Мне как и Спартаку 43. Слежу за собой. Занимаюсь спортом. Стараюсь всегда отлично выглядеть. Наблюдаю что даже молодые девчонки, какие-то студентки смотрят на меня и были бы не против со мной познакомиться.
Мне 22, а волосы уже седые, а по ощущениям, что мне уже лет 60, но, я всё равно продолжаю заниматься спортом. Ежедневно посещаю тренажёрный зал и уличные прогулки.
Везунчик, мне 28, всю жизнь мечтаю сделать мелирование, так как заипал мой цвет волос. Но видите ли, у нас так принято. Что красить волосы не по мужски.
Мне 21 будет скоро, я выгляжу очень молодо, многие даже говорят на 17 лет, веду с недавнего времени здоровый образ жизни, там правильное питание и т.д, занимаюсь спортом активно, стал посещать зал тоже с конца прошлого года. Спартак, поделись тем, как ты после 40 держишь такую офигенную форму!
Во-первых, он занимается спортом 10 лет, поэтому тебе за 2 года такой же формы достичь не получится. Во-вторых, он хорошо кушает. В-третьих, у него мало стресса в жизни.
Мне 20, никогда не курил, пью только культуро по праздникам, но ещё никогда не был пьяным, начал заниматься спортом с прошлой весны(был перерыв только зимой), многие говорят, что выгляжу на 17
Мне 26, болячек дохрена и больше, но так было всю жизнь Сейчас стал следить за собой, хожу в зал и стараюсь высыпаться, несмотря на работу и активную жизнь.
Давай выкладывай все секретики! 😄 Мне 42 скоро. Хочу сохраниться подольше. К сожалению, генетика у меня = 💩, так что надо работать. Осознаю, но никак не могу выстроить режим сна, постоянно засиживаюсь допоздна. В остальном не жалуюсь.
То чувство, когда мне 22, но несмотря на то, что я всю жизнь вёл ЗОЖ, уже проблемы со здоровьем Не курил, не пил, не употреблял наркотики Всё равно много хронических заболеваний(
Мне 26, а в душе всегда будут 16-17 лет, так что надо чтобы и мой внешний вид соответствовал) Делись, Спартак, делись)) Светлячки, светлячки, мы весёлые качки))
С недавних пор, тоже начал заниматься тренировками. Уже как третью неделю активно занимаюсь и уже есть кое-какие изменения. Хоть мне и 20, но когда гладко побреюсь, говорят что выгляжу на 14
Спорт очень сильно помогает ,вчера смотрел сериал со Сталоне,название забыл, в свои 70+ выглядит очень свежо Конечно понимаю,что у него нет таких проблем, что денег у него тоже немало,но все же
Мне 28, всегда выглядел моложе своих лет.. И сейчас тоже чуть-чуть моложе выгляжу в целом. Но если раньше я считал это проблемой, то сейчас хотелось бы это сохранить :) Потому что банально даже если я и выгляжу в свои 28 на 25-27, то дальше буду только стареть и стареть максимально естественным путем. Пусть уж лучше я молодым и глупым останусь на данный момент, нежели чем буду угрюмым взрослым дядькой))
Попробуйте сыроедение на овощах-фруктах-проростках. Но не на постоянку как это модно было а как оздоровительную диету на 2-3 месяца. Офигеете как омолодитесь.
Спартак, расскажи пожалуйста про дыхание во время тренировок. Например, я заметил что в роликах про отжимания, ты вдыхал в нижней точке, а выдыхал в верхней, а я делаю наоборот, имеет ли это какую либо разницу? И ещё во время приседаний как только начну, спустя 5-10 приседаний появляется отрыжка и так раза 3 за 100 приседаний, как от этого избавиться?
SJBody, интерсно твое мнение, если спортзал заменить работой грузчика или подобной на полставки, без травм и перегибов естесственно, уменьшив время на основной работе в офисе, это добавит здоровья или убавит. Вариант с залом не рассматриваю.
из-за насыщенной жизни мои волосы начали седеть в 26. из-за плотного графика тренировок обзавёлся кучей спортивных травм. если бы бухал, до своих 37 точно не дожил;)
От генетики всё зависит. Моя родственница никогда спортом не занималась, в свои 37 выглядит на 25 максимум, ест всё подряд, вес 40 кг.. Мало работает и много спит в выходные.
Вот многие люди жалуются на то что у них плохая генетика а я таким людям говорю: займитесь собой займитесь спортом и здоровьем и тогда вы увидите прогресс лично я не верю что всё зависит от генетики лично я считаю что всё зависит от твоих намерений и желание!
Так ведь и занимаются, кто хочет поддерживать себя в форме. Но против генетики не попрешь. Если тебе на генетическом уровне "предписано" полысеть в 30, то сколько репейного масла не выльешь на голову, лысины не избежишь 😄. Это очевидный пример. Так же и с другими делами, может не так явно, но смысл тот же.
@@kos8820 лично я не совсем согласен с твоими выводами ведь к примеру в нашем времени лучше медицина и к примеру если твой дед полысел в 20 но ты займёшься этим и посвятишь этому всю жизнь то у тебя есть шансы обмануть генетику но это очень сложно поэтому люди этим не занимаются и поэтому у них не получается а вот к примеру если в твоей семье все худощавые дрыщи то это не значит что что ты тоже будешь худощавым дрыщём если будешь продолжать заниматься спортом и не принимать стероиды! Вот я к примеру занимаюсь буддийской медитации и благодаря этому я теперь могу выполнять такие вещи со своим телом что даже это даже трудно представить 🌝
А есть такие фигуры когда нет смысла что то делать, лучше не станет. Например когда у девушки большие плечи и грудь но очень узкая попа и ноги иксом тонкие
![The most EVIL company [ENG SUBS]](http://i.ytimg.com/vi/diLKlYISOpw/mqdefault.jpg)
![The most EVIL company [ENG SUBS]](/img/tr.png)
Мне как и Спартаку 43. Слежу за собой. Занимаюсь спортом. Стараюсь всегда отлично выглядеть.
Наблюдаю что даже молодые девчонки, какие-то студентки смотрят на меня и были бы не против со мной познакомиться.
красава мужик! уважуха таким)
Сигма, уважение таким
🔥МНЕ 85 ЛЕТ И Я ТОЖЕ ВЫГЛЯЖУ МОЛОДО - ВСЁ БЛАГОДАРЯ СПОРТУ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ☝️
Хорош
Мне 81 и я до сих пор молод )))))
Мне 97, я до сих пор держу себя в тонусе))
На что люди только не пойдут ради разорения пенсионного фонда...
Ха-ха-ха-ха, я обкурилсяяя😂😂😅😂😅😂😅❤😅❤😂😅😅😂😅😂😅😂😂😅😅😂 сосо пенис
Делись, Спартак! Пожалуйста 😄
Оставил комментарий. Думаю желающих много. Поделитесь пожалуйста ).
Ждем с нетерпением. Мне 57.❤
Мне 22, а волосы уже седые, а по ощущениям, что мне уже лет 60, но, я всё равно продолжаю заниматься спортом. Ежедневно посещаю тренажёрный зал и уличные прогулки.
Везунчик, мне 28, всю жизнь мечтаю сделать мелирование, так как заипал мой цвет волос. Но видите ли, у нас так принято. Что красить волосы не по мужски.
Мне 21 будет скоро, я выгляжу очень молодо, многие даже говорят на 17 лет, веду с недавнего времени здоровый образ жизни, там правильное питание и т.д, занимаюсь спортом активно, стал посещать зал тоже с конца прошлого года.
Спартак, поделись тем, как ты после 40 держишь такую офигенную форму!
Да, 21 и 17 это огромная разница)
@@Abrikos1984 Я не говорю что огромная, просто многие в 21 выглядят уже на 30, что херово
Я до 25 выглядела как малолетка, а потом внешность начала быстро меняться. К сожалению
Во-первых, он занимается спортом 10 лет, поэтому тебе за 2 года такой же формы достичь не получится.
Во-вторых, он хорошо кушает.
В-третьих, у него мало стресса в жизни.
@@natat4916 Всё зависит от большого количества факторов
Ты умничка! Благодарю!
Мне 20, никогда не курил, пью только культуро по праздникам, но ещё никогда не был пьяным, начал заниматься спортом с прошлой весны(был перерыв только зимой), многие говорят, что выгляжу на 17
Мне 26, болячек дохрена и больше, но так было всю жизнь
Сейчас стал следить за собой, хожу в зал и стараюсь высыпаться, несмотря на работу и активную жизнь.
Молодец 👍спорт это круто.Мне 39 я тоже занимаюсь спортом 💪💪💪
Хорошо что мне 17
Это временно поверь😅
Збс. Трень 5 раз в неделю, станешь как бамстед через 5 7 лет
мне тоже
Мне тоже было когда то 17 теперь мне 39 😂😂😂
Мне 17, и уже поясница хочет сказать "прощай, дружище, ты меня зае6ал"
🔥Очень интересно!! Делай видос !! 👍🏻
Бывает встретишь деда, а ему 35😂, всем здоровья💪
Спартак, добрый день. Очень интересная тема. Как сохранить и поддержать свой организм и тело, когда тебе 40+ 😊
Конечно же хотим )
Чёткое рассуждение Спартак✌Мне вот 50,а чувствую себя на 60-65,так как наследственное здоровье подводит меня ещё с подросткового возраста.
Что значит "наследственное здоровье"?
@@Tolik24alkogolik пардон ошибся не здоровье наследственно,а по заболеванию наследственно.
Конечно нам интересно🎉 рассказывайте 🙏
Делись, это очень нужно всем
Мне 32 и я как раз начинаю ощущать. Седые волосы всё сильнее и сильнее, либидо упало, сил становится меньше! Спартак! Помоги!
Тебе была дана вся нужная информация в видео. Тебе никакой Спартак не поможет. Ты должен САМ себе помочь.
Да, Спартак,так оно и есть.Тело и весь организм надо поддерживать!
Давай выкладывай все секретики! 😄 Мне 42 скоро. Хочу сохраниться подольше. К сожалению, генетика у меня = 💩, так что надо работать. Осознаю, но никак не могу выстроить режим сна, постоянно засиживаюсь допоздна. В остальном не жалуюсь.
Спасибо 🙏🏻
Интересная тема, поделитесь пожалуйста как сохранить молодость!
Делись!) очень интересно)
Конечно поделитесь))
Делись конечно!)
То чувство, когда мне 22, но несмотря на то, что я всю жизнь вёл ЗОЖ, уже проблемы со здоровьем
Не курил, не пил, не употреблял наркотики
Всё равно много хронических заболеваний(
Сладкое ешь?
@@diaspley439 нет)
Очень вас понимаю, мне 26, но все пошло куда то не туда после 12ти лет
@@diaspley439 сладкое и быстрые углеводы на минимуме
Спартак, жги! Конечно же интересно 🧐🧐🧐
Тема очень интересная - расскажите, пожалуйста.
Спасибо Спартак! Пока мне 15 есть время поменяться!
Да, очень интересно.
Какой подход к этому нужен, не совсем понимаю как и с чего начать..
Жги!
Эта тема действительно интересная
Очень интересно узнать, как оставаться молодым
Мне интересно, как-же вы накачали такие руки?
Мне 26, а в душе всегда будут 16-17 лет, так что надо чтобы и мой внешний вид соответствовал) Делись, Спартак, делись)) Светлячки, светлячки, мы весёлые качки))
С недавних пор, тоже начал заниматься тренировками. Уже как третью неделю активно занимаюсь и уже есть кое-какие изменения. Хоть мне и 20, но когда гладко побреюсь, говорят что выгляжу на 14
Конечно интересно, делись))
Жги, Спартак!
Спартак давай уже видос с женой !
Мне 36, очень интересно, не безобразно выгляжу, но работы много
Круто было бы программа с гирей на месяц.
С гантелями и турником очень крутые программы.
Спорт очень сильно помогает ,вчера смотрел сериал со Сталоне,название забыл, в свои 70+ выглядит очень свежо
Конечно понимаю,что у него нет таких проблем, что денег у него тоже немало,но все же
интересно что же делаете такого. да в зале работаете) физические нагрузки)
Мне 28, всегда выглядел моложе своих лет.. И сейчас тоже чуть-чуть моложе выгляжу в целом.
Но если раньше я считал это проблемой, то сейчас хотелось бы это сохранить :) Потому что банально даже если я и выгляжу в свои 28 на 25-27, то дальше буду только стареть и стареть максимально естественным путем. Пусть уж лучше я молодым и глупым останусь на данный момент, нежели чем буду угрюмым взрослым дядькой))
Делись, Спартак!!!
Спокойствие, вкусная жрачка и любимое дело.
Здравствуй Дорогой Спартак)
Поделись пожалуйста, расскажи как в такой форме держитесь)
Тренируюсь )
Интересно, Спартак, расскажи.
Попробуйте сыроедение на овощах-фруктах-проростках. Но не на постоянку как это модно было а как оздоровительную диету на 2-3 месяца. Офигеете как омолодитесь.
Ждём
Это бесплатно?
Хочу узнать как Стать таким же крутым и позитивным как Спартак
Делись Спартак, полезно!
Мне это интересно
Интересно)
Спартак, расскажи пожалуйста про дыхание во время тренировок. Например, я заметил что в роликах про отжимания, ты вдыхал в нижней точке, а выдыхал в верхней, а я делаю наоборот, имеет ли это какую либо разницу? И ещё во время приседаний как только начну, спустя 5-10 приседаний появляется отрыжка и так раза 3 за 100 приседаний, как от этого избавиться?
Выдыхать нужно на усилили то есть в отжиманиях когда идёшь в верх выдох, в подтягиваниях когда тянешься вверх тоже выдох, в приседе тоже самое.
Я теперь фанатка этого канала) делитесь)
Да интересно
Мне интересно
Хоть мне и двадцать, если я планирую жить дальше, то мне это очень интересно.
Спартак свяжись со мной пока тут а дальше походу разберёмся🙏🏾
Делитесь!
Делиться надо
Своими руками, в ванной, в 5 утра до долбанного отказа
С 7-8 мужиками
SJBody, интерсно твое мнение, если спортзал заменить работой грузчика или подобной на полставки, без травм и перегибов естесственно, уменьшив время на основной работе в офисе, это добавит здоровья или убавит. Вариант с залом не рассматриваю.
Не добавит
Интересно
Конечно интересно! Давай, делись! :D
Желающих много)
из-за насыщенной жизни мои волосы начали седеть в 26. из-за плотного графика тренировок обзавёлся кучей спортивных травм. если бы бухал, до своих 37 точно не дожил;)
От генетики всё зависит. Моя родственница никогда спортом не занималась, в свои 37 выглядит на 25 максимум, ест всё подряд, вес 40 кг.. Мало работает и много спит в выходные.
Мне как-то сказал 22 летнему парню , что я школьник. Вот я и думаю я что так хорошо выгляжу
Вот многие люди жалуются на то что у них плохая генетика а я таким людям говорю: займитесь собой займитесь спортом и здоровьем и тогда вы увидите прогресс лично я не верю что всё зависит от генетики лично я считаю что всё зависит от твоих намерений и желание!
Так ведь и занимаются, кто хочет поддерживать себя в форме. Но против генетики не попрешь. Если тебе на генетическом уровне "предписано" полысеть в 30, то сколько репейного масла не выльешь на голову, лысины не избежишь 😄. Это очевидный пример. Так же и с другими делами, может не так явно, но смысл тот же.
@@kos8820 лично я не совсем согласен с твоими выводами ведь к примеру в нашем времени лучше медицина и к примеру если твой дед полысел в 20 но ты займёшься этим и посвятишь этому всю жизнь то у тебя есть шансы обмануть генетику но это очень сложно поэтому люди этим не занимаются и поэтому у них не получается а вот к примеру если в твоей семье все худощавые дрыщи то это не значит что что ты тоже будешь худощавым дрыщём если будешь продолжать заниматься спортом и не принимать стероиды!
Вот я к примеру занимаюсь буддийской медитации и благодаря этому я теперь могу выполнять такие вещи со своим телом что даже это даже трудно представить 🌝
Интересно Спартака послушать...Мне 32, иногда паспорт спрашивают в магазинах...
СПАРТАК ДАВАЙ ДЕЛИСЬ!
У меня в 18 мимических ские морщины появляются. Это генетика или я что-то не так делаю?
Доброе утро 😊🎉 делись опытом 😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Не нервничать, правильно питаться, спать, много пить, Тренироваться
Пить лучше пиво или покрепче?
@@Abrikos1984, зависит от настроения.
Расскажи Батя,как не облысеть?
Давай делись!
👍
Мужик, который знает, что такое мимические морщины - не мужик😂
Мне 34 и я заинтересован
А есть такие фигуры когда нет смысла что то делать, лучше не станет. Например когда у девушки большие плечи и грудь но очень узкая попа и ноги иксом тонкие
Мне почти 19 и у меня на лбу уже много морщин. Я не хмурюсь и мимика не особо. Это нормально?
Делитесь! ...плиииз 😃
Жрать, спать, качаться 🤔
Хочу
Спартак , делись уже)
Мне хочется узнать
Ого, 43. Думал что спартаку за 50
Привет Спартак поделись пожалуйста
Интересно Спартак знает что на него фапают 🤣 🌝
Мне 19, у меня уже и так много проблем со здоровьем🥱
Кто там говорил? «Береги честь смолоду …»
интересно, расскажи)
И что вы Спартак с Юлей делаете, чтобы сохранять молодость? 🤔🤨
1:09 это химия!
(шучу)
Не, я в 38 начал замечать что организм глючит
Хорошо, что мне 13