바프 3번찍은 남자 사람입니다 준비하면서 과카몰리 만들어서 또띠아 구워서 닭가슴살 해서 소스는 살사대신 쓰리라차소스로 타코자주해먹었습니다 식욕참는게 힘든 다이어트 과정에서 정말 많은 효과를 봤습니다☺️ 잠시나마 이게 속세의 맛이다 생각도나고 체중증가에 크게 부담없고 강력 추천합니다!! 저는 4번째 바프 준비중입니다 ㅎㅎㅎㅎ다이어트중인분들 화이팅 입니다
안녕하세요! 다이어트 중 생리를 하지 않는다면 큰 문제라고 보시나요..? 저는 다이어트를 했다하면 생리가 미뤄지는 타입이라 다시 주기를 찾아가는게 먼저일지, 아니면 몸에 무리를 느끼지 않는다면 그냥 진행해도 될지 고민입니다.. 웨이트와 식단을 병행해서 3개월간 체지방만 5-6kg정도 감량했습니다. 식단은 절대 극단적이지 않고, 운동은 좀 많은 것 같긴 합니당.. 첫 한달 후에는 정상적으로 생리를 했고, 그 이후 소식이 없네요ㅠㅠ.... 작년에도 식단했다가 6개월정도 안했던 경험이 있습니다😢 이제 뭐가 맞는건지 모르겠어요...
아보카도가 재배할때 물을 지나치게 많이 먹는것만 제외하면 참 착한 과일인데
후숙이 어려워서 그렇지 ㅎ 맛을 한번 알게 되면 진짜 맛있는 과일같아요 ㅎ
아보카도는 환경적인 부분만 빼면 완벽한 음식이라고 생각합니다. 아보카도안에 든 탄수화물은 혈당을 올리지 않는다고 합니다.
요즘 많이 마시는 애플사이다비니거 대해서 말씀해주면 좋겠어요😊
네😊
좋은 올리브오일 뿌린 아보카도는 정말…..너무 맛있어요. 공복에 처음으로 먹으면 진짜 풍미 폭발 🤤🤤
우유, 유당제거우유, 오트밀 밀크, 아몬드브리즈 이런것 중 어떤게 제일 다이어트에 도움이 될지.... 비교해주실 수 있을까요?!?😊
전부 다이어트에 도움 안되는 제품이네요
본인이 적은것에 반대방향대로요~
아보카도는 엄청난 물을 필요로 해서 아바카도 재배가 자연환경에 좋지 않다고 해요
자연적으로 자라나는 야생 아보카도는 진작에 멸종해서 지금 유통되는 아보카도가 인간이 재배한 인위적인 아보카도래요
논문 예를 들면서 조리 있게 설명해 주시니 머리에 쏙쏙 들어오네요, 발음과 속도감도 집중해서 듣기 좋습니다~
와ㅋㅋ 딱 오늘 이게 궁금했는데!😮
오 이거 궁금했는데 감사해요!ㅎㅎ
지방을 대변으로 배출해주는 약,캔디 관련 영상도 부탁드려요❤
그런게잇나요?
항상 좋은 정보 감사합니다!
다이어트하면서 정말 많은 정보를 알게되서 영상 올라오면 바로 보게되요😊
항상 재밌고 유익하게 보고있어요 여기서 생선 홍보 한번 해주셨다가 저희동네 비비고 생선 품절대란 났어요… 진짜 살빼남 대흥행시대ㅠ😂
대박 저 방금 아보카도 먹었는데ㅋㅋ다이어트 중입니다^^
격일단식도 좀 해주세용!! 너무궁굼합니대~~ 살빼남 항상응원드릴게요^^
어쩐지. 아보카도 너무 먹고싶었어요. 몸에. 영양이 필요했나봐요. 자주 먹고 있어요. 저는 내장지방도 레벨7이고. 위염도 있고. 제게. 딱인데. 하나는 소화가 잘되요 맘놓고 먹어도 되겠어요. 감사합니다
바프 3번찍은 남자 사람입니다
준비하면서 과카몰리 만들어서 또띠아 구워서 닭가슴살 해서 소스는 살사대신 쓰리라차소스로 타코자주해먹었습니다 식욕참는게 힘든 다이어트 과정에서 정말 많은 효과를 봤습니다☺️ 잠시나마 이게 속세의 맛이다 생각도나고 체중증가에 크게 부담없고 강력 추천합니다!! 저는 4번째 바프 준비중입니다 ㅎㅎㅎㅎ다이어트중인분들 화이팅 입니다
설명이 친절한 의사 선생님 💕 👍 👍
다이어트하면서 발효 율피를 먹고 있는데 정체기에 좋다는 말도 있고 내장지방 복부 빼는데 도움이 된대서 괜히 기름진 음식이나 과식한날 플라시보 효과라도 있어 못 끊고 있어요 ㅠ 발효 율피에 대해서도 알려주실 수 있을까요? :-))
Abc주스나 케일주스 같은 갈아마실만한 영양가 있는 야채/야채+과일 레시피(궁합) 추천해주세요!!!
냉동 된 거로 먹어도 괜찮나욥???
해동시켜 드세요 ㅎ
안녕하세요! 다이어트 중 생리를 하지 않는다면 큰 문제라고 보시나요..? 저는 다이어트를 했다하면 생리가 미뤄지는 타입이라 다시 주기를 찾아가는게 먼저일지, 아니면 몸에 무리를 느끼지 않는다면 그냥 진행해도 될지 고민입니다..
웨이트와 식단을 병행해서 3개월간 체지방만 5-6kg정도 감량했습니다. 식단은 절대 극단적이지 않고, 운동은 좀 많은 것 같긴 합니당.. 첫 한달 후에는 정상적으로 생리를 했고, 그 이후 소식이 없네요ㅠㅠ.... 작년에도 식단했다가 6개월정도 안했던 경험이 있습니다😢 이제 뭐가 맞는건지 모르겠어요...
완전공감ㅠㅠ 여성들의 고민임요ㅠㅠ..
마법기간에는 단거무지무지땡김ㅠ 먹어야되나요? 먹으면안되나요?
마법기간의 여성호르몬 ... ㅜ변화심함.
어찌식단관리,단거먹은만큼운동마니해야되나요? 생리통도심허고ㅠ그렇다고
운동안하면죄책감ㅜ 여성들은
어찌해야할까요... ?
ruclips.net/video/u2r1ZIvvewI/видео.html 살빼남님 영상중 4년전에 올라온 다이어트중 생리불순 영상 있습니다
절대절대 무조건 생리 돌아오게 하셔야해요
저 그러다가 일년넘게 고생중이에요
@@hyeni2 생리는 잘 하면서 살은 빠지는 그 적정 선 찾는게 너무 어려운 것 같아요🥲🥲🥲
@@민경서-g8k 저두 단거 일절 안먹다가 생리 안하고부터 이게 아닌가..? 하구 먹고싶으면 조금 먹는 중입니당... 이러다 입터지는거 아닌지 불안해요 ㅠㅠ
갑자기 궁금해진게 있는데 길거리음식같은경우엔 걸어다니면서 먹는경우도 많은데 걸어다니면서 음식을 섭취하게되면 식후 가볍게 걷는것과는 혈당관련이나 또 다른 연구 결과같은게 있을까요?
굉장히 큰 차이는 없을것 같습니다 ㅎ
포만감+식이섬유(배변원활) 미쳤으니깐 🥑🥑🥑🥑🥑
선생님 귀신같아요
아보카도는 반으로 나눠서 먹는거라고 들었는데 맞을까요? (예를 들면 아침반개/저녁 반개)
금일 아보카도 숙성후 발라내서 냉동보관했는데 6시간후 확인해보니 진한 검갈색으로 변했는데 괜찮은 건가요
ㅇㅋ 이제부터 아보카도다!!
매일 두개씩 먹으면 과잉섭취에
관한 말씀도 부탁드립니다.
감사합니다.
방금 출출해서 아보카도 그냥 소금후추에 찍어먹었어요 궁금해서 검색했는데 꽤 좋은 녀석이었네ㅎ
도토리묵도 해주세요
요새 나오는 페루산 아보카도 후숙이 잘안되고 썩는데 저만그런가요??
저도 몇주전에 산거 후숙은 안되고 썩어버려서 멀쩡한것들 썩기 직전에 그냥 얼려버렸어요 ..
지방을 먹어야 포만감이 생겨서 군것질을
안하게 되더라구요
선생님 유익한 영상 2년 넘게 잘 보고 있습니다! 요즘 유행인 “효소”가 정말 효과가 있는 지, 다이어트에 도움이 되는 지 정말 궁금합니다!
(PD) 안녕하세요! 효소 다룬 영상이 있어서 링크 공유드립니다^^ ruclips.net/video/-eoNXHe7iZo/видео.html
@@sal____b 와 당연히 업로드된 영상 다 본 줄 알았는데 이런 게 있었네요! 감사합니다!!!
애사비 영상도 맹들어주세용!!
아보카도만 먹으면 어지럽고 토할거 같고 몸이 안좋아서 알러지라고 생각했어요 제산제는 먹고 있지 않지만 위문제로 이럴 수도 있나요? 조금만 들어있는 캘리포니아 롤 두개만 먹고도 몸이 쳐지고 어지럽고 토할거같아요 ㅠㅠ 저는 그래서 아직 아보카도 좋은 점을 모르겠어요ㅜㅜ
아무래도 아보카도 알러지인거 같네요
저도 아보카도 알러지에요. 마니먹음 토하고 극심한 복통에 호흡곤란까지;;;
요즘 많이들 나오는 '효소' 관련해서도 궁금해요. 역가수치랑요!!!!
입술 색이 고우시네요~^^
감사합니다🤭
운동을 하면서 건강하게 체중증가를 원하는데 혹시 방해가 될까요?
괜찮을것 같습니다 ㅎ
궁굼했는데 ᆢ 감사합니다 ❤
진짜 특이인형러버심
코코넛밀크 해주세요!
아보카도 사랑해🥑
잘 봤습니다
안녕하세요 파스타도 다이어트때 먹어도 좋은 식품으로 알고는 있는데 왜 그런지 정확한 이유를 알고싶습니다
파스타면이 면중엔 칼로리가 젤 낮다고했던거같아요
흡수가 느리대요
정확히는 파스타 보다 파스타면이 복합탄수화물이라 소화 흡수가 느린 좋은 탄수에 속해요. 소스는 잘 골라드셔야 해요
소화가 느린 탄수(현미,파스타(듀럼밀),통곡물류)는 소화흡수가 느려 에너지를 사용하는게 더 큰데다 식이섬유가 높은 탄수는 흡수자체가 어려워서 그래요.
저는 아보카도오일이던 과일이던 먹음 음식물이 넘어와요.오일향은 돼지고기 비린내같고요.계란 부칠때 사용해보면 향이 너무안좋아서 버려야할듯..용량도 많이 남았는데
좋은 정보 감사합니다.😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다
아보카도 를 샴푸쓸때 컨디쇼닝에 섞어써도 건성두피에 좋을까요?
...아보카도 오일사다 오랜만에 밥이나 볶을까 ~
아보카도 비싸서 맛들리기 무섭던데
남미친구가 말하길 ㅋ 남미에선 돈없는 사람이 배채울라고 먹는게 아보카도라서 아보카도 좋아한다는 말 절대 안하는데 ㅋㅋ한국에선 겁나 비싼 건강식이라고ㅋㅋㅋㅋ
아보카도 오일로 먹고 있는데. 똑같은 효과 있는건가요?
저는 홈쇼핑서 구입했는데유ㅜㅜㅎㅎ
모든 연구는 그냥 먹었을때 기준입니다 ㅎ
요요가 안올지도?
좋은정보 감사합니다 근데요 메이크업 과하게 하신듯 ㅋ
오 45초전못참지
아보카도를 드셔서 그런지 얼굴이 번들번들 하시네
위가쓰려요
얼굴 비비크림 마니 발라서 👻
아보카도 항상 사면 다 못먹음;; 개 맛없음;;
진짜 이해 안가는 음식중 2가지 중에 하나임;
1번 고수
2번 아보카도
어케 먹었는데요
@@MUEMU샐러드로요
@@정황진-i5m 아보카도연어덮밥(쯔유 둘러서), 명란 아보카도 덮밥, 아보카도으깨서 버터랑 빵에 발라먹기
세가지로 먹어봐요 짱맛있음… 쌩맛으로 먹지말고 곁들이로 추천
🫶🏻❤️👍
얼굴이 번쩍 번쩍 화장품 너무 바르셨넹.
아보카도가 토마토랑 같이 먹으면 정말 좋아요
2빠