Тренировка в зале для горнолыжников
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- В сезоне, так же как и в межсезонье очень важно поддерживать физическую активность, держать мышцы в тонусе, но нужно это делать правильно
Предлагаем вам комплекс упражнений, направленных на развитие баланса и координации с доп оборудованием #краснаяполяна #горныелыжи #обучение #москва #розахутор #тренер #тренировки #тренергорныелыжи #турыпороссии #алтай
Спасибо за простые, но действующие советы! Смотрю ваши упражнения, прорабатываю, прогрессирую)
Отличные упражнения для проработки мышц стабилизаторов корпуса 👌👍
Оч. Клево!!!! Я один в зале делаю такие упражнения))))
Вы молодец!!
Какая сойка 😊
Ну так то да, действительно интересно, надо пробовать..
Я летом на роликах катаюсь. Есть дорожки с большим уклоном, где можно совершать такие же движения, как на горных лыжах. Но почему-то я никогда не слышал о такой рекомендации.
Эти упражнения можно делать в перерывах между подходами основной тренировки, сам так делаю. А реальную нагрузку и эффект дают одноногие упражнения на баланс платформе. Тренер, скажи лучше какая нагрузка на внешнюю ногу при карвинге на скорости 80 км/ч? И станет ясно, что нужно тренировать 😅
Запутался, где внешняя где внутренняя нога?!
✌️👍🙏❤️
В этих упражнениях "все мышцы" не работают! Работают мышцы типа А окислительные, а очень полезно оно тем, что оно подключает множество мышечных групп👍👍👍
Суперсложная бабочка - с мячом 3-5кг в руках!
А боксеры вас там не гоняют за то что вы ринг у них заняли?🤔
Доо,вот мы 20 лет назад в школе инструкторов оказывается фигней прострадали,а оно воно как.Запрыгивать кудыто надо,заблаговременно напялив леатард😮😢
зачем обсирать человека,упражнения- то -хорошие!
@@ARCHI272 не знаю где тут обсёр узрели, напротив,подчеркнул собсную профнекомпетентность