Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
와우 파워가 장난 아니네요 😊❤
@@흥석이의일상 좋게 봐주셔서 감사합니다^^좋은 하루 되세요~😁🙏
응원합니다. 해븐씨님 이랑 비슷하게 하는데 풀업,딥스,푸쉬업,하체 위주로 합니다. 간단히 퍼포먼스 는 해븐씨님이 좋으시네요. 초시간절약 전술훈련 위주로 건강하세요.
@@johnsmithkim 안녕하세요~😁 감동적인 응원에 말씀 감사합니다. 비슷한 루틴을 하시고 만나서 영광입니다. 가정이 늘 편안하시고 부상없이 건강하게 운동하시길 바랍니다~😁👍🙏
팬입니다
@@Uqodh 응원에 열심히 하겠습니다~복 많이 받으시고 건강하세요~감사합니다~🥰
자주 하시면 팔꿈치 작살 납니다
@@운동하는박성원초보자님들이 하기에는 무리가 있는데 일단 딥스나 턱걸이를 해서 기초적인 근력을 키우시면 부상 위험이 적어요. 저는 팔꿈치보다 어깨쪽 힘이 많이 들어 가네요. 염려의 말씀 감사합니다.
@ 저두 슬로우 머슬업을 하지만 워낙 데미지가 큰 운동이라. 1주일에. 하루만. 4회 5셋트로 끝
@ 네ㅎㅎㅎ맞아요 힘든 운동이고 운동도 많이 되고 저도 턱걸이하다가 잠시 쉴때 하고 그래요 좋은 말씀 감사합니다~😁🙏
와우 파워가 장난 아니네요 😊❤
@@흥석이의일상 좋게 봐주셔서 감사합니다^^좋은 하루 되세요~😁🙏
응원합니다. 해븐씨님 이랑 비슷하게 하는데 풀업,딥스,푸쉬업,하체 위주로 합니다. 간단히 퍼포먼스 는 해븐씨님이 좋으시네요. 초시간절약 전술훈련 위주로 건강하세요.
@@johnsmithkim 안녕하세요~😁 감동적인 응원에 말씀 감사합니다. 비슷한 루틴을 하시고 만나서 영광입니다. 가정이 늘 편안하시고 부상없이 건강하게 운동하시길 바랍니다~😁👍🙏
팬입니다
@@Uqodh 응원에 열심히 하겠습니다~복 많이 받으시고 건강하세요~감사합니다~🥰
자주 하시면 팔꿈치 작살 납니다
@@운동하는박성원초보자님들이 하기에는 무리가 있는데 일단 딥스나 턱걸이를 해서 기초적인 근력을 키우시면 부상 위험이 적어요. 저는 팔꿈치보다 어깨쪽 힘이 많이 들어 가네요. 염려의 말씀 감사합니다.
@ 저두 슬로우 머슬업을 하지만 워낙 데미지가 큰 운동이라. 1주일에. 하루만. 4회 5셋트로 끝
@ 네ㅎㅎㅎ맞아요 힘든 운동이고 운동도 많이 되고 저도 턱걸이하다가 잠시 쉴때 하고 그래요 좋은 말씀 감사합니다~😁🙏