たった5日間この生活すると全身の脂肪が燃焼されて別人のように痩せます🔥

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相馬さんのチャンネル
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酔っ払い秘書が喜ぶサプライズしてあげた♡
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[@user-ep8vr1mx8w]

何回もコメントしちゃう、まじで今のぷろたんかっこよすぎて色気やばい

[@user-ol4gz5xg6w]

まじ他にいないよな。こんなに働いてお金もあるのにただの白米がこんなにも心の底から嬉しいと思えるRUclipsr。応援したくなるし。見てるこっちも幸せになる。

[@アッキー-n8l]

ぷろたんがすごいのはもちろん分かるんだけど、やぎさんの優しさが伝わってきて…こんな事されたら惚れるわ😭

[@hottodayo]

自分が筋トレしている人では無いけど、
今回の動画初めて尊敬できると思うほどの仕上がりだと思った。

[@user-et9xe4sb8r]

2〜3年前は「しょうもないこと言う人」としか思ってなかったけど、今では「憧れの人」となっています。ぷろたんさんマジでかっこいいです！

[@user-vu7il4dz3e]

やぎさんと付き合ってると分かって見ると作っておいてくれたとかほんとにいい人だよね

[@wassa5999]

スーパーのささみだったら、レアはあぶないぞー👍👍👍
減量中やったら尚更免疫さがってるから気をつけて👍👍👍

[@PARADOX__antinomy]

ぷろたん久々に見たんですが、表情や話し方も仙人レベルで己の人生叩き直したいと思いました。

[@user-lh2kl6yy2l]

鶏肉レアで食ってて草

[@user-ug8hm1ie2o]

ぷろたんの涙ぐましい努力に､心が痛くなると共に自分ももっと頑張らなくてはと勇気づけられました。 今までで最高の仕上がり。大会まであともう少し､応援してます。頑張れ！

[@user-wb7sk4pz4x]

当たり前に感謝出来るってすごい。
頑張れ！ぷろたん💪

[@user-ku6sd8gd2z]

尊敬する人物の一人

[@user-zp6xt6ws2u]

プロタンにはこの生活たまにはやつまで欲しい
日々の食生活に感謝できる

[@user-iz2xk6cq6z]

焼き鳥はちゃんと火通してくださいね。まじで。ここでカンピロバクターかかったら全部水の泡です。

[@user-qn5fp3mc4w]

難しい言葉使いたかったのかな？うん？

[@kody9871]

@@user-qn5fp3mc4wもしかしてカンピロのこと難しい言葉だと思ってますか？

[@taruk2412]

​@@kody9871
上の人の他の返信を見たけどただの煽りたいだけの人っぽいから無視しましょ
或いはいいサンドバッグと思って日頃の鬱憤をぶつけるか

[@Zdhjm]

@@user-qn5fp3mc4w筋トレしてなくて知識もないキッズはままと風呂入ってろ

[@user-qs3wd8uz1x]

​@@user-qn5fp3mc4w
煽り失敗どころか頭悪いところまで晒してて笑った

[@user-ou2qz4nk9n]

2ヶ月前から筋トレ始めました。
めんどくさくなったり疲れたりしてもぷろたんを見ることで頑張れます。
頑張ってください💪

[@user-vy6nm4lj6v]

お腹強すぎて草

[@user-gk4tn8rh9p]

9:50 表情と言葉が合ってない😂
ぷろたん本当尊敬する！！！頑張って下さい✨

[@user-vh2qc5wk1z]

プロたん見てここまで来たよ、いつもありがとう。😊🤟

[@user-nl5wp6qq5l]

ぷろたん、マジすごいわ、尊敬します💛

[@AT-oh2uy]

何て前向きな人なんだ🎉頑張ってぷろたん✨

[@user-ib4xg2md1g]

頑張ってるのめちゃくちゃ伝わってくるし自分も頑張ろうって思えます！ささみ串で刺すやつ真似したいんですけどささみってレアで食べたら危なくないですか？

[@tamayura.tumugu]

今回みたいな動画が凄く良い！ぷろたんの良さが活きてる！合間に相馬さんとの掛け合いがチラッと出てたのも特別付録のようで嬉しかった♡相馬さんとこで上がってたコラボ動画もめちゃ面白かったのでまたコラボして下さい♬

[@Kyo.207]

ずっと見ていられる筋肉
かっけえから終始半裸で居てくれ

[@nxxxxu3144]

馬肉からの馬のような脚の話で、ささみ食べる言うから、勝手に鶏の脚想像して笑ってしまった。

[@user-wl6jy7kt5i]

お米業者からCMが来ないのが不思議なくらいの笑顔でした！

[@user-dy4dr6qy7m]

ぷろたんさんまじがんばってる
大会で最高の結果だしてください🔥

[@まろすけ-j7t]

本当にストイック！神の領域ですね！頑張れ！！！

[@SuZu_JK]

💖～はい注 目～💖
かわいいJKの【せ ⚫︎ く、す…】シーンを期.間.限.定で上げましたよ‼️
消される前に早く〜//😍😍
かみ

[@Lee-wt1pv]

お願いだから体脂肪減らし過ぎて餓死しないでね！

[@Atpsjp5lT]

トレ中の筋肉すごい。かっこいい

[@taiga5666]

ガチでバキバキ尊敬しかない、頑張れ

[@user-vl7od4yf8i]

すごい良く五日間もつづけられましたね！尊敬します🎉

[@eclipse9917]

"退屈な日常"をいかに"幸せ"に換えられるか、そう感じる事が出来るか、という概念において敢えて自らが辛い取り込みを行うという行動は、住職と共通点がありますな。

[@yukexxxyuke]

スーパー買い物の時の顔😭😭
お菓子買ってもらえなかった時の子どもみたいな表情だ…

[@jun-hd1cm]

大丈夫ですか？
身体が心配です。皆んなは応援しているみたいだけど無理し過ぎてると思います。身体が心配です。

[@user-ne3sm2kb7r]

ご飯をお箸で食べてるぷろたんめっちゃレアやん

[@survivalking0323]

ぷろたんさん、初のコメント失礼します。
筋トレをしてるものですが
お金が無いためにジムとかはいってないです。
1つ質問があるのですが
1ヶ月の家に約2週間やきんがあります。
1週間日勤、そのまま1週間夜勤と言った感じです。
そこでしつもんなんですが
食生活に物凄く悩んでおります。
やはり、よる、朝関係なしに
起きた時間＝朝とカウントして
食事した方がいいのか
それとも、夜勤中はカロリーを気にして食事をした方がいいのか
コメント頂けたら嬉しいです。

[@sakusan5060]

卵かけご飯食べたあとのぷろたん、目がイキイキしてますね✨大会まで頑張ってください✨応援してます！

[@zuttomodokkoi]

2:54辺りメチャ笑ってしまったんですが、天才的ですね

[@alphatauri488]

ただただ感動した

[@youtube_Jowa]

今真似してるけどバカ過酷です…
まじですごい

[@6michi450]

コメ欄でちらほらあったけど新鮮な鶏肉だから生で食べれるとか絶対に信じないでほしい。ささみの串焼きとかも仕込みの時点で軽く茹でたものを焼いてるから。

[@gtr35legend38]

極限の状態を体感した後のご褒美が白ご飯🍚🍚
卵掛ご飯🍚は究極のご褒美ですね

[@pjb7096]

鶏肉の生食はなめてかかるとまじで地獄みるぞ
トラウマレベルの地獄をみるぞ

[@hiro_l.p]

ストイックなぷろたんチームが作ったEAA、ぜひ売ってほしいです！
尊敬してます頑張って！

[@dougakakuninn0909]

大会まで本当に頑張ってください！

[@gkoji3123]

ササミがちょっと赤かったんですけど、お腹気を付けて下さい!応援してます!!

[@ponpoco9532]

ササミは刺身で食えます♫

[@Wing8611]

鶏肉の生はヤバいんじゃなかったっけ？

[@H-A-I-K-I-----K-U-N]

ササミは刺身で食えるの知らんのか…😅

[@user-su9sc8rk1c]

刺身で食えるのは部位云々じゃなくて特別な食肉処理してる奴だけだぞ
スーパー等で売ってるのは絶対に駄目

[@羽鳥英子]

@@H-A-I-K-I-----K-U-N
普通のスーパーで売ってるようなササミが生で食えるわけないだろ😂😂😂

[@user-kp7de9ki2b]

マジで毎回すごいわ🥺 応援しまくっとるぞ😄

[@aminyqn]

ささみが1番お肉の中で好きだから自分からしたらご褒美❕がんばる❕

[@shiro-kuma124]

鳥の生肉怖いなぁ😅
カンピロバクターにご注意を〜！
鳥は、牛や豚よりも肉と大腸が近いから、さばく人が下手だと大腸まで切っちゃって菌が肉についちゃうそうです。(学校の講義より)

[@user-gh8wr3hf7y]

相馬さん久しぶりガチ恋勢してたの思い出したw相変わらず誰に対しても低姿勢で尊敬する

[@natural_asu]

最初の食ってねーわが好きすぎる

[@small_dinosaur.SAKURAGI]

低温調理器で調理したら鶏胸肉も焼いたときより柔らかくて瑞々しいから食べやすかったからオススメ

[@user-lb3rb8wv8u]

さすがに味付けターメリックオンリーで食べれるのは狂気の沙汰なんよ……
絞れ過ぎて顔までパリパリやしマジで凄い

[@qwertyuibrain]

みんな言ってるけどお腹気をつけてね

[@user-fb3zi6zw2t]

自分も飯摂生してるんで
米の有り難みも食の有り難み
めっちゃ感じるよーになりました！
頑張って下さい👍

[@user-uy4kd8lo6s]

髪切ったらナメック星に行く時の悟飯かと思いました

[@user-yq3un4jd7o]

ささみ食べてるプロたんかっこいい👍

[@dolcefiorehigh5274]

鶏肉の(半)生食、本当に気を付けて下さい。大会どころじゃなくなる可能性あります。

[@uk1248]

鳥の生ほどやばいのないですよね

[@DQMJ2P]

自分も調べてみたのですが、ささみは鮮度がいいものであれば生食でも食べられるみたいです。ささみの鳥刺しという食べ物もスーパーで売られていることもあるようです。
鮮度がいいものであればレアに焼くとあまり心配はないらしいです。

[@dolcefiorehigh5274]

最終的には自己判断にはなりますが、鳥の生食の怖いところは「お腹壊しちゃった〜」じゃ済まない可能性があるというところにあります。カンピロバクターはギランバレー症候群を起こすこともあるので……

[@じんた]

@@DQMJ2P みんなこいつの言ってること信じるなよ。絶対ダメだから

[@uno-fb3zj]

@@DQMJ2Pデマ流してんじゃねえよ、お前のせいで食中毒になる人でたらどーすんの

[@user-wx7fu8dw8n]

筋トレって、いろんなプロの人が「朝起きたらすぐにタンパク質摂取しないと筋肉が分解してく」「3,4時間おきに食事しないと分解する」「減量中でも米とか食わないと筋肉つかなくて分解してく」てよく言ってますけど、プロたんさんは全部それと逆の事してるのに、結果出してますよね。これってやっぱ個人差みたいな事なんですか？一般的には筋肉が落ちてしまう方法だけど、プロたんさんには合っているとか。

[@tenki_panda]

🐔生食用ささみとして販売されているのであれば問題ないですが、一般的なスーパーなどで売っているささみは通常加熱して食べないと、食中毒になる事があります。
大会が近づいているので、どうかお気をつけください。応援しています💪

[@ma-od5bt]

心配になりますょね…半生

[@MOKOUNOJIKKYO]

生食用でも100％安全なものは無いので、普通に大会前にこれ食うのは頭回ってない笑笑

[@user-su9sc8rk1c]

これ見て真似する人いたら心配

[@マリィ-o4y]

すごいストイックで尊敬します😂
素朴な疑問なんですが、マッチョの方達って何を目指しているんですか？
モチベ保てるのが素直にすごいです！😢

[@youngerfreedom7183]

5日間ささみしか食べない生活って黄金伝説かい!!

[@user-me6mi2km2i]

デザートですかこれ？は名言すぎる！

[@user-tl7yn3it1k]

髪切ってぷろたんさらに可愛くなった😂

[@tgtt6259]

まじで、しんどいと思うけどこの企画待ってました！！最後まで頑張ってください！！

[@mai-wz6er]

これってささみ茹でてちゃんと火を通してから軽く炙るならいいけど半生…カンピロバクター気をつけて😅私は知り合いに居酒屋で鳥刺し食べて大変そうなの見たことあるから絶対食べない。高熱と腹痛だけですめばいいけど、酷いと後遺症残るよ😞💦体調気をつけてぷろたん😞

[@singlegogo]

ねー嬉しい！筋トレ終わって、モチベ維持するためにこの前のコンビニの食べちゃダメな食品の動画見返そと思ってたらまた新作上げてくれてる！！！

[@user-kd6ws8tt7n]

普通腹壊すけどねすごいね

[@user-le2dj4bk1x]

ぷろたん、すげーよマジで
応援してるから最後までやり遂げてな

[@user-qf4gf3yp8u]

まじですごい！正味な1週間どころか3日間ササミだけってゆーだけでも死ぬほどおれはしんどかったのにぷろたんすごすぎる！！

[@user-gm5ho6ds5l]

すごい、米食った瞬間、肌艶が変わってる

[@w_1571]

ささ身が少々火がとおってないような気がしました。
他のボディービルダーのＹｏｕＴｕｂｅｒが、ギランバレーになっていました。
カンピロバクターに、気をつけてください。
応援しています☆

[@sachihayakawa6581]

芳賀セブンだよね？
芳賀セブンなら昔コラボ動画撮ったりしてて仲がいいからギランバレーの事も知ってると思うよ😃

[@oka_yuuki0248]

めちゃめちゃストイックです！LOVEです🙌頑張ってください！
自分もEAAの飲むんで発売待ってます😁

[@lllakilllresident5410]

やり過ぎで死んじゃわないか心配でたまらない；；

[@user-uz6er6yy8g]

ほんと、尊敬します

[@user-dn4qq5fi9p]

マルチビタミンと言いながら ビタミンBC中心ですよね。
脂溶性ビタミンは 摂取量に限界あるし
あとはアミノ酸のフェニルアラニンやチミン バリン と ヒドロキシプロリンとか 組み合わせれば 作れますよね
切り干し大根やキクラゲ きな粉 米油 肝臓 粉ゼラチン ココア の組み合わせで 簡単作ることできますよ。
うまくすれば1食 10円くらいです。
ビタミンは 最大摂取量超えると肝臓や腎臓に負担がかかるので
ガクトみたいに皮膚ボロボロになるし免疫機能が低下するので
気をつけないと 人工透析が必要な身体になるよ
あと醤油を糖分無しで使いすぎると 腎臓に負担かかるし
ましてプロテインの飲み過ぎは
やばいと思うよ
尿の検査は定期的にしないと
ストレスも合わさると癌になる可能性が大なので
今のダイエットは リスクありすぎです。

[@delta9kid93]

炭水化物取らない減量て筋肉減らないの？初心者です教えてください

[@aoiringotoakairingo]

ささみの焼き鳥風ほとんど生ですよー！食中毒気をつけてください！

[@user-ik3gd8xm4q]

なんか観たくなるんよね
減量後に美味しそうに食べる姿楽しみにしてます

[@ko_ch.6190]

鳥半生危ないぞ…笑

[@user-hs5bk6nk4u]

塩麹につけると
ささみも柔らかくなって
美味しいですよ！

[@crashboy5767]

頑張ってる❗💪何も言う事無し❗

[@user-lt6ek4ww5u]

ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジで、太った時からスタートしたいと思い好きなもの好きなだけ食べ続けた4ヶ月。今日チャレンジ参加で久々に測ったら撃沈した。計画通りだけど予想以上に成長してしまった。体脂肪落とすのに沢山努力必要なのに太るの一瞬😂ぷろたんの動画とても参考になります、がんばるぞー😂

[@vwj-]

正直痩せるの自体は簡単なんですけど
筋肉維持しながら痩せるっていうのがもう至難の技すぎて
ほんとこれは尊敬にしか値しないですね😢

[@user-ms4di2qd5w]

自分の身体をササミっぽいだの筋もんだの、面白すぎる😂笑笑

[@TigaRex0708]

やるときはやる男まじ、かっけー

[@refco2094]

ささみは酢醤油で生で子度の頃良く食べた美味しかったね母親が小学生の時食わせたよあと頑張ってる人って普通に素晴らしいよ👏👏👏

[@hidekiyo5640]

ぷろたんの食動画って食のありがたみを教えてくれるから好き

[@user-zy6dh3xm1m]

ぷろたんさん見てたら仕事で悩んでる事とか何もかもしょうもなくなって来ました笑ぷろたんさんの方がめっちゃ頑張って減量してるじゃん！僕もぷろたんの様にめっちゃ頑張ろうと思います！！💪頑張ってください‼️応援してます‼️

[@ka2from]

ぷろたん！
ありがとう♪動画楽しめた♪
５日間、お疲れ様でした！と、おめでとうございます！

[@user-qg3up4yn6v]

減量お疲れ様です！！
プロたんさんは一日どれくらいの水飲みますか？

[@rojibojo9226]

衰弱してないか？ほうれい線も出てしまっているし。あまり無理をしないほうが良いと思います。

[@user-gk3vf2oi8f]

ささみ1日何グラム食べてますか？
参考にしたいです

[@reada9296]

1:49
「t」だけで「大会に挑もうかなと」が表現されてるの草

[@tequilamojitowhiskey]

字幕に誤字脱字ありまくりの中、相馬で笑ったw

[@hikon4535]

髪型。。バス乗りながら吹いた笑笑

[@user-yg6st7fo9m]

生のササミでお腹壊して大会辞退しますっていう未来が見えるのは俺だけか…

[@user-yz3wj2bx4y]

お前だけだよ😂😂🖕

[@user-pg1rc1js5c]

糖質ゼロということはもちろんMCTも入ってるってことでいいのかな？

[@bar9681]

カンピロバクター気をつけて頑張って下さい！

[@user-wb1ei1rk7u]

やぎさんとの共同作業。良き

[@user-px5db2ze7l]

プロたんさん！！
初コメ失礼します！ずっと見てます！！！
ほんとに毎回凄すぎて尊敬します。
自分そこまで追い込めれるの凄すぎです！
頑張って下さい！！