@@life_with_shrouk مع ان مالي دخل بس جربته اربع ايام والاهل كلهم ملاحظين يقولون مره نحفانه بس تراه يرجع بوقت قليل لازم تحافظين على اكلك وسعراتك عشان مايرجع
سبحان الله صومو تصحوا والعقل فالجسم السليم انا نزلت ٢٥ بنظام وجبه وشاى اخصر وبعد خمس سنوات ونصف اكتشفت انى كنت صيام متقطع وماكنتش اعرف فسبحان الله الصيام نعمه كبيره
عرفت انك واحده فعلا فاهمه لما مقولتيش لازم تاخد كالسيوم ذكرتي كل المعادن الا الكالسيوم لان فعلا الكالسيوم المعدن الوحيد اللي مينفعش تاخده كمكمل لخطورته ،،،،احييكي دكتوره 😍😍👍✊
بالمختصر المفيد .الحياة بعد معرفة دكتورة وعد ،ليست نفس الحياة بعد معرفتها . ادين لك بأنني اصبحت افهم تماما ميكانزم جسمي .شكرا كبيرة بحجم احترامي ومحبتي لك دكتورة وعد .
انت شخصيه رزينه وواثقه من نفسها ومعلوماتها .بكل هدوءتطرح المعلومه وبوضوح. اهنيك يادكتوره على السلام الروحي والجسدي والفكري اللي عندك وهذا اكبر دليل على انك فعلا صحيه من الداخل والخارج . ربي يحفظك
فلم that sugar film خلاني اكره السكر كره العمى شكرا دكتورة وعد بفضل الله ثم فضلك قطعت السكر من شهر بجميع انواعه انا حاليا بعيش افضل ايامي كنت اكل خمس وجبات وبعد ما سمعت نصائحك صرت اكل وجبتين وبالعافيه وكميات قليله واكل صحي شكرا من القلب. 🙂😊💙
يا دكتور انتي معلوماتك رائعة انا حابه اعرف أي بالظبط المعدن والفيتامينات وهل ممكن يكون في كبسولة وحده تجمع اكتر من نوع من المعدن والفيتامينات ولو عملت صيام الماء أقصي حد للصيام كام يوم
كلام حلو وواضح طيب دكتورة لي أكثر من أربع شهور ف الصيام المتقطع بعد ماأوصل الوزن المثالي كيف أتصرف يعني الى متى وهل ينفع يكون روتين حياه لأني بصراحه مرتاحه على هالوضع كان عندي إرتجاع ف المرئ والحمدلله أموري تمام
شفت مليون فيديو عن صيام الماء لكن ما شفت مثل كفاءة وجودة ومعلومات مثل هذا الفيديو .. افضل فيديو عن صيام الماء .. ممتاز ممتاز ممتاز جدا .. اشكرج من قلبي .. هند من الامارات
شكرا دكتورة انا بعمل صيام الماء ان شاء الله احسن و اعدل مقاومة الانسولين عندي اليوم ١٤ يوم ان شاء الله ، السنة الماضية عملت ١٢ يوم ، و ثانيا احنا في العايلة عندنا كانسر بشكل كبير préventif , شكرا لك
حسيت الفيديو لازمو تكمله معلومات مفيده جدا وان شالله من بكره راح ابلش water fasting for 3day and I will see يسلمووو شعراتك احلى من ال ٣ فيديوهات اللي شفتهم بقناتك هالمره فعلآ الفيديوهات موجوده في الديسكربشن متل ما قلتي تحياتي دكتورتنا
صباح الخير على عيونك يا احلى دكتوره... أول مرة بشوف فيديو لحضرتك مع شرح بطريقه مبسطة وواضحة جدا حقيقي حبيت الموضوع حتي صوتك فيه راحة .. يعطيك الف الف عافيه تسلمين حبيبتي.،🌹🍃🌹🍃🌹🍃❤️.
مرحبا دكتورة وعد. انا فخورة فيكي واتابع الفيديوهات ع اليوتب . عندي سوال : هل هناك علاقه فعلا بين الصرع والكيتو ؟ اذا كان نعم في مجال تعملي فيديو حول ذلك ؟ ولكي جزيل الشكر 😘
ربنا يبارك لحضرتك يا دكتور انا عندي سكر نوع اول وكانسر في الجلد او Mycosis Fungoides وعندي 25 سنة لحد دلوقتي انا مش لاقياله علاج معين ومفيش ناس كتير مصابه بيه لانه نادر عشان اعرف منهم خبره او كده و كلها حاجات بتخفف الاعراض لفتره معينه وترجع تاني اكتر من الاول زي الاشعاع والكيماوي بس حاليا ماشيه مع دكتور جلدية هاني الناظر وباخذ حاجه كيميكال حقنه كل اسبوع مع كريمات صبح وليل ع الجسم كله وبعض الفيتامينات بس بردو الموضوع بيزيد بس ببطئ وانا حاليا بقالي شهرين مقلله سكر نهائي ونشويات وماشيه الي حد ما ع low carb حضرتك قولتي ف الفيديو ان بعض المستشفيات بتعمل صيام الماء ده مثلا لبعض انواع الكانسرهل ينفع ليا ؟؟؟ وياريت ياريت حضرتك تعملي حلقة عن الحاجات اللي يتزود شراسة الكانسر ف للجسم بوجه عام غير السكر الابيض.. واسفه ع الاطاله
نظام الكيتو مفيد لحالتك جدا يعني لمرض السكر والكانسر بس لازم تشوف احد متخصص بالكيتو، د. بيرج عنده قناة ع اليوتيوب يشرح عن الكيتو بالتفصيل +لازم تعمل استشارة خاصة مع دكتور كريم علي هو أيضا عنده قناة ع اليوتيوب هذوله الدكاترة الاثنين حيل راح يفيدوك
مبدعه كالعاده تحياتي لك أنا ماشي علي نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع عايزين فيديو عن الخروج الآمن للكيتو والبقاء على الاوماد والصيام المتقطع وشكرا جزيلا على المجهود الرائع
يعطيك العافيه على النصائح الرائعه انا اتبعت نصائحك ونقصت ميلوين ف اسبوعين وهذا انجاز رائع لي كنت اخذ اكثر من شهر عشان انقص هذا الوزن اش نصائحك لستات الي بياخذوا حبوب منع الحمل كيف تاثيرها على الوزن
شكرررا على الفديو ياريت جزء تاني تتكلمي فيه عن الاطعمه اوالسوائل لكسر الصيام الطويل وكم يوم و نرجع للدايت للو كارب و الملح يكون يوميا في الصيام الطويل او لا اسألتي كتيره معليش
في البداية كل الشكر على هذا المحتوى الرائع وهذا فخر بالنسبة لنا كعرب، نعم لقد لاحظت ارتفاع مستوى الثقافة الغذائية في بلادنا العربية وهذا بفضل الله ثم بأمثالكم فلكم جزيل الشكر. ثانياً دكتورة اذا ممكن حلقة عن كارنيفور دايت لان الاراء مختلفة، مثلا البروتين والدهون بكمية محسوبة او اكل حتى الشبع، وماهي المكملات الي بتتاخذ معاه وكم اقصى مدة لهذا الدايت وهل الشاي والقهوه مسموح... الخ كل الشكر دكتورة
دكتورة من فضلك، انا عندي ٢٠ سنة و بآكل وجبة واحدة في اليوم ومنعت السكر خالص والوجبة الي بآكلها بتكون بروتين عالي، دهون صحية عالية، وخضار وفاكهة ( بعد الأكل) ونشويات قليلة جدا. خلال فترة الصيام بشرب مشروبات زي القهوة والشاي والبقدونس والشاي الأخضر وبشرب حوالي ٢،٥ لتر ماء في اليوم. سؤالي بقا :هل كدا انا ماشية صح ولا مش باخد الفيتامينات الي جسمي محتاجها كاملة لاني من اول م بدأت في النظام دا بحس بصداع ووجع في رجلي بس انا بردو مكملة فيه لاني بصراحة مش عايزة اخس ونظام الدايت وكدا.. انا بس عايزة نظام حياة صحي. اتمنى تردي عليا، وجزاكِ الله خيرًا، بحبك في الله ❤️
هو عموما الصيام المتقطع دا اسلوب حياه يعني هتبدأيه جسمك هيتعود عليه ومش هتعرفي توقفيه دا عن تجربه، انا الكتو دا لازم تعملي تحايل تشوفي بقى مستويات الإنسولين و هرمونات اتظبطط ولا لا و دا تحت إشراف طبي
لو رجعتي للسكر والنشويات هيزيد وزنك. الصيام المتقطع ولو كم يوم في الأسبوع (ممكن بالمرة يكون صيام نافلة أو قضاء وتعمليه إثنين وخميس) هيحافظ على الوزن والصحة.
روعه و متألقه كالعادة يا دكتوره وعد. هل ينفع برضوا ناخذ الفيتامينات اللي تمتص في وجود الدهون؟ لإن صيام الماء مفهوش دهون. تحياتي.. لايك عشان الدكتورة تشوف الكومنت يا جماعه
@@DrWaadAminFitnessNutritionist كيفك دكتورة .انا حاليا عاملة صيام متقطع طويل لحد هلق 38 ساعة وعم اخد المكملات الي ذكرتيها حاسة بفرق رهيب من الناحية الصحية بالتحديد ع المفاصل انا اول ما اصحة الصبح عندي وجع مفاصل وتيبس عجيب مع العلم انا عمري 34 بشكرك جدا ع هالفيديو سؤالي .وقت أكسر الصيام بعد 3ايام على ايه اكسرو يعني اي اكل ياريت تردي عليا مشكورة
دكتورا انا من اشد متابعينك بصراحة كان عندي افكار خاطئة تناول بين وجبات هلق قطعتا بنسبة للسكر قطعتو بس اوقات عم اشتي لسكت حالي عم اكل حبات تمر عدد 2 هل تناول تمر
دكتورة ما احلاك ليوم انا نتابع فيك عندي مدة قصيرة و استفدت منك برشا حبيت نشرك برشا واصلي اتمنالك التوفيق على فكرة قاعدة نتعلم منك أيضا في برشا كلام انقليزي و استفدت جدا فواصل كما أنت لا تغيري شيء فقط نريد فيديوهات أكثر محتوى و عدد شكرا ليك
This is my first time watching your channel , can you plz advise me clearly if I start fasting from r two or three days Incan have water and coffee along with the electrolytes , appreciate if you could advise as well which supplements I have to take and which dose per day taking into consideration that I am on high blood pressure medication . Thanks in advance
الفديو جميل جدا ربنا يخليكى لينا لو سمحتى يادكتور وعد عندى سوءال انا من الناس الي عندها نوع التكيسات الي لزم معها الجلوجوفاج انا بخده ٣٠٠٠انا بعمل كيتو وحضرتك عارفه ان النظام دا صعب معاه الجلوجوفاج اعمل ايه اخد وله مخدش
لا يادكتو واد انت غلطانة كان يجب تسالي قبل متقولي رايك الشخصي ابحثي عن اخر البحوث انو وجدو انه يحفز هرمون النمو ويجدد الهلايا ابحثي اكثر لان الجسم مهيأ للما
ملحوظة: الفيديو كامل ينفصه القفلة بس ( This was Dr Waad, have a good day ❤️ )
انتي عسل اوي 👍
❤️❤️❤️❤️
Love you ❤️ Dr waad
طيب هي دي شوية!!! ده احلي حاجة في الفيديو بتغسلني من جواا😘
فديييتك والله ، لسة عم بحكي يالله طفى الفيديو وما سمعت قفلته 🥰 بحبك جدا وعععد .. الله يزيدك علم
الشيخ الالباني هو الي علمنا صيام الماء. وانا فعلا نزل وزني كثير عليه مده ١٠ ايام ولاخذت مكملات وكنت نشيطه جدا وتجربه روعه تستحق
كم نزل من وزنك عليه خلال ١٠ ايام وكم كان
@@sahab_3983 لله الحمد النزول اكثر بالمقاسات وواضح. بس نزلت بالوزن ٥ كيلو ب١٠ ايام
لعبتي رياضة ولا لأ؟
كنتي يتلعبي رياضه؟ وشكلك تغير؟
@@life_with_shrouk مع ان مالي دخل بس جربته اربع ايام والاهل كلهم ملاحظين يقولون مره نحفانه بس تراه يرجع بوقت قليل لازم تحافظين على اكلك وسعراتك عشان مايرجع
سبحان الله صومو تصحوا والعقل فالجسم السليم انا نزلت ٢٥ بنظام وجبه وشاى اخصر وبعد خمس سنوات ونصف اكتشفت انى كنت صيام متقطع وماكنتش اعرف فسبحان الله الصيام نعمه كبيره
كم كانت المدة أختي
نزلتي في قد ايه
عرفت انك واحده فعلا فاهمه لما مقولتيش لازم تاخد كالسيوم ذكرتي كل المعادن الا الكالسيوم لان فعلا الكالسيوم المعدن الوحيد اللي مينفعش تاخده كمكمل لخطورته ،،،،احييكي دكتوره 😍😍👍✊
بالمختصر المفيد .الحياة بعد معرفة دكتورة وعد ،ليست نفس الحياة بعد معرفتها .
ادين لك بأنني اصبحت افهم تماما ميكانزم جسمي .شكرا كبيرة بحجم احترامي ومحبتي لك دكتورة وعد .
انت شخصيه رزينه وواثقه من نفسها ومعلوماتها .بكل هدوءتطرح المعلومه وبوضوح. اهنيك يادكتوره على السلام الروحي والجسدي والفكري اللي عندك وهذا اكبر دليل على انك فعلا صحيه من الداخل والخارج . ربي يحفظك
نعمل جام قبل ما نشوف الفيديو صراحة تعجبيني خير من اللي يعطونا زوج كلمات متفهمي والو ولا يكثرو الحديث بلا فائدة
الفائدة الوحيدة للحظر انه اعطى وقت للمبدعين امثالك دكتور وعد🌹🌹🌹🌹
شكرا كتير للتوضيح
والله انا شايف انسب دايت لمعظم الناس هو Low Carb
الحمد لله الذي جعلني مسلما صيام الاسلام افضل صيام
ماشاء الله ، شخصية متعلمة ، و واقعية ، و واثق في كل معلومة تقوليها
ميرسى اوى انك اهتميتى بكومنتى انا سألتك عنه كتير واخيرا واتكلمتى عنه❤️❤️❤️
دكتور لو سمحتي اعملي فيديو عن الفيتامينز اللي المفروض الست تاخدها في سن معين بدون استشارة الطبيب
👍
سؤال وجيه
فلم that sugar film خلاني اكره السكر كره العمى شكرا دكتورة وعد بفضل الله ثم فضلك قطعت السكر من شهر بجميع انواعه انا حاليا بعيش افضل ايامي كنت اكل خمس وجبات وبعد ما سمعت نصائحك صرت اكل وجبتين وبالعافيه وكميات قليله واكل صحي شكرا من القلب. 🙂😊💙
احلي واحده ف الدنيا كلها ♥️ ربنا يجازيكي خير ع كل حاجه بتعمليها معانا 😍😍🥰🥰🥰 بحبك اووووي
يا دكتور انتي معلوماتك رائعة
انا حابه اعرف أي بالظبط المعدن والفيتامينات وهل ممكن يكون في كبسولة وحده تجمع اكتر من نوع من المعدن والفيتامينات ولو عملت صيام الماء أقصي حد للصيام كام يوم
شكرا جدا انك بتهتمى تفهمينا الأنظمة المختلفة و تجاوبى على اسئلتنا ♥
ما شاء الله عليكي و ربنا يحميكي
انتي بجد دكتورة نيوترشن .
موفقة و للامام
كلام حلو وواضح طيب دكتورة لي أكثر من أربع شهور ف الصيام المتقطع بعد ماأوصل الوزن المثالي كيف أتصرف يعني الى متى وهل ينفع يكون روتين حياه لأني بصراحه مرتاحه على هالوضع كان عندي إرتجاع ف المرئ والحمدلله أموري تمام
ايوه عادي الصيام اسلوب حياة وسيدنا داوود كان بيصوم يوم ويوم طول حياته والرسول قال عليه احسن أنواع الصيام
اول لايك و أول تعليق 😂😎
موضوع كان فدماغي الأيام دي تشكري ي دكتور💖
وعد انت جميلة فى كل شىء وبالذات فى طريقة شرحك للموضوع ، بجد شكرا جزيلا!!
سبحان الله ، لله تعالى حكم كثيرة ، من أروع حكمه شهر رمضان ، العلم بدأ يتقدم بخطوات رب العالمين وضعها منذ الزمن البعييد
دكتوره وعد ربي يسعدك رشحي لنا مكملات غذائية ناخذها بشكل يومي والمواقع اللي تبيعها💎🌸
شفت مليون فيديو عن صيام الماء لكن ما شفت مثل كفاءة وجودة ومعلومات مثل هذا الفيديو .. افضل فيديو عن صيام الماء .. ممتاز ممتاز ممتاز جدا .. اشكرج من قلبي .. هند من الامارات
شكرا دكتورة انا بعمل صيام الماء ان شاء الله احسن و اعدل مقاومة الانسولين عندي اليوم ١٤ يوم ان شاء الله ، السنة الماضية عملت ١٢ يوم ، و ثانيا احنا في العايلة عندنا كانسر بشكل كبير préventif , شكرا لك
حبيبتي ي دوك
ربنا يزيدك من علمه يارب
اكتر حد فاهم وحابب يفيد اللي حواليه
فعلا بنطبق كلامك وبنستفاد جدا
جزاكي الله خيرا
ما شاء الله عليكي يا دكتورة انتي رائعة و بجد انتي افضل حد بيتكلم في التغذية
منوره دكتوره فرحت اني شفتك لايك قبل مااشوف ❤️
كل الاحترام الك معلومات ممتازة ..بس ملحوظة صغيرة ياريت تقللي من المصطلحات الانجليزية لانه اغلبنا لا يتقن الانجليزية
عايزين حلقة عن الفيتامينات و عن تأثير الصيام المتقطع ع فيتامين الجسم 🥺
,من فضلك اعمليلنا فيديو عن المكملات الغدائية الفتامينات و المعادن و اثرها عن ااجسم و اضرارها
حسيت الفيديو لازمو تكمله
معلومات مفيده جدا وان شالله من بكره راح ابلش water fasting for 3day and I will see
يسلمووو شعراتك احلى من ال ٣ فيديوهات اللي شفتهم بقناتك
هالمره فعلآ الفيديوهات موجوده في الديسكربشن متل ما قلتي
تحياتي دكتورتنا
كيف ريجيم الماء معك؟
@@Om-Shakir
طبعا انا حاولت وبلشت فعلآ منعت حالي من بالليل الساعه ١٠ لحد تاني يوم الساعة ٣ مسا كنت اشرب بس مي لكن حسيت حالي تعبت لكن مو هون المشكلة
ألمشكلة اني صار عندي متل دوخه وحس حالي بدي أوقع
وبلشت اكل 😂
وصيت وجبة
Boneless grilled chicken
Carrot cack
Coffee with milk
قلت خليني اجرب الوجبة الوحده - طبعا كنت بالشغل-
لما ارجعت البيت عملت سلطة خضار.. وسلامتك
يعني صعب يبلش مره وحده لازم تدريج
لم تذكري يا دكتورة أهم فائدة من الصيام الطويل وهي الالتهاب الذاتي اللخلاية المريضة يعني autophagy . شكرا على المعلومات القيمه الله يوفقك
اهم شي
ايوة فعلا نقطة الاملاح دى مهمة لانى اظن ان بكل بساطة ماية بس هيحصل شد عضلى كتير
صباح الخير على عيونك يا احلى دكتوره... أول مرة بشوف فيديو لحضرتك مع شرح بطريقه مبسطة وواضحة جدا حقيقي حبيت الموضوع حتي صوتك فيه راحة .. يعطيك الف الف عافيه تسلمين حبيبتي.،🌹🍃🌹🍃🌹🍃❤️.
لا تدعي الخوف يتسلل الي عينيك فيبلثم ضحكتها الطفولية وابتسمي لتلامس ضحكتك قلوب العطشانين فتورق أحلاما مثمرة بالحنين
ماشاء الله عليك دكتورة كل فيديوياتك تحتوي على نصائح مفيدةجدا واحنا بنتابعك وماشيين على البرنامج شكرا لحضرتك دكتورة الجميلة وعد😍😍😘
مرحبا دكتورة وعد. انا فخورة فيكي واتابع الفيديوهات ع اليوتب .
عندي سوال : هل هناك علاقه فعلا بين الصرع والكيتو ؟ اذا كان نعم
في مجال تعملي فيديو حول ذلك ؟ ولكي جزيل الشكر 😘
شكرا د وعد لقد اثمرت علينا بمعلوماتك القيمه في كل مقطع فيديو
ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويوفقك لما يحبه ويرضاه.. آمين
ربنا يبارك لحضرتك يا دكتور انا عندي سكر نوع اول وكانسر في الجلد او Mycosis Fungoides وعندي 25 سنة
لحد دلوقتي انا مش لاقياله علاج معين ومفيش ناس كتير مصابه بيه لانه نادر عشان اعرف منهم خبره او كده و كلها حاجات بتخفف الاعراض لفتره معينه وترجع تاني اكتر من الاول زي الاشعاع والكيماوي بس حاليا ماشيه مع دكتور جلدية هاني الناظر وباخذ حاجه كيميكال حقنه كل اسبوع مع كريمات صبح وليل ع الجسم كله وبعض الفيتامينات بس بردو الموضوع بيزيد بس ببطئ وانا حاليا بقالي شهرين مقلله سكر نهائي ونشويات وماشيه الي حد ما ع low carb
حضرتك قولتي ف الفيديو ان بعض المستشفيات بتعمل صيام الماء ده مثلا لبعض انواع الكانسرهل ينفع ليا ؟؟؟
وياريت ياريت حضرتك تعملي حلقة عن الحاجات اللي يتزود شراسة الكانسر ف للجسم بوجه عام غير السكر الابيض.. واسفه ع الاطاله
تحولي لنباتية فيقن فورا
نظام الكيتو مفيد لحالتك جدا يعني لمرض السكر والكانسر بس لازم تشوف احد متخصص بالكيتو، د. بيرج عنده قناة ع اليوتيوب يشرح عن الكيتو بالتفصيل
+لازم تعمل استشارة خاصة مع دكتور كريم علي هو أيضا عنده قناة ع اليوتيوب
هذوله الدكاترة الاثنين حيل راح يفيدوك
اقطعي السكر والنشويات واعملي صيام متقطع وراح تتشافين بإذن الله
صباح الخير الله يكرمك يارب
دكتورة metformin ومنظمات السكر موضة انتشرت بين البنات ، عشان تنحف و تسد نفسها ، ايه رايك ؟؟
ماشاءالله عليك الله يزيدك من فضله...حضرتك صيام الماء مع الفيتامينات لكم يوم يصغر المعدة ؟
On a side note: your hair is amazing.. curls on point ❤
من فضلك دكتوره كيف ناخذ المكملات التي تحتاج إلى دهون لهضمها الاستفاده منها خلال الصيام؟؟؟
وشكرا جزيلا
مبدعه كالعاده تحياتي لك أنا ماشي علي نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع عايزين فيديو عن الخروج الآمن للكيتو والبقاء على الاوماد والصيام المتقطع وشكرا جزيلا على المجهود الرائع
انت بطله الله يبارك بعلمك وينفع فيك الانسانيه .. فضل من الله وزني مثالي. اتابعك وانا مستمتعه لتصحيح عاداتي الغذائيه قد مااقدر. اسلوبك رااائع ..اذا سمحتي احتاج امثله لوجبات الفطور الصحي وتكون سهله التناول بالمكتب. ❤
يعطيك العافيه على النصائح الرائعه انا اتبعت نصائحك ونقصت ميلوين ف اسبوعين وهذا انجاز رائع لي كنت اخذ اكثر من شهر عشان انقص هذا الوزن اش نصائحك لستات الي بياخذوا حبوب منع الحمل كيف تاثيرها على الوزن
اضرارها مش بس علي الوزن دي كمان بتعمل سرطانات ومن معلوماتي متخديهاش اصلا
مين هنا من فكر تانى✌🎓 شكرًا دكتور وعد
هل انذكرت قناتها في فيديوهات فكر ثاني ؟!
أنا فكر تاني
انتي غيرتي شكلي في ٣٠ يوم بجد شكرا♥️
عملت اية بالظبط نظام يومك من اول ما تصحا لحد النوم ونزلت اد اية؟
عملت صيام متقطع
بطول سعات الصيام وبقلل النشويات علي مر الاسبوع
لحد موصلت ل ٢٠ ساعة صيام مع قطع نشويات
بس بالتدريج
حاولى ترجعى تانى النشويات المفيده بس علشان ماتضريش
جزاك الله خيرا بارك الله فيك وفتح الله عليك.
ستايل شعرك حلو ! 😍 متابعتك مغربية بالمانيا
شكرررا على الفديو ياريت جزء تاني تتكلمي فيه عن الاطعمه اوالسوائل لكسر الصيام الطويل وكم يوم و نرجع للدايت للو كارب و الملح يكون يوميا في الصيام الطويل او لا اسألتي كتيره معليش
في البداية كل الشكر على هذا المحتوى الرائع وهذا فخر بالنسبة لنا كعرب، نعم لقد لاحظت ارتفاع مستوى الثقافة الغذائية في بلادنا العربية وهذا بفضل الله ثم بأمثالكم فلكم جزيل الشكر. ثانياً دكتورة اذا ممكن حلقة عن كارنيفور دايت لان الاراء مختلفة، مثلا البروتين والدهون بكمية محسوبة او اكل حتى الشبع، وماهي المكملات الي بتتاخذ معاه وكم اقصى مدة لهذا الدايت وهل الشاي والقهوه مسموح... الخ كل الشكر دكتورة
مسموح شاي وقهوة وملح الهمالايا وعرفت من الدكتور بيرج
هل يجوز أن اشرب المكملات الغذائية والفيتامينات عل معدى فارغة
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
بحببببك جدااا.. قبل كده سألتك عن صيام المايه وحضرتك عملتيه اهو شكرااا من قلبي♥️♥️♥️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبدعت في الشرح حابه اعرف
هل ينفع الصيام لمن لديه خمول في الغدة الدرقية
شكرا جزيلا! جزاك الله كل خير على هذه المعلومات
عايز اعرف اسماء للفايتمنات والمعادن للصيام الطويل
شكرا دكتورة على التوضيحات المفيدة.جزاك الله خير
دكتورة من فضلك، انا عندي ٢٠ سنة و بآكل وجبة واحدة في اليوم ومنعت السكر خالص والوجبة الي بآكلها بتكون بروتين عالي، دهون صحية عالية، وخضار وفاكهة ( بعد الأكل) ونشويات قليلة جدا.
خلال فترة الصيام بشرب مشروبات زي القهوة والشاي والبقدونس والشاي الأخضر وبشرب حوالي ٢،٥ لتر ماء في اليوم.
سؤالي بقا :هل كدا انا ماشية صح ولا مش باخد الفيتامينات الي جسمي محتاجها كاملة لاني من اول م بدأت في النظام دا بحس بصداع ووجع في رجلي بس انا بردو مكملة فيه لاني بصراحة مش عايزة اخس ونظام الدايت وكدا.. انا بس عايزة نظام حياة صحي.
اتمنى تردي عليا، وجزاكِ الله خيرًا، بحبك في الله ❤️
انا زيك رجلي بتوجعني 😥
جميلة و ذكية ما شاء الله،،. ينفع ناخد كبسولات triple fat burner مع الكيتو ؟
انت رائعة، مشكوووورة يا دكتور وعد مزيد من التألق 😍😍😍 متتبعتك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
دكتورة بعد اذنك ممكن فيديوا مفصل عن الكيتو..
اه ياريت
موجود في القناة
شكرا.
ازاي أعرف ان هرموناتي اتزبطط و اني أقدر أوقف الصبام المتقطع و الكبتو دايت؟ و لازم أعمل ايه بعديها؟
هو عموما الصيام المتقطع دا اسلوب حياه يعني هتبدأيه جسمك هيتعود عليه ومش هتعرفي توقفيه دا عن تجربه، انا الكتو دا لازم تعملي تحايل تشوفي بقى مستويات الإنسولين و هرمونات اتظبطط ولا لا و دا تحت إشراف طبي
لو رجعتي للسكر والنشويات هيزيد وزنك.
الصيام المتقطع ولو كم يوم في الأسبوع (ممكن بالمرة يكون صيام نافلة أو قضاء وتعمليه إثنين وخميس) هيحافظ على الوزن والصحة.
روعه و متألقه كالعادة يا دكتوره وعد.
هل ينفع برضوا ناخذ الفيتامينات اللي تمتص في وجود الدهون؟ لإن صيام الماء مفهوش دهون.
تحياتي..
لايك عشان الدكتورة تشوف الكومنت يا جماعه
ينفع يا كوتش بس مع البوليت برووف كوفي عشان فيها دهون ❤️
@@DrWaadAminFitnessNutritionist
كيفك دكتورة .انا حاليا عاملة صيام متقطع طويل لحد هلق 38 ساعة وعم اخد المكملات الي ذكرتيها حاسة بفرق رهيب من الناحية الصحية بالتحديد ع المفاصل انا اول ما اصحة الصبح عندي وجع مفاصل وتيبس عجيب مع العلم انا عمري 34 بشكرك جدا ع هالفيديو سؤالي .وقت أكسر الصيام بعد 3ايام على ايه اكسرو يعني اي اكل ياريت تردي عليا مشكورة
@@dirokahmad6894 ا
@@dirokahmad6894 ما نوع الفيتامينات رجاء
لو سمحتي في الك فيديوهات عن البروتين النباتي او البقوليات بشكل عام حابه اعرف رايك فيهم بليييز
شكرا جزيلا لكي الله يجعلها في ميزان حسناتج ويحفظج من كل شر يارب
جزاك الله خير فديو مفيد 🤝🌷
دكتورا انا من اشد متابعينك بصراحة كان عندي افكار خاطئة تناول بين وجبات هلق قطعتا بنسبة للسكر قطعتو بس اوقات عم اشتي لسكت حالي عم اكل حبات تمر عدد 2 هل تناول تمر
انا عملت صيام الماء نزل وزني 11كيلو بعشرين يوم حستو كتير قليل 😔 تركتو للصيام ثلاث ايام وبدئت من جديد اليوم وان شاء الله هالمره التجربه شهر
من فضلك كيف استطعت عمله عشرين يوم؟،
رجع وزنك اللي نزلتيه بعد العودة للأكل ؟
دكتورتنا الجميله ممكن اسالك بتستخدمي اي منتج علشان يحافظ ويدي شكل حلو لشعرك الكيرلي 😄😍
دكتورة ما احلاك ليوم انا نتابع فيك عندي مدة قصيرة و استفدت منك برشا حبيت نشرك برشا واصلي اتمنالك التوفيق على فكرة قاعدة نتعلم منك أيضا في برشا كلام انقليزي و استفدت جدا فواصل كما أنت لا تغيري شيء فقط نريد فيديوهات أكثر محتوى و عدد شكرا ليك
ربنا يوفقك بجد استفدت جداا من حضرتك ربنا يزيدك علم وتفيديناياقمر
عملت هالريجيم ل3 ايام ولازلت مستمره عليه ايدي قاعد ترجف وماعندي طاقه اتحرك بس لسه انا حازمه ومقرره انو انحف 10 كيلو. بسرعه وبعدها ابدأ انقص وزني ببطيء واجعله نظام حياتي💜💜💜💜💜
It’s normal it’ll stop after day 3or4
نقصتي ال١٠ كيلو ؟؟
شصار ؟ نحفتي
@@waafaa23 يمكن ماتت من الدايت😹😹😹
اغلب الظن توفت ربي يرحمها
الوحيده الي اسمع نصايحها انتي ومن بعد دوكتر بيرج انتو الثنين ❤️
اكثر انسانه كلامها اقنعني فعلا
شكرا على هذه المعلومات الدقيقة
أهلا باحسن دكتورة اتابعك من الكويت كلامك جميل وواضح يعني عادي نأخذ المكملات على معدة فاضية شكرا
بلاش علي معده فاضيه بعد الأكل أفضل عشان مايعملش قرحه
ممكن مع القهوة الي فيها شوية زبدة
الله يزيدك علم اتمنى كل الناس تعرفك انت مكسب لكل شخص يحب نفسه ❤️🌹
عنجد انك رائعه وانا حبيت اسلوبك واقتنعت جدا فيه
يا ريت يا دكتور فيديو عن الملح وفيديو عن زيت الزتون لما يسخن بيبقى مادة سامة
الدكتورة نفت في فيديو سابق انه زيت الزيتون لا يتحمل الحرارة واكدت انه بتحمل الحرارة وممكن نطبخ فيه
دكتور وعد الف شكر اليك انت رائعه واسلوبك ممتاز واتا استفدت كثير من فيدهاتك
ممكن سوال هل شرب البيره او الكحول بدون سكر يسكر الكيتو او الصيام المتقطع
إذا كنت مسلم وتطرح مثل هذا السؤال فراجع نفسك مادمت حيا ترزق
Perfect! Well explained with easy steps guide.
This is my first time watching your channel , can you plz advise me clearly if I start fasting from r two or three days Incan have water and coffee along with the electrolytes , appreciate if you could advise as well which supplements I have to take and which dose per day taking into consideration that I am on high blood pressure medication . Thanks in advance
الله يسعدك احبك متابعتك من السعوديه وكلي حب لككك🙎🏼♀️❤️❤️❤️❤️
صيام ماء "شرب ماء طول اليوم فقط.وتأكل الساعة6مساء
مرة في الأسبوع.بعملة كل يوم سبت
شكرا عل مجهودج
فيه ناس بسيطه تسمع فديواتج
ياريت لو تقللين المصطلحات الانكليزيه
بصراحه مبالغ فيها
الفديو جميل جدا ربنا يخليكى لينا لو سمحتى يادكتور وعد عندى سوءال انا من الناس الي عندها نوع التكيسات الي لزم معها الجلوجوفاج انا بخده ٣٠٠٠انا بعمل كيتو وحضرتك عارفه ان النظام دا صعب معاه الجلوجوفاج اعمل ايه اخد وله مخدش
Thank you for the informative video, Can chrominum help to reduce insulin resistance and when to use before or after meals?
فارس من الجزائر اشكرك يا دكتورة وبتوفيق أنشاء الله
لا يادكتو واد انت غلطانة كان يجب تسالي قبل متقولي رايك الشخصي ابحثي عن اخر البحوث انو وجدو انه يحفز هرمون النمو ويجدد الهلايا ابحثي اكثر لان الجسم مهيأ للما
حبيبتي ياريت تحكيلنا عن ملح الطعام بشكل مفصل ربي يحفظك وزيدك علم 💐
بحبك جدا بجد ربنا يباركلك too smooth
الله يبارك في عمرك وعلمك وحياتك ، لكي مني كل التحية والتقدير ،، مغترب إسكندراااني
ملح الهملايا صوديوم اوميجا 3 فيتامين d وزنك وماغنسيوم
هل مية وملح في صيام ٧٢ ساعة كفاية؟ وهل اقدر اعمل ده كل اسبوع ولا خطر؟
دكتور رشحيلنا فيتامينات نقدر ناخدها زي اوكسي فرري
شعرك كيوت اووووي و حلو عليكي جدااااا ♥♥♥♥
بعد صيام ١٦ ساعه افطر ايه واتغدا ايه والفاكهة نظامها ايه؟؟
دكتور حضرتك قولتي نعمله ع فترات عشان يدينا نتيجه .. يعني مثلا نعمله كل قد اي مره ؟ و ياريت فيديو الملح انا مستنياه من زمان 😂 ♥️