3 DICAS PARA SAIR DO PLATÔ DE BÍCEPS e DESENVOLVER ESSE MÚSCULO

Como sair do platô no treino de bíceps e desenvolver? Laercio Refundini em Um vídeo para você que não consegue mais evoluir no seu treino de bíceps e se encontra no platô, esse músculo não cresce mais. Então vou te ensinar 3 técnicas que você pode no seu treino de bíceps, mas aqui vou demonstrar na rosca direta
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