هتطبق صيام الماء بكل سهوله وهتعالج معدتك وهتظبط صحتك وهتحرق دهون
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- حلقه مهمه هقولك فيها ازاي تقدر تطبق نظام صيام الماء بسهوله جدا عشان تنزل وزنك ٣ كيلو اسبوعيا وكمان تحافظ علي صحتك من غير اضرار ❤️❤️
#صيام_الماء
#نظام_غذائي_صحي
#صيام_متقطع
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
عرض انهارده موفر جدا جدا للناس اللي اوزنها عاليه عشان العرض هيكون مدته طويله وكمان بسعر اقل من السعر القديم يعني انت كسبان من كل الاتجاهات 😂🔥
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده ٣ شهور (٩٠ يوم متواصل) بسعر
٢١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٣١٠٠ جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
٧٣٠ ريال سعودي بدلا من ١٠٣٣ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
١٩٥ دولار امريكي بدلا من ٢٧٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد شهر كامل هديه مع ال ٣ شهور 💪
ولو حضرتك وزنك عالي جدا وخلصت اشتراك قبل ما توصل لوزنك المثالي انا هقولك ازاي تقدر تكمل دايت مع نفسك ولو وصلت لوزنك المثالي هقولك ازاي تقدر تحافظ علي الوزن اللي وصلتله❤️
ويوجد اشتراك ١٠ شهور وعليهم شهرين هديه
يعني اشتراك سنه كامله وهعملك سعر حلو جدا 🔥🔥
للتواصل واتس 00201090308057
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
انا بتبق صيام سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام
مرحبا كابتن ازيك
انا متابعتك من زمان بقالي سنة ونص تقريبا كل فيديوهاتك بحضرها وبستفييد جدا جدا معلوماتك قيمة وتسوى كل كلمة ذهب الدنيا كله . غيرت كل تفكيري للدايت وكله عن اقتناع وفهمي لشرحك القوي. يعطيك الف عافية انت رائع بكل ماتحمله الكلمة من معنى 👏👏
الصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
متميز كالعادة في شرحك في اختيارك للمواضيع في مرونتك في توصيل المعلومة . من الواضح انك باحث شره ومبدع تستفيد من ابحاثك ودراساتك وتطبقها بشكل رائع تفيد الناس بعلمك ،معرفتك و طريقتك المميزة وتشاركهم من العلم والنور لتختصر عليهم الطريق تبهرنا في كل مرة وفقك الله وجزاك بكل الخير ،دعواتنا لا تتوقف لك لانك غيرت حياة الكثير فالقصة ليست الشكل فقط عندما يصبح الانسان في وزن مثالي مزاجه يصبح افضل ، ثقته بنفسه تزداد ، يصبح مقبل على الحياة اكثر ، ينقلب حاله ليصبح متفاءلا و ايجابيا والكثير بعد لتقلب حياة شخص ليس بالامر الهين ندعو لك من قلبنا يا متميز متتبعتك من المغرب
ياكوتش هاشتكيلك. انا مدمنة حلو دي كارتة عاملة ريجيم بس تلاقيني مش امسك نفسي عن الحجات الحلوة تلاقيني اكله وببكي 😢يعني ادمااان. ادمااان هوا
كابتن ممكن نسمي صيام الماء ده التكميم الذاتي للمعده انت ممتاز ربنا يبارك فيك
إن شاء الله هبدأ اعمله من بكره واقول لك النتيجة
انته انسان جدن راع راع راع انا راح ابدا معك ب جدول رجيم من التسعين و فوق و راح ادخل نضام صيام الماء و ان شآء الله يارب استفيد
انا اشوف فديوهاتك و ادعي الله يرزقك كل الي نفسك فيه من سابع سماء
انت عارف ياكابتن كريم بصراحة انت عبقري ربنايحميك اتمني حضرتك تتكلم في موضوع أن لو الواحد كان بيعمل رجيم وبعدين حصل ظرف فامش عارف يرجع تاني يعمل آية وياريت تقول كلام قاسي علشان تانب ضميرة وشكرا
عندي مشكلة كبيرة يا كوتش الوزن لي بخسرو في 6 شهور ارجع اكسبو في اسبوع 😩
أنا كمان 😶😔
Moi aussiiii 🥺
انا كمان ليه كدا مش عارفه
وانا للاسف رجعت 10، كيلو بسرعه
وانا كمان
نتمنى ان تقدم لنا دايت يصلح لاصحاب السكر من النوع الاول
ده صعب شوي الله يعطي القوه للجميع يا رب
ممكن طريقة طرد الغازات من البطن
شكرا كتير ممتاز جداا انا راح اطبقو مع نظامي كيتو يارب اتوفق واشفى من القولون ياارب يسلموو كوتش
انا حابدأ إن شاء الله من بكره على البرنامج وحاكتب كل يوم على تعليقي ده لحد ما اظبط وزني انا حاليا وزني 103 وطولي 169
بأمر الله انا كمان هبدأ معاكي محتاجه اخس وعندي خمول الغده ادعيلي
@@user-yu7wp7bc9s إن شاء الله نحنا قدها ونقدر نوصل للوزن اللي احنا عايزينه ربنا يوفقنا
16/8 اول يوم بديت بريجم الماء علشان ابدا اغير كل اللخبطه الحاصله والحمد لله خلصت اليوم ومبسوطه من نفسي جدا بالرغم انه كان مرهق جدا بس الحمد لله ربنا يعيني على الايام اللي جايه ☺️❤️..
17/8 اليوم التاااني بديت الصيام المتقطع اليوم والحمد لله التزام 100% كويس انه بكتب مع انه عارفه انه مافي حد بتابعني بس كل ما اتذكر انه بكتب تعليقات عن نفسي بتشجع اكتر الحمد لله
18/8 اليوم التاني من الصيام المتقطع والحمد لله بديت احس بنزول في جسمي من الحماس وإنت ولقيت وزني 102
ونازله مقاسات كويس... وأول يوم ليا في الجيم وعملت قبل ما أبدا في التمارين مساج تكسير الدهون بس ماعارفه رأي الكوتش عنه؟؟؟
كوتش ما شاء الله عليك شرحك رائع واستفدتك منك كتير .ارجوك اريد اسئلك انا بديت في الصيام المتقطع بالجدول لي حضرتك حطيتو وانا الغرض من دايت اني مشخصة بتكيس المبايض ولازم اخس عشان مقاومة الانسولين و دكتور كاتبلي على دواء السكري (غلوكوفاج) وبما انك قلت مفيش اي ذرة سكر في صيام المتقطع لو شربت حبوب دي مش حيوقعلي هبوط؟؟ او اتجنب تناول دواء او اكل حاجة مسكرة زي بلح او ملعقة عسل ابيض ارجو تجاوبني متابعتك من الجزائر 🌸
انا كان وزني 115عملت دايت واستمريت عليه اكثر من سنه نزل وزني ل84 بس مجرد ما تركت الدايت رجع وزني ل 100لان كان نضامي قاسي حيل وحرمان مو طبيعي بس من بكره انشاء الله راح اتبع نضام صيام الماء
صومى 24ساعة عن تجربة بعد ما خلصت صيام الماء بقيت اصوم 24ساعة بقيت بخس مش بزيد بفضل الله
@@SalmaEbrahim-jp4nfكم مره اصوم صيام الماء؟؟؟
الله يكرمك يا كابتن ويجعله في ميزان حسناتك يارب
كابتن كريم انت غيرت حياتي ربنا يجزيك كل خير اني كنت 96 ودلوقت بقت ٧٧ وثبت علي كده وعايزه اكمل لحد ما اوصل ٦٥ بس معنديش طاقه اعمل ايه
انا كنت 97
الأن 65
بس انا مابلعبش في الدايت اطلاقآ
وعندي كراسة بتابع فيها حالتي
والأهم من ده كله اني قاطع سكر نهائي
كل ما في الموضوع هو قطع السكر
@@user-ok3wp9xv5x حضرتك ماشي علي نظام دايت ايه
نظام دايت عادي جدآ ومش مكلف لأني لا املك ميزانية الدايت ابو فلوس كتيرة
بأكل وجبتين باليوم
لما اقوم من النوم ما بفطرش مباشر بقعد لي حكاية كم ساعة
وبتغداء بدري قبل النوم ب 4 ساعات
علشان الجسم ينام فاضي خالي اكل
وده كله كوم وقطع السكر كوووك تاني
ياسيدي اعمل الدايت اللي يريحك بس اقطع سكر
قطع السكر ده حاجة خرافية جدآ
@@user-ok3wp9xv5x بتلعب رياضه كل يوم
ولا ليا في الرياضة وبكرها بصراحة
حياتي عادية جدآ
وها اقولك للمرة المليون اقطع سكريات
وقلل نشويات
انا جسم بدء ينزل لما قطعت السكر فقط
اي حد بقابلني في الشارع بقولي مالك ايه الحاصل عليك انت عيان
حتي لو رحت زيارة مستعد ادلق المشروب في الارض ولا ادخل في بقي سكر
البرنامج جميل جدا يا كابتن ربي يجزيك كل خير ويجعله في ميزان حسناتك
انا سويته قبل اربعه شهور يومن ورجعت بعد فتره سويته اربع ايام تحس الامعاء تنضف نزلت كل يوم كيلو بس يرجع منهم 2كيلو اول ماتاكلو عشان ترجع السوايل
انا لو صمت 40 يوم و شربت بس ماء هموت ههههههههه
كل ماشفت فيديو عن ريجيم الماء مااصدك بس حجربه من بعد ماتكلمت بي حضرتك ✅
ايش نسوي بعد مانخلص النظام ؟
وكم ينزل الوزن؟
وهل يرجع الوزن اذا خلصنا النظام؟
وشكرا لك دكتورنا الغالي❤️
بارك الله فيك أستاذ كلامك صحيح ١٠٠/١٠٠
واللهي واللهي احلي واجمل اجدع كابتن كريم علي الكون❤
والله **
طيب هل يناسب مع الرياضه؟ لاني انا اسوي تمارين حديد وكارديو بالنادي لكن وزني ثابت هل ينفع معه هذا النظام او ماينفع الصيام مع تمارين المقاومه؟
بارك الله فيك وزادك علما وجزاك الله خيرا
كلام حقيقي.. العلماء قالوا ان صيام الماء لتعزيز الالتهام الذاتي (الاوتوفوجي) اي القضاء على الفيروسات و الالتهابات...
معلومة قيمة جدا كل يوم نستفيد منك يا كوتش شكرا جزيلا
هبدأ من هذا الأسبوع.
شكككككككرررررررررًاااااااا جزااك اللَّٰه خيررررًااا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله كل خير.
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
جميل النظام ان شاء الله هبدأ
جزاك الله خير على الشرح الوافي
البرنامج جميل وممتع 👍
تحية كبيرة من المغرب وشكرا جزيلا❤️
الالتهام الذاتي والتنظيف للجسم بشكل كامل ، هي من اهم فوائد صيام الماء مش زي ما قلت انه لاراحة المعدة والقولون
أنا ما عندي نظام دايت. وعندي سكر وضغط وهشاشة وكلسترول. ممكن نظام سهل وما فيش حرمان تام من السكريات لانه أحيانا السكر بينزل وبيصير عندي هبوط
شكرا جزيلا على جهودك دكتور
انابسويه زي فرمته للجسم عشان ارجع انزل لان لي فتره ثابته وماينزل الوزن
مساء الخير كابتن اني مشتركة جديدة من العراق حابة اعرف طريقة تخلص من سموم الحسم كون عاملة عملية فقرات وفترة طويلة اخذ مسكنات وصار جسمي مليان سموم اثر المسكنات والحقن
جزاكم الله خير الجزاء
احسن كابتن فى التاريخ ونفسى اتواصل مع حضرتك بس مش عارفة
كلام منطقي ومفيد جدا
كابتن ممكن تشرحلنه عن الديتوكس
,أبدعت كوتش يعطيك العافية
ممكن ي كبتن تشرح لنا وزن النشويات نوزن النشويات قبل الطبخ او بعد ياريت تشرح لنا في رجيم 90
الى 110
و ممكن تحدد كم مدت الرياضه الي نعملها في هاذا الرجيم ياريت ترد علي انا متوكله ع الله ثم عليك في إنقاص وزني
بارك الله فيك اخي وجزاك الله خيرا
تستاهل الف لايك من العراق واهل العراق
طيب هل الطريقة اللي ذكرتها تناسب. للي عندهم فقر دم نقص كالسيوم او اي نوع من افيتامينات ؟؟؟؟
بصراحة الله يباركلك انت كابتن عالمى👍👌🌟 واتبعت نصايحك ونقصت 10كجم بفترة3شهور الله يكرمك ويجبر بخاطرك
انا كمان ،😔😔😔
فضلا ما هو البرنامج
غيرسون بيعمل نظام صيام الماء وبعدين بيعمل عصير الخضار بعدين بيدخل على نظام الكيتو
جزاك الله كل خير هجربه
ببدأ صيام الماء برمضان لمدة 7 ايام واقدر اسوي تمارين مع الصيام ؟
ملحوظة : وزني 57 وابغى يوصل 45
جزاكم الله خيراً ياكابتن
اقسم بالله حبايه واحده هتخلي صحتك ذي الاسد ومش هتشتكي من اي امراض تاني وهيبقي عندكو طاقه ونشاط بلا حدود وهترجع شباب تاني شوفو الفديو 💝💝💝💝💖💝💝💝💖💝💝💖💝💝💖💝💖💖💝💖
عندي التهاب في الكبد والمراره اعطيني أكل تخسيس يناسبني. وزني 68 ط154 ونفسي اخس. ..نفسي اجرب رجيم الماء بس ما بينفع عشان انا بستخدم علاجات وفيتامينات مستمره
عندو جداول كثيره انتي اختاري الأنسب الج وإذا ماعرفتي تابعي ويا دكتور اغذيه
بصراحه انته عالم في مجالك
كابتن رجاء انا ادخل كوارع الدجاج والاغنام في وجبات الصيام المتقطع هل يصح هذا رجاء رد🙆🤍🙏
اخي لو سمحت سأل انا بدىت بصيام الماء انتي بتحكي على برنامج لشهرين خلصنا الشهر الاول وشهر اثاني نفس التكرير يعني نفس البرنامج
شكرا جزيلا احسن كابتن
صيام الماء شرب ماء ومشروبات ساخنة فقط
ممكن سكر دايت للمشروبات الساخنه
بصير اصوم صيام اسلامي بيوم صيام الماء
انا عملت صيام متقطع لمده 3 شهور نزلت 15 كيلو و شكلي اتغير لكن الفتره دي ضعفت و بوظت دايت انا بفكر اعمل صيام الماء مع اني عملته اسبوع قبل كدا و تعبت جالي تنمل في اطرافي
كم كان وزنك والآن كم صار
أحسنت النشر موفق إنشاء الله
أنت رائع.شكرا يا كابتن
كابتن هل يصح اكل كوارع الدجاج والاغنام في الدايت لاني احبها كثير🇮🇶🙆🤍🙏
رحم الله شيخنا الحبيب الألباني
ربنا يباركلك احلا كوتش
بالله ياكوتش ترد حضرتك مش قلت ناكل ايه فى يوم صيام الماء نشرب ماء ومشروبات فقط طيب لو جوعنا مش ينفع زبادى ولا اى حاجه خفيفه
انا عندي التهاب الثاني عشر وارتجاع مريء وجرثومة معدة والتهاب في الجهاز الهضمي بشكل عام من ٥ سنوات واكثر ومهما اخذت ادوية مايفيد وفوقها عندي اكتئاب وقلق والان المسالك البولية والامعاء عندي تعبانه ف تنصحني اسوي صيام الماء لمدة شهر؟ او ١٠ ايام برضو عندي وزن زايد تقريبًا ٨ كيلو
ياكبتن بيصير عندي امساك يومين او ثلاث ايام اشرب ماء كتير وباكل اكل صحي اني تركت الدايت هاي الفترا على شان تضبط معدتي والقالون وبرجع ثاني للدايت بس صارت عندي شراها في الكل الله يستر اني وزني 75 وطولي 163
شكرا كوتش
طب انا عامله تكميم من 4سنين وبقيت بجوع كتير وبد وزني يزيد اعمل اي
مرحبا دكتور انا اتابعك احبك كثير واثق في كلامك وحماسك لو سمحت انا. وزني حاليا 86 كليو غرام هل ممكن لحد شهر 11 كيون وزني في الخمسينات علما بأن نسبه الدهون في جسمي متساويه يعني جسمي متناسق وبأي نظام تنصحني
وانا متلك تماما وما عم اقدر ابدأ دايت صرلي سنة بقول من بكرا حبدأ وما عم ابدأ😭
@@batoulidris4514 تعالي انستقرام انا كان وزني 110 والحين 86
@@batoulidris4514 تعالي انستقرام انا كان وزني 110 والحين 86
@@user-wk1tr7pk5n بعتي اسمك عانستا
@@batoulidris4514 7xximim5
شكرا يا كابتن
كابتن فقط ماء شاي أخضر قهوة قرفة مسموح لو فقط ماء
بليز يا كوتش انا وزني تمام بس عندي مشكله في الكرشه والخواصر بليز رد عليا اعمل ايه
اى الأدويه إلى لازم اخدها لو عاوزه اعمل اوماد ٤ ايام فى الاسبوع مع العلم انى ١٧ سنه وعملته قبل كدا ويحس انى فايقه اكتر لو انا مش واكله
ممتاز احلي كوتشي
عاش كابتن كريم myriam Tassnim
طيب ناقص إن حضرتك تقولنا هناخد فى يوم صيام الماء فيتامينات ازاى
ينفع فى يوم نظام الماء زبادى اوجبنه قريش مع المشروبات والماء
اعملنا نظام رجيم يا كابتن
يا كوتش انا لو رحت جيم مع نظام دا اي اللي هيحصلي 😂😂
دائما يتكرر موضوع العضلات وضرورة المحافظة عليها ياترى مالسبب؟ بمعنى شنو المشكلة لو خسرنا عضل؟
المشكله نصير نكسب دهون اكثر وماتنزل بعدين وشكل الجسم يكون هزيل وتعبان
Perfect 👌
لو سمحت يا كوتشي اعمل لنا رجيم للحوامل
انا ليا الحمدلله اربع ايام صيام ماء
اذا ممكن تحط لنا جدول قرطاي
برافووووا دكتوررائع
انا مشيت ع جدول الي نزلتو قبل اسبوعين الي هو نظام دايت صيام متقطع مع كيتو جينيك و اوماد طيب كيف حرتبهم مع صيام الماء لو تسمح انته حضرتك تنزل جدول ثاني يخص هذا النظام وبتشكرك
شكرا من المغرب
انا برضع ينفع اعملو
هل ينفع مع كل الأوزان؟
منورالدني ياكوتش🥰🤍🌻💮🌸🌺
الف مليون شكر يا كابتن
احلى لايك العيونكم ام عبد الله من العراق حبايبي
انا عندك بصدق وأمانه بالتوفيق يا رب
وفقك الله
يا كابتن عاوزين حلقه عن الرياضه عشان نفهم احنا بنلعب فالجيم ايه و ليه ومش فاهمه كويس من الكباتن