبيني في الفيديو الجاي
ساره انا من الصومال ما عندي اي سئال بس بحبك
بدييييي اسمنننن ماااعم اسمن اي فيديووووو تاااابع عليييه بلييييز
ساره بتمنا انك تردي عليه انا عم اعمل نظام غذائيه وعم انحف بس مابدي انحف بدي بس بطني تروح بدون ما اضعف وزني ٥٣ وطولي ١٥٥ وعمري ٢٣
انا معك من 9 اشهر صرت رياضيه وكان وزني 102 وهسه وزني 70 واستفدت كثير من تمارين وطاقتك الحلوه ولطافتك بالكلام كلشي فيكِ حلو صراحةً تتدخلي القلب مباشرةً احبج متابعتج من العراق ♥️😘
بطلةةة
ممكن الرجيم لي اتبعتيه
عمري كيف بلشتي انا كتير مضايقه من خصري ومن كرش
@Hala Alawadat لازم يكون عندك هدف محدد ودافع لتنحفي حبيبتي .. انا نزلت بكم شهر عالفيديوهات الحمدلله مع حمية خفيفة وماأتعشى غير سلطة بدوت زيت مع دبس رمان .. قوي إرادتك وتخيلي حالك نحيلة مع خصر وانشالله بالتوفيق يارب
#حملة_توصيل_قناتنا3500 قبل نهاية العام
والله العظيم والله العظيم ياحبيبتي إني نزلت بفضل تمارينك 28كيلو في 6شهور، وعن جد غيرتي حياتي للأفضل وخليتيني حب حال وأثق بنفسي الله لا يحرمنا منك يا أحسن وأجمل وأروع مدربة على وجه الأرض بحبك كتييير 🇩🇿🇩🇿
علميني وش تاكلين وش تشربين واي تمارين كنتي ماشيه عليها ومن كم نزلتي؟؟
كيف اعملي؟!
،
ايش سويتي فيدينااا
هل يوجد ترهلات؟
انا كنت كثيييير ادور ع كوتش ماتتعامل مع الاثقال وتمارينها سهله ومفعولها قوي ولقيتك حمدت ربي وكثير استفدت من برنامج بوب فيت المجاني اشكرك من اعمااااااااااق قلبي وجزاك الله خيررر واسعدك فالدنيا والاخره
يسعد.مساكي انا كمان كتير استفدت منك عندي ٤ ولاد صرلي ٤ شهور ولدانة وبلشت معك من شهر وكتير استفدت واذا في فيديو ما بيكون طالع صوتك ما بحب اعملوا لانو صوتك هو اللي بيعطي الطاقة الله يسعدك ميرسي كتير الك
تعرفت عليكم مثل هيج وقت بشهر الواحد لما قررت اعمل ريجيم بحثت عليوتيوب وطلعت فيديوهاتك واستمريت صار سنه ربجيم بطئ وصحي بلشت بوزن ١١٤ وحاليا ٩٢💪 ومازلت مستمره لبلوغ الهدف تغير بحياتي دائم
ضفت المشي و ترك العشاء لمدة شهر كأول هدف ل2022 ، راح ابدأ رياضه تدريجياً
متابعتج من العراق ، شكراً سروش 🤍
👏🏻👏🏻👏🏻
انا راح ابدي من باجر تحياتي سارة فرفوشة
@@saranewme4617 من بكر راح ابدي سارا فرفوشة
@@minalkis6441 ضحكت لان هالشي ما نفع ويايه ، وانما صرت اسوي كارديو و نظام غذائي صحي و استمريت ويه الفيدز الي تنزلهن ساره
نصائحك كلها صحيحه انا معاكي متابعه من اكتر من سنه ونص ومستمرة ديما معاكي يا احلي ساره والحمد الله خسيت وبقيت فراشه من فراشاتك ومستمرة عشان حببتيني جدا في الرياضه 🤍💗
كيف خسيتي
الحمدلله *
والله العظيم يا سارة انت غيرتي حياتي ١٨٠ درجة صرت بعرف شي اسمو رياضة و جسمي صار حلو كتير بعد ما كنت صرت تعبانة نفسيا بسبب جسمي. بس هلق في كتير بيقولولي جسمك كتير حلو شو بتعملي. بقول شكر كلو للسارة و بسسسسس🥰🥰
شو كنتي تأكلي وكم مرة كنتي تتمرني بل يوم وشو تمارين يلي تتمرينها بليز ردي
@@انسمحمد-خ3س كنت باكل كل شي بس قللت الحلويات و بتمرن ٦ ايام بالاسبوع. بتمرن مقاومة و بعدين هيت. نص ساعة كل يوم غيرت حياتي
شكرا عرد
اني من العراق احبج تابعتج بداية ٢٠٢٠ وكنت بأسوأ حالاتي بحيث جان زوجي يخوني واني مارحت زعلانه لأهلي وانما هملته واعتنيت بنفسي وبجسمي وياج بالرغم اني موسمينه بس حبيت اريح نفسيتي انتي ونورس ستار سبب سعادتي
سارة ارجوكي اعمليلنا رياضة الوجه لتسمين الوجه ورفع الحدود لما اعملنا رجيم ورياضة وجهي ترهل كثير ونحف ارجوكي
وانا من 4 اشهر استفدت منك ونقصت ب 10 كغ مع تغذية سليمة وحبيت الرياضة معك مع اني مش ملتزمة يوميا لكن صار فرق كبير بالنفسية والجسم شكرا سارة على مجهوداتك لي من قلبك الله يوفقك في حياتك
الحمد لله بفضل الله اللي حطك في طريقي لأني في فترة الحجر الصحي و القعدة بالبيت و حتى لما تركت الشغل ظليتني اعمل تمارينك بالبيت و الحمد لله جسمي اتشد
شنو التمارين الي اتبعتيها بدون تنحيف
@@أمرشيد-خ4ذ كنت أعمل cardio fitwalk45 و تمارين مقاومة و HIIT
سارة كيف بتتخطي الازمات العاطفية بعد انتهاء العلاقات ؟؟
ياريت تجاوبي علي النقطة دي في الفيديوهات القادمة
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
قناة رشا مشعل شوفيها .. انا استفدت منها.
تابعي احمد عمارة ومها عجاج وكلامهم عن فك التعلق ونهاية العلاقات
فعلا كلنا نحتاج هالاجابه
يا الله يا سارة قديشك رشيقة و أنيقة و رقيقة و قريبة من القلب... الله يحميك و ينعم عليكي
انا بتابع معك بصمت بس كرمال الطاقه الايجابية والدعم الجسدي و النفسي اللي باثر علي حبيت احكيلك انا كثيير بشكرك و بتابعك وبحب محتواك وكمان شخصيتك بتشبهني لحد الجنون انا متابعتك من الأردن 😊
سارة حبيبتي انا بحبك كتير و بدي قلك ان شاء الله بتصيري اكبر قناه عربية لأنك فعلا بتعطي بصدق و انا بلشت معك من بدايتك تقريبا من اول ما فتحتي القناه من قبل ما توصلي حتى ١٠٠ الف و تغير جسمي و فهمت كل شي عن الرياضة و التغذية و صحتي صارت احسن بكتير كتير اوجاع اختفت حتى مناعتي صارت أقوى شكرا من القلب بتمنالك كل خير و ان شاء الله بتحققي كل شي بتتمنيه و أهمه انك تشوفي ابنك مجد حامل أعلى الشهادات و ربنا يحميلك كل عيلتك و اختك نيسو العسل اللي كمان استفدنا منها كتير احبببك
❤️شكرا للتشجيع زينب حبيبتي
التغيير يلي بتعمليه مش بس بالوزن والاكل الصحي والرياضة الشغلة شغلة نفسية وطاقة إيجابية ونظرة حلوة للحياة وكم هاااااااائل من الثقة بالنفس هي إنتي سارة وهاد يلي حسيتو أنا من أول يوم عرفتك فيه وصرتي إدمان حلو كل مابتنزل عزيمتي او اخربط بالرياضة والاكل وبحس حالي خلاص فشلت بس بشوف فديوهاتك ترتفع معنوياتي وحماسي كتير والحمد لله 💖 صارلي بتابعك هلئ اكتر من سنة والحمد لله استفدت منك كتير صرت احب الرياضة كتير مع انو انا بطبيعتي مش حركية ولا بحب الحركة كتير بس تغير بفضلك وصرت بحب اكل صحي وابتعد عن الغير صحي لانو مضر مو بس لانو بيزيد وزن وهاد كمان بفضلك وبفضل شرحك المفصل لكل شي بتقدميه والحمد لله قدرت اخسر لهلئ 15 كيلو ولسا كمان بدي اخسر لاوصل لهدفي 💖
بدعي الله دائما انو يجازيكي عنا كل خير يارب وبحبك كتير متل اختي والله آسفة عالإطالة بس حبيت اطالع كل شي بقلبي 💖💖💖💖💖 بحبك سارة
سلام اختي هل كنتي تتابعين فيديوهات سارة بعشوائية وتطبقيها ام كنتي تتابعين برنامج ممكن تساعديني ودليني عل. البرنامج كل يوم شو اعمل
احبك لأنك تتفهمي للجميع الأعمار...انتي انسانة محترمة جدا وخلوقة ❤..
اديشك محترمه اديشك طاقه ايجابيه اديشك متفهمه و ملهمه واعيه و لطيفه حنونه و عاااااقلة كتير و دبلماسيه😉 مرات يسعد ربك اختي بحبك فالله اخوك مصعب❤
َوالله كنت ضايعة بالرياضة والجيم غالي عدنا ٥ انتي صرتيلنا مدربة وبعشقك والله والله يعطيكي العافية يعجز الكلام عن التعبير عن مدى غيرتي حياتي وحياة كتير بنات
♥️
والله ياساره استفاديت من تمارينك وزني 98 وحاليا 63 وثبتت وزني طولي 161 وحاليا اشتغل ع شد جسم وانفصال عضلي وجسمي صار شوي مشدود ومنتضره منك تمرين بيلاتس ينفع لانفصال عضلي بليز ساره بحبك
مبروك اختي @Noor Queenكم المدة اللي نحفت فيها مع نظام غذائي ولا بس رياضة نصيحتك الي لاني ٩٨ وطولي ١٥٥
@@zker21 كلهم يقولون هدا الكلام لما بتسئالي ما في حد يجوبك
ممكن النظام الغدائي بليييييز
يالله شو بحب طلتك يا ساره غيرتي امور اكتيير ه بشخصيتي صارت اقوي ثقه بالنفس اكتر بحبككككككك
يالله نيالي @sara popfit لايك مبسوطه قد الدنيا
هاي سارة انا بحبك كتير انا اسمي سامو وانا صرلي شهر معك و انا لما تعرفت عليكي بالصدفي عاليوتيوب كنت تم بمرق باصعب ظروف حياتي بس لما عملت معك الرياضة و شفت هضامتك و طيبتك و احترامك بالتمرينات طلعتي الطاقة السلبية الي كانت عندي الله يعطيكي شو بتتمني بحبك. كثير
الموضوع يلي حكت فيه البنت ونصايحك وطريقة طرحك للموضوع كانت اكثر من رائعة ووصلتيلنا الفكرة بسلاسة 🥰
بصراحه ولله العظيم من اول مرتين عملت تمرين شد الصدر لاحظت صدي شكلو تحسن شكرا ساره
شو تمرين يلي عملتي ممكن تبعتيلي الرايط
انا صبيه وعم ساوي تمارين شد والله وما عم لاقي نتيجة
شنو التمرين
شو ابتمرين بالضبط ياريت تحطيلنا الرابط
شو هو التمرين ارجو الرد
بحب بتمارينك انك بتحكي ابسط التفاصيل اللي بتساعد اني اعمل التمرين بشكل صحيح و استفيد منه و ما يصير معي اي اعراض جانبيه شكرا كثير فعلا صحتي صارت افضل بسبب تمارينك
اني قبل ٨ سنوات اتمرن ولحد الان صار عمري ٢٢ ❤️😍ومن تابعتج كلش صارتلي خبرة بلسبورت.
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
و أنا بدايتي معك و نجاحي بدراستي يلي كنت قاطعتها لأكثر من 10 سنين كان سببه الكلام الجارح و النقد الهدام و ليس البناء كان بسبب أولئك الذين تمنوا سقوطي و الآن لم يعد بإمكانهم حتى اللحاق بي الله يشفي القلوب
٢٠٢١ احلى سنه لان بديت ألعب رياضه وعرفت افضل واحسن مدربه بالعالم انشالله السنه ٢٠٢٢ اكون محققه حلمي
عن جد استفدت من نصائحك و تمارينك بتشجعيني وترفعيلي معنوياتي اللي ما بتابعك خسرانة كثيير اتمنى لك كل التفوق والنجاح في حياتك العملية و الشخصية تستاهلي يا احلى سارة بحبك كثير كثير متابعتك من الجزائر 🇩🇿 🥰😍❤️😘
انا بلشت بلا عشا وخفت سكر وعشقت الرياضه معك ونزلت ١٤ كيلو خلال ٨ اشهر ولسى متابعه للوزن المثالي
سارة انا من ايام الحجر بدأت معاك كنت اتمرن من باب المتعة
ما كان هدفي شكل جمالي
وحاليا من شهر ركزت على النظام الغذائي
والنتيجة اكثر من رائعة كان محيط البطن والخصر ٧٤ واليوم صار ٦٥
ماشاء الله ❤️❤️❤️
رائعة من يوم بديت معاك تمارين حالتي نفسية تحسنت شكرا تحية من الجزائر 🇩🇿
انا متابعة بصمت واستفدت هديك السنة نزلت ستة كيلو ورديت رجعتهن بس انا هدفي 10كيلو وانا راجعة بقوة هالسنة واللهم قوة بحبك كتير يا احلى مؤثرة بالعالم
انا فعلا استفدت كثيييير من الرياضه معك ولساتني 3 شهور لكن فرقت معي
اسلوبك وتحفيزك وتفاعلك اكتر من رائع حرفيا وفعليا
شكرا سارة بكل اللغات انت فعلا حببتني في الرياضة و استفدت كثيرا من تمارينك واتغير في شكلي للأحسن واتمنى ان احصل على الجسم المثالي في يوم من الايام
نزلت ٢٠ كيلو تغيرت حياتي بفضل الله ثم سارة حقيقي انتي كنتي دافع كبير لي ❤️❤️
شنو الي سويتي بليز كوليلي
❤❤❤❤
انا بعد ابي اعرف … كيف
هل اتبعتي رجيم؟
بليز جاوبيني
@@nerimanenina4540 ايوه رجيم السعرات
@@Swisser70 رجيم السعرات وتمارين سارة
واللة ياسارة انتى المفروض تاخدى جائزة نوبل فى الرياضة وتحفيزك لينا علي كل حاجة حلوة حاصلت فى حياتنا بجد انتى معجزة لا تقدر بثمن شكرا حبيبتي علي تعبك وبجد جزاكى اللة خيرااا انتى مصدر سعاااادتى
اعجبني كتير
فكرة ان مهما صديقتك بتحبك مش هتتلقي رصاصه عنك وتحميكي
لكن الاب والام هيعملوا كده ومن غير تفكير
فعلا محدش هيحبك اكتر من الاب والام
بصراحة انتي حببتيني بالرياضه لانك فهمتيني هيا … ماكنت احب اذخل بشيء ماكنت فاهمته ولقيت اغلب اسئلتي بقناتك .. شكراً لك ❤️
فعلاً فعلاً تمارينك غير ليا سنتين اسوي تمارين ورياضة جسمي ماترتب وطلع شكله حلو الا بعد ما التزمت مع تمارينك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كيف نظمتى برنامجك
@@nadamohamed7236 هي ماشاءالله مضبطه مجموعه تمارين في صفحتها اكتبي بقوقل سارة بوب فيت ويطلع لك وتختاري البرنامج اللي تبغيه وتستمري عليه او هنا باليوتيوب فيه سلسله كامله لتحدياتها زي تحدي الست اسابيع رهيبه مع اكل صح وصلت لنتيجه اكثر من مرضيه الحمدلله
@@shahadkhalid3054 تمام تسلمى❤️❤️
ساره ابغى معاكي
ساره Hiiiii انا متابعيتك من اكتر من سنه وبستمتع بالتمارين وبعملها share مع صاحباتي واكتر من التمارين بحب اسمعك عم تحكي ان كان عم تحكي عن الرياضه او عن اي موضوع بشكل عام لانك انسانه ايجابيه وأرائك بتعجبني .بالتوفيق ساره
غيرتيني مو بس جسديا انما نفسيا وعقليا وكلشي حلو فشكرا شكرا شكرا هووايه لانو انتي مو مجرد مدربه انما الي يلعب رياضه وياج يحس كانو صديقة وتحچي وياج وتشجعج والاحلى ما تحس بالوقت وياج وتگول شوكت اخلص فانجح مدربه شفتها بحياتي وما اعتقد راح اشوف الافضل ❤️❤️❤️
حبيبتي سارونة الجميلة انا بفضل الله ثم بفضلك نحفت كنت كتير كاره نفسي والناس بتتنمرر عليه وأقرب الناس كذالك تتنمر علية وكنت أتمنى البس لبس حلو
لكن ماقدر
ربي يوفقك ويسعدك انشاءالله على مجهودك الجميل والأكثر من رائع كل التوفيق لكي ربي يقويك
ست ساره بدون اي مجامله انتي غيرتي هواي بحياتي وقلتها من قبل وارجع اكررها انتي كنتي واحد من اهم الاسباب الي طلعتني من الاكتئاب الحاد وهواي استفاديت منج وخصوصا تحدي 2022 حسيت بفرق كلش رهيب احبج
#جيش_ساره_بوبفيت
😍😍😍😍
@@SaraPopFitBestTrainer ولو ثقلت عليكي ملكتي بس ماعندي غيرك يعني خميس جمعه فري ماراح يزيد وزني
@@ساجدعابد-ط1ز انشاء الله بوجبة واحدة ما بيزيد بس حاولي دائما وقت الفري بالاكل يكون يوم تمرينك
عاشت ايدج ع كل شي سارة
حقيقة انتي رائعة بكل معنا الكلمة
اني جديدة ع الرياضة وانتي اول مدرب اتابعة
كلش حبيتج وحبيت اسلوبج اللطيف والتشجيع الي نسمعة منج يسويلي حافز استمر بالرياضة. 🧡
🎄سنة سعيدة عليج عمري 🥰 متابعتج من العراق 🇮🇶
شكرا ليك بصراحة تغيرت حياتي بعد ما تابعت تمارينك و نصائحك وخسرت وزني الحمد لله ومازلت مستمرة 🌹🌹
انتي عسولة عقل كبير ودم خفيف ونفعتي هواي بنات تستحقين النجاح وبجدارة 👏👏👏
أنا هلق شفت الفيديو ورح أسمع كلامك وبلش مشي ونام بلا عشا بعد شهر ارجعلك سوسو الله ينحفنا يارب 🌼🌺🌸
فعلا استفدت كثير من تمريناتك ونصائحك شكرااا حبيبتي❤️❤️❤️
الله ينطيج العافيه انتي ملهمتي نزلت من وزني من ٧٠ الى٥٨ ضحكتج تبهجلي يومي ونشاطي والله ينطيج يلي بكلبج يارب من توفق الى تفوق واتمنى شوفج وج لوج متابعتج من العراق
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
استفدت كثير من تمارينك وبفضل الله ثم بفضلك حبيت نفسي وحبيت حياتي شكراً لك استمري وكلنا معك وشوفي لنا حل مع اليوتيوب ماتوصل الاشعارات إلى بعد يومين
كتير حبيت حكيك وانا كنت متأكده انك اتعرضت لاشياء دايقتك بس امراه غير عاديه وعنجد يا ساره انتي مش متخيله اديش انتي مفيده لالنا انا بحبك وبحب شخصيتك كانك صديقتي والله الله يوفقك ويعطيكي السعاده حبيبتي من قلبي ❤❤❤❤
انا وزني ١١٠ وعندي ٣٠ عام وطولي ١٧٣سم وحاولت معكي م امبارح ومستمره عم اشوف لاخر الشهر بس بدي نظام غذائي اصير عليه 💖🌹♥️وانتي كتير عسوله وقمرايه ماشاء الله عليكي 😍😘
أنا ما بعرف عيش يوم من دون ما تابعك واعمل تماريناتك عن جد استفظت كثير كثير كثير الله يخليلنا ياكي
كتيييييييييييييير استفدت حمستيني وخسرت وزن وصارت الرياضة اسلوب حياة ❤️❤️❤️❤️❤️
شكراً كتيييييييييييييير ❤️❤️❤️
شكراً حبيبتي اسو شكدعانيت من بطني والعبت رياضه كلش هواي بس مانزل كرشي بس جسمي نحف وبعدماشفت فيديوالنفصال العظلي كلت خلي اجرب وفعلا جربت والحمد الله احس بطني نزلت وجربت احط اصابيع بطني وهسه قليل من يصيرن بطني يعني اشوف النفصال ديسكر وبعدني مستمره ومع العلم اخذع ريقي عصيراليمون صارلي 4اشهرمن مسويه عمليه قيصريه بحبك سوسو
ااااه ي سارة انا كنت معاك اتوقع من بداياتك الان داخلا ع السنتين وجسمي حلوووووووو واتمنى اوريك الفرق احبك جداً جداً بديت ب المشي والركض فقط وشفت مقطع لك ومعاك من ذاك اليوم وصرت رشيقه ولطيفه وجسمي نوعاً ما رياضي 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
السلام. عليكم. اشكرك كثيرا على نصائحك. انا جديدة في تطبيق برنامج الخط ١١للبطن المسطحة. اليوم الثالث. في أخر البرنامج راح خبركون عالنتيجة شكرا على دعمك المتواصل
سارة❤ كيف اضع حل لعظم الكتف البارز من الظهر بتمارين سهله
ياااارب تشوفي رسالتي
وتحلي لنا هذه المشكلة في القريب العاجل
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
موجود عندها على القناة و شرحت شو الحركات يلي المفروض نتجنبها
صراحة انا عملت تمريناتك من شي سنة وخسرت ٨ كيلو بشهر بس تركت بعدين هلا رجعت سمنت ١٣ كيلو ورح ارجع اعمل تمارينك 😍😍❤❤ ادعو لي 😥🤲🤲
راجعي اختي كمان وصلت لهدفا و تركت هلق رجعت متل اول انتي بلشي و استمري الانو جسمك بيستهال يكون بااحلا منظر
اني بنيه بديت تمارين من شهر ٣ وجان وزني ٧٥ وهسه شهر ١٢ وزني ٥٤ وكلش فخوره بساره وبنفسي شكرا ساره كلش استمتع من اتمرن وياج الافيو❤😍
اني نفسج بديت بشهر3وجان وزني تقريبا75وهسة56وكلش فرحانه والفضل يرجع لسارة حبيبتي
@@بوبوبوبو-ع7غ أჂ̤ اني هم وملتزمه وياها برياضه بس اكل اخربط بي
شون نزلتو
@@بوبوبوبو-ع7غ زين شلون بديتوا مثلا من اي برنامج او اي فيديو لان حايرة منين ابدي + النضام الغذائي هم هي تسويي لو شلون ؟!
@@zain313zaonn بديت بتمارين الكارديو يوميا وبس قللت اكل ماحرمت روحي بس قللت وبعد مااكل وجبة العشاء وكارديو ونحفت الحمدلله👍
انا طبقت …مشي ساعه ل ساعه ونص يوميا الاكل وجبة باليوم الساعه ٤/٥ بإلاضافة لمكملات غذائية صحية ع الريق وقهوه سودا مع زيت جوز الهند فعلا رشاقة حيوية نشاط طول يوم عمري ٥٣سنه اللي شافني بعد شهر يقلي عمرك بال ٣٥😅الحمدلله غذاء صحي مية بالمية
طاقتك واسلوبك يجنن لما اشوفك احس بالحياة ، ماشاءالله 🦋
والله ياستي ...انا من الناس اللي بتابع بصمت ....لكن هالمرة حبيت احكي وقول انك فعلا عملتي تأثير ايجابي بحياتي وشجعتيني على ممارسة الرياضة ....وهي الرياضة مو بس شي من أشياء ...بصراحة حسيت انو الرياضة هي كل الحياة لأنو بتستفيدي صحيا وجماليا ونفسيا ومزاجيا وثقتيا😁
يعني باختصار بتتغير حياتك للأفضل من كل النواحي ...
شكرا سارة💙💜🤍❤️🧡💚
دائما متألقة حبيبتي ،انا عندي خفسة وبطن ارجوكي كيف اعمل برنامج ،الف الف تحية الك من الجزائر
مرحبا ساره
انا متابعتك من سنتين كان وزني ١١٣ كيلو بالصدفه شفت فيديو الك ودخلت عل صفحتك وصرت العب رياضه وامشي واطبق كلامك بحذافيرها ونزل وزني وصار ٦٨ كيلو وحاليا بعدني مستمره وياكي وجدا اشكرك وكل شخص يشوفني يسئلني مسويه قص معده واقول لا تابعو ساره وانتي تنزلو
نفس وزني كم اخذ معك وقت لحتى خسرت هذا الوزن
طولي ١٦٦ سم
حبيبتي انا حبت الرياضة بسببك شكرا
نزول العافية بلازحمة هم صار عندج ترهل لولا
@@امجود-ب5ق9و شي طبيعي يصير بس مو هواي لان العب رياضه
بموت فيكى ♥️
اهلا سارة رجاء اعملينا برنامج خاص لتجهيز الجسم قبل الحمل حتى يعود البطن لحالته بعد الولادة.. ارجو ان تساعدوني حتى يصلها التعليق
يعمري طلبك منفوذ قبل ماتطلبي
انا دايما اشكرك في مقاطعك لانك غيرتي حياتي وعنجد وكل كلمات الشكر قليله بحقكك انت دايما في دعواتي معاك اختك من السعوديه على فكرة عند اخت اسمها سارة وبظبط مثلك وقوية وتكون مع الحق دايما مثلك الله يديمكم لي احلى اختين
❤️😍😽
انا لأراقب بصمت هه بشكرك كثير سارة بفضلك صرت بهتم كثير بجسدي و أكلي وكثير ستفدت من تمارينك بحبك شكرا وألهمتين لكون إمرأة ناجحة كمان وأعمل بجد فحياتي❤️❤️
بتوفيق حبببتي ❤️❤️🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كثييييير استفدت من تمارينك واصبحت حياتي اكثر صحية 😍😍😍
فعلاً انتي أروع سارة بالدنيا كلها انا أوصلت للوزن والجسم المثالي بفضلك وانا مستمرة معك للحفاظ الي اوصلتلوا بحبببببببك موت ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ما يجوز تقولين بفضلك قولي بفصل الله ثم بفضلك لان هذا يعتر شرك
بس حبيت اخبرك اذا ما كنتي تعرفين 😁💖
افيدينا من تجربتك اختي من فضلك
احبك سارا
وانا اتابعك من قبل سنه ونص
واستفتدت منكك كثيير
شكرا عنجد لك
ولاتهتمي لذاك المقطع هم يمثلو أفكارهم وانا اللحين احصله وأبلغ عنه ماعليك 💓💓💗😭
رح اتركلك تعليق...اول شيء بحبك كتير ومابحب شوف مدربين غيرك لانك بتستاهلي وعم تتعبي معنا
وثاني شيء...انا معك خسرت من 115 لل105 ومستمرة
ان شاء الله
والله استفادينه منك هواي وبشعور لا ارادي نحبك ونمارس معك كل انواع الرياضه وتاخذ منك الحافز الايجابي للاستمرار والاصرار بمجاله الصحة والرياضه والطاقة. الحلوة المحتاجيها ... يعطيك العافية🌹
♥️
لو مش سارة ماكنتش رح اتغير لولا سارة ماكنت بعرف شي عن الرياضة بحب انتي كتير بتجنني من الجزائر 💜💜💜💜💜💜
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
لولا الله ثم سارة ☺️
شكرا سارة ❤️❤️. انت من الاشخاص المؤثرين في حياتي 😘 حقا انا معجبة بقوة شخصيك و كذا مرحك و خفة دمك. 😚💕
شكران الك سارة أنا كتير بحب تقديمك الرياضة وكتير ستفددت 😘😘
أنا كثييير استفادت من تمارييينك.. وانت كثييير حبووووبة ونيتك حلوة وصافية.. ومن اليووم راح أبلش فنظااام جديد... عودة ميمونة لإلي.. لإني غبت كم شهر.. شكراااااا
Thanks for the exercices for busy people it really helps
انتي فعلاً غيرتيني كتير ونفعتيني اكتر شكرآ ليكي شكرآ ساره كملي عشانه احنا ارجوكي وحنا معاكي أنشاء الله
تغيرت هواي ع تمارينج ونضامج الغذائي احبك ساره😘
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات
عنجد نصائح ولا أروع .......ولييييييي ولييييي شو بحبك بحسك أكتر من صديقة وأخت ورفيقة وكلشي حلو ...يعني أنتي الطاقة الإيجابية💜💜
اني بحبك سارة لأنك أنت مرحلة انتقال بحياتي ادمنت الرياضية بمنزل اصلا انتي وفرتي الى العالم مصروف لنادي ونزلت وزني وتغيرتي وكل من شافني سألني ويش السر المفروض اقول اليهم سارة بوب فيت
من اليوم ابدأ بدون عشا و رياضة المشي ونشوف النتيجة بعد شهر
هدف 2022 حرق دهون الجسم + فقدان 10كيلو من الوزن
و شكراً للجميلة و الراقية ساااارة❤️
Yessss😍
@@SaraPopFitBestTrainer ارجوكي ملكتي ردي عليه ربي يوفقك يارب انا وزني وصل مثالي بيصير اعمل فري بكرسمس او لا
ساره وضحتي أمور للناس يلي بتسوء الضن فيكي براڤو وماشاء الله عليكي مافي داعي أنه نقلك شلون لنستفيد على تمارينك ونصايحك انا والاف المتابعين بنشهدلك أنه انتي الاولى بليوتيوب بهل المجال وبيكيفي روحك الحلوه وعن جد بتعطي دافع قوي للرياضه لما بنسمع كلامك أثناء الفديو وتعطين من قلب ورب مؤثره صراحه❤️
سارة الأمورة لما ينحف الوجه بصير تجاعيد وهي مشكلة بحد ذاتا ممكن تقولي كيف نخلص منها وقت نبلش رياضة
وكمان ممكن تعطي نصائح للياقة وكيف يبلشو جماعة ٣٠ سنة لأنو صرنا بالتلاتين حياتشي هههههههه
واني همات جنت اتابع بصمت
لكن الان حبيت اگول سارة انتي غيرتي حياتي. للافضل. شكرا من القلب
انا حبيت قناتك كتير وماعاد بثق بأي مدرب غيرك
وجربت تمارين وفديوهات كثير من قناتك واستمريت عليهن بذات تمارين البطن واستفدت كتييييير وجسمي ترتب اكثر بعد ولادتي بأبني 😘love you
أن بتابعك من عام أو أقل شوية لكن جسدي تغير و نحفت و فوق كله اني التزمت بالرياضة و صرت حبها و تمارينك غيرت شكل جيمس و ساعدتني اني حافظ على وزني و بنيت عضلات حتى لو خبصت بالكامل أو بقيت اسبوع أو اسبوعين ما تمرنت.انت كنز طاقة🥰
عنجد لو ماشفتك صدفه ماكنت اخسرت وزن وحسنت من جسمي وشكلي انت الامل تبعي هله بتمنا اتشوفي تعليقي عنجد مشاعري حقيقيه لانو في عز فشلي والمي من اشوفك واعمل التمريني اليومي معك بتنشط وبحب الحالي والحياه وانا ام بيصير فيني حب اطفالي واعطيهون الي بيستحقو هنه صارو بيعرفوكي ويقلدو حركاتي معك مع انو وصلت للوزن المثالي لشكلي مستمرة وما فيني وقف احبك سارة
والله يا سارة إنتي شخص كلك طاقة إيجابية بتمنح السعادة و التحفيز للأفضل
الحمدلله أنا عندي روح دائما متجددة و إيجابية و بحب الرياضة و الرشاقة و أيام بمشي معك و أيام بتكاسل لكن عملت شير لكتيير ناس بحبهم و بحب يغيرو نفسيتهم بسبب أجسامهم يلي مو حابينها
إنتي بتجننني بكل مواصفاتك .. إستمرررررري ❤
و كل سنة و إنتي معنا و الكل بخير يااااارب 🥰
17:38 اني متابعتك بصمت
بحب اقلك كتير بحبك بفضلك تغيرت نفسيتي حبيت حالي اكتر... كان وزني 78 من بلشت وياج والان 64 اتمنى اوصل لوزن 53 بسبب دراستي عم اجوع واكل خطواتي بين 10الف و15 الف خطوه ثبت وزني لو يصعد لو ينزل ل64ياريت تنصحيني شو اعمل
ساره اعملينا تحفيز لرياضه ونظام غذائي لكانو مبلشين بسبب ظروف توقفوا او رجعوا وماعم يعرفوا كيف يبدو والي عدهم دراسه شو يعملو
صعدوا فدوه تعليقي حته شوفه ساره
سارا شلون اشكرج ؟علي انك خليتي أعتمد على روحي وشجعتيني واحب نفسي ،حياتي واستمر علرياضه شكرا كلش 😩💖💕💞💞💓
انا من البنات اللي يتابعون بصمت بس لانك قلتي لنا نكتب لك تجربتنا حبيت اقولك انك غيرتي حياتي للأفضل❤️احبك واحب شخصيتك ، استمري تمارينك عمرها ماراحت عبث❤️
احبك ساره كثير استفدت من تمارينك♥
اعععع ساره اعطتني قلب
شكرًا سارا لك انتي كلشي بحياتي امي و اختي و أفضل صديقة الي بحبك بفضلك حبيت نفسي و حققت انجازات بوزني كتيييير بحبك انتي من افضل الاشخاص الي دخل حياتي بهاي السنة شكرا ☺️ من القلب انا احدى بناتك من العراق و عمري 16 سنة ❤️
انتي فعلا محفزة ورائعه اعطيتيني جرعه من الاراده قدرت بفضلها انزل الوزن يلي كنت من ٣ سنوات مو قادرة انزلو وبفضل فديوهاتك وتوجيهاتك صحيا رياضيا نشاطيا و نصايح الاكل قدرت اني افضل مثبته وزني بجد انتي رائعه
انا بتابعك بصمن بس كرمال الدعم النفسي و الجسدي اللي بتقدميه حبيت اشكرك وبحب محتواك جدا وحبيت اضيف كلمه انو شخصيتك بتشبه شخصيتي لحد الجنون بتمنالك التوفيق متابعتك من الأردن