에이핏 골반밴드 smartstore.naver.com/chungcholaum/products/5104627083 이번 운동영상 제목이 탄생하게 된 배경은 이렇습니다! 얼마전 백상예술대상에서 나온 고현정님을 보고 정말 반했습니다. 다이어트를 정말 이를 악물고 하셨던 것 같더라구요. 정말 그 연세에 믿기지 않는 외모와 늘씬하고 긴 몸매를 보니 감탄사가 절로 나오더라구요. 그때 갑자기 불현 듯 고현정님의 인생캐릭터 미실이 떠올라 여러분들이 정말 사랑해주신 아갈머리 전신유산소운동 2편을 기획하게 되었습니다ㅋㅋㅋ 참고로 인트로 대사는 벌써 12년 전 드라마 선덕여왕에서 미실(고현정)이 김춘추(유승호)에게 친 대사를 변형한 것입니다. 세상에. 선덕여왕이 벌써 12년전입니다 ㅋㅋㅋㅋ 오메 ㅋㅋㅋㅋ 혹시 10대 구독자분들이 계시면 선덕여왕 드라마를 모르실 수도 있다는 생각이 드니 새삼 제 나이가 확 느껴지네요 ㅋㅋㅋㅋ 이번 영상 역시 정말 유명한 에어로빅 유튜버 분의 영상을 제 취향의 음악을 골라 제 입맛대로 동작을 각색하였습니다. 이 영상 조회수가 무려 441만입니다. 그러니 재미와 효과 모두 보장할 수 있을 듯합니다! 세계에서 가장 빠른 체중감량운동 - Eva Fitness ruclips.net/video/tmJEbeNvXxc/видео.html 다음에는 또 어떤 드라마 속 인물을 데려와볼까요? 여러분의 인생캐가 있다면 댓글로 알려주시면 참고하겠습니다. 그럼 오늘 하루도 에이핏과 즐거운 하루되시길 바라며 저는 다음에 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다. 아 맞다! 이번 인바디 공동구매가 인바디업체와 저 모두 예상했던 것보다 훨씬 많은 판매실적을 기록하여 정말 감사하다는 말씀 이 자리를 빌어 꼭 드리고 싶습니다. 무려 총 550대가 판매되었는데요. 많은 관심과 사랑에 너무 감사했습니다. (참고로 지난번 댓글 이벤트 당첨자 명단을 커뮤니티 게시물에 업로드하였으니 당첨자 명단 꼭 확인해보셔요!) 다음에도 정말 괜찮은 구성의 공동구매를 기획해서 종종 들고 오겠습니다. 이번 여름 다이어트 모두들 꼭 성공하시기를 진심으로 기원합니다. 그럼 안녕! 의상정보 상의 : 그란데라인 코지 딥 스퀘어넥 숏 슬리브 - 연베이지 (브랜드로부터 무상제공 받음) 하의 : 이츠데이 하이웨스트 플레인 5부 레깅스 - 에멜랄드 그린 (직접 구매함)
5주전부터 식단 함께 하면서 에이핏님 영상 보며 하루에 하나씩, 주말에는 두개씩 하고 있는데 9키로 감량했어요💪🏼 운동하기 싫은 날에도 항상 음악 소리들이 제 몸을 일으킨다고 해야할까요?😉 좋은 영상들 많이 올려주시고 제 몸을 건강하게 해주셔서 진심으로 감사드려요:-) 앞으로도 좋은 영상들 많이 부탁드립니다❤️❣️❤️❣️
선덕여왕 저도 너무 재밌게 봤어요! 미실 캐릭터 너무 매력있고 인기도 많았죠 요즘 10대들은 모르려나요...? 학교 가면 하늘의 뜻이 조금 (한 박자 쉬고) 필요합니다랑 다른 사람은 그래도 내 사람은 그럴 수 없쒀! 따라하고 그랬었는데... 벌써 12년 전인가요...ㅎ 하하...ㅎ 원래 저녁운동은 타바타1 20분유산소1 이렇게 하는데 오늘은 아갈머리와 미실로 달려보겠어요 >_< 스쿼트런지 없어도 땀 나면서 신나고 빠르게 마구마구 흔드는게 완전 재밌어요ㅋㅋㅋ 아갈머리2 만들어주셔서 너무 감사해용💕
지난번에 스쿼트나 런지 동작이 없고, 층간소음이 유발되지 않으면서, 칼로리 소모는 많은 동작으로 운동영상을 만들기는 어렵다고 하셨으면서 지난번 아갈머리 전신 유산소를 본 사람들의 반응이 좋으니, 이렇게 또 비슷한 영상을 가져와주시는 걸 보면 안 반할 수가 없어요.....💙🤍 그냥 운동을 하면 쉽게 질리고 작심삼일도 안 돼서 나가 떨어지는 저인데 언니 덕분에 저절로 몸이 움직이는 신나는 노래에 맞춰서 댄스동작 같은 느낌으로 타바타 운동이나 유산소 운동들 하면서 너무 너무 재미있게 운동하고 있답니다 ㅎㅎ 진짜 언니 같은 분을 유튜브 콘텐츠로 접할 수 있는 세상에 살고 있다니 너무 감사한.....그 드라마 캐릭터 혹시 찾아보고 계시다면 !! 혹시 '런온'이라는 드라마 아시나요? 거기에 '오미주'라고 신세경님이 맡으신 캐릭터가 있는데 유하면서도 할말은 딱딱 하는 스타일이 너무 매력있었거든요 !! 기회가 된다면 오미주 운동도 기획해주시면 좋을 것 같네요 ㅎㅎ 좋은 저녁 보내세요 !!
에어핏님 운동 컨텐츠는 너무 다양해서 골라서 제 수준에서 할 수 있고..무엇보다 평소보다 많이 먹은 날에 에어핏 운동하면 찌지가 않아요ㅠㅠ 저는 운동 어린이라ㅋㅋ 요런 전신유산소 심수련유산소같은ㅋㅋ 운동 그리고 체력키워주는 근력운동도 꾸준히 하고 있어요! 넘 감사해요♡♡♡
전부터 다이어트 할 때마다 타바타 운동 자주 챙겨봤었는데 이렇게 좋은 영상이 또 있었네요 저 진짜 댓글 안 다는데 이건 달아야겠다고 생각이 들었어요! 너무 동작하나하나 재밌게 따라했어요 선곡 센스도 진짜.. 완전 요즘 운동할 때마다 덕분에 신나고 기분이 좋아져서 재밌어요!! 저 진짜 운동 싫어하는데 에이핏 덕분에 운동이 좋아지는 날이 다 오네요 ~ 앞으로도 꾸준히 챙겨볼게요!
에이핏님 운동 보면서 열심히 운동하고 있어요 에이핏님 운동 동영상 봤었는데 제가 하체부실이라서 런지있는동작을 진짜 못하는데 한개빼고는 다 런지가 들어가있는동영상이라서 아 정말 다른 런지 없는동영상이 제발 또 올라오면 정말 좋겠다라는 생각을 하고 있었는데 유튜브 들어오자마자 런지없는 동영상 올리신거 보고 바로 달려왔어요 항상 에이핏님 동영상 보면서 열심히 운동하고 있어요 에이핏님 감사합니다 사랑해요❤
전신 근력하고 부분 운동후 마무리로했는데ㅎㅎ 첫 스타트 속도 딱이야이러다가 첫세트 D4부터 박자가 빨라지면서 팔과 하체가 따로놀고 박자 놓치고ㅋㅋ 빵터졌어요ㅋㅋ 중간에 코어 힘이 풀려서 몇번 휘청거리고ㅋㅋㅋ 너므너므 재미있게 했어요ㅋㅋ 끝나고나니 땀이 후두둑 떨어지는데 완전 개운해요~~~ 라희님 덕에 하루하루 매일 너무 재미있게 운동하고있어요~~^^♡
저는 최근에 드라마 마우스를 엄청 재밌게 봤어요! 이승기가 맡은 착한 척 연기하는 정바름과 싸이코패스 한재훈이 번갈아 나오는 컨셉의 운동도 재밌을 것 같아요 정바름처럼 웃으면서 할 수 있는 저강도 동작이랑 싸패 한채훈처럼 잔혹하고 욕 나오는 고강도 동작이 번갈아 나오는? ㅎㅎ 언니 그리구 저 5키로 넘게 빠졌어요! >_< 원래 뚱땡이라 아직 날씬 근처에도 못 가지만 ㅎㅎ 언니 늘 감사하구 사..사랑해요♡
[스쿼트랑 런지없이 일주일에 -2kg 보장하는 일주일어터 전신유산소]를 했는데 땀도 안나고 운동한거 같지 않아 [미실의 전신 유산소]로 바꾸었습니다 미실 운동으로 식단조절없이 3일 연속하였더니 약 800g이 빠지더군요 너무나도 감사해요ㅠㅠ 앞으로 이 운동 100일 도전 해보겠습니다
안녕하세요. 이제 내년이 마흔! 점점 관절도 약해지고 근데 회사는 아직 더더 다녀야하고 운동은 하기 긔찮고.. 근데 신기하게, 이 에이핏 영상만은 지금 2주째 따라하고 있어요! 에이핏 밴드는 예전에 사뒀는데 그냥 사두기만 했었거든요 . 요즘은 매일매일은 아니어도 격일로 , 주말엔 꼭!! 하고 있는데 영상이 다양하고 힘든것도 다양하고 .. 너무 좋습니다. 제 최애는 동생분과 하는 영상이에요. ㅎㅎㅎ 저에게 딱 좋은 강도기도 하고 동생분이 약간 프로답지 않은 ㅎㅎ 부분이 저랑 비슷하고, 동생분을 귀여워 하는게 느껴지는 훈훈한 영상이라 ㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 워밍업을 그 영상으로 합니다. 항상 중간에 영상에 웃어주시는 부분 너무 귀여워요. 힐링되는 웃은 얼굴...☺️ 저를 운동하게 만들어주셔서 너무 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 해볼게요!!! 이 영상은 이번주에 또 열심히 따라하겠습니다!!
유튜브 댓글 처음 달아봐요 라희님 덕분에 재밌고 신나게 따라하면서 열심히 몸무게 감량 중이에요 정말 감사해요🤗 몸이 여기 저기 쑤시고 너무 아파서 한의원 다녔는데 운동하고 나서부터 아픈 게 싹 사라졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ친구들한테도 추천하고 다녀요! ㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요 라희님 최고 💙💜
일주일 전부터 에어핏 아갈머리 전신 유산소 랑 이 영상 두개 씩 운동가기전 온몸을 불태우고 가요. 걷기운동도 1시간에서 2시간으로 늘렸는데 체력도 좋아진거같구 62키로에서 지금 56~57 왔다갔다하네요.물론 식단 조절도 있었긴 했지만 라희언니 도움이 가장 큰 것 같아요. 목표 45키로 까지 열심히 해볼게요!
역대급 전신유산소 비슷한 영상 그거 일요일 따라하고 어깨 팔뚝 지금 근육통 이틀째 진행중ㅋㅋㅋㅋㅋ 아나 ㅋㅋㅋㅋ저 왜이렇게 힘없나요ㅠㅠ힝 근데 할땐 정말재밌고 개운햇는뎈ㅋㅋ아 저 그리구 댄스 전신유산소 이런것두 부탁드려도 될까요 ㅋㅋ 가볍고 난 댄스 영상 접때 브리트니스피어스 정말재밌겤ㅋ했어요
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/F-Jd4kI6rdM/mqdefault.jpg)
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/tr.png)
에이핏 골반밴드 smartstore.naver.com/chungcholaum/products/5104627083
이번 운동영상 제목이 탄생하게 된 배경은 이렇습니다! 얼마전 백상예술대상에서 나온 고현정님을 보고 정말 반했습니다. 다이어트를 정말 이를 악물고 하셨던 것 같더라구요. 정말 그 연세에 믿기지 않는 외모와 늘씬하고 긴 몸매를 보니 감탄사가 절로 나오더라구요. 그때 갑자기 불현 듯 고현정님의 인생캐릭터 미실이 떠올라 여러분들이 정말 사랑해주신 아갈머리 전신유산소운동 2편을 기획하게 되었습니다ㅋㅋㅋ
참고로 인트로 대사는 벌써 12년 전 드라마 선덕여왕에서 미실(고현정)이 김춘추(유승호)에게 친 대사를 변형한 것입니다. 세상에. 선덕여왕이 벌써 12년전입니다 ㅋㅋㅋㅋ 오메 ㅋㅋㅋㅋ 혹시 10대 구독자분들이 계시면 선덕여왕 드라마를 모르실 수도 있다는 생각이 드니 새삼 제 나이가 확 느껴지네요 ㅋㅋㅋㅋ
이번 영상 역시 정말 유명한 에어로빅 유튜버 분의 영상을 제 취향의 음악을 골라 제 입맛대로 동작을 각색하였습니다. 이 영상 조회수가 무려 441만입니다. 그러니 재미와 효과 모두 보장할 수 있을 듯합니다!
세계에서 가장 빠른 체중감량운동 - Eva Fitness
ruclips.net/video/tmJEbeNvXxc/видео.html
다음에는 또 어떤 드라마 속 인물을 데려와볼까요? 여러분의 인생캐가 있다면 댓글로 알려주시면 참고하겠습니다. 그럼 오늘 하루도 에이핏과 즐거운 하루되시길 바라며 저는 다음에 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.
아 맞다! 이번 인바디 공동구매가 인바디업체와 저 모두 예상했던 것보다 훨씬 많은 판매실적을 기록하여 정말 감사하다는 말씀 이 자리를 빌어 꼭 드리고 싶습니다. 무려 총 550대가 판매되었는데요. 많은 관심과 사랑에 너무 감사했습니다. (참고로 지난번 댓글 이벤트 당첨자 명단을 커뮤니티 게시물에 업로드하였으니 당첨자 명단 꼭 확인해보셔요!) 다음에도 정말 괜찮은 구성의 공동구매를 기획해서 종종 들고 오겠습니다. 이번 여름 다이어트 모두들 꼭 성공하시기를 진심으로 기원합니다. 그럼 안녕!
의상정보
상의 : 그란데라인 코지 딥 스퀘어넥 숏 슬리브 - 연베이지 (브랜드로부터 무상제공 받음)
하의 : 이츠데이 하이웨스트 플레인 5부 레깅스 - 에멜랄드 그린 (직접 구매함)
ㄱ
무릎에 무리가 안가고 어깨가 시원하네요 그런데 운동하는 나를 누가 볼까.조금 창피 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아갈머리 처돌이 구독자입니다!!!! 텐션이 올라가야 빡센 운동도 지속적으로 즐겁게 하는 저로서는 아갈머리가 제 최애 영상이었는데요,,,,,!!! 미실유산소는 그걸 가뿐히 능가해버리네요 깔린 음악이 역대급으로 신나서 운동할 맛 납니다 에이핏 최고🙆♀️❤🧡💛💚💙💜
저도 보고 따라하고 있는데 배가 조금씬 들어가서 너무너무 기쁩니다! 활력에너지 나눠주셔서 감사합니다 🏅🙆♂️🙇♂️↗️
6월 21일-73.1
6월 22일 73.6
6월 23일 72.4
6월 24일 73.1 +알람 울려주셔서 감사해요ㅠㅠ
6월 25일
6월 26일
6월 27일
이번 여름 방학때 살 빼야겠네요
저 안올때마다 알람 울려주세요ㅠㅠㅠ
어디갔어요!!!!!!!! 돌아와요!!!!
무릎 아픈 운동 초심자에게 자꾸 이런 운동 올려주시면 안할수가 없군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑하는 에이핏님ㅠㅠ 오늘부터 제대로 해보려는데 혹시 운동 난이도 강도별로 카테고리 만들어주실수 있나요? 레벨업 되었다는 느낌으로 해내어가다 보면 성취감도 들고 뭔가 뿌듯해서 더 수월하게 할수있을거 같아서용!!ㅎㅎ
ㅣㄱㄱ
5주전부터 식단 함께 하면서 에이핏님 영상 보며 하루에 하나씩, 주말에는 두개씩 하고 있는데 9키로 감량했어요💪🏼 운동하기 싫은 날에도 항상 음악 소리들이 제 몸을 일으킨다고 해야할까요?😉 좋은 영상들 많이 올려주시고 제 몸을 건강하게 해주셔서 진심으로 감사드려요:-) 앞으로도 좋은 영상들 많이 부탁드립니다❤️❣️❤️❣️
와~대단하세요~게을러져서 하다 안하다 했는데 열심히 해야겠어요^^
계속 누워서 보기만하다가 드디어 방금 제가 해냈습니다! 누워서 보기만 할땐 이렇게 쉬워보이는데 운동이된다고...? 네 됩니다 지금 땀겁나나요 씻으려고 화장실왔습니다 이제 매일 퇴근하고 무조건 하루 영상 한개 해내겠습니다 화이팅!! 좋은 영상 감사해요!!
매일 아갈머리 유산소만 하다가 오랜만에 타바타 할려고 했는데 새영상 올려주셔서 바로 하고 왔어요 💪🏻💪🏻
미쳤다...항상 좋은 운동 올려주셔서 너무 감사해요!! 덕분에 7kg 감량하고 건강하게 살고있습니당
중간중간 웃으실때 넘 예뿌세요 발다쳐서 유산소 못하는데 살은 빼야하고 검색하다 들어왔는데 .. 꾸준히해보겠습니당
새로운거 떠서 씬나게 아침공복운동 하였어요!!^^ 에이핏님이 자신감있게 웃으며 해주시니 보는 저도 힘들지만 미소가 절로 지어지네요! 이젠 거실서 가족들 앞에서 해도 아무도 저의 뒷모습을 동영상찍으며 크득대거나 조롱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하지않습니다!! 정말 살이 쭉쭉 빠지고 있으니까요!감사합니다^^건강하세요♡♡
아갈머리 1세트랑 미실 1세트 했더니 타자치는 손가락이 떨려요.... 이런 유신소 정말 좋아요^^ 고마워요
따라하다 둑는줄ㅋㅋㅋㅋㅋ 라희쌤은 저 가녀린 몸으로 완전 대박 👍 쌤 따라하면서 못따라가는 내 몸땡이가 원망ㅋㅋㅋ 매일 따라하다 보믄 살이 빠져있겠쬬?ㅋㅋ 오늘도 힘내서 따라하고 갑니당 낼도 라희쌤영상으로 살뽀시기 하게뚬
미에로화이바광고에 언니 나와서
언니가 거기서 왜나와????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 반갑잖아요 뭐야 너무 좋아요❣️❣️
운동도 재미없으면 안하는데 이건 너무재밌어서 즐겁게따라했습니다 !!!!!!!!!!! 마지막에는 배가 땡기더라구요 매일매일 열심히해볼게요!!
유교걸 하고있다가 영상 나오길 기다렸어요^^ 와~~하고나니 땀범벅에 하면서도 힘드니 계속 웃음나고^^ 즐겁게 했어요~~❤
와,,,, 언니 저는 얼마전부터 언니 영상보면서 따라하기시작했는데... 진짜 땀이 폭포처럼 흘러요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아직 30븐영상은 무리고 17~19분 영상만 하는데... 뭔가 하고나면 뿌듯해여!!!! 감사해요♡
에이핏언니 서서하는 옆구리운동 모음은 없을까요? 진짜 무릎아파서 스쿼트같은 운동못하는데 이 영상은 👍
나오자마자 매일은 아니어도 꾸준히 따라하고 있는데 너무 좋아요ㅠㅠ 밤에도 할수있는게 제일 좋구 특히 거울옆에서 이 영상 보고 따라하니까 살이 엄청 흔들흔들 출렁출렁하는데 왠지 그러다가 언젠가 떨어져나갈것같은 느낌이라 분명 출렁출렁 살이 보이는데 하나도 안속상해요!!
아갈머리부터 해서 저녁마다 따라하고 있는데 힘들만 하면 워터 브레이크에 육수폭발로 뿌듯함까지 만끽하네요 눈바디가 달라지는게 보여 안하고 자면 잠이 안옵니다ㅋㅋㅋ
아갈머리 동작이 몇개 보여서 오,,,할만하겠군 했던 내자신 반성해
땀,,,진짜 샤워200번했습니다
마지막 웰던 진짜 얼마나반갑던지,,,,
선덕여왕 저도 너무 재밌게 봤어요! 미실 캐릭터 너무 매력있고 인기도 많았죠 요즘 10대들은 모르려나요...? 학교 가면 하늘의 뜻이 조금 (한 박자 쉬고) 필요합니다랑 다른 사람은 그래도 내 사람은 그럴 수 없쒀! 따라하고 그랬었는데... 벌써 12년 전인가요...ㅎ 하하...ㅎ
원래 저녁운동은 타바타1 20분유산소1 이렇게 하는데 오늘은 아갈머리와 미실로 달려보겠어요 >_< 스쿼트런지 없어도 땀 나면서 신나고 빠르게 마구마구 흔드는게 완전 재밌어요ㅋㅋㅋ 아갈머리2 만들어주셔서 너무 감사해용💕
오늘은 1분도 안 빼먹고 다 따라했어요
땀도 나고 성취감도 얻고
감사합니다!
마지막으로 드라마 본 게 선덕여왕인데 통했네요
골반밴드를 요새 잊고 있었네요
내일 꼭 할게요
오늘은 울트라최강, 울랄라,왕꿀잼 했습니다
선생님, 사랑합니다
새로운영상 올라올때마다 따라하지도 않는데 보러오는사람 나뿐이겠지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지난번에 스쿼트나 런지 동작이 없고, 층간소음이 유발되지 않으면서, 칼로리 소모는 많은 동작으로 운동영상을 만들기는 어렵다고 하셨으면서 지난번 아갈머리 전신 유산소를 본 사람들의 반응이 좋으니, 이렇게 또 비슷한 영상을 가져와주시는 걸 보면 안 반할 수가 없어요.....💙🤍 그냥 운동을 하면 쉽게 질리고 작심삼일도 안 돼서 나가 떨어지는 저인데 언니 덕분에 저절로 몸이 움직이는 신나는 노래에 맞춰서 댄스동작 같은 느낌으로 타바타 운동이나 유산소 운동들 하면서 너무 너무 재미있게 운동하고 있답니다 ㅎㅎ 진짜 언니 같은 분을 유튜브 콘텐츠로 접할 수 있는 세상에 살고 있다니 너무 감사한.....그 드라마 캐릭터 혹시 찾아보고 계시다면 !! 혹시 '런온'이라는 드라마 아시나요? 거기에 '오미주'라고 신세경님이 맡으신 캐릭터가 있는데 유하면서도 할말은 딱딱 하는 스타일이 너무 매력있었거든요 !! 기회가 된다면 오미주 운동도 기획해주시면 좋을 것 같네요 ㅎㅎ 좋은 저녁 보내세요 !!
오오 식욕안생기게하는 운동으로 런지랑 스쿼트 하고있었는데!!!! 이거랑 그거랑 번갈아가면서 해야겠어요,, 이영상이랑 아갈머리가 최애😍😍 라고 선댓하고 더보기 보니까ㅋㅋㅋㅋㅋ 아갈머리 2탄이군여 역시역스ㅣ~~~
와 진짜 우울하고 뭔가 다 하기싫을때 쥐어짜내서 이거하러와야겠다. 너무 재밌고 개운하고 좋았어요!! 기억할게요 좋은영상고마워요!
무릎수술로 인해 스쿼트를 못하는 저에게는 아갈머리 유산소 너무좋아요 늘 라희님 보면서 많이배우네요 아갈머리유산소 시리즈 더많아졌음 좋겟어요!!!
라희님 부지런도 하셔라…❤️ 너무 감사하긴 한데 무리하지마세요 오래오래 보고싶으니까!😍
-심수련운동 3주차로 확실히 효과 보고 있어요 아니 옷 치수가 벌써 한 치수 준거 실화냐구요! 갬덩 ㅠ
언니 이영상 최고에요 ㅋㅋㅋㅋ 무릎무리도 안가고 뭣보다 노래 넘 흥나서 쉬는시간에도 자꾸 움직이게된다는 ㅋㅋㅋ 매일 운동 마무리는 언니영상으로👍👍
잠시 제방에있는 거울을 모두 치우고
움직여봅니다
거울이있으면 현타올거같아서요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이유튜버분꺼 몇개 봤어요 은근히 중독 되더라구요 ㅎㅎ 오늘 운동해야 하는데 컨디션이 안좋아서요 내일 할께요 라희씨는 컨디션이 안좋을때 운동할 수 없을때 어떻게 하나요?
저는 그냥 안하는 것 같아요. 하기싫은 날 억지로 하면 운동에 대한 안좋은 기억과 감정만 쌓이게 되서요. 며칠 쉬면 금새 운동이 다시 하고 싶더라구요!
@@afit_ 감사합니다 🤩🙄😍🥰🤔🤗
에어핏님 운동 컨텐츠는 너무 다양해서 골라서 제 수준에서 할 수 있고..무엇보다 평소보다 많이 먹은 날에 에어핏 운동하면 찌지가 않아요ㅠㅠ 저는 운동 어린이라ㅋㅋ 요런 전신유산소 심수련유산소같은ㅋㅋ 운동 그리고 체력키워주는 근력운동도 꾸준히 하고 있어요! 넘 감사해요♡♡♡
라희님 요런 노런지 노스쿼트 운동 좋아요!! 평일에 부담없이 따라하고 출근하면 개운~ 최근에 복근 다시 올려주신거 영상 삭제되었던데 다시 올려주실꺼요?^^ 두달전꺼도 좋은데 새로운거 해보니 짱 힘들어서 복근 제대로 생길것 같았는데~
전부터 다이어트 할 때마다 타바타 운동 자주 챙겨봤었는데 이렇게 좋은 영상이 또 있었네요 저 진짜 댓글 안 다는데 이건 달아야겠다고 생각이 들었어요! 너무 동작하나하나 재밌게 따라했어요 선곡 센스도 진짜.. 완전 요즘 운동할 때마다 덕분에 신나고 기분이 좋아져서 재밌어요!! 저 진짜 운동 싫어하는데 에이핏 덕분에 운동이 좋아지는 날이 다 오네요 ~ 앞으로도 꾸준히 챙겨볼게요!
명언제조기 ; 목숨걸고운동하거나 그냥 굶거나.....목숨, 걸겠습니다 🤧
에이핏님 운동 보면서 열심히 운동하고 있어요 에이핏님 운동 동영상 봤었는데 제가 하체부실이라서 런지있는동작을 진짜 못하는데 한개빼고는 다 런지가 들어가있는동영상이라서 아 정말 다른 런지 없는동영상이 제발 또 올라오면 정말 좋겠다라는 생각을 하고 있었는데 유튜브 들어오자마자 런지없는 동영상 올리신거 보고 바로 달려왔어요 항상 에이핏님 동영상 보면서 열심히 운동하고 있어요 에이핏님 감사합니다 사랑해요❤
유산소는 진짜.. 에이핏이 찐이네요🥳
어렵지 않은데 지루하지도 않다!!! 거기에 미치게 힘들지도 않으니 세상 내스타일❤ 2주정도 매일 해보겠씀당!!!✌
우리집 제사 있었던거 어떻게 알았어요??ㅠㅠ 너무 고마워요 언니❤
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 에이핏님은 사랑이에요 ㅠㅠㅠㅠ 완전 방금까지 우울했는데 이거 추고나니까 활력이 생기고 행복해졌어요. ㅜㅜㅜㅜ 얼른 씻고 공부하러 나가야겟어여ㅠㅎㅎㅎ 에이핏님 촤고 😍😍😍😍
전신 근력하고 부분 운동후 마무리로했는데ㅎㅎ 첫 스타트 속도 딱이야이러다가 첫세트 D4부터 박자가 빨라지면서 팔과 하체가 따로놀고 박자 놓치고ㅋㅋ 빵터졌어요ㅋㅋ 중간에 코어 힘이 풀려서 몇번 휘청거리고ㅋㅋㅋ 너므너므 재미있게 했어요ㅋㅋ 끝나고나니 땀이 후두둑 떨어지는데 완전 개운해요~~~ 라희님 덕에 하루하루 매일 너무 재미있게 운동하고있어요~~^^♡
16:11 동작이랑 찰떡인 너무귀여운 음악>_
아오~~이뻐 죽겠네~~~^^ 라희님 운동하면서 자꾸 싱긋 웃으니까 미모 때문에 운동에 집중하는데 방해되잖아요~~~!!ㅋㅋㅋ
꺅 아갈머리를 워밍으로 하고 주단태하고 아갈머리 또 한번 했는데 내일은 이 운동으로 하려니 설렙니다 설레요 ❤️
박자감 빠르고 노래 넘 좋아서 신나게 운동해요 😝
이 언니 영상은 원래 따라하면서 현타 한번씩 오는거죠..? 몸치라는걸 증명해주듯이....
나만 그런거 아니자나...
막춤 같으면서도 에어로빅 같고
에어로빅 같으면서 막춤같음에 운동하다 현웃터지는 에이핏님 보면서 저도 같이 웃으며 운동합니다.
아갈머리가 힘들때 이거하러와야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무재밌어요ㅠㅠㅠ운동이 이렇게재밌을줄이야ㅠㅠㅠㅠㅠ 저 무릎이랑허리랑 특히 팔꿈치 다 안좋아서 스쿼트런지는물론 엎드려서 팔로지지하는것도 안되는데 라희님덕에 너무재미있게하고있어요ㅠㅠ🥰🥰🥰
이런시리즈 엄청흥넘치는걸로 자주부탁드려요 사랑합니다ㅠㅠㅠ돈길 건강길만 걸으세여어
에이핏님 영상중에서 제일 따라하기 쉬웠어요 👍🏻
오늘 이틀째입니다.무릎 아픈 이 정말 좋아요
언니 이 운동 시리즈 효과 제대로 봤습니다융❤️
층간소음없어서 너무좋아요
오늘도해보겠습니다
라희님 영상이랑 다른거 합쳐서 1시간반 운동 다 끝냈는데 미실 영상 음악에 맞춰 운동 하는거 너무 재밌어서 그냥 재미삼아 마무리 유산소 해요 ㅠ 특히 8분 이후부터 시작되는 음악에 미쳐요 제가... 저는 지금 엑스맨에서 댄스신고식 중입니다...
꺄아아 오늘 꼭 할거예요!! 항상 좋은 운동영상 올려주셔서 감사해요❣️
저는 최근에 드라마 마우스를 엄청 재밌게 봤어요! 이승기가 맡은 착한 척 연기하는 정바름과 싸이코패스 한재훈이 번갈아 나오는 컨셉의 운동도 재밌을 것 같아요 정바름처럼 웃으면서 할 수 있는 저강도 동작이랑 싸패 한채훈처럼 잔혹하고 욕 나오는 고강도 동작이 번갈아 나오는? ㅎㅎ
언니 그리구 저 5키로 넘게 빠졌어요! >_< 원래 뚱땡이라 아직 날씬 근처에도 못 가지만 ㅎㅎ 언니 늘 감사하구 사..사랑해요♡
지혜님 이벤트 당첨되셨으니까 꼭 커뮤니티 게시물 확인해주세요!
@@afit_ 헉 정말여...? 바로 확인하러 달려갑니다...!
운동영상보고 끝까지 따라한 적이 처음이라 매일할수잇을것같은 자신감이 생겼어요!
[스쿼트랑 런지없이 일주일에 -2kg 보장하는 일주일어터 전신유산소]를 했는데 땀도 안나고 운동한거 같지 않아 [미실의 전신 유산소]로 바꾸었습니다 미실 운동으로 식단조절없이 3일 연속하였더니 약 800g이 빠지더군요 너무나도 감사해요ㅠㅠ 앞으로 이 운동 100일 도전 해보겠습니다
오늘부터시작입니다 땀이 비오듯이 떨어집니다 🎶 응원해주세요
아갈머리의 다른버전? 정말 너무 재밌고 힘들어서 죽겠지만 좋아요💜💜
따라하기좋아요~~
다양한 동작들 때문에 재미있게 할수 있어요^^
헐 사이드 스텝 없고 무릎 안아픈 운동이다 대박 내일 아침은 이거~ 이거랑 아갈머리 하면 걍 죽을듯
했던 운동중에 윗배가 아픈 운동은 첨이였습니다! 꾸준히 할께효
저 내일부터 할게요.. 오늘까지만 누워서 볼게요..🙄
오늘도 열심히 했어요~~^^
남편이 보고 다리짧다고 웃기다고 놀려요 ㅜㅡ 아랑곳하지않고 열심히 한답니다~ ㅋㅋ 진짜 영상기다리는 재미로 운동하는 재미로 지내요~~~^^
항상 느끼지만 에이핏님..음악 초이스...개쩔..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최고죠 진짜 센스 쩔어여 굳👍
너무 재미있게 따라하고있어요.화이팅~~~!!!👍👍
와 이거 저번에 올라온 런지스쿼트쩜핑 없는 아갈머리랑 비슷할거같았는데 이게 훨씬 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 먹고 흔들어서 그런지 한 서킷 끝나고 매트에 누워서 음악 감상 중읻니다.. ㅎ ㅎㅎ 오늘 입으신 상의 예뻐서 구매각 서네요 좋은 영상 감사합니다 선생님 🤍🤍
항상 재미있고 따라하고싶은 운동올려주셔서감사해요 덕분이 재택근무하면서도 운동따라하면서 알차게보내네요~~♡♡ 운동하는거 짱싫어했는데 언니 덕분에 하루라도 운동안하면 몸이 근질근질해여..고맙습니다♡♡
자꾸 운동 중간에 보면서 웃지마요........... 심장 두근거리니까......!!!
진짜 넘 힘들어 보이는데도
귀여우시네~~~~
구성 너무 좋아요!
이번주에 진짜 따라할꺼야 진짜 할꺼라고!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
보기만해도 땀이나네여 영상 감사해요!
이번영상 대박이네요!!! 조금이라도 난이도 있는 동작나오면 멈칫멈칫했는데 이번엔 부담없이 즐겁게 따라했어요!!!
안녕하세요. 이제 내년이 마흔! 점점 관절도 약해지고 근데 회사는 아직 더더 다녀야하고 운동은 하기 긔찮고.. 근데 신기하게, 이 에이핏 영상만은 지금 2주째 따라하고 있어요! 에이핏 밴드는 예전에 사뒀는데 그냥 사두기만 했었거든요 . 요즘은 매일매일은 아니어도 격일로 , 주말엔 꼭!! 하고 있는데 영상이 다양하고 힘든것도 다양하고 .. 너무 좋습니다. 제 최애는 동생분과 하는 영상이에요. ㅎㅎㅎ 저에게 딱 좋은 강도기도 하고 동생분이 약간 프로답지 않은 ㅎㅎ 부분이 저랑 비슷하고, 동생분을 귀여워 하는게 느껴지는 훈훈한 영상이라 ㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 워밍업을 그 영상으로 합니다. 항상 중간에 영상에 웃어주시는 부분 너무 귀여워요. 힐링되는 웃은 얼굴...☺️ 저를 운동하게 만들어주셔서 너무 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 해볼게요!!! 이 영상은 이번주에 또 열심히 따라하겠습니다!!
와 내가 좋아하는 운동버전 업그레이드됐다,,,! 언니,,, 저 골반교정벨트도 샀어요... 최고최고
와 지겹지않고 너무재밋어요!!!!너무 어려운동작도없어서 따라하기 편해욧!!!
음악선정이 아주좋네요~ 16비트로 쪼개주는 음악!! 내 지방도 쪼개줬음 좋겠음ㅋㅋㅋ
완전 제 스타일의 운동입니다!! 영상 감사해요!!
요즘 다시 학교 다녀서 운동이 뜸해졌네요ㅠ 그래도 에이핏님 영상은 꼬박꼬박 챙겨 보기라도 합니다..해해.. 몸매 더 좋아지신거 같아요..😍❤️
층간소음 없는거라 이번주 중 따라할 예정~ 화이팅!
완주성공 음악도 춤?도 너무 신나요 ㅎㅎ
누나 운동 2번 정도만 따라하면 진짜 힘들어서 다음날 못 일어날 정도로 지방을 아주 그냥 쫙 쥐어짜네요 ㅋㅋㅋ
미실-아갈머리-죽음의 요렇게 세개 이어서 하면 딱 한시간... 처음엔 하나도 끝내기 어려웠는데 꾸준히 틈날때마다 8개월째 하다보니 이젠 세개를 해내네요! 앞으로도 남은 다이어트 목표까지 에이핏과 함께할랍니다 노노노 시리즈 최고👍
유튜브 댓글 처음 달아봐요 라희님 덕분에 재밌고 신나게 따라하면서 열심히 몸무게 감량 중이에요 정말 감사해요🤗 몸이 여기 저기 쑤시고 너무 아파서 한의원 다녔는데 운동하고 나서부터 아픈 게 싹 사라졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ친구들한테도 추천하고 다녀요! ㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요 라희님 최고 💙💜
옆구리 뜯어질것같애요~~!!!! 오늘도 즐거운 운동 감사합니다ㅎㅎ
일주일 전부터 에어핏 아갈머리 전신 유산소 랑 이 영상 두개 씩 운동가기전 온몸을 불태우고 가요. 걷기운동도 1시간에서 2시간으로 늘렸는데 체력도 좋아진거같구 62키로에서 지금 56~57 왔다갔다하네요.물론 식단 조절도 있었긴 했지만 라희언니 도움이 가장 큰 것 같아요.
목표 45키로 까지 열심히 해볼게요!
기록용/
일주일 후 현재 56-55 kg 왔다갔다.
이번주부터 라희언니 유산소 발레 스트레칭 동작 비슷하게 따라하면서 이전에 봤던 영상 2개 해서 총 3개 영상보고 걷기운동하러 1시간 30분 녹이고 있어요. 다이어트 홧팅 합시다 ㅠㅠ 다들
오오!! 언니 강한 내래이션 열쩡 넘쳐요!!
19분🔥 달립니닷
미실 완전 오랜만이에요!! ㅋㅋㅋㅋ
미실 빙의해서 도전합니다!! 🔥🔥
앗 내일 공복운동은 이거닷!!
운동은 따라하지 않고 멍하니 미소만 보고 있다....... @~@
아갈머리유산소랑 죽음의타바타랑 폼롤러 하다가 오늘 업로드한거로 넘어왔어용ㅎㅎ
뱃살도 들어가고 있는데 팔을 엄청 휘저어서 그런지 팔뚝이 얇아지고 있어요ㅎ대박
폼롤러하고 거북목 스트레칭까디 해서 마무리했어요♡
저녁때 술먹어서 열심히 했답니당ㅋㅋㅋ
오늘도 클리어♡
안녕하세요 에이핏님! 영상 잘 보고 따라하고 있어요!
혹시 운동하고 나서 다음날에 어깨가 많이 아픈데 자세가 잘못 되어 그런걸까요...?
다른 근육이 떙긴다는 것 보다도 어깨가 많이 아프더라구요ㅠㅠ
선생님 이영상 며칠간 따라했는데요 원래 못하던 트월킹에 가능해졌어여 정말 신기한 일이에요 감사합니다 앞으로도 열심히 해서 트월킹왕이 돼볼게요
끼얏🤗
라희님 업뎃되는 월요일이 기다려집니다
아갈머리 유산소도 넘 재밌게 삘받아서 했는데 요것도 거울없는곳...에서 혼자만의 씐나 운동 하겠습니다😘
그리구 추천해주신 빨간물이랑 먹으니 근육통이 확실히 줄고 공복유산소도 더 힘내서 하게되요🙃
넘 좋아서 여기저기 소문내고싶어요
철저한 자기관리를 위해 노력하고 땀흘리시는거 응원합니다😘
황.라.희 포에버🥰
채요미님! 이벤트 담첨되셨으니까 꼭 커뮤니티 게시물 확인해주세요❤❤
요새 에이핏님 운동만 주구장창 하고있는데, 에이핏님으로 정착하려구요. 홈트유목민이었거든요 ㅠㅠ
이 영상도 너무 좋네요.시간금방가고 운동량은 많은데 재밌게 할수있어용.저번 아갈머리도 좋았는데, 이게 더 힘드네요
역대급 전신유산소 비슷한 영상 그거 일요일 따라하고 어깨 팔뚝 지금 근육통 이틀째 진행중ㅋㅋㅋㅋㅋ 아나 ㅋㅋㅋㅋ저 왜이렇게 힘없나요ㅠㅠ힝 근데 할땐 정말재밌고 개운햇는뎈ㅋㅋ아 저 그리구 댄스 전신유산소 이런것두 부탁드려도 될까요 ㅋㅋ 가볍고 난 댄스 영상 접때 브리트니스피어스 정말재밌겤ㅋ했어요
배 튕기기가 이렇게 힘든줄 몰랐어요ㅜㅜ. 몸치이긴 한데 배만 튕겨도 땀이 나내요