Hyvää infoa. Itse saan parhaan tuntuman teres majoreihin tekemällä ylätaljan niskaan ja kontrolloiden liikkeen aikana kyynärpäät jopa ylikorostuneesti hieman eteenpäin. Latseihin taas paras liike ylätalja kapealla kahvalla eteen ja katse ylöspäin
Kiitos. Juu tuo ylätalja kapealla kahvalla eteen ja mahdollisimman alas vieden kyynärpäät läheltä kylkiä ja pitämällä hartiat alhaalla on todella hyvä liike latseille - itse teen myös usein 🙌
Kysymys mestarille kuuluu näin. Salilla eräs ihan hyvätasoinen bodari väitti että yläselän lihakset saavat ns. Sattuma osumaa muissa liikkeissä, eikä sitä oikein pysty eristämään, koska silloin käytettävä kuorma on liian pieni jotta niillä pystyttäisiin kasvattamaan lihasta sinne, niin onko tuossa mielestäsi perää? Itse olen erimieltä hänen kanssaan ja uskon että pienemmillä painoilla tehtävät yläselän lihaksille tehtävät liikkeet ovat perusteltuja.
Jos tällä tavalla jaksat puhua ja selittää asiat että tyhmät ja vahvatki ymmärtää ja oppiikin jotain ni kyllä me jaksetaan kuunnella 😅 ...ISO KIITOS ja pistä lisää tulemaan vaan
Jälleen kerran iso kiitos. Olet ihan guru avaamaan tekniikoita. Nämä videot ovat kulttuuriteko.
Kiitoksia! 🙌 Täytyy hakea kulttuuritukea näiden tekemiseen 😁
@@paulipoyhia7308 :D
Tämä oli jälleen kerran aivan loistava ja super informatiivinen paketti, kiitos ja kumarrus siitä!💪❤️
Aijai. Kiitos taas tästä. Aamulla lähtee selkätreenit ja nyt näillä tipseillä korjattuna!
Ole hyvä! 🙌 Volyymia sietokyvyn mukaan ja loppuun saakka 💪
Kyllä pia popula hämmästelee meitsin selkää🥳🎉Huome lähtee!! Kiitos👍👍👍
Nää on kyllä huippu videoita.. aina löytyy joku tipsi mitä ei itse ole tullut ajatelleeksi 👍
Kiitos Jari! Tää on yhtä opettelua itselekin ja mielelläni jaan sen mitä opin!
@@paulipoyhia7308 On kyllä kova 👍👍
Erittäin hyvin havainnollistettu selkätreeni video.Hyvin perusteltu miksi on tärkeää kiinnittää huomiota teknisesti oikein tehtyyn suoritukseen👌.
Kiitos tästä palautteesta 🙏
Hyvää infoa. Itse saan parhaan tuntuman teres majoreihin tekemällä ylätaljan niskaan ja kontrolloiden liikkeen aikana kyynärpäät jopa ylikorostuneesti hieman eteenpäin. Latseihin taas paras liike ylätalja kapealla kahvalla eteen ja katse ylöspäin
Kiitos. Juu tuo ylätalja kapealla kahvalla eteen ja mahdollisimman alas vieden kyynärpäät läheltä kylkiä ja pitämällä hartiat alhaalla on todella hyvä liike latseille - itse teen myös usein 🙌
Kysymys mestarille kuuluu näin. Salilla eräs ihan hyvätasoinen bodari väitti että yläselän lihakset saavat ns. Sattuma osumaa muissa liikkeissä, eikä sitä oikein pysty eristämään, koska silloin käytettävä kuorma on liian pieni jotta niillä pystyttäisiin kasvattamaan lihasta sinne, niin onko tuossa mielestäsi perää? Itse olen erimieltä hänen kanssaan ja uskon että pienemmillä painoilla tehtävät yläselän lihaksille tehtävät liikkeet ovat perusteltuja.
No nyt on hyvät tipsit
Kiitos!
Fiksu mies👊
Yritetään olla 😇
Tuleekos milloin Pauli se sun transformaatio video viime vuoden kisaprepiltä?
Ainiin se 😅 Piru vie, se pitäis editoida se kyllä. Kiitos muistutuksesta 🤓
Voi voi, kun olis saanu 45v sitten tällääsiä neuvoja😅💪loistava vireo👍
Jos tällä tavalla jaksat puhua ja selittää asiat että tyhmät ja vahvatki ymmärtää ja oppiikin jotain ni kyllä me jaksetaan kuunnella 😅 ...ISO KIITOS ja pistä lisää tulemaan vaan
Nää on loistavia! Kerrankin joku tuo oman kokemuksensa treenamisesta videolle ja se näkyy miten osaa kertoa.
Kiitos Mika! 😎
Skenen parasta ja yksityiskohtaisinta tekniikkaopastusta.
Kiitos tästä kunniasta 🙏🙌💪
Yli 40 vuotta treenitaustaa ja edelleenkään en osaa treenata ,mutta harjoitukset jatkuu...😊
Ei kai meistä kukaan... Siksi opettelut jatkuu 😊