바나나 아보카도 스무디 | 시원한 음료 만들기

간단하지만 맛있는 한끼!! 바나나아보카도스무디🍌🥑
달콤한 바나나와 고소하면서 크리미한 아보카도를 갈아 부담없이 든든하면서 맛있는 바나나아보카도 스무디를 만들어봤어요😄
바나나🍌는 비타민 C, 비타민B6, 칼륨, 식이섬유동 다양한 영양소를 함유하고 있고 소화 개선과 체력과 에너지 증진, 변비예방에 도움을주고
아보카도🥑는 비타민과 미네랄이 많은 과일로 과일이지만 당분 함량도 낮고 비타민이 풍파하과 피수 지방산 성분도 있어 피부미용에 좋고 나트륨 배출에도 도움을 줘요
몸에 좋은 두가지 과일을 갈면 든든하면서 영양있는 맛있는 스무디가 만들었는데요
아보카도 초심자들도 부다없이 마실 수 있고 한 끼식사나 간식으로도 아주 좋아요~👍
🔪 재료
아보카도 1개
바나나 1개
우유 200ml
꿀 0.5~1큰술
🍳 만드는 방법
1. 바나는 껍질을 제거하고 적당한 크기로 잘라주세요
2. 아보카도는 돌려가며 칼집을 넣고 양쪽을 잡아 살짝 비틀어 두쪽으로 나누어 주세요
3. 씨앗은 칼로 콕! 찍은 뒤 비틀어 빼주세요
4. 숟가락을 과육과 껍질사이에 넣고 돌려가며 분리해주세요
5. 껍질과 분리한 아보카도는 적당한 크기로 잘라주세요
6. 믹서기에 아보카도와 바나나, 꿀, 우유를 넣고 갈아주면 완성!!
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[@purumpc7438]

건강하고 맛있는😊😊 음료인가요 스프인가요

[@food_madonna]

스무디, 음료입니다. 차갑게 해서 마시면 더욱 좋습니다.