Teetkö SITTENKÄÄN ylätaljaa oikein?
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsb... Ylätalja on parhaita liikkeitä yläselän lihasmassan ja voiman kehittämiseen, mutta silti melko usein väärin suoritettu liike. Tein videon, että jokainen teistä voisi tarkistaa oman suoritustekniikan ja mahdollisesti korjata jos on tarvetta! Laita videolle peukku ja tilaa kanava jos pidit videosta! :)
TILAA KANAVA:
/ ristiote
Seuraa Instagramissa:
/ joonashaapasaari
Näille videoilla on varmasti tarvetta. 👊🏽
Oot hyvä tubettaja :)
Alataljaa kyllä näkee huomattavasti useemmin tehtävän väärin :D
Mä olin just se kaveri jolla tää on ollu hakusessa! Nyt uudella motivaatiolla uudestaan koittamaan 🔥 hyvä video!
No onnistuuko nykyään? Vai joko se uus motivaatio on loppunu?
@@Scania__ ei nuin nätillä tytöllä tarvi salilla käydä,,,, ,,,
Kiitos tästä! Minulle juuri tarpeellinen video!
Tehkää alataljasta samallaine video
Kiitos tuli tarpeeseen heti huomenna laitan testiin💪🏽
Kiitos! Auttoi tosi paljon. Mulla on kyllä tuntunu selkälihaksiin tämä liike aina, mutta nuo kyynärpäät aina mennyt tonne taakse.
Kiitos,videolla oli paljon hyviä vinkkejä.💪🏻
Hyvä video👍🏼 Olis kiva saada samanlainen ohjausvideo tangon kanssa kyykkäämisestä.
Kyllä salin paras selkäliike on myötäoteleuat lisäpainolla. Ja kyllä tiedostan että kaikki eivät heti niitä pysty tekemään, mutta niitä on hyvä lähteä tavoittelemaan.
Tämä. Tuntuu et monet turvautuu ylätaljaan ja jumittuu siihen, vaikka lisäpainoleuanvedot on tehokkaampia voiman ja massan hankinnassa
Komppaan tätä
Itsellä ylätalja antaa vääjäämättä paremman tuntuman kuin leuat, johtuu varmaan siitä, että taljoissa yleensäkin painon alaslaskun aikana lihakset pysyy helpommin jännityksessä. Vertaa esim hauiskääntöä taljaan ja vapaalla painolla. Ylätaljaa saa kans helpommin erilaisia otekahvoja
Ja eikös nää vinkit ole aikalailla suoraan verrannolisia myös leukoihin? Kyynärpäät lähelle kroppaa, rentous alhaalla ja lavat yhtee ylhäällä. Huomaa, että en väitä leukoja huonoiksi, mutta leukojen kaikille universaalisti ja objektiivisesti parhaaksi liikkeiksi sanominen on aika ylilyöntiä
Paskin mahdollinen liike.
@@Surseenpeti oletko vähän tyhmä?
Nimimerkillä vaijeri katkesi. Onni oli myötä: jäähdyttelysarjassa paljon pienemmän painon kanssa kuin mitä oli ollut treenissä ja siinä vaiheessa kun oli jo pakka laskemassa alas. Olihan se silti kunnon tälli joka tuli päähän.
Hyvä video ja voisi tehdä yleisimmistä liikkeistä samanlaisia. Selälle voisi tehdä videon selän paksuuteen vaikuttavasta liikkeestä. Kiitti!
Hyvä opetus video!💪🏻
erinomaisesti opetettu liike. olen ottanut ristiotteelta loistavia vinkkejä aiemminkin ja tämä menee myös omaan settiin mukaan. aiemmin olen tätä tehnyt virheellisellä tekniikalla. suuret kiitokset tästäkin videosta.
Voikko puhua starting strength-ohjelmasta, rivestä ja boksi/tuolikyykystä?
Olipas hyvä ja selkeä video! Tälläsiä sais olla useammistakin liikkeistä :)
Aukes 👌 Hyvä video
Voitteko tehä videon siitä miten kehittää jalkalihaksia etenki niitä joita tarvitaan luisteluun. Ja kuinka saada jalkoihin räjähtävyyttä
Tykkää jos oot tosi voimakas
Oon kyl tozi voimakas
Useasti näkee ylätaljas tehtävän niin, että henkilö nojaa voimakkaasti taakse ja melkein makaa taaksepäin ja taljaa vedetään sellaisella temmolla ylös alas, että miettii onko tuossa mitään järkeä…
Tää on kyllä yks omista suosikkiliikkeistä! Eipä tuossa oikeestaan mitään uutta ollut, mutta hyvä vidi kuiteski.
Olis tosi kiva saada nuorille urheilijoille suunnattu hyvä mutta samalla terveellinen iltapala mistä saa tarpeeksi tarvittavia ravintoaineita.
Häiritsikö ketään muuta taustalla oleva hyyppä?
Hyviä nää teiän videot.Millon joosua tulee taas mukaan.
Thx
Hyvä video olen juuri aloittanut kuntosalitreenaamisen ja minulla on ollut ongelmia ylätaljan kanssa siinä että en saa sitä tuntumaan siellä missä pitäisii.
Autorenkaan nosto
Köysien heiluttaminen
Ja tämän reken rullaaminen (siis se johon laitetaan painoja ja työnnetään matolla)
Missä Joossua on?
Alataljast samanlaine vidi?
Voitteko tehdä videon rinnalleveto tekniikasta?
Missä Joosua on. Ei ole ollut hetkeen videoilla🤨
Hyvä vaan
Se on kuollut
Thumbnailissa
Asuu kai eri paikkakunnalla
Mis Visuri?
1.5vuoden salilla käynnin jälkeen piti tämäKIN video tulla katsomaan uudestaan
Mitä jos liike tuntuu pääasiassa vain hauiksessa eikä selässä?
Roni Mustalahti sit täytyy vaan tehdä lisää, pienemmillä painoilla, tarkemmin ja yleisesti vaan paremmin. Hermotus sit hoitaa kyllä loput ajallaan.
Like jos ristiote on paras kanava
tehkää mielipide video lihas painaa enemmän kuin läski. onko se totta?
Olkapäät pitää olla alhaalla eikä päästää ylös?
rikas piana ei vaan nimenomaan tehdä niin miten se videollakin opetetaan.
Jope tee video missä kerrot kuinka treenata ihmislippua. Hieno temppu kehonpainolla
helppo liike mutta vaike ymmärtää
Visuri takas!
Kuka ennen 30näyttökertaa
Kuinka paljon jalkaprässis nousee
200
Vanhaks oot
17
Tehkää jopen kaa iltapala safkakorneri pliis
Opeta, nuille "muutamille" SE ukemi... KAATUMINEN... kaatuminen ja turvallisesti , on välttämätöntä, jos esim, meinaa yleensäkään opetella taistelulajejea? Ja muutenkin.. tvap.
Kato hanska-jone vauhissa. Tietäjät tietää
photoshopattu.
Loisto video
REAGOIGAA OG LEKSA SALIVIDEOT